將風溼的關節處用護膝護上或蓋點被子，空調是最好的降溫辦法畢竟可以控制溫度，比風扇好，空調的溫度根據室外溫度去定，比如你家客廳溫度是28度，那臥室空調溫度設定在27度，那樣的溫差不大，出風口不要對下 對天花板讓冷空氣從上到下，地下溫度本就低再用空調去降溫，你就是設定在29度對風溼很靈敏的人是很快就有反映的，而且地下本就有潮溼，空調雖吹的是冷氣但也帶著風，風將地上的潮氣吹出蒸發再到人體肯定是有反映的。

人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，使軟骨細胞的結構和功能遭到破壞。一氧化氮（NO）為一種自由基氣體，可導致軟骨細胞凋亡，使軟骨細胞對促進修復的生長因子反應性降低；隨年齡增長，軟骨細胞增殖能力減弱，甚至完全停滯，使軟細胞難以更新；滑膜的分泌吸收和營養代謝是關節軟骨細胞維持正常功能的前提，滑液細胞減少，水分和營養成分流失，潤滑度下降，造成軟骨細胞固縮、破裂和壞死。

幹細胞治療原理：

1. 可分泌廣譜的具有免疫調節/再生活動性的生物活性分子，產生免疫細胞對抗炎症。

2. 分泌多種細胞因子（營養因子、生長因子），促進軟骨細胞和滑膜細胞的修復和再生。

3. 直接的細胞-細胞相互作用，可分化為軟骨細胞。

4. 修飾區域性環境並激活內源性的前體細胞修復區域性重要組織。

5. 透過提高骨細胞的新陳代謝功能增強關節韌帶細胞的功能、加強韌帶彈性韌性。

6. 改善椎體患處的微迴圈和營養狀態、增強軟骨關節細胞的穩定性。