看來你是一個男士，既然不可理喻那就不要在意，夫人怎麼開心讓她怎麼來，那麼你更年期的時候她也就讓你怎麼開心怎麼來了^_^

自我修養是第一位，再有我堅持20多年的急走和攝影，今年55歲馬上退休，實在沒有感覺有更年期的症狀，歸結於急走，平均每天10公里，喜歡攝影，回家整理照片寫日記，然後就累了，睡眠質量好。我從小便愛甜食和紅燒五花肉，所以我必須急走消耗掉，幾十年96–100斤，每年體檢指標都非常好。再說現代人生存壓力大和諧最重要，單位犯不上，家裡是港灣，所以要善待家人。

更年期的女人性情反常，不可理喻，這時男同胞，要學會包容，理解，要更加體諒她，愛護她，生飲食起居要周到，帶她去散散心

知道她有病

不要跟她計較

要安慰她

不要著急

原諒她

吃點藥

要讓她心情愉快

會好一點

更年期是一個生理過程。是每個人必須要經歷的一個生命歷程。如果適應得好就不會出現明顯的症狀；如果自身調節不好，就會出現相應的心血管方面的問題，一陣一陣的臉紅，出大汗、煩燥。再有耐心的人到這時往往也不能控制自己。這時的女人，很容易發脾氣、怨聲怨氣、多疑，這種反常有時也會影響到子女。如果是正值青春期的女兒，情緒波動也很頻繁，再遇到更年期的媽媽，家裡會有多亂可想而知；如果是兒子，對母親更不能理解，那更是亂上添亂。所以，更年期是夫妻和家庭矛盾迭起的時期，需要夫妻雙方和兒女共同努力，調適心理是十分重要的。

唉……現在的我就處在更年期……脾氣暴躁，心情煩悶，一點小事就就會暴跳如雷！幾乎控制不了！有人說唱歌可以緩解，我就關上門大聲唱效果甚微，還嗓子疼！有人說深呼吸慢吐氣，根本沒有用。於是開始中西藥調理……每天一大把……吃吃這個換換那個……最終無果！其實就是好的心態和好的心情！每天保持心情愉悅！和好友多聊聊天！旅旅遊！不去想那些煩心事，一切順其自然。多聽聽愉快的音樂放鬆放鬆心情！每天堅持鍛鍊！也可以聽聽郭德綱于謙的相聲……希望我們都能平穩渡過！

有但是需要她自己調節。更年期是女人的“多事之秋”，隨著身體機能的衰退，更年期綜合徵越來越明顯。月經不調、失眠多夢、潮熱盜汗等症狀加劇，再加上對衰老的恐懼和擔憂，更年期女人變得焦躁、不安、易怒、甚至抑鬱。

更年期脾氣暴躁，不可理喻？說明你沒有好好關照自己！

調查顯示，80%的更年期女性會出現不同程度的情緒波動。專家稱，更年期女性脾氣暴躁易怒不是病，但是卻可以給更年期女性的身體和家庭帶來災難。更年期女性脾氣暴躁主要表現在兩個方面：

更年期脾氣暴躁，不可理喻？說明你沒有好好關照自己！

一、敏感、多疑

很多女性一進入更年期就開始變得敏感、多疑。喜歡把周圍發生的不好的事情和自己的聯絡起來。比如，下班回家聽到鄰居們議論紛紛，就會覺得是不是在議論自己。孩子和異性交朋友，就會覺得那是早戀。丈夫晚上回家晚，就覺得他是不是外面有人了。

更年期脾氣暴躁，不可理喻？說明你沒有好好關照自己！

二、愛發脾氣

更年期女性的性格也變得古怪。比如，一下班看到家裡亂糟糟的，就開始大發雷霆；聚會的時候，朋友開玩笑，也會弄得臉紅脖子粗；孩子不聽話，她們就會狠狠訓斥。很多更年期女性的家庭都會因此陷入毫無休止的冷戰當中。

專家稱，想要改善脾氣暴躁，挽救岌岌可危的幸福家庭，更年期女性就要多愛惜自己，牢記以下3點：

更年期脾氣暴躁，不可理喻？說明你沒有好好關照自己！

一、剋制自己的情緒

更年期女性要學會剋制自己的情緒，就要丟掉消極的自我暗示。消極的自我暗示通常是把事情越想越壞，越想越糟糕，自己的情緒也會被帶到一個死衚衕裡。從而一觸即發。我們不妨告訴自己，沒有那麼嚴重，一切都很好，一切都是最好的安排。這樣慢慢的，情緒就會緩和下來。

