這個要看你是多大的寶寶了，如果要是寶寶很小的話又要分牛奶餵養，還是母乳餵養？一般情況下，純母乳餵養的寶寶不用加水，如果牛奶餵養就在兩餐之間喝水，衡量寶寶喝多少水，一般根據尿量就可以判斷，如果小便量還可以，那就水足夠，如果要是一天都沒有什麼小便的話，那肯定是要多喝一點水了

一般來說，1歲以前的兒童每天需要喝0.9升水，1-4歲的嬰兒每天需要喝1.3升水。如果孩子長大了，他們每天可以多喝0.4升水。這裡的水不只是開水、果汁、湯、水果、配方奶等等。至於喝水的時間嘛，早上起來先空腹喝一杯水這個大家都知道，然後就是晚上睡覺前一小時別喝水，餐前餐後半小時別喝水，其他的時間點就沒有特別需求啦，記得白天多喝水，晚上少喝水就好了。

這個看寶寶有多大一般一歲左右寶寶喝120—160m升需要注意的是水溫一般在37度左右就可以不要太高這樣會容易燙傷寶寶

1、兩個月的寶寶平時要多喂一些水，這樣可以防止體內缺水。一般情況下喂水量，大約是在一百到一百五十毫升，但不是一次就喂完，大約每次喂二十毫升左右就可以了，每天可以多喂幾次水，這樣可以防止水分積壓的太多，寶寶腸胃不好消化。

2、每個孩子的身體狀況不同，所以喂水量也會有一定的差距。尤其是純母乳來餵養的寶寶，腸胃功能發育的比較完善，奶水裡面也會有很多的水分，可以相應地減少喂水量。透過奶粉來餵養的寶寶，很容易出現大便乾燥，上火等現象，需要適當的增加喂水量。

3、寶寶每天的喝水標準，並不是絕對的，需要根據寶寶的身體體質來進行衡量。如果寶寶出現了上火的現象，每天的喂水量可增加到二百毫升左右。如果寶寶出現了嚴重的脫水，或者是腹瀉的現象，也要適當的增加喂水量，避免寶寶虛脫。

寶寶喝多少水才算足夠呢？

寶寶喝水，是為了幫助身體補水。那麼，只要寶寶體內不缺水，就說明寶寶水的攝入是足夠的。

這裡，就涉及到如何判斷寶寶體內缺不缺水的問題。爸爸媽媽可以觀察寶寶排出的尿液的顏色。如果尿液顏色呈無色或淡黃色，就表示寶寶喝水量是足夠的。反之，如果寶寶排出的尿液顏色偏黃，爸爸媽媽就該提高警惕了，寶寶的身體處於一個比較缺水的狀態。

寶寶喝水需要注意什麼？6個月以內的寶寶不需要喝水

寶寶在6個月前是純母乳（或奶粉）餵養的，“純”到連水都不用喝的。爸爸媽媽觀察寶寶的尿液就會發現，這個時候，寶寶就算不喝水，身體也是不會缺水的。

其實，這是因為，母乳（或奶粉）中含有大量的水。寶寶透過喝奶，體內已經攝入充足的水分了。

1歲以內的寶寶可以根據自身的需求喝水

從前面的內容（喝奶不用喝水）可以得知，喝水並不是一定要喝白開水，而是隻要攝入足夠的液體，都算補水。

6個月以後的寶寶，雖然新增輔食了，但此時仍舊需要多喝奶，且攝入的輔食也多為比較稀的食物（水分多）。因此，就算寶寶不喝水，寶寶的體內也不容易缺水（觀察尿液）。所以，建議在寶寶想要喝水，或在寶寶運動後，或發現寶寶尿液顏色開始相對之前偏黃時，再額外給寶寶喂水。

如果要給寶寶喂水，也要記得分多次少量喂水（每次喂水量不超過正餐進食量的1/3），以免讓寶寶在單位時間內攝入過多的水分，影響奶水和輔食的攝入。

1歲以後的寶寶可以養成多次少量喝水的習慣

寶寶1歲以後，飲食開始向成人的飲食模式過渡，寶寶開始進食更稠更粗的食物（水分少），這個時候，寶寶就需要每天分多次少量喝水了。如：兩餐之間喝點水，運動前後喝點水等。

飯後奶後喝幾口水

前面說的讓寶寶喝水，都是從給寶寶補水的角度出發。不過，給寶寶喝水，我們還有另外一個目的——清潔口腔。如果是從這個角度給寶寶喂水，爸爸媽媽就不需要在寶寶缺水時給寶寶喂水，而是可以在寶寶每次奶後飯後直接喂水。又因為我們不是為了給寶寶補水，所以，每次給寶寶喂水時，只需要讓寶寶喝上兩三口水，讓水將食物殘渣“衝”進肚子裡，不要殘留在口腔中就可以了。

