立秋後還有處暑節氣，秋老虎餘威不可小覷。這段時間寶寶的護理工作不可懈怠。立秋後護理寶寶應遵循4要點。

1、立秋後 寶寶夜晚睡覺少吹空調

立秋標誌著秋天的開始，是一年中氣溫由升到降的轉折期，此後溼氣逐漸減弱，之前讓人難以忍受的桑拿天會逐漸減少。但是，立秋不是真正秋天的到來，炎夏的餘熱未消，處暑節氣也將在8月23日隨之而來，因此防暑熱依然必不可少。

另外，入秋後人體抗病能力減弱，如果不注意很容易發生腹瀉，尤其是嬰幼兒是腹瀉的易感人群，需要家長們特別注意防範。立秋後許多家長還會保持夏季整夜開空調的習慣。但是，有這個習慣的父母要警惕了，因為此季節白天比較悶熱，夜晚就會涼爽，如果白天受熱晚上又突然受寒，最容易中陰暑，多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。寶寶的抵抗力較弱，很容易發生腹瀉。

注意：立秋後，寶寶晚上睡覺時，爸爸媽媽們別再讓吹空調或者電扇了，也最好不要讓寶寶對著門窗睡，避免受到冷風侵襲，給寶寶加條毯子或薄被。

2、立秋後 謹防寶寶肺熱咳嗽

立秋過後，秋天的天氣漸漸變得涼爽乾燥。而人體經過漫長暑日，體內熱盛，黏膜組織充血，令細菌有機可乘。季節轉換時，人體的免疫力下降容易咳嗽，寶寶的體質較弱，很容易不小心患上肺熱咳嗽。肺熱咳嗽的症狀是乾咳、少痰、唇及咽喉乾燥，家長可以透過以下幾個方面判斷自己的寶寶是否有肺熱症狀：

①眼屎。早晨起床時，睫毛被眼分泌物黏著，寶寶不容易睜開眼。

②口氣重，有異味，甚至有口臭。

④唇發紅，像塗了口紅一樣又紅又豔。

⑤舌尖顏色明顯比舌體要紅。

⑥大便是否乾硬且臭。

遇有寶寶肺熱症狀，應該給寶寶多喝水，適當多吃一些水果，並讓寶寶多休息，謹防感冒。家長也可熬製稀粥、面片湯等，以減輕寶寶肺熱的症狀和胃腸負擔。

3、立秋後 寶寶飲食應以清淡為主

立秋之後，天氣會漸變乾燥，由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔易乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染；還有的寶寶則出現大便乾結，便秘等症狀。這就是中醫所說的秋燥。因此，立秋後，寶寶的飲食要注意以下幾點：

①清熱解暑要繼續吃清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足寶寶所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

④體重食慾需平衡經過炎熱的夏季，寶寶往往胃口大開，進食也較多。此時注意，別放縱了寶寶的食慾，若造成造成肥胖就不好了。

⑤食物的多樣化夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致的營養不足，應讓寶寶多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如玉米等。

4、立秋後 仍要給寶寶防痱

立秋後還熱，照顧寶寶，爸爸媽媽可不要偷懶哦！仍須堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶面板乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。

雖立秋未入秋，寶寶還是比較容易出汗，引起痱子。對付痱子以清潔止癢為主，用無芳香或者很少過敏的肥皂或沐浴露洗浴。

值得注意的是，爸媽們要看住寶寶的小手，別讓他們抓傷自己。如果那些小痘痘破潰，應及時去醫院就診，以免化膿。痱子粉一般起預防作用，寶寶適宜在沐浴後擦抹。如果痱子已經形成，最好就不要使用了，否則會阻塞毛孔，加重病情。

警惕“秋老虎”:雖然天氣逐漸涼爽,但是仍有餘熱。所以白天還是需要降暑,以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠,及時補水,多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調房內,外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

