可以透過下列方法提高你老婆的心理素質

（1）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。

（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。

（3）增強自信。

A、關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。

B、與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。

C、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

D、樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

E、.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

F、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。

G、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。

（4）心理調節和情緒調節。

(穩定情緒、學會控制情緒：遇事沉著、冷靜思考)

有一個心理素質極差，輕易就哭的老婆怎麼辦？我快瘋了？

這個怎麼辦？好辦，涼辦唄，換個老婆就好了。

如果成本高不想換那就得哄著，別招惹她，不能讓她有想哭的事，不然也沒辦法。

這種都是從小父母寵出來的，不是說男孩窮養，女孩要富養嗎？就是各種寵愛，寵出來的，獨立性差，沒什麼社會經驗，思想不獨立，經濟不獨立，她想不清楚父母是家人，能寵著她，你也是家人，為什麼就不能寵著了呢？ 能寵就寵吧！

要不然就讓她去找一份工作，能安穩的做好一份工作，有自己的圈子，就不會把所有精力放在你的身上了，相對就沒那麼敏感脆弱，不容易哭了。

在工作中總中不順心的時候，有過幾次，心理承受能力就強了，也就沒那麼容易哭了。要不咋整，寵不起也換不起，就試著改變了唄，慢慢來，不能急。

要有她做一份工哭著回來一次的準備，儘量讓她做喜歡的工作，因為有樂趣，哭完還會去上班。

不然死活不出去，就在家讓你養就沒法調教了。

不要跟自己的女人講理，讓她跟別人講去。講著講著就明白了。

你面對這種情況，你並不孤獨。

德國眼科協會曾在對比男女哭泣行為後得出結論，女性每年平均哭泣30至64次，男性年均哭6至17次。男性平均每次哭泣持續2至4分鐘，女性平均會哭上6分鐘。另外，65%的女子會從抽泣轉變為嚎啕，而從小哭到大哭的男子為6%。女人在感到能力不足、面臨棘手困境或回憶過去時容易大哭，男人易在感情遭遇挫折時哭泣。

人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%。所以我們往往在哭泣之後，情緒會比較穩定，心情也會變好一點。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，我們不必剋制。

有些人在遇到難的時候，可能緊張得瑟瑟發抖，有些然比較淡定，有些人就會容易哭，這都是很正常的反應，是人天生或者由於成長經歷引起的。情緒化的人由於每天在腦海裡過的情緒太滿，需要透過一些途徑宣洩出來，如果一直壓抑心中，就會變成一股很大的負能量，也會影響你們的關係。

你可以和你的妻子好好聊聊關於她情緒化的這一點，你也可以給她找一些書籍，讓她有意識地去學習管理自己的情緒。

其實有時候很多女生在外人面前是很開朗的，並不是愛哭的人，可是在自己另一半面前就會是個愛哭的人。這可能因為女生情感上過於依賴男生導致的。她的世界太小，你就是她的全世界，她希望你隨時隨地都能呵護她的心靈，這種情況的話，建議你給她找些事情做，什麼興趣愛好方面的，可以發展一下，分散注意力，降低她對你的依賴。

有時候她哭了，你只需要去擁抱她，給她擦一下眼淚，她就會止住了。如果你不理她，她可以哭一晚。

不請自來。之所以回答這個問題，是因為我曾經就是一個心理素質極差，輕易就哭的人。那時，領導批評了我會哭，同事擠兌了我會哭，家長讓我受委屈了我會哭，就連老公說我一句重話我也會流幾滴淚。晚上常常是老公都快睡著了，又被我的抽泣聲吵醒。我不知道老公是不是像你那樣“快瘋了”，但說實話，那種狀態也不是我想要的，只是控制不住自己啊！

剛開始，老公會耐心地開導我，說我已經很棒了，不要拿別人的錯誤懲罰自己；後來，他總是指出我的錯誤，說我也有不對的地方，讓我不斷完善自己；再後來，他告訴我，每個人都不容易，誰不是滿心委屈還要笑面生活？笑也一天，愁也一天，為什麼不高高興興度過生命中的每一天？