補充一點，給寶寶補水而喂水以及給寶寶清潔口腔而喂水這兩點並不衝突，可以參考上文的內容同時進行。

判斷水夠不夠

每天尿布6片沉沉的。白天尿清清，稍微淡黃。

飲水量6個月內，無論是吃母乳還是配方奶的寶寶，除生病等特殊情況外，都不需要額外補充水。母乳和配方奶裡85%都是水，給寶寶喝過多的水，會影響寶寶從母乳或者奶粉中吸收營養，還會讓寶寶產生飽腹感，從而不想吃奶。6－12個月，順其自然。比如，寶寶每次吃完輔食後，給他喂幾口水。發現嘴唇乾燥，適當喂水。但如果寶寶拒絕，家長千萬不要強迫！1歲後，寶寶飲水量按照體重每十公斤乘以100。比如十公斤的寶寶每日飲水量1000毫升（含奶湯水）。注意最好的水就是白開水。夏天水溫與室溫接近即可。冬天大概40°C為宜。切忌用果汁代替水。1歲內不建議寶寶喝果汁，包括自制的，很容易糖分過多。對不愛喝水的寶寶，可以用卡通杯子吸引寶寶。同時家長要以身作則，養成喝水習慣。還可以和孩子玩乾杯之類遊戲。

其實喝水的話是沒有定量， 一般是在兩餐之間一定給寶寶喝一次水 ，大概是一天奶量的1/4，如果多喝也沒事的。

據調查，中國的兒童少年中，近三分之二的學生喝水量不足，多數學生選擇喝飲料。那麼究竟多少的喝水量是符合孩子需求的呢？讓我們一起來看看吧！

1、寶寶該喝多少水？

孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據WHO（1993）的推薦量，0-1歲的寶寶每天水攝入推薦量為150ml／（kg.d）。

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml，舉個例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml；

1～12個月寶寶需水量：每千克體重需要110ml，舉個例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml；

12～36個月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml，舉個例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650ml；

溫馨提示：寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。

TIPS：兒科醫生建議，在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品（如奶粉）中就能得到足夠的供給。因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

2、寶寶該怎樣喝水？

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實際上，當人感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次一杯左右。同時要參考季節、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的兒童每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收。

3、該喝什麼樣的水？

由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對1－3歲兒童來說，各種飲料中應首選白開水。

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2、寶寶每天要喝多少水？

無論任何餵養方式，是否需要額外增加水量主要看尿量。每天正常小便次數6~8次以上，且小便顏色也是透明清澈，像水一樣的顏色。如果一天沒有到這個次數或尿液顏色比較黃，就表示有水分不足的現象，這種情形下就要增加飲水量。

家長可以根據寶寶的體重來粗略判斷喝水量，在正常情況下，每公斤體重一天的水分需要量約150毫升。除去奶中及食物中的水分，幼兒每天需要喝水600ml以上，學齡前兒（4~6歲）每天需要喝水1000ml以上，學齡兒需要喝水1500ml左右。但不能用牛奶或配方奶完全代替水，容易造成寶寶營養失衡。遇上特別情況如發熱、腹瀉、運動後等，需水量會相應上升（會在下面討論到）。

適宜的喝水時間：少量多次補充

♦ 兩頓奶/飯之間

♦ 運動時、運動後

♦ 外出玩耍時

♦ 劇烈哭鬧後

♦ 洗澡後

不適宜的喝水時間

♦ 飯前、飯時給寶寶喝水：可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食慾。

♦ 入睡前。但對於睡前需要喝奶的小寶寶，建議在喝奶後少量喝水，清潔口腔。

♦ 極渴暴飲：在短時間內喝下太多的水，會使體內的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。應該先讓寶寶喝少量的水，休息會兒等身體狀況逐漸穩定再喝。

3、在什麼情況下要增加喝水量，即身體顯示缺水資訊？

人體缺水的訊號是口渴，嬰幼兒口渴大多不會表達出來，全靠媽媽或其他護理人員觀察寶寶所發出的缺水訊號，及時給予補充水。

（1）舌頭嘴唇：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現；

（2）小便：排尿次數一天下來小於6~8次，尿味重，尿的顏色很黃。；

（3）大便：大便變得乾燥，硬結；

（4）食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；

（5）劇烈運動或大量流汗後；

（6）發熱：發燒會大量流汗，水分需求量高；

（7）腸胃炎：上吐下瀉時隨著水分流失時，身體的電解質也會丟失。因此，在腸胃炎時需要補充電解水，如口服補液鹽。經常在寶寶患腸炎時提及的脫水，是指在大量丟失液體同時沒有及時補充液體，導致寶寶出現脫水貌：面板黏膜乾燥、彈性差，前囟、眼窩凹陷，哭時淚少或無淚，尿量明顯減少。輕度脫水用口服補液鹽，中重度脫水要用靜脈補液。

寶寶到底該喝多少水？怎樣喝水才算正確？

據調查，中國的兒童少年中，近三分之二的學生喝水量不足，多數學生選擇喝飲料。那麼究竟多少的喝水量是符合孩子需求的呢？讓我們一起來看看吧！

1、寶寶該喝多少水？

孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據WHO（1993）的推薦量，0-1歲的寶寶每天水攝入推薦量為150ml／（kg.d）。

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml，舉個例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml；

1～12個月寶寶需水量：每千克體重需要110ml，舉個例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml；

12～36個月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml，舉個例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650ml；

溫馨提示：寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。

TIPS：兒科醫生建議，在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品（如奶粉）中就能得到足夠的供給。因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

2、寶寶該怎樣喝水？

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實際上，當人感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次一杯左右。同時要參考季節、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的兒童每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收。

3、該喝什麼樣的水？

由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對1－3歲兒童來說，各種飲料中應首選白開水。

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