我是淋巴癌患者，淋巴癌是一種血液疾病，在北京腫瘤醫院就是血液科收治這個病，淋巴癌分類繁多，差異極大，據統計有將近六十種，治療效果與太多的因素相關，其結果也大相徑庭，確診後有的能活三十四年，甚至痊癒的，也有幾個月內結束生命的。

其預後主要跟淋巴癌的分型有關，其他的相關因素有分期的早晚、治療是否規範、病人平時身體素質、營養水平、病人精神狀態等相關，一般而言，經過規範的治療五年生存期超過60％。

隨著美羅華等靶向藥物的普及，及納入醫保後藥物的價格下降，使淋巴癌患者更多的看到曙光，要相信科學，要相信自己，不要聽信所謂的偏方治大病。

我就是一個化療後兩年的淋巴癌患者，至今一切正常，已經回覆了正常的工作。

淋巴瘤是起源於淋巴造血系統的惡性腫瘤，分為霍奇金淋巴瘤與非霍奇金淋巴瘤，是種全身系統性疾病，與其他惡性腫瘤相比，淋巴瘤的預後相對要好，但是能否治癒取決於患者的性別、年齡、病理分型和分期。沒有人能準確的預估到患者能活幾年，在工作用遇到很多淋巴瘤的患者是可以治癒的。

淋巴瘤的症狀

1.淋巴瘤表現為全身無痛性淋巴結腫大

主要是雙側頸部、鎖骨上窩、腋窩、縱隔、腹腔及雙側腹股溝區淋巴結腫大。雙側頸部、腋窩和腹股溝區淋巴結位於皮下，很容易摸到，所以很多人都是以摸到這些部位出現了無痛性腫塊而就診發現淋巴瘤的。這些腫大淋巴結不痛不癢、可單個也可以多個，可邊界清晰。

很多會說摸到無痛的腫塊，沒有疼痛，應該是好的吧，但是很多惡性的淋巴結腫大都是表現為無痛的。如果有紅腫熱痛，還可能是良性的。

2.肝脾腫大

淋巴瘤屬於血液系統性疾病，可表現為肝脾腫大。右側肋下可以摸到肝臟。

3.發熱、盜汗、乏力及消瘦等全身系統表現。

淋巴瘤患者到底能活多久？

淋巴瘤好發於15-35歲青中年以及60以上的老年人。淋巴瘤的治療主要透過化療，還有其他輔助治療。兒童和老年人的預後相對差。很多青少年的淋巴瘤可以達到治癒的水平。所以發現淋巴瘤並不可怕，配合治療是有可能痊癒的。

分享兩個我工作中遇到的病例

病例1：患者，男性，2017年1月發現頸部腫物，約花生米大小，無紅腫熱痛，逐漸增大，於3月就診。發現B細胞淋巴瘤。經過兩個月兩個療程的化療，腫塊明顯縮小，基本看不見了。效果非常好。最近複查，未見明顯復發。

淋巴瘤對化療非常敏感，部分可以痊癒。但是淋巴瘤在化療後有可能會復發，復發有可能發生在化療過程中，也有可能發生在化療後的幾年。所以淋巴瘤患者化療後應該定期隨訪，以便醫生及時瞭解病情。

病例2:老年男性今年81歲，2012年，以全身包塊、發熱、面板瘙癢就診，確診濾泡性淋巴瘤。患者對化療也是很敏感，如下圖。這位老年患者，淋巴瘤化療後有過一段時間的復發，今年已經是積極治療後的第6年了。雖然說，老年人淋巴瘤預後很差。但是他堅持積極抗癌，走過了6個年頭，為他點贊。

如果發現皮下不明原因無痛性腫塊時一定要及時就診。淋巴瘤相對於其他惡性腫瘤，預後相對要好。淋巴瘤患者化療後能活多久，與患者性別、年齡、腫瘤分型有關。部分可以終身痊癒。

保持積極治療心態，我相信能像這位81歲的爺爺一樣度過抗癌後6年，10年甚至一輩子。

很多人知道淋巴瘤靠的是“名人效應”，如著名播音員羅京、青年演員李鈺等，其中年齡最大的羅京，離世時也不過48歲。

我們來看一下李開復先生的治療歷程：

2013年9月

李開復對外宣佈罹患淋巴癌。

2015年2月13日

稱體檢結果良好，腫瘤已不明顯。

2015年6月30日

“最近兩次檢查都看不到腫瘤了”

