有速成的方法，各種培訓，雖然看起來像瘋子的培訓，但還是很有用，能短期內提升自己；

不是速成的方法，讀書，死命地讀書。你去看那些作家個個在家悶著，出來個個口齒伶俐，你就知道讀書對一個人的影響有多大了。（演講就是語言能力，讀書也是在鍛鍊語言能力）

口才的作用是十分巨大的，它是表情達意的載體，是傳遞資訊的橋樑，是人際交往的需要，是社會進步的基礎。縱覽古今中外，口才在社會進步和個人發展的程序中，都發揮了極其重要和不可替代的作用。

可以從三個方面提升自己的演講能力

這是所有人都會回答的答案，沒錯，無論是想掌握什麼技能，都需要不斷的去練習，不但可以更加熟練，也會不斷的發現問題和解決問題。好口才一樣也是需要在眾人面前講話，多練多講，達到孰能生巧。

千里之行，始於足下，講話也是需要底蘊，在積累方面平時可以看一些詩詞名句、故事案例、流行語等等，在演講中運用可以增添您的口才魅力。

如何培養自己的演講能力？

許多人認為演講就是根據要求設計演講稿，記熟內容，上臺背完稿子即可，其實這種看法是很膚淺的。

如何培養自己演講能力，我們有必要澄清關於演講的一些認識，理解演講的內涵、提升自己的素養、掌握演講的技巧。

“演講”這一概念最早出現在古希臘，伴隨著人類社會的發展而發展。演講即演說;講演。進一步解釋，演說是就某個問題對聽眾說明事理，發表見解。

講演是對聽眾講述有關某一事物的知識或對某一問題的見解。(《現代漢語詞典》)講就是陳述，演有表演、演繹的含義。在演講活動中，演、講是同步的。演講的用途很廣泛。在古希臘時代，雄辯術在各種活動中興起，雄辯即演講。它不僅是衡量上層人士是否有教養的標誌，也是在政治上擊敗對手的有力武器。在中國的春秋戰國時代，百家爭鳴，遊說之風盛行，演講得到了極大發展。劉勰後來總結出:“一人之辯，重於九鼎之寶;三寸之舌，強於百萬之師。”在現代社會，演講是培養口語表達能力的有效手段，是傳播知識、資訊的重要途徑。演講常被用來進行宣傳鼓動、表明觀點、參與競選等，在一些禮儀場合也常常用到。此外，我們平時與人交流，發表意見，就時事闡述自己的見解等，這些也是演講，只不過是在非正式場合且規模較小而已。

從表面看，演講是演講者在臺上短時間的表述，其實正所謂“臺上三分鐘，臺下十年功”，成功的演講是演講者長期積累、付出的結果，其中起主要作用的是演講者的內在素養，主要包含人格素養、學識素養、思維素養、心理素養。

1、人格素養

一個好的演講者，首先要具備高尚的道德情操和人格。《易經》中有“地勢坤，君子以厚德載物”。溫家寶總理 2012 年 9 月在清華大學的演講中，特別強調了“厚德載物”，即要像大地那樣廣博寬厚，容納萬物。一個人格有汙點的人，即使在臺上說得天花亂墜，也是蒼白無力的。而許多傑出人物就是因為有了高尚的人品，其演講也就充滿了人格魅力。周恩來總理對人民群眾的關心，對待人生的態度，使得他深受人民愛戴。在 1955 年萬隆會議的即席演講中，周總理誠懇地表示中國代表團是來求團結而不是來吵架的，是來求同而不是來立異的，他的人格魅力征服了與會各國代表，他的演講也為會議的成功奠定了良好的基礎。

2、學識素養

演講精彩與否，很大程度上取決於演講者的學識素養。儒家經典《中庸》裡有“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之”，這是對君子的要求，其中以博學為首。高爾基也曾說過:“用知識武裝起來的人是不可戰勝的。一個人知道得越多，他就越有力量。”中國和世界文化博大精深，我們應儘可能地多學習，多讀書，使自己在文化薰陶中得到提升。對於天文地理、歷史、文學、哲學、經濟、法律等方面的基本知識都應有所瞭解;對於演講涉及到的知識，更應該深入研究，而不能僅知道皮毛即可。演講者還應拓寬社交面，豐富社會閱歷，所謂“世事洞明皆學問，人情練達即文章”。學習、積累多了，學識素養才會逐步提高。

閱歷越廣，知識越豐富，演講內容就越充實，見解也就越新穎、深刻。知識面廣不但有利於有準備的演講，在無準備的即興演講中，其作用就更大了。見多識廣、學識淵博的演講者，在演講時可以旁徵博引，妙語驚人。溫家寶總理在清華大學的演講，就彰顯出其深厚的學識素養，恰到好處地引經據典使他的演講富有文采、耐人尋味。需要強調的是，知識面廣，不代表什麼內容都適合拿來演講，應有所選擇。

