從話意理解，孩子己經有很長的一段時間，處於消化不好的情況了。這應該與孩子的脾胃消化吸收能力弱，胃粘膜組織不夠健康，及小腸吸收營養的絨毛組織不夠健康有關。

首先，可以肯定的是，由於孩子的新陳代謝速度比成人快的前提，只要在正確的餵養的情況下，均衡的營養，孩子的脾胃及粘膜組織會很快的恢復正常。

一個是己經出現消化不好了，應該選擇少量多次的方式餵養，最好選擇優質營養全面的，針對性小孩子的食物。每次的量不要多，而且水份也要控制在一定量內，餐前餐後半小時儘量少喝水，其目的是減少腸胃消化組織的壓力，讓消化吸收能力逐漸的修復。

每次餵養的食物量與水份必須是根據實際情況靈活把控，每餐的間隔時間也是要根據實際情況靈活把握，前提是在餓了之後才吃下一餐。

有孩子是件幸福的事，有個健康的孩子那就更幸福了。

其實孩子怎麼養才健康，從古代開始就已經被列為專門的課題進行研究了。中醫的兒科把兒童的常見病當作重點研究物件，民間流傳的“要想小兒安，三分飢與寒”就是小兒養護的經驗總結。

有些人可能會反對，覺得孩子的飲食葷素搭配滿足碳水化合物和蛋白質的需要，各種水果蔬菜又保證了維生素和各種微量元素的攝取，各種營養都充足，孩子為什麼還是不健康呢？

孩子小時候脾胃嬌弱，有的孩子天生脾胃寒涼也會影響消化，日常飲食需要多加註意，我們可以從以下幾點開始改善，堅持一段時間後就會發現，孩子不經常感冒發燒了，咳嗽厭食也少了，個子也長高了。

少吃生水果，可以蒸熟食用，不用擔心高溫破壞維生素，熟吃更健康，尤其脾胃不好的孩子，試試就知道啦。

零食和冷飲不要給孩子吃，這個屬於病從口入，要堅決禁止。

推薦一個食療方法。可以用山藥200克，大棗肉100克，雞內金粉50克，山藥棗肉切碎與雞內金調勻後上鍋蒸1小時，可每天晚飯時吃3勺，可以增進消化能力，改善挑食提高免疫力。

一、在消化方面，如果經常性的腸胃不好，暫時不建議您給孩子吃藥來調理，更建議您給孩子在飲食上給予合理的搭配。

1.首先，保證孩子三餐及時，飲食不要太葷，葷素合理搭配，最好以清淡為主。

2.孩子，夜間可能會有著涼的現象，注意孩子夜間會不會踢被子，反而著涼，這種舉動也會造成孩子腸胃不好。一定要注重保暖哈～

1.小米山藥粥

材料：山藥、小米。

做法：將山藥和小米一起燉制，熬成粥之後，加入適量白糖即可。

功效：對於孩子的腹瀉、消化不良、腹脹等有明顯的療效。

2.土豆粥

材料：土豆和大米，1：1的比例就好。

做法：將土豆去皮，洗乾淨以後，和大米一同燉制，煮熟即可。

功效：土豆良性溫和，對腸胃不適的人效果翻倍。

中醫看來，消化不良是什麼呢？

功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇。其病在胃，涉及肝脾，病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降。正常生理情況下脾主運化，胃主受納，脾主升而胃主降，脾喜燥而惡溼，胃喜溼而惡燥，在五行屬土。

肝主疏洩、性喜條達，在五行屬木，長期情志失調，抑鬱不舒，使肝氣鬱結，疏洩失司，肝木克土，脾胃失和;暴飲暴食，過食生冷，食谷不化，痰溼困阻，脾氣不升，胃氣不降;

脾胃素虛或勞倦傷脾，脾胃氣虛，中焦不運，水谷不化，聚成痰溼，進而使中焦氣機升降失常;

脾胃虛弱，健運失司，水反為溼，谷反為滯，溼滯久鬱化熱，寒熱互結胃脘。

以上終致胃腸運動功能紊亂，上則胸悶哽咽，中則胃脘脹痛，下則大便秘結;胃氣不降反升，則噯氣反酸，嘔吐燒心等;脾氣不升反降，則中氣下陷，出現胃脘墜脹，納呆早飽，大便自利不禁。所以在治療功能性消化不良時，注意健脾和胃，疏肝理氣，使脾氣得升，胃氣得降，肝氣得舒，病則得治。

