怎樣做一個充滿自信、愛自己的人？做充滿自信、愛自己的人，這是每一個人應當具備的情商和智慧。但在現實生活中，能夠做到充滿自信、愛自己的人並不容易。

這是因為，讓自己充滿自信、愛自己的人，不是靠自己口頭上說出來了，而是靠自己實際行動做出來的。比如，一個不會打乒乓球的人，他在參加乒乓球比賽時，是不可能表現出充滿自信和愛自己的情感（愛自己打乒乓球），而那些打乒乓球，而且能在參加乒乓球比賽中，獲得優秀獎的人，他們在打乒乓球運動方面會充滿自信，並表現為愛自己的情感。

所以，我認為做個充滿自信、愛自己的人，要不斷提高個人品格和工作能力、業績。當個人品格和工作能力、業績，不能超越一般職場人士水平時，很難讓自己折射出充滿自信、愛自己的情感，即便是充滿自信、愛自己的情感，其內心也是毫無底氣的，而當自己在品格和工作能力、業績上，表現出超越一般職場人士時，你的充滿自信、愛自己的情感，就會自然而然逐漸顯示出來，並有彰顯很強的生命力。

怎麼做一個充滿自信，愛自己的人？

我對這個問題深有體會，因為以前我就是一個比較內向，不愛與別人說話的女孩子，總喜歡一個人窩在家中看電視看小說。

就是人家口中所說的宅女。我試過最內向的一次是待在家中過暑假，兩個月沒有出過家門，基本上買什麼東西都是叫我爸媽出去買的，也不想跟人家交流，看到別人發的微信也不想回。

但是現在的我比以前有自信，變得更愛自己了。

我覺得如果要做一個充滿自信更愛自己的人，需要做到以下的幾點。

充滿自信，首先要相信自己，做事情要勇往直前，不要一退再退，有時候退縮多了，你都會懷疑自己的能力。

我以前上初中的時候性格很內向，那語文老師也不太喜歡我，有一次搞清潔，我就把一塊布剪成了四五塊，分給其他人，想著人多一點就會好辦一點，誰知道那個語文老師把我罵了一頓，說我不會分配事情，做什麼事情都做不好。

為此我還失落了很長的一段時間，一度的認為可能我自己真的做什麼事情都做不好。

直到後來上到高中，我當了課代表，因為我的學習成績以及愛好，辦公室裡面的老師都對我讚口不絕，我好像慢慢的找到了一個讓自己開心的一個狀態。

性格也開始越來的越開朗，對自己也更加的充滿了信心。

所以我覺得做一個充滿自信愛自己的人，首先要學會相信自己，不要管他人的流言蜚語，以及他人對你的否定，或許人家只是嫉妒你。

所以我覺得，想要作為一個充滿自信更愛自己的人，首先要做自己想做的事情，拋開自己討厭的事情，堅持自己的愛好，這樣不僅能愛自己，還能讓自己在成功的時候，自信心爆棚。

做自己喜歡的事情，自己肯定是對它有所把握的，所以自信就會不停的滾滾而來。

愛自己就選擇自己喜歡做的事情，讓自己活成自己想象中的樣子。

以上就是我對於做一個充滿自信愛自己的人的一些回答，僅僅是個人的一些建議，同時我希望每一個人都能成為一個充滿自信更愛自己的人，朋友們，我們一起加油吧，相信自己！

1.通過循序漸進的暴露練習來適應照鏡子和照相，比如每天照鏡1分鐘，自拍2張，一週後每天照鏡3分鐘，自拍2張，逐漸增加頻度和時長。 2.通過衣著、髮型、飾品強化自己五官之外的美。美是多元的。人們評估外表的時候，並不限於五官，衣著、儀態、氣質、精神狀態，都是美的一部分。3.找幾個信得過的朋友，問問在他們眼裡，怎樣的你是最美的。尋找社會支援很重要，有時自己會執著於“瑕疵”，看不到自己的美，別人的肯定會讓你更自信。 我們要學習技巧顯得很自信、篤定、關切，這樣做之後，你自然也會開始感受到自信、篤定、關切。一但你自信了，自然會愛自己。

以改變外在行為，來改變內心。

怎麼樣做一個充滿自信愛自己的人？個人覺得愛自己管理好自己的身材和情緒，給家人營造一個好的學習氛圍和生活環境，適當養點花花草草，為自己衝一杯咖啡看幾本書，穿上自己喜歡的衣服聽聽音樂，上網學習健身美容練練形體課等。即使人到中年也要好好學習，讓自己身心愉悅，無論走到哪裡都會充滿自信，這是我愛自己的方式。

人應該愛自己，正確認識自己評價自己。明白活著的意義。只有懂得愛自己，提高自身生存價值，樹立正確的三觀，人才有巨集偉目標，才能去戰勝困難，才能做出應有的貢獻。

首先要知道人的一生短暫而寶貴，我們不應該消極，每個人都為自己的行為負責全部任。所以我們能做的第一一定是提高改變自己，優秀了才能自信，不斷的學習，鍛鍊主宰自己的生命，將會更精彩

