古希臘醫生希波克拉特，將人類的氣質型別分為多血質、膽汁質、粘液質、抑鬱質。多血質感情豐富，熱情、開朗；膽汁質直率熱情，精力旺盛；粘液質行為平靜、有條理；抑鬱質不善交際，觀察較強。心理學認為人的氣質是天生的，並且是上述幾種型別的混合結果，只不過存在比例差異。

在醫學院讀書的時候做過測試，我是粘液質和抑鬱質佔比較大的氣質型別，如題主所說，是不太愛社交，或者你認為的不合群的那類。說這麼多，我希望第一點，你要先認可自己的這些特質，明白每個人都有自己不擅長的領域，我們這類人的社交能量是很少的。比如我先生可以在外應酬遊刃有餘，而我參加一次飯局（哪怕是親戚之間的）第二天就會覺得很累。慢慢的我就更加了解自己，不強迫參與很多聚會，而是合理挑選和安排。比如選擇多跟那些氣場相同的人聚會，話題就更加自然，而遇到需要耗費太多精力去應對的場面，就以傾聽、點頭、微笑，和適當接話。在每次聚會前，我都會根據對方的特點預先準備一些話題，比如對方是媽媽就多問問她的孩子，關於對方職業的問題等等以為不時之需，避免冷場的尷尬。

所以，你千萬不要把“不合群”給自己貼上標籤哦，承認並接受自己的特質，然後慢慢去擁抱它，和它好好相處。

人是群體性動物，人的一生都在和形形色色的人打交道。題主說自己不太合群，總是一個人、也不太愛說話。這說明你已經認識到自己性格上的小缺陷了，想改變卻不知怎麼做。其實人的性格是多種多樣的：有的人熱情奔放、也就有人沉默寡言。如果題主想做出一些改變，建議多看社交類的書籍從中汲取為人處事的經驗；並且經常參加社會活動去有意識的在實踐中鍛鍊自己，讓自己努力變得愛說愛笑、不再害怕與人打交道。當你慢慢融入到身邊人的群體後你的自信也就加強了、性格也就能活潑開朗了。這是我個人的一點兒建議，僅供參考。

不愛說話不是缺點。關於合群看情況吧，有學習上的來往，有工作來往你總得說話不是麼？關於說有一起的活動什麼有興趣可以參加就行了。

不要違心的強迫自己做什麼，即便你成功了，其實也不快樂。

儘早開始針對性訓練、學習、成長、改變，加強學習各種人際關係交往的知識，提高自己的各方面的能力。通過學習提高自己的情商。提高自己的智慧水平。

就可以做到脫胎換骨的變化，提高自己的自信心、提高自己的的演講能力。所有的問題都會很好的解決。

可以通過網路平臺上的學習得到成長改變，也可以通過針對性的書籍資料學習成長。

如果不得要領，找不到學習成長的切入點，如果緣分具足，可以尋求一個專業智慧水平比較高的人作為自己的導師，有老師的引領引導，學習的速度會很快的，還不會走彎路。