從遺傳學的角度看，身高，體重，膚色等屬於多基因性狀，由兩對或兩對以上基因決定；直髮捲髮，酒窩，雙眼皮等屬於單基因性狀，受控於一對基因。

一個人身材高大，表明其攜帶有非常多的增高基因；而身材矮小的人所含增高基因很少。兩者婚配所生後代身材中等，因為其只遺傳到部分增高基因。兩個中等身高的人婚配，後代的身高呈正態分佈，即多為中等身高，而極高和極矮少見。所以後代的身高並不只受控於父母雙親哪一方，而是雙方都有貢獻。誰身材高，誰就攜帶有多的增高基因，那麼其就能把部分增高基因向下傳遞，使後代受益。同理，體重和膚色也是由父母雙方共同決定。

直髮捲發受控於一對基因。這一對基因分別來自於父母，其中一個可能是顯性基因，其決定頭髮是卷的；而另一個可能是隱性基因，決定頭髮是直的。決定捲髮的顯性基因可以來自父親，也可來自母親，所以孩子的頭髮直卷只取決於基因，不取決於父母。同理，酒窩和雙眼皮也是由顯隱性基因決定，顯性基因可來自父親，也可來自母親。遺傳到顯性基因的孩子就會有酒窩和雙眼皮；而沒有遺傳到顯性基因，只遺傳到隱性基因的後代就沒有酒窩和雙眼皮。

當然身高等多基因性狀還要受控於環境因素，好的環境因素可以促進性狀的形成，如營養，Sunny，運動等都對身高性狀的形成有幫助。直髮捲髮等單基因性狀受到環境因素的影響較小，主要是基因在起作用。

希望孩子們能健康茁壯成長！

導讀：孩子的身高多隨爸爸，但家長學會一些好方法，有機會在遺傳基礎上再增高8-9釐米哦！到底怎麼做呢，我來慢慢分析。

據研美國麻省理工學院和哈佛大學的最新研究表明，孩子的身高80%從父母那裡遺傳，20%由孩子後天生長環境所決定。這是他們的研究員從25萬份遺傳資料得出的一個結論。

此外， 2000年發表在“行為遺傳學”雜誌上的一項以8,798對成年芬蘭雙胞胎為物件的研究發現，遺傳男性身高的約佔78％，女性約佔75％。

也就是說，孩子的身高隨爸爸多一點點。

另外，根據日本厚生勞動省的國家健康與營養調查發現，從1950年至2010年的60年間，30歲男性的平均身高增加了10釐米之多。 女性平均身高增高近10釐米。

由此可以看出，遺傳對孩子的身高影響很大，但如果我們給孩子創造一個良好的生長環境，可以幫助孩子在遺傳的基礎上再增高一些。

我常掛在嘴邊的一句話就是，我再高5釐米就好了。如果在我長身體的時候父母下重本好好注重我的身高發育，增高5釐米不是不可實現的。

1. 睡眠

生長激素是影響孩子身高的關鍵因素之一，它與細胞分裂一樣都在夜間分泌，在深睡的狀態中更加活躍。生長激素主管骨骼與肌肉的生長，而活躍的細胞分裂則能促進神經系統大腦的發育。

所以，作為家長的我們從小就要培養孩子早睡早起的習慣，為孩子創造一個穩定的生活作息，白天多讓孩子活動，午睡不要睡太多，下午3點後就不要午睡，午睡太晚，晚上就不想睡了。

對於6歲以下的兒童，理想的睡眠時間是每天10小時以上。

2.壓力

壓力被認為是一種防禦系統，使身體處於一個緊張的狀態以便在遇到危及生命安全時迅速逃脫。

具體地來說就是透過身體交感神經與自主神經的作用讓身體處於一個緊張的狀態，由此增加了皮質醇的分泌。

這皮質醇來頭不小，它控制碳水化合物、蛋白質與脂肪的代謝，是人體必需的激素。它的大量分泌會抑制生長激素的分泌，因而影響長個子。

我們的鄰居的孩子現在10歲的，個子比同齡人矮很多而且很瘦小，聽她媽媽說帶她去醫院檢查，孩子沒什麼毛病。

後來去了另一個醫院，醫生說你是不是給孩子報了很多興趣班輔導班啊。鄰居有點驚訝，不答反問，“醫生您怎麼知道的？”

醫生，“問題就可能就出現在這裡了。你們整天說自己壓力大，給孩子報那麼多輔導班海孩子就不累嗎？壓力大了睡眠都不好，怎麼長個子？”

3.飲食

人是血肉之軀，它們是由各種食物所以的營養物質慢慢構建起來的。想要孩子長個頭，均衡飲食是關鍵。蛋白質、礦物質、脂質、碳水化合物與維生素（C、D)等，都是孩子生長必不可少的營養物質。

蛋白質強化骨骼，提高骨骼粘性，提高骨骼的抵抗力。富含蛋白質的食物有雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶、大豆等。

維生素C有助於錳、鈣的吸收，提高骨骼的密度，富含維生素C的食物有橘類、柚子、草莓等。

維生素D可以防止鈣排出體外，幫助調整軟骨的代謝平衡，富含維生素D的食物有蘑菇、青花魚。

4.運動

生長激素可以透過慢跑等有氧運動，鍛鍊腹肌等無氧運動來提高分泌。另外，拉伸式（跳舞、瑜伽等）或跳躍式（如打籃球、網球等）的運動也助於血液流動與骨骼的生長。但是，不能運動過度，不然適得其反。