一、 換季注意肺熱咳嗽

立秋換季時，氣候變化， 加上秋季乾燥， 小寶寶免疫力比較弱，患上肺熱咳嗽，注意給小寶寶多補水，並適當吃一些潤的食物，如：藕泥、南瓜、香蕉等等。

二、早晚溫差注意感冒

交秋之後，早晚溫差增大，需要注意適時增減衣物，避免著涼，這個時候早晚戶外運動需要穿長衣長袖，適時帶上外套，根據天氣情況進行增減，小寶寶尤其愛出汗，這個季節，汗巾應當是必備品了。

三、室外游泳適當減少

剛交秋之際，白天溫度還是很高的，但是秋水 生寒涼，這個時候游泳，要避開早晚，且游泳之後，注意溫水沖洗，避免寒氣侵入。且玩水時間不宜過長。最好選擇室內的游泳池。

四、寒涼食物注意減少

五、平衡體重科學飲食

酷熱難耐的夏天會嚴重影響到寶寶的胃口，進入秋季後，大多數寶寶會胃口大開，但是這個時候也要注意，科學飲食，健康搭配，避免營養過剩帶來的體重過增或胃部不適。

總之，經過一個夏天的嗨皮，我們的寶貝更長大一步啦，儘管立秋後有這麼多注意事項，但是涼快的天氣還是儘量帶寶寶多戶外，多接觸大自然吧，祝福每個寶寶更加的健康茁長成長。

立秋後天氣可能還會炎熱，要小心的照顧寶寶，雖已經是立秋但還是未真正的入秋，寶寶還是比較容易出汗，會引起痱子。因此仍要給寶寶防痱，對付痱子主要以清潔止癢為主。

立秋後，天氣漸漸變得乾燥。而人體經過漫長暑日，體內熱盛，黏膜組織充血，令細菌有機可乘。季節轉換時，人體的免疫力下降容易咳嗽，寶寶的體質較弱，很容易不小心患上肺熱咳嗽。肺熱咳嗽的症狀是乾咳、少痰、唇及咽喉乾燥，因此要謹防寶寶肺熱咳嗽。

立秋後早晚溫差可能會有點大，寶寶夜晚睡覺的時候要儘量少吹空調，不要把空調的過低，溫度要適當，以免著涼。

立秋過後，逐漸由夏天過渡到秋天，氣溫也會逐漸下降。但是換季的時候由於天氣轉變較大，很多人都容易生病感冒，那麼，在立秋之後，寶寶的日常護理又有哪些需要注意的呢？

一、生活方面

1、睡覺時儘量不開空調

立秋過後，晝夜溫差較大，白天可能會比較炎熱，但是到了晚上之後天氣會變得較為涼爽，這時候最好不要整晚開著空調，容易使寶寶著涼。如果一定要開，也要給寶寶蓋好被子，謹防感冒。

2、適當給寶寶新增衣物

立秋後，雖然還有夏天的餘熱，但是到了傍晚，氣溫還是會有所下降，這時候要家長就要多留意寶寶的體溫變化，如果寶寶的手腳較涼，就要適當地給寶寶新增衣物，防止寶寶著涼感冒。

3、給寶寶防痱子

立秋並非真正入秋，這時候寶寶還是比較容易出汗的，家長們對寶寶的防痱工作還是不能停，在寶寶洗澡後，可以給寶寶擦些痱子粉，能預防痱子產生。

二、飲食方面

立秋之後，很多寶寶會有“秋燥”的現象，這時候可以給寶寶吃一些清熱解暑的食物，如綠豆湯、百合粥等。同時，也可以適當給寶寶吃一些時令水果，如蘋果、梨、柑橘等，這些水果中都含有豐富的維生素，而且有助於增加寶寶的食慾，促進腸胃蠕動。

此外，寶寶不宜吃辛辣刺激、油膩性的食物，可以給寶寶準備一些清淡、易消化的食物，可以調養寶寶的腸胃功能。

三、預防疾病

由於寶寶的身體發育還不完善，抵抗力也相對較低，因此，在換季的時候，經常生病感冒，且在立秋之後，空氣中的粉塵含量增多，容易誘發寶寶鼻炎。

這時候