首先搞清楚～積極和消極對自己的心態影響～人生苦短几十年～把遇到的所有問都積極的心態看待～你會更Sunny☀️～學習多的知識～充實自己～堅持✊鍛鍊身體～你會在學習和健康生活中～更愛自己

要做一個充滿自信，愛自己的人，首先要讓自己適應一切，而不是去調整一切來適應你，要以這種態度接受你的家庭、你的事業和你的運氣。第二，愛惜並保護好自己的身體。多運動，善自照顧、善自珍惜，不損傷它、不忽視它。強健的身體是獲取成功的基礎。第三，看書學習，提升思想素質。學一些有用的東西，看一些需要思考、更需要集中精神才能看的書籍，不做胡思亂想的人！第四，做一個討人喜歡的人，注重外表修飾，衣著得體，行動優雅，不在乎別人的詆譭，對任何事不挑剔，不干涉或教訓別人。第五，培養自己的好心態。用快樂的思想和行為培養自己平安、快樂的心境。第六，做到心中無懼怕。敢於去欣賞美的一切，敢於去愛，去相信你愛的那些人會愛你。

只要你堅持不懈地從以上幾方面努力，慢慢地，你就會充滿自信，越來越愛自己！

要多與有自信的人交往，以此來提升自己的自信。自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

不要謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。

我對自己說，人要有夢。

從今天起，做一個愛自己的人，早睡早起，不抽菸，不通宵，不做傷害身體的事。鍛鍊身體，找些興趣愛好，充實自己。

青春都是留有遺憾的，都是不完美的，所經歷的一切都將是你人生中一個又一個美麗的節點，得不到的努力去追尋，過上自己所理想的生活，讓我愛的人都過上幸福的生活。

記住，做一個愛自己的人。

自信，對我們每個人都很重要。只有對自己有信心，才會努力去嘗試，並在嘗試中充分發揮自己的聰明才智，學習新知識、新技能，把自己推上一個新臺階

適應社會、適應環境

首先你得主動去適應這個社會和工作、生活環境，而不是讓環境去適應你，當你適應這個環境的時候也是融入其中的時候，這樣一來，你應對一些不順心甚至不公平的事情能夠提高你的自身免疫；

運動的好處我想你一定知道就不過多討論了，只談談自己，2014年—2017年，本人身高176cm，體重174斤，脂肪肝、高血脂都有，2017年年底開始，下決心減肥，鍛鍊身體，每天跑步3公里—5公里，到2020年，我的體重降到150。體檢時一切指標恢復正常。讓我感受最深的就是冬季跑步，在我們大西北，冬季非常寒冷，氣溫均在零下二十多度，三九嚴寒天氣，戴著帽子依然堅持去跑，當你這樣一直堅持下去的時候，對你提高的不僅僅是抗壓能力，甚至自信心是由內而外的，只有自己感受到了才會有那種“超爽”的感覺；

有機會就去參加一些社交活動，交一些朋友，當然這些朋友是能帶給你正能量的一些人，一定要擦亮眼睛不要交到狐朋狗友，有正能量的朋友，會時時刻刻影響著你，當你跟這些人交往的時候，你會不斷髮現自身的缺點，互相學習，取長補短，久而久之，對自己各方面也是一個提高的過程；

以上這些內容可能你覺得比較多，但這都是我自己的一些親身經歷和實際做法，合理安排自己的時間，比如運動，你要覺得實在沒時間，買個跳繩，樓下跳半小時運動量都夠了，後期在循序漸進慢慢增加，當你做到這些的時候，時間長了你自然會感受到驚人的效果，身體也會形成一種良性迴圈，越來越好。那個時候，不用你刻意找一些充滿自信，愛自己的方法，它自然在你體內已經形成了。

光陰似箭人生苦短。其實每一個自己都很不容易。

每一個自己都有難言的苦衷和不堪回首的往昔。在追求夢想成真，勇敢打拼的路上，面對世間的冷暖，都飽嘗千心萬苦；面對通往成功道路的坎坷曲折，都承受了太大的壓力，太多的委屈；面對失敗痛苦的打擊，都痛不欲生，但卻無能為力。

生活中有許多事，可能經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力有時要受各種條件的限制。只有自己努力過，爭取過，便也可以說聲無愧無悔了。有些事，實在辦不到，就算了吧，千萬別難為自己。

健康是自己生命的基石，美麗從來沒有一個統一標準，情人眼裡出西施，各人口味千差萬別，只能活成自己的樣子。

一個人只有對自己充滿信心，才會成為一個勇敢和堅強的自己；才會成為一個無畏和擔當的自己；才會成為一個善良和感恩的自己。記得要好好擁抱自己，好好感謝自己。

有苦自我釋放，有樂欣然品嚐。風吹雨打知生活，苦盡甘來懂人生。

直接相信你是這樣的人，你就是了。

可是我們中的好些人內心並不認可這句話，非要給自己加上N多個外在條件，才能做到，比如我要是再漂亮一點，或再高一點，或再有錢一點，或再勇敢一點……等等就會自信，感覺總是差了點什麼，反正就是不能完全自信，總是內心虛弱。這並不是改變外在能解決的問題？它是一種思維模式，就像怕死的人，給他全世界最強大的軍隊，他也會害怕有人對他下黑手，不能豁達，因為怕死。