現在，我好多了，不在為一些雞毛蒜皮的的事流淚了。我的例子說明，心理素質差是可以改變的，你要好好開導你的老婆，隨著年齡的增長和生活閱歷的豐富，相信她會開朗起來的。

一:心理素質

心理素質是一個人在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。

心理素質包括:1.人的認識能力

2.情緒和情感品質

3.意志品質

4.氣質

5.性格等個性品質諸方面。

心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。

心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。

情感豐富是女性特有的性格特徵，愛哭不一定是心理素質差的表現，而只是單純的因你們之間的矛盾沒有得到心理逾期的解決在情緒上的宣洩。

二:愛哭

有首歌這樣寫的:我是女生，愛哭的女生

對男人而言是“男兒有淚不輕彈”，但對於女人“愛哭”是天性。看電視劇都能哭的稀里嘩啦！“愛哭”反而折射出女性的善良單純和細膩。

三:你快瘋了

問題中老婆“愛哭”的原因是什麼？家暴？冷漠？不負責任？以上都不是的話，就是你們溝通上的問題。不管你瘋了還是快瘋了，夫妻生活最重要的是包容。站在對方的立場想問題，不要試圖改變一個人，先改變一下自己。老婆是取回來哄的，有時候一個擁抱就能解決所有問題。不要總讓自己心愛的女人流淚。

你有多垃圾別人不知道我知道，你有膽量我們獨自比試，我讓你研究分析我這麼多年，也讓你四個五四個六！你別搞錯了，你是偷我影子的人！是男人我們可以約別找藉口也別叫人頂包！

這是矯情，是種病，得治。藥方就是：壓根不用理。越搭理越來勁！越搭理越賽臉！

以前有個朋友，簡直矯情的要死，天天哭哭啼啼，整天這個對不起她，那個對不起她，這事那事的。一開始，大家都沒適應，還不停的哄她。結果呢，越哄越哭，越哄越來勁。

誰天天有功夫伺候她啊！

乾脆，大家都置之不理了，現在也沒那麼多事了！

有些病真是無病呻吟。多餘搭理。

以前我一個女朋友，喜歡哭，我跟她說：我又沒死，哭什麼啊？等我死了再哭吧。然後她就笑了，很少再哭了。她說把眼淚留著，哪天我死了再哭個痛快，所以我怎麼也得活個百把年，才能不枉費她積攢的眼淚。結果我們過了N年，分了，因為一些其他很難抗拒的問題，她也是哭得稀里嘩啦的，我說你這是打算提前給我送終嗎？然後她又笑了。

哭泣揭示了一個人的情緒，而且，情緒性眼淚跟刺激流淚的化學成分是不一樣的，科學家收集了情緒性淚水，分析後發現，哭泣可以抑制性慾，減少暴力，這就是哭泣進化的價值所在，但令一方面，科學家讓男人嗅情緒性淚水，透過核磁共振掃描大腦後發現，當男人嗅到女人的情緒性淚水的時候，大腦中性喚起的區域，就不會活躍。

所以，我後來理解了一個問題，當初我女朋友離開的時候，為什麼老是哭泣。我可以肯定，她在慢慢的減少性傾向。當一個女人明知和喜歡的男人不可能的時候，她會哭，由於理性和感性的共同作用，她們有悲傷，但會制止自己的行為，比如無意識減少交配的慾望和行為——這一現象也符合認知神經科學家諾姆·索貝爾的眼淚研究，也就是說，情緒性的眼淚不僅可以影響當事人，還可以影響別人。

我跟女朋友分手的那一年，尤其是後來的數月，我們知道，走到一起十分困難，她也是，有事沒事就嚎一頓，她自己沒有性趣，我也沒有。這種哭泣不是應激性哭泣，而是有情緒引起來的，撇開眼淚的化學物質影響，光是這種不良情緒，就足以使得自己消極而沮喪，進而影響別人。

一般來說，喜極而泣的情況很少，大部分人只在傷感的時候哭泣。如果一個女人，很容易哭，淚點低，本質上是情緒抑制力低下，很難控制情緒，這就是一種脆弱表現，她們需要愛和寬容，她們對自己的處境很困惑，有無助感，但在有足夠的愛和寬容下，女人會哭嗎？顯然不會。