3、思維素養

好思維決定好口才。成功的演講依賴於演講者清晰、敏銳的思維。好的思維一般具有如下特點:流暢性，靈活性，新穎性，敏銳性，流暢性即豐富性，思維越豐富，演講者的表述就會越流暢。這種流暢表面看是語言的流暢，實際上是思維的流暢;靈活性，即思維不固步自封，能夠採用新的思維方式，拓寬思維的角度;新穎性，即思維有演講者自身的獨特個性，不人云亦云，能從材料中得出與眾不同的觀點、結論;敏銳性，即思維能及時捕捉各種一閃即逝的靈感，對於人們司空見慣或熟視無睹的事物，能夠挖掘出其中的新意。此外，演講思維特別注重哲理性。成功的演講應該能給人以啟迪，所以演講者對事物、事件的評價、感受都應進行縝密的思維、提煉，使之具有哲理性。著名演講家李燕傑指出:“哲理是人們基於深刻的現實感受與觀察，對生活所做的藝術概括，其中閃耀著作者的真知灼見，它給人以啟迪、給人以智慧。”因此，演講者要學會觀察社會、理性思索。

具備了以上思維素養，演講者在確定演講主題、選擇材料、謀篇佈局以及演講時就可以如魚得水。特別是在即興演講中，思維素養更顯重要，因為即興演講最能反映演講者的思維敏捷程度。

4、心理素養

一個好的演講者必須要有良好的心理素養。除了感覺、知覺、注意、情緒、性格等，演講者還必須培養自信心和自控力。

演講者要有充分的自信心。自信心是演講者對自己的演講抱有成功結果的一種感覺。所謂“自知者明，自信者強”，有了充分的自信心，演講者就會有足夠的膽量與勇氣面對聽眾，把自己的最佳狀態表現出來，也就容易達到預期的效果。演講者要有較強的自控力。自控力是演講者控制自已的情緒、情感和意志時所具有的良好的心理適應能力。強大的自控力可以在演講過程中抑制消極情緒和衝動行為，特別是對於應付演講中出現的突發事件有很重要的作用，它可以讓演講者保持清醒、冷靜的頭腦，有利於演講的順利進行。

總之，具備良好的綜合素養對演講者是很重要的。俗話說“磨刀不誤砍柴工”，這“磨刀”的功夫是每一個有志於演講的人必須要捨得付出的。

演講者的“臺下十年功”還包括對演講技巧的熟練掌握。在演講中，以下技巧是演講者必須要深刻領悟並能靈活運用的。

1、開場吸引聽眾

好的開場，等於成功了一半，因為成功的開場能給演講者極大的鼓舞與信心。開場對聽眾的稱呼要得體，根據物件決定措辭，注意稱呼的順序。著名演講家曲嘯有一次給服刑人員演講，在如何稱呼上犯了難。經過考慮，他最後是這樣稱呼的:“觸犯了國家法律的青年朋友們”，這一得體的稱呼拉近了演講者與聽眾的距離，臺下報以熱烈的掌聲。

常用的開場方法有單刀直入、設問、情境匯入、說新聞、講故事、引用名言、設定懸念、提出人們關切的問題等，演講者可根據具體情況選擇。總之，好的開場要做到有聲勢，有新意，能吸引聽眾。

2、演講邏輯嚴密

演講要注意結構緊湊，邏輯嚴密。演講者在演講時要緊扣主題謀篇佈局，注意過渡、照應，腦子裡要有整個演講的結構線索。在演講稿中，這些結構層次都有一定的語言標誌，諸如“首先，其次”“第一，第二”或者稱呼語，這樣就可以保證演講的條理清晰。演講中如果思維出現了空白，要保持鎮定。此時可概括講過的內容，可加入一些過渡語，同時快速回憶演講稿的結構層次，依照邏輯線索找回忘記的內容。

3、內容充實感人

演講是一種藝術，要有吸引力、感染力，這就要求演講言之有物，情理交融，內容充實感人。白居易說得好:“感人心者，莫先乎情。”只有打動聽眾的演講才是好的演講。演講內容以議論為主，這一點必須要把握好，不要本末倒置，把演講變成講故事。論述要有理有據，論據新穎，有說服力。除了透過書本、網路等途徑外，應儘量尋找身邊的材料做論據，這樣更容易引起聽眾的共鳴。

4、演講有的放矢

演講要注意聽眾的社會背景、職業、經歷、文化水平等情況，加強演講的針對性，注意聽眾的反應。如聽眾提出問題、出現不良反應，甚至打斷演講，演講者一定要調整好心態，處變不驚，頭腦清醒，快速分析，巧妙應對。如果實在無法回答，則虛心承認並表示歉意，表明可另行探討;有時可臨時變更演講內容。不要亂了陣腳，更不要牴觸、爭執、失態。