不自信的人也一樣，即使讓他趨近完美，他也不自信，因為他還會因為有瑕疵而不自信。

勇敢者，手無寸鐵也是勇敢者。

自信者，毫無是處，也相信自己。

因為他們知道，只要勇敢和相信自己，他們內心才會生出真正的力量。

不是內心有力量了才變得勇敢，而是勇敢了所以內心才變得有力量。

不是自信了才相信自己，是因為相信了自己所以才變得自信。

愛自己，更不需要理由和動機。因為愛自己就是生命存在的自然狀態。

1. 人如何充滿自信？

第一，特別在意別人的看法，完全沒有必要。在成長過程當中，每個人都可能受到嘲笑、批評，導致自己缺乏自信，做事情的時候，總會特別在意別人的看法。

然而，真相很扎心：每個人最關心的是自己，很少有人會非常在乎你做得怎麼樣。換句話說你做的好與壞，他們根本就不care。所以我們擔心完全是沒有必要的。當然，認識到這一點需要一個過程。

第二，要讓自己有一技之長。比如我朋友的侄女擅長玩魔方，讓很多大人都望塵莫及。她學習不是特別好，但是就憑這一個特長，一直非常自信。所以呢，要培養一技之長，比如你寫字特別漂亮，或者寫一手好文章，或者見解十分到位，或者為人風趣幽默等等。

第三，學會“舒展”自己。等到30多歲的時候，一般會明白人生之不易，生命之可貴，更懂得珍惜和體驗。那麼，我們來這個世界上走一遭不是為了蜷縮著，而是要舒展自己，必須經常給自己創造高光時刻。

這樣做，自信就會水到渠成。

讓自己充滿自信，就是愛自己的一種重要方式。

此外，我認為愛自己要具備一種重要是為——成長型思維。

社會在變化，知識在更新。假如說，我們一輩子的職業是一棵大樹的話，那麼我們的興趣和愛好就是周圍的草原。大樹和草原組合成一個有機體，才可以安放我們的生命和靈魂。

換句話說，社會上波浪不斷，我們不斷成長才能穩坐釣魚船。讓自己終身成長，是愛自己的一種最重要的方式。

我主張人生有三塊基石——分別是“和諧關係”“繁茂事業”“健碩身心”。

簡單來說，事業繁茂，讓我們能夠安身立命。身體健康，讓我們能夠更好地行走江湖，心靈向上，才能探索人生更多可能。而和諧關係包括親情、愛情、友情等，這些關係和睦能夠讓我們如魚得水心靈放鬆，那麼這才是真正的愛自己。

正確的認識自己。

客觀評價自己，以及主觀上的悅納自己全部的感受。

我們如果想做一個自信的人，就要首先明白自信是什麼，自信顧名思義，相信自己。

生而為人，都有自己作為人活在這個這個世界上的信仰，這是支撐你活下去的希望。也是你自信的根源。

有人的信仰是健康有人是美，愛，金錢，孩子，愛人，親人、家庭…

因為有了信仰，在生死攸關的時刻其他的可以都不在乎，唯一放不下的是自己的信仰。因為信仰的力量而讓自己人生沒有了遺憾。

因為有了信仰而無所畏懼，因為無所畏懼而倍感自信，勇氣是自信的根本。

要想真正的愛自己，首先要深刻的瞭解自己，寬恕，糾正，正確對待自己的缺點。欣賞，提升自己的優點。知道自己喜歡什麼想要什麼，什麼讓自己快樂。

一個自信的人都是善於學習善於思考的人，學習的過程中，你會發現自己的價值從而有展示自己的機會，變得非常自信，愛自己主要就是要熱愛生活，積極向上。

做充滿自信愛自己的人，首先應該先好好的做到愛自己，愛生活，在自己的生活中做到自律自強，然後從細節開始由內而外的改變自己，來聽聽我的回答吧，希望可以幫到你。

關鍵詞：問題背後的意義，這會給我們帶來更加積極的影響，會讓我們積累人生更加幸福的能力，讓我們活出一個更好的人生。自信的培養，通過能力被肯定不斷的去挑戰自我，發現人生的可能，相信相信的力量。愛自己是指我們要認識自己，知道自己的優劣勢，把它當成我們自己身上的特點我們是獨一無二的，而看好我們自己去勇敢的突破自己，在舒適區外不斷的做練習刻意練習，教會了我們呢，就是這樣的一個道理，很多的能力都可以區分，都可以做成分，讓我們在這些成分能力上不斷的精進，我們就可以突破自己，讓自己更加的瞭解自己，愛自己。人生是一個很長的過程，當我們的人生充滿自信，當我們足夠的認識自己愛自己，我們就可以志存高遠，腳踏實地，不斷的突破人生的極限。