1、肝氣犯胃型　　由於當今社會競爭激烈，生活節奏加快，工作學習壓力加大，精神緊張，情志抑鬱，易致肝氣鬱結，橫逆犯胃，脾胃受傷，受納和運化水谷功能障礙，導致胃腸功能紊亂。症見：胃脘脹痛，脘痛連脅，胸脘痞滿，納呆噯氣，喜嘆息，煩躁易怒，或焦慮不寐，隨情志因素而變化，舌苔薄白，脈弦。治宜疏肝理氣、化滯消痞。2、飲食停滯型　　由於人民生活水平的提高，人們往往易暴飲暴食，嗜食肥甘厚膩，損傷脾胃，中焦氣機阻塞，健運失司，腐熟無權。症見：脘腹脹滿，噯腐吞酸、納呆噁心，或嘔吐不消化食物，舌苔厚膩，脈滑。治以消食導滯、和胃降逆。3、脾胃虛弱 痰溼停止型　　素體脾胃虛弱，或由於各種原因日久損傷脾胃致脾胃虛弱，納運無力，痰溼滯留中焦，脾氣不升，胃氣不降，氣機逆亂。症見：胃脘痞滿，餐後早飽，噯氣，不思飲食，口淡無味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白膩，脈沉濡緩。治宜健脾益氣、和胃化溼。

4、寒熱互結、氣不升降型　　由於誤用下劑，損傷中陽，外邪乘機而入，或溼滯日久化熱，寒熱互結，氣不升降。症見：胃脘痞滿不痛，灼熱嘈雜吞酸，口苦，腸鳴洩瀉，舌苔薄黃而膩，脈弦數。治宜辛開苦降、和胃消痞。

5.食物不易消化，也會造成消化不良。

切記，不可隨便亂服藥。小孩子體質相對較弱，服藥必須謹慎。

三歲的孩子，以至6-7歲入小學之前，都稱之為學齡前兒童，與嬰兒期相比，生長髮育速度減慢，3歲腦細胞的發育已基本完成，腦及腦神經發育持續並逐漸成熟。但與成人相比，此期仍然處於迅速生長髮育之中。這個階段孩子活波好動，喜歡模仿、注意力分散、挑食、貪玩、不好吃正餐，愛吃零食、喜歡飲料、咀嚼不充分，食慾不振，所以這個階段也是給孩子建立良好的飲食飲食習慣，為其一生健康模式奠定基礎。

3歲孩子，雖然20顆乳牙出齊，但咀嚼能力僅達到成人的40%，消化能力也仍然有限，脾胃功能也很差，尤其是對固體食物需要較長時間適應，不能過早進食家庭成人膳食，以免導致消化功能紊亂，造成營養不良，特別是3歲的小兒。

您的孩子消化不好，主要原因就在於此。所以對於3歲的孩子，不需要藥物來調理。主要從飲食中著手就可以:

培養孩子良好的飲食習慣

1、吃飯的時候，就吃飯，不要讓孩子養成邊吃邊玩的習慣

2、吃好一天三頓飯，不要給孩子買過多的預包裝營養價值低的食物。比如高能量、高糖的餅乾、糕點類、膨化類食品等，最好的零食即堅果和水果、牛奶。

3、不要讓孩子吃和家裡成人吃得一樣的飯食，(可以將飯菜的大小塊作以調整，給孩子易消化的食物)

4、家長主動帶動孩子，為孩子做好進食榜樣。

5、在飲食上要食物多樣，穀類為主，多吃新鮮蔬果，經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。保證孩子獲得充足的鐵。這個時期生長髮育快，需要鐵較多，兒童和成人不一樣。內源性利用的鐵較少，所以更依賴於食物的補充，瘦肉、動物肝臟是鐵的較好來源。膳食中豐富的維生素C可促進鐵的吸收。另外，滿足孩子鋅的需要，鋅最好的食物來源貝類食物、堅果、豆類，瘦肉雞蛋中都有。孩子缺鐵、缺鋅都易造成不愛吃飯，消化不好。

總之，家鄉是孩子的重中之重，引導孩子，給孩子樹立好的飲食習慣很關鍵，飲食習慣和膳食改良了，孩子的消化功能就會逐漸提高。

小孩子消化不好和小寶寶的生理特性有很大的關係，寶寶的五臟六腑都很嬌嫩柔弱，各方面的功能都不完善，所以在消化方面就表現為：脾胃嬌嫩、消化功能弱。脾胃為後天之本，為氣血生化之源，如果長期消化不良，會影響寶貝的生長髮育。

在育兒過程中也有一些誤區，所以導致本就虛弱的脾胃更加虛弱，如下：

第一，孩子十分飽。有這麼一句話“欲得小兒安，常帶三分飢與寒”，這是老祖宗給我們留下來的育兒寶貴經驗，但是很多家長卻做不到，他們總是害怕孩子吃不飽、穿不暖，一直在餵食的路上。還有一些寶寶本來胃口大，家長認為這是好現象，對孩子的進食不剋制，導致原本發育不錯的脾胃工作量加大，也開始變虛弱了。

第二，抗生素的應用。小孩子生病發燒是避免不了的，但是有部分家長談發燒就色變，所以會首選抗生素的應用，結果就是寶寶的腸道菌群失調。腸道菌群的失調是其他疾病的開端，脾胃虛弱更加突出。