李肇星應對演講突發狀況極富經驗。一次，他在美國俄亥俄州大學演講，有位老太太質問他:“你們為什麼要侵略西藏?”李肇星雖然心有不悅，但他沒有直接反擊，而是微笑著問:“請問夫人，你是哪裡人?”老太太回答:“我是得克薩斯州人。”李肇星便和顏悅色地說:“夫人，你們得克薩斯州 1845 年才加入美國，而早在 13 世紀中葉，西藏已納入中國版圖。您瞧，您的胳膊本來就是您身體的一部分，您能說您的身體侵略了您的胳膊嗎?”現場報以熱烈的掌聲，老太太心悅誠服地連聲說:“謝謝您，謝謝您讓我明白了歷史真相。”

5、氛圍引人入勝

演講要能夠營造良好的氛圍，這就要求演講語言形象生動，富有感染力。用詞力求準確、簡潔;語言上口，入耳;語言通俗易懂，多用口語和意味深長、妙趣橫生的歇後語等老百姓的語言，少用術語或晦澀難懂的詞彙以及方言詞彙，但切記通俗不等於庸俗，通俗是用樸實的話語表達積極的思想內容，庸俗則是趣味低下;語言富有幽默感，但不是故作幽默，更不是譁眾取寵。因為幽默是一個人的學識、閱歷、智慧等在語言運用中的結晶;使用態勢語時富有激情但不要失控。這樣演講就可以引人入勝，使聽眾融入其中。

6、 結尾簡潔明快

結尾應該是演講的自然收束，可以簡單加以總結，點題，也可以提出問題;可以呼籲，也可以展望或祝願;可以表決心，也可以引用名言。不管採用哪種方式，都要力求簡潔明快，耐人尋味，千萬不要草草收場，也不要畫蛇添足，更不要翻來覆去，此外，好的演講還應該做到聲音洪亮，語速適當，吐字清晰，普通話標準等。

總而言之，演講不是一件簡單的事，著名演講家卡耐基說過:“演講絕不是上帝給予少數人的特別的才能。世界上沒有什麼天生的演講家，如果有的話，那就是奮鬥不息的你。”演講者要想獲得成功，必須要樹立正確的演講理念，努力提高自身素養。平時要關注社會，視野開闊;多讀書，多學習，多積累;積極主動與人交流，提高表達能力。巴金說過:“最高境界的技巧是無技巧。”演講者只有努力把“臺下十年功”練好了，堅持不懈，才能使演講達到較高的境界，使自已的“臺上三分鐘”精彩動人。

我想提這個問題大多有公共場合表達障礙。我也是，但是後來怎麼克服的呢？

無論你說多少演講技巧，但是演講其實跟這些東西關係不是非常大，因為那些不是大道，而是雕蟲小技，一上場就會忘記！

真正演講的本質其實是身心腦！演講是一種綜合能力的體現，這就是為什麼那些真正善於公共演講的人都被推舉為領導者。國外的丘吉爾、羅斯福、奧巴馬，我們國家的毛澤東、周恩來和鄧小平，無一不是演講的高手。

身體是演講的基礎

沒有好的身體，發音就不清脆、渾厚，而是夾雜著很多雜音、破音，不能擲地有聲，娓娓道來。因為有時候觀眾演講聽的甚至不是內容，而是你的狀態，你的氣勢，在感受你這個人，至於你說什麼，很多人都很難完全記住，能記住一點點已經不錯了，留下更深的往往是個人印象。

心理是演講的關鍵

做演講其實是做公益，不能有過多的私心，一旦我們有私心，比如討好領導、說服購買、刺激行動等等，你難免不露出馬腳，神情就不自然，心態就焦躁。記住，演講是公益，你看馬丁路德金的《我有一個夢》，就是希望不分人種，人人平等，是處於公心。還有二戰時期，宋美齡美國國會演講，尋求美國支援，20分鐘征服全美，也是對中國軍民抗戰的決心和對自由和平國際秩序的嚮往。

大家有沒有這樣的經歷，越準備越背稿，越搜尋資料，發揮的越差，因為那不是你的東西，有時候寫自己的心理體驗反而勝過你層層論證和邏輯推理。

腦袋是演講的發揮

身體素質好，氣色、表情、聲音就更渾然天成；一心為公，就更能增強說服力，緩解緊張感，甚至感覺不到自己是在演講；而臨場發揮，還必須要有靈活的大腦，因為遣詞造句是需要發散性思維，主題演講是需要歸納性思維。

如何與觀眾/聽眾互動，如何處理忘詞的尷尬，如何回答受眾的問題。各個手勢和表情分別代表什麼以及如何恰當應用。如何精準把握演講時間。如何區分不同受眾說不同內容和素材等等。這些多少是需要一點隨機應變能力。

總之，對於演講而言，身體大於心理，心理大於腦袋，直覺和體驗大於邏輯和理性，事實勝於雄辯！