音樂能讓人處在一個有活力的狀 態，對抗老有益。最適合老人聽 的音樂是和諧、有規律的曲子。 建議從古典音樂著手，因為古典 音樂強調和諧韻律，又包括很多細 節，有助於活化腦細胞。例如聽巴赫 的《G大調小步舞曲》，聽了立刻覺得 思緒變得比較規律、有秩序，做事情 也有條理了。需要用腦的時候，莫扎 特的樂章是最好的背景音樂，不少研 究都發現，做事時播放莫扎特的音 樂，出錯率會大幅降低。

貝多芬的交響曲非常鼓舞人心， 充滿力與美，聽了讓人處在很有能量 的狀態。如果嫌古典音樂有距離感， 入門者可從蕭邦的夜曲、約翰·施特 勞斯的圓舞曲開始聽。這都是很通 俗、輕快的樂章，容易被人接受。 電影配樂也是個好選擇。電影 劇情經常最貼近自己的情感或心靈， 聆聽優美的樂章，腦袋不時浮現電影 畫面，有影像的刺激，對大腦的鍛鍊 更多。 治療類音樂最抗老，例如頌缽、 吟唱或配合陰陽五行的樂曲，利用共 振的原理，讓人感受到聲音的回饋。 最好有人引導，在放鬆、安靜的情境 下，從冥想的狀態帶入，能快速進入 佳境。 許多老人喜歡聽他們青年時代 聽過的流行歌曲，只要讓大家擁有美 麗的心情就是很好的選擇。建議建立 屬於個人的抗老音樂資料庫，每天20 分鐘就好，用音樂常葆大腦青春。

好處多了！促進小腦發育！ 小腦發育 能影響 一個人的 情商 反映速度 創造力 想象力 以及 急智爆發。還可以使心態 變得美好 開闊心胸 使人變得更優雅！從而造就整個人的昇華！而不單單是影響大腦！