面對以上兩種誤區以及生來就脾胃比較虛弱的寶Bora說，下面教大家幾招，可以讓寶寶遠離脾胃虛弱，遠離疾病。

首先，每餐七分飽。對於脾胃虛弱的寶Bora說，吃太多是壓力，不要擔心孩子吃不飽，吃太多反而不好。可除了每餐七分飽以外，還要注重寶寶的飲食。飲食要清淡，少吃肉，多吃水果蔬菜，山藥、紅棗等等，對脾胃無壓力。給寶寶每天喝小米粥，小米粥是健脾胃的良藥。儘量不要吃藥，因為是藥三分毒。

其次，益生菌補起來。寶寶腸胃功能薄弱，可以食用益生菌來補充腸道內的有益菌，從而提高腸道健康，減少脾胃壓力，也是健脾胃必需的。

再次，小兒推拿。小兒推拿是現在很多人比較認可的方法。脾胃虛弱的寶寶需要推拿的手法有：捏脊，可以調陰陽、理氣血、強身健體；運內八卦，再寶寶掌心順時針旋推；補脾經，在寶寶大拇指螺紋面順時針旋推。

最後，艾灸。有人會說艾灸適用於成人，其實你錯了。其實小孩子非常適合艾灸，特別是一些虛寒性疾病，脾胃虛弱的孩子更適合。中醫認為，小孩在生長髮育過程中，許多臟腑的功能還不夠健全，稱之為“稚陰稚陽”之體，臟腑嬌嫩，形氣未充。根據這一生理特點，歷代醫家對小孩保健提出了許多保健方法，其中之一便為艾灸。對小孩實施艾灸療法，可起到防病保健的目的。寶寶艾灸有以下幾個好處：

一、活血驅寒，小毛病可以少看醫生。

二、補脾益腎，調理胃口吃飯香。

三、清熱瀉火，不再容易發燒。

四、祛風寒，孩子感冒可以少打針。

五、平衡五臟，增強體質，遠離抗生素。

艾灸最大功能是治未病，防病保健，增強體質。夏天溼氣最多，很多孩子會長溼疹，喝冷飲吃冷食，傷了脾，造成脾不運化，形成的溼，也要用艾灸，效果好，見效快，孩子也無痛苦。這個是歷代以來人們所推崇的保健養生之法。幼兒臟腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺、脾二髒較弱，因此小兒易患感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良諸症。灸身柱穴對以上情況具有很好的防治作用。

下面介紹幾個要穴，可以改善寶寶的脾胃功能。大椎穴、合谷穴、中脘、神闕、關元、足三里。每天堅持艾灸這幾大穴位，保證寶寶脾胃不再虛弱。

補脾經

位於大拇指橈側，由指尖推向指根。

作用：鍵脾胃，補氣血。

運內八針100次，就是在孩子手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋2/3處為半徑作圓圈，順時針方向圓圈推動。

揉四橫紋3～5分鐘，就是在孩子食指、中指、無名指、小指的靠近手掌的指關節橫紋處

揉中脘

位於前正中線，臍上四寸處，按揉。

作用：健脾和胃，消食和中。

摩腹

圍繞肚臍先順時針後逆時針摩。

作用：健脾和胃，理氣消食。

分腹陰陽

用兩手指端沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推。

作用：能健脾和胃、理氣消食。

按揉足三里

外膝眼下三寸，距脛骨旁開約一橫指處。

作用：健脾和胃，調中理氣，導滯通絡，強身健體。

按揉脾俞

位於第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，用中指、食指按揉。

作用：健脾和胃、消食，調理消化道疾病。

按揉胃俞

位於第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸，用中指、食指按揉。

作用：健脾和胃、消食，調理消化道疾病。

小兒具有“脾常不足”的生理特點，再因後天餵養不當或他病傳脾，損傷脾胃，失運不思納而成厭食；食物停滯胃腸則發為食積。

小兒年幼無知，常不知飽脹，暴飲暴食，以致有傷脾胃。更有部分家長對小兒過分寵愛，隨小兒之好購以大量零食、冰淇淋、肯德基等做為小兒主食，更有家長以小兒免疫力差為由，喂以燕窩、鮑魚、蟲草等高脂肪、高蛋白熱性食物，名為補虛，其實有害身體，越補越虛。

其實小兒飲食宜熱、宜軟、易消化者，冷食、甜食、硬物只會增加脾胃負擔。小兒生機蓬勃，體虛只是暫時的陰陽失調，只要脾胃功能正常，自然氣血充盛，四肢百骸、五臟六腑皆得濡養，故應少服補藥，以免滋膩礙脾，反而傷身。不論是成人還是小兒，身體是養出來的而不是等到有病了去醫治，就可以高枕無憂了，應當幫助孩子養成好的習慣，其他方法作為輔助，幫助孩子健康成長。

可以試試中國產飛鶴的茁然奶粉，口感比較清淡，沒有蔗糖香精新增。而且富含乳鐵蛋白、益生菌Bb-12等，可以為3-6歲兒童提供3重防護力及多種營養補充。