2017年8月28日七夕節

在微博上曬出了自己的愛情故事。

自從查出患有淋巴瘤後，這位不知疲倦一直喊著沖沖衝的領隊人，時常用“深有感觸”這四個字來重新感悟健康，認識生與死。

我們彙總了他公開發表的一些健康感悟，希望對大家有所啟發！

1

吃零精緻食物

用替代品，比如用蜂蜜替代白糖、五穀或糙米替代白米、全麥代替白麵粉。（多吃神造的食物，少吃人造的食品。什麼是神造的？就是大自然賜予的。人造的就是這種東西大自然本來沒有，人硬把它造出來。——劉玄重）

2

喝1杯果汁

每1杯裡面至少含5種以上的蔬果，不加糖，可加五穀豆類等。（保證營養均衡，最科學的方法就是食物多樣。每天吃多少種才算多樣?每天吃20種才算“及格”，30種就算“滿分”。——王旭峰）

3

排便2次

多吃纖維，少吃肉，不忍便。（養成定時排便的習慣，給身體提供充足的水分和膳食纖維，減少腸道對糞便中有害物質重吸收的機會。——夏朋濱）

4

吃東西每口咀嚼30下

不要把吃飯當成喂飼料！很多創業者和企業家，邊開會邊吃飯像喂飼料一樣，塞進嘴裡都不知道吃了什麼，又常吃Pizza、漢堡等不太健康的食物。這麼做很不健康，最好能吃飯時靜下來，才會良好消化。若真的改不掉“喂飼料”的飲食方式，那就“喂蔬菜”吧。

5

多吃新四類食物

全谷、豆類、蔬菜和水果，少吃肉類、油炸燒烤。（全谷、豆類、蔬菜和水果富含膳食纖維，能增加飽腹感，也保證了營養素攝入。減少紅肉的攝入，可用去皮禽類和魚類替代。）

6

不胡思亂想、負面思維

不後悔、不擔心、不生氣。學會靜坐，清空負能量。

不要以為痛苦時才有壓力，亢奮時也會有壓力。過去30年來，我都處在極大壓力下，只是因為熱愛工作，所以沒意識到，但只要出現“腦袋一直轉、半夜會醒來、無法入睡”等3項症狀中的任何1項時，就代表壓力上門了。

7

每天曬60分鐘太陽

增加天然維生素D。（經常曬太陽不但能夠刺激面板產生維生素D，對糖尿病、高血壓、癌症都有保護作用，而且還有助於預防抑鬱症。最好是選擇上午9點前和午後這段時間，防止曬傷。）

8

每天至少7小時睡眠

睡眠是身體細胞修復損傷最重要的時期。別騙自己不需要睡眠。無論中西醫都告訴我們：睡眠很重要，包括年輕人，和那些自認為”睡五個小時就夠“的人。

9

每天喝8大杯安全乾淨的水

（普通人每天平均2500毫升的水就可以。除了飲食中的那部分水，還有1600～2000亳升的水要靠外部飲水供應。）

10

每天快走90分鐘(一萬步)

想維持身體健康，一定要多運動。每個禮拜應有計劃地做3次運動，每次至少半小時。最好能搭配“心血管運動”（如游泳、爬山、馬拉松）和”伸展筋骨“運動（如太極拳、瑜珈、甩手）。

11

10點前上床睡覺

12

健康無價

在我平時的生活中，我熱愛美食，不愛睡眠，認為睡眠是浪費時間，每天起來回E-mail，給我員工證明我工作多努力。生病以後，才深深體會到，其實健康失去了，就什麼都沒有了，生命最重要，健康和生命是一樣重要的。

13

健康和勤奮沒衝突

很多人會認為說，如果你養生，就沒有事業了，過退休的生活，過慢日子吧。其實真的不是這樣的。

我們的健康如果簡單來說，其實就是我們的睡眠、壓力、運動、飲食。如果這4點達到即可。你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康，我非常希望在這裡告訴大家要愛惜自己的健康，不要等到有一天，像我這樣幾乎後悔，幾乎來不及才知道學會要愛惜自己的身體。

