我閨蜜月子裡是開了空調的，但用很多絲巾在出風口圍住。現在更方便了，某寶各種空調擋風神器。

我比我閨蜜早一個月生產，醫院裡也是開空調的，但我剛生產，出虛汗，兩個肩膀都涼嗖嗖不舒服。所以每個人的體質不一樣，還要以每個人的身體接受情況使用空調。

我月子期是在孃家，相對涼爽。沒吹空調，但我媽媽每天都會開窗，我的床是靠裡的，所以吹過堂風吹不到我，屋裡涼爽，不悶熱。

月子裡如果吹空調，避免風直接吹產婦，產婦可以穿長衣長褲的哺乳衣。我買的是那種紗布料子的，很透氣。還有產婦是和寶寶在一起的，屋裡悶熱寶寶很容易起痱子長溼疹。每天房子都應該進行正常的通風，但不要吹到產婦和寶寶。

堅持母乳就會瘦身喲！我孃親每天給我規定五頓飯，嚇人吧！要注意產婦前期要吃的清淡，我就吃的小米粥，雞蛋羹啥的，後期就是當奶牛，什麼鯽魚，烏雞，豬蹄湯。可以買一個電燉鍋，燉湯太方便了。喝膩了還可以木瓜燉奶。以為這樣做月子我一定成豬，生產之前112，寶寶出生七斤多一點。生完沒稱過，出月子一上稱是92斤。

我是剖腹產，剖完醫生就給勒了一個類似收腹帶的東西，出院後就換成我自己買的了。剖腹產有傷口，裹緊點反而舒服，但裹久了確實挺熱的。所以後期沒有好好裹，肚子鬆懈很心塞。但也不用非要在月子裡較勁，後期做些收腹運動啥的，還是可以改善的。

這是我的個人經驗哈，願你做一個舒心的月子，要保持好心情，要跟寶寶見面啦，祝福！

夏天坐月子注意事項

夏天悶熱，容易令人心情煩躁，若再加上婆婆的嘴裡的N個“注意”，例如不能洗頭洗澡，不能開空調，不能開門開窗，試問還能好好坐月子嗎？那麼這些禁忌是否科學呢？下面就來看看夏天如何科學坐月子吧！

1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭

科學說法：一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷飲

科學說法：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。

3、夏天也要捂”嗎

科學說法：產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。

4、夏季坐月子能不能吃水果

科學說法：水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

5、產婦夏天衣食住行

衣：不要把產婦當病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的症狀。產婦衣服汗溼了應該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。

食：生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且儘量多分幾餐。

住：產婦居住的地方應該Sunny充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。產婦的床下要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。

行：月子期間產婦不要做重活，但是可以根據身體適當做一下保健操。嬰兒一週後，產婦還可以外出輕鬆一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。

夏天如何坐月子

夏天生產的媽媽們，你們知道夏天如何坐月子嗎？不知道的話，那就看過來吧，媽網百科將為你詳細介紹夏天坐月子的正確方法：

第一，保持空氣流通

新媽媽居住的屋子，要時常開啟門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通；早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換；新媽媽休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹著新媽媽的睡床。

第二，風扇和空調合理使用。

在夏天裡，如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。

其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。

第三，飲食不宜過於油膩，多吃水果

夏天坐月子吃什麼

夏天坐月子吃什麼好呢？這應該是很多媽媽都想關心的問題吧。由於產後的媽媽面臨著補血、營養、哺乳等等問題的困擾，因此在吃的方面也是要十分重視才可。下面總結了幾點產婦夏天坐月子的飲食：

1、 少食多餐，從清淡歸於正常

從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。

少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

2、 適當飲用紅糖水。

紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

3、 營養品不可多服

有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子裡應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子裡的媽媽，尤其是進行母乳餵養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。

4、 要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。

飲料和酒精類飲品不適合月子裡的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

5、 保證補鈣補鐵的食物攝取量。

新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

夏天坐月子穿什麼

對於夏天坐月子，產婦該穿些什麼比較好呢？這要根據具體情況而定，不過夏天常常會比較悶熱，在衣物的選擇都都是選擇那些既保暖又吸汗。下面，將詳細為大家介紹夏天坐月子穿什麼好：

1、材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受Sunny照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