更年期脾氣暴躁，不可理喻？說明你沒有好好關照自己！

二、日常飲食注意清淡為宜

經常吃辛辣刺激性食物，會導致肝火旺盛，肝火旺盛得不到發洩，人就會變得煩躁、易怒。更年期女性要堅持清淡飲食。西藍花、芹菜、茄子、青菜、瘦肉、牛奶、豆漿、蜂蜜等，都可以作為日常的飲食搭配。傾城、蜂蜜對緩解更年期症狀，舒緩情緒有很好的作用，某寶有，適合愛惜自己的更年期女性長期食用。

更年期脾氣暴躁，不可理喻？說明你沒有好好關照自己！

三、有自己的愛好

更年期女性基本上孩子已經獨立，愛人也有自己的工作。這時候，更年期女性要有自己的愛好來打發閒暇的時間，避免胡思亂想，製造事端。養花、種草、看書、旅行等，都可以讓自己的心情得到放鬆，也可以讓自己的心態有所轉變。

更年期的女人，因為激素的原因，性格本來就多變，多擔待，多關懷。嚴重了還需要去醫院的。

當年我媽更年期時，我就親自領教過，我媽對自己女兒還悠著點，對我老爸，那就一點都不客氣了。

我爸不管說什麼，不管幹什麼，我媽隨時會爆炸，那聲調語氣，我們聽了都受不了，我爸不急不燥，呵呵一笑就過了，我真佩服我老爸。私底下我們也勸老媽，別這麼兇，我媽說我控制不住啊！

幸好有我爸的陪伴，“罵不還口，打不還手”，我媽安全的渡過了更年期。

更年期是女人的一個關口，身體和心理都有變化，容易讓人抑鬱。身邊親近的人多注意，多聽她傾訴，忍著點，如果太嚴重，帶她去醫院，干預一下，忍她一段時間就好了。

用“愛和包容”化解這一切吧！

題主提的這個問題相信很多中年大叔大部分都要面對的一個有點搞的尷尬問題

我覺得把應對更年期的女人，不僅是對自己老婆哈 首先要做到心平氣和，沉住氣。“敵進我退，敵疲我打”…哈哈也沒那麼嚴重啦。

更年期的女人會出現情緒激動不穩定的情況，會經常因為一點小事就跟身邊的人大吵大鬧，其實過後她們也是十分後悔的。對此，身邊的人要多關愛，給予她們有效的心理開導，多對她們噓寒問暖，這些都可以減少更年期女人的無助感和焦慮現象。

2.多幫忙做家務，減輕她的壓力

處於更年期的女人都已經上了一定的年齡，有的除了工作外，還要回家照顧一家老小，壓力負擔是非常大的。因此作為身邊的人，除了必要的關心外，也要多動手，協助她們做一些力所能及的家務，減輕她們的負擔。這些都是有效減緩更年期女人心理壓力的重要途徑。

3.多陪陪她，和她一起戶外運動或散散步

更年期的女人一旦靜下來就會出現胡思亂想的症狀，因此要避免她們長期一個人獨處。在休息日的時候可以陪伴她們，帶她們到戶外遊玩，順便進行適當的戶外運動，調節她們的心理壓力，幫助釋放壓力。這些對於對付更年期女人都是十分有效的方法。

4.靜觀其變也不錯哦，然後再採取措施哦

更年期的女人情緒波動較大，經常出現發怒，激動甚至哭，如果在情緒波動比較大的時候硬剛就會出現不可控的發展，所以有時也需要讓她發完脾氣在進行安撫。

還有比較嚴重的話需要進行心理治療，看心理醫生，必要時可能還需藥物治療。

我一朋友雖然年齡不大，當然比我大十歲左右。結婚六年了 36歲老婆不知是更年期還是性格使然，因為一點點小事就吵很長時間，而且聲音吵的鄰里都上門讓他們小聲點，唉也不知道他們以後幾十年怎麼過。所以溝通是最重要的，什麼問題好好說不要把最親近的傷害了，哪天負面情緒積累到一定的程度，造成的後果很嚴重！！！！

更年期的女人，身體處於衰老狀態。免疫能力低，患有婦科疾病的機會比較高啊。身體上影響正常生活，導致女人的情緒變化特別大啊。

特殊情況，有什麼樣的方法可以壓制住女人的情緒呢？人工呼吸是最好的方法啦，要是你的意志堅定的話。女人的脾氣暴躁也好，焦慮不安也罷。只要你的力氣足夠大，所有的問題都處理好啦。

更年期的女人，情緒容易受到外界的干擾啊。敏感的事情會讓她產生懷疑，或者是讓她沒有安全感啊。心情壓抑，身心疲憊。沒有辦法釋放心裡的痛苦啊!

有什麼樣的妙招應對女人的更年期啊？頻繁的性生活，充分刺激女人的大腦啊。激發女人身體的需求!充分發揮荷爾蒙的作用啊。運動量越大越好，效果越快越好。女人需要注意的是頻率喲，老公身體素質要求非常高!你要做好思想準備，調教好你的男人啊。