為什麼我會這麼肯定呢？著名科學家，諾貝爾醫學獎獲得者蒂姆·亨特，曾在一間滿是科學記者的房間裡說過：你愛上一個女人，這個女人也愛你，那麼這個女人會笑，如果你批評這個女人，那麼她就會哭。很顯然，當一個女人感到威脅和無助，失去愛的時候就開嚎了。

如果你有一個輕易就愛哭哭啼啼的老婆，你應該給她很多很多的愛，這樣她就沒有機會哭泣了，生物學機制也不允許她那麼做，如果你對她的照顧不夠，她就會以哭泣來表達自己的不滿，有時候，這是無意識的。

你好，我是嶽哥，你先別瘋，我先分析一下，一些愛哭的女人都是些什麼人，同時告訴你如何處理更好。

1.覺得有委屈的女人

女人如果受了委屈是一定會哭的，而且邊哭也數落你的不是，這個時候，你唯一能做的就是擁抱她，把眼淚替她擦掉，再親一下她的臉，立馬就雨過天晴啦。

2.情緒不穩定的女人

所謂情緒不穩定，就是你說的心裡素質差，承受能力弱，象個長不大的孩子似的。這種女人最需要安慰，如果你足夠愛她，就要用心包容她、鼓勵她、給她足夠的安全感，陪她長大。

3.多愁善感的女人

遇到事控制不住自己，哭就是為了釋放壓力，讓情緒漫漫穩定，如果這個時候看到她哭，你不必在意，過一會兒她自己自會修復好情緒。

4.心太軟的女人

心軟是很多女人的共性，看到有人可憐呀，或是是被電影電視劇裡有某些情節所觸動，她們就會忍不住哭，有時會稀里嘩啦不可收拾，這個時候，你什麼也不用說，只用手輕輕拍一拍她的肩膀或是摸摸她的頭，一會兒就好了。

5，有點小作的女人

女人作就是希望你多關注她，多關心她，儘量別用話語刺激她，以勉讓她患得患失。

哭是女人的武器，高興時哭、不高興也哭，女人愛哭正是迎合了男人對女人的強烈保護欲，女人越柔弱，男人的保護欲越強。

而你呢，正相反，你不僅沒有保護欲，你還要發瘋，看來，你是個不知道憐香惜玉的男人，你也不懂她，如果你不改變自己的認知，我估計你們的婚姻遲早會出現問題。

試著懂她、多安慰她、多憐惜她、如果她一哭你就煩她，足見你也是個沒有耐心、沒有責任心的男人，她愛哭的毛病你婚前肯定知道，那個時候我估計你也懂得怎麼哄她，而現在怎麼就不行了呢？好好想想吧！

我有一個堂妹就是這樣，很喜歡哭，動不動就哭。

讀高中的時候打電話回家問爸爸要生活費會哭，不是爸爸不給生活費，就是單純的聽到聲音就忍不住開始哭

過年回家家人吵架不關她事，也會哭

上大學跑步四百米不及格，哭

有時候她找人談話，話還沒出口，就已經開始哭了，嚇得那人以為自己幹嘛她了，也引得周圍人誤會那人欺負她了

感冒發燒問一兩句，開始哭

連誇獎，關心她，她都哭

各種哭的事件數都數不過來，總之不管誰，只要跟她有關的事件，都喜歡哭

家裡人包括周圍的人都對她無語，認為她矯情到不行。

但我卻不這麼認為，因為我曾經跟她聊過這件事，她說她也不想哭的，但是眼淚就是不爭氣，她也非常懊惱動不動就哭這特質。

其實這樣的人她自己並不喜歡哭甚至憎恨哭，但這種人心思很敏感，情緒很容易波動

那麼有什麼解決的辦法嗎？有

多跟她聊天，開啟她的心扉，傾聽她內心的想法，訴求，還有多帶她出去走走，見見大千世界，面對的人和事多了，見識寬廣了，內心自然寬慰，也不常糾結一些小事情了

還有讓她多鍛鍊鍛鍊身體，增強體質的同時能漸漸改變氣質，對這類人來說有非常大的好處