夏天坐月子衣服的注意事項：

1、睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

2、衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

3、根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

4、衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用Sunny的照射給衣物消毒。

夏天坐月子能開空調嗎

夏天坐月子能開空調嗎？是可以開空調的。因為產婦夏天坐月子汗液分泌會更加旺盛，所以產婦在坐月子期間可以適當地吹空調。若室內溫度過高，新媽媽體內的熱量無法排出來的話，不僅會導致起痱子，還可能會引起產褥期中暑，這樣就會阻礙新媽媽產後的恢復。因此，夏天坐月子是能開空調的。那麼，夏天坐月子開空調的注意事項有哪些呢？主要有以下8點：

1、坐月子期間開空調後，要注意空調風不可以直接吹向產婦，這樣易著涼。

2、若是剛從外面回來的產婦，不宜立即將空調開啟。外面很熱，毛孔正處於張開時期，若是一下子進入很冷的環境中，毛孔易收縮。這樣易感冒！

3、坐月子期間還得注意居室的通風，不宜整天開空調。要避免因室內溫度、溼度過高而出現高熱等產褥中暑現象。

4、產婦的床不宜正對著空調，且居室應選擇通風條件好的、朝南的房屋。

5、坐月子期間想要吹空調，應穿上長袖衣和長褲，最好再穿上一雙襪子。以免寒氣從腳進入！

6、若室內溫度過高，孕媽可使用空調，但得將空調溫度調到26℃—28℃為佳。

7、溫度降低過程中，產婦、孩子最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，再進入空調房。

8、利用空調通風的時候注意，應將產婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風直吹。一般通風20～30分鐘，每天一兩次。

夏天坐月子可以開空調，只是不建議開產婦臥室的空調！開客廳空調，讓涼風自然串入產婦臥室，空調設定26到28度之間！產婦穿長袖襯衣或睡衣保護關節！收腹帶不要24小時都帶！晚上可以鬆開！第二天再帶上！建議產婦左右輪流側躺！以便於宮腔骨盆恢復！夏天注意衛生順產回家可以洗澡水溫調好不要時間太久，快速沖洗一下擦乾休息！剖腹產做好刀口防護照樣洗澡！不要玩手機，產婦生產完眼睛跟新生兒一樣脆弱，只是感受不到，這時玩手機對眼睛傷害最厲害！

我是在月子中心渡過的，個人感覺去月子中心比較好，其實跟請個月嫂的花費差不了太多，但是比月嫂照顧的更全面些……

月子病怎麼治

怎麼預防月子病

怎麼預防月子病

月子病對於女性來說是很難治癒的，月子病主要是由於產後坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病。所以女性在病症出現的初期就要及早的去醫院檢查，這樣才能防患於未然。所以在這之前就要提前瞭解以下的注意事項，那麼怎麼預防月子病呢？

1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。

2、保持良好心情，不怒，不燥，心胸開闊，少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站，久坐，以免勞累過度留下病根。

4、婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生，涼，辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡（包括夏天）。

我自己也是兩個孩子的媽媽，兩個月子都悲催的趕在了夏天一個在九月份一個在六月份。

簡單說一下我的經驗吧，夏天做月子天氣特別熱，但還是得穿著長袖的衣褲(我是順產)因為不論露出哪一截都覺得那個位置涼嗖嗖的。但是捂上又會渾身燥熱。

其實月子裡身體虛弱，就註定了不論怎樣都不會太舒服，夏天空調還是要開的，就算自己能忍受孩子也會受不了那個溫度的，出汗過多就會各種淹脖子啊長痱子啊啥的，更難受的是孩子不舒服了就會各種不睡覺各種哭鬧，你本來身體就虛弱，再加上休息不好，這月子做的好不好就可想而知了，所以還是要創造一個相對來說讓自己和孩子都舒服的環境，這很重要。

我開的客廳的空調，沒有直吹，溫度調高點當時定的28度。每天適當的走動走動，這有助於惡露的排出，牙齒還是要刷的，可以用孕期專用的軟牙刷，還有就是要保持個人衛生，隔個四五天就洗個澡，不要盆浴，淋浴時間也要短，洗完注意保暖。

因為我是順產所以是一個星期左右用的束縛帶。剖腹產的話有的醫生建議是產後第一天可用收腹帶但前提條件是，平躺的睡眠狀態時，沒有其他特別感覺。還有就是注意每天使用收腹帶的時間，一天最好不要超過8小時。長期使用收腹帶，可能造成血液迴圈不暢，會引發剖腹產後下肢靜脈曲張、刀口黏連，腰肌勞損、痔瘡等產後疾病。