男孩身高＝（父親身高+母親身高+13）÷2±9

女孩身高＝（父親的身高+母親的身高-13）÷2±8

注：（男孩）“±9”，（女孩）±8是除了遺傳因素以外，環境帶來的身高差，男孩為18㎝，女孩為16㎝。

孩子的身高到底是隨爸爸還是媽媽這個問題是很多準爸爸媽媽最為關心的問題，孩子的身高是由父母雙方共同決定的。也就是說，父母的遺傳基因各佔50%左右，除了遺傳因素外，飲食、睡眠、運動等方面因素可佔到剩下的30%左右，可見，如果父母的身高不理想，還可以通過後天因素來改善孩子的身高狀況。

之前總聽老人們說，孩子個頭高不高，看看手和腳就知道了。實際上，孩子個頭高不高，從骨骼上的確能看出來，但並不是手和腳的骨骼，因為手腳骨骼和四肢骨骼店小二生長髮育並不是由一類基因指揮，所以他們之間並不存在必然的聯絡。

一個人的身高和他身體裡的增高因素有關，如果孩子身體裡面有很多的增高因素，那孩子本身就會比較高。如果孩子身體裡面的增高因素較少，那孩子的身高就會比較低，孩子身體裡面的增高基因很大一部分都是遺傳父母。

如果想讓孩子長得高，可以從孩子的飲食、睡眠、運動等方面下手，同時還要注意孩子的情緒和心理發展，家長要給予孩子充足的愛，讓孩子在溫暖的環境中成長，那長個兒就自然不成問題了。

身高遺傳爸爸還是遺傳媽媽？

這是很多準爸爸準媽媽最為關心的問題，民間常說：“爹矬矬一個，娘矬矬一窩。”這說明孩子的身高受媽媽影響更多一些嗎？其實這種說法是沒有科學根據的。

孩子的身高是由父母雙方共同決定的。也就是說，父母的遺傳基因各佔50%左右。除了遺傳因素外，飲食、睡眠、運動等多方面因素可佔到剩下30%。可見，如果父母身高不理想，還可以通過後天因素改善孩子的身高狀況。

1、飲食營養：兒童生長期，不單單要獲取充足的鈣質，還要適當的補充維生素D，以促進鈣質的吸收。而補充維生素D最好的方法就是曬太陽，可以多帶孩子去戶外參加活動。

2、睡眠充足：夜晚是生長激素分泌的最佳時期，一般入睡1-2小時可以達到峰值，分泌的量是白天的3倍左右。

3、多運動：想要長高就要多運動，運動不僅可以刺激生長激素的分泌，還能促進骨骼的生長髮育。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以關注一檔叫【阿哦玩具】的影片節目哦。節目介紹各種有趣的玩具，並且用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也透過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。

孩子身高隨爸爸還是隨媽媽？

孩子的身高，當家長都十分關心。尤其是看到自家孩子，比別人家孩子矮一大截時，更是著急。今天我們就來分析一下，身高的遺傳性，究竟誰更能影響孩子的身高？

很多人意識裡或者說印象裡，媽媽的身高基本決定了孩子的身高，和爸爸的關係不大。其實，這種說法是完全錯誤的，媽媽們也表示不背這個鍋。

根據專家分析，父母的身高是共同影響孩子，是共同影響的，重要的事情多說一遍。網上流傳孩子身高的計算公式，然而這些所謂的公式，大多都忽略了遺傳以外的因素，所以說只是一個很籠統的資料，不能證明什麼。

有研究資料表明，一般情況下爸爸媽媽身高都高，孩子身高，也會較高，是成正比的。其實也就是三分之二因素由父母雙方的基因決定的，這就是遺傳因素。

生活中我們身邊，也有一些孩子的父母身高不高，生出的孩子卻很高，其實就是另外的三分之一起作用了，後天因素！

那什麼是後天因素呢？例如合理膳食搭配、適當戶外運動量、良好的作息規律等等。

所以綜上所述，孩子身高是父母身高相互影響的，沒有多少之分。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

那麼孩子的身高是不是遺傳決定的呢？

孩子的身高並不全是遺傳決定的，但是那些先天條件不足的，只有靠後天營養來彌補。我爸的一個朋友，夫妻雙方都是正常偏下的身高，現在兩個孩子都比同齡的孩子高，這源於孩子的媽媽，每天要求他們喝牛奶、吃水果蔬菜，而且零食的控制非常嚴格，那些油炸食品、膨化餅乾、辣條几乎都沒有讓他們吃過。

可見全部將孩子的身高歸於遺傳是不全面的。

父母不高的孩子，該做些什麼才能長高呢？

除了飲食，更重要的就是睡眠，孩子營養得到了保證，睡眠也需要充足。我們都知道，睡眠影響著孩子的生長髮育、精神狀態、記憶力等等這些方面。一般來說晚上11點到凌晨1點是生長激素分泌高峰期，建議要在這個時間之前進入深度睡眠狀態，但是現在很多家長熬夜，也沒有養成讓孩子早點睡覺的習慣，如果你們家還有熬夜的習慣，為了孩子也要儘早改正。

保證孩子睡眠的同時，也需要保證孩子的運動量。以前上學的時候，我會發現一個普遍存在的規律：籃球場上一般都是個高的男生，我們不能說這是絕對的現象，但孩子經常運動，透過鍛鍊拉伸四肢的方式有助於長高。我們不能保證多運動的孩子就一定能長高，但是多運動會讓孩子的睡眠質量會變好，同時精神狀態也會變得很好，對孩子的成長髮育也是一件好事。

不管爸媽的身高怎樣，孩子都需要做到營養好、睡眠足，再配上一點運動，有了健康的生活習慣，不愁孩子長不高。

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。