14

珍惜緣份，學會感恩和愛

面對死亡的時候，家人對我無私的愛，讓我覺得我當年是多麼冷漠。雖然我告訴朋友說，我一放假就陪我們的母親，但是我們只有4周的假。陪母親5天以後，我就認為我的任務完成了。一直到我自己面臨死亡的時候，我才知道，我是以多麼敷衍的方式表達了人們口中的孝順。

15

學會如何生活，活在當下

我的癌症是淋巴癌四期，我認為我的生命並不長了。當時我也想到，如果我的生命真的只有100天了，我會怎麼樣渡過這個時間？我的結論和看護臨終病人的護士是非常相似的。

我的結論是說，我要讓我的親人知道我如何愛他們，無論是和妻子去我們蜜月的地方，或者和孩子去一個我們過去特別快樂的地方，懷念回憶過去的美好，去吃我們愛吃的東西，做我們愛做的事情，這才是活。我希望活著的時候，能全心全意地過好每一刻，不再只是腦子不停想我的公司，想我的事情。

16

稍微偶爾慢一下

能活在當下，才能體驗到這些美好，才能感覺自己沒有白活。我活了50多歲，一直沒有分清什麼是桂花，什麼是茉莉花等等，我就知道他們都有香味。有一次我到朋友家，這是什麼味？桂花，什麼時候種的？他說種了很長時間了。

慢下來的時候，才會感受世界的美好。這是美食，這是最漂亮的衣服，留到哪一天才會穿？我鼓勵你們，不要把所有事情都推到以後，別說將來，找機會，還有一天等特殊的日子。今天為什麼不能成為那個特殊的日子呢，讓每一天都成為最特殊的一天。我覺得人生如果這樣活下去，不僅僅是最後的一百天，而是每一天都這樣活下去，一定會非常圓滿，豐富。

李開復的死亡學分

第一個學分，就是健康無價。在以前的生活中，我熱愛美食，不愛睡眠，認為睡眠是浪費時間，每天起來回復E-mail，向員工證明我工作多努力。生病以後，才深深體會到，其實健康失去了，就什麼都沒有了。生命最重要，健康和生命是一樣重要的。

我們的健康，簡單來說，其實就是我們的睡眠、壓力、運動、飲食。對年輕人來說，你是可以努力工作的，但也妨礙每週拿出 3、4 個小時來維護你的健康。

第二個學分，一切的事物都是有它的理由的。我們往往把發生在自己身體的事情，一定做錯了才懲罰我身上。其實不見得如此。我們應該多思考當一件事發生以後，是不是有什麼正面的啟示或者正面的力量。

第三，要珍惜我們的緣份，學會感恩和愛。我覺得真正改變應該有三個層次。最基本的是別人對你好，你感覺到了這是感恩，再稍微好一點的是別人對你好你要回報他。第三個層次就是主動不要求回報地付出關懷，這才是最高的境界。

第四個學分，經得住誘惑。我父親留給我10個字，有容則乃大，無求則更高。當你特別糾結自己“名”的時候，或許刻意，或者不刻意，都會讓自己追求名成為一種方式。比如說之前我告訴年輕人追求自己的夢想，最大化自己的影響力，做最好的自己。這個話沒有錯，如果把最大化影響力這個詞發揮到極致，每天機械化衡量影響力有沒有提升，有沒有人聽我的演講，成為我的粉絲。這就是有問題的。

第五個學分，人人平等，善待每一個人。當你追求每一件事情影響力最大化的時候，你就想認識更多聰明的人。見創業者只見最頂尖的，你會見聰明人、成功人，把自己的一圈都變成社會的頂尖人士。但是我發現，如果真的再繼續這麼做的話，其實喪失了非常重要的一點就是人人是平等的。當我得了癌症，發的第一條微博，癌症面前人人平等。我慢慢覺醒的時候，發現任何事，人人都是平等的。我們憑什麼說這個人是普通人，這個人不怎麼樣，這個企業不會成功，這個創業者不行。

第六個學分，我們的人生究竟是為什麼？我認為我們不必強求把改變世界作為我們的要求。來到人間，我們有緣認識周圍的人，好好體驗人生，結交善緣，做事問心無愧，憑良心，做人真誠平等，讓自己的每一天都能有學習，成長，其實那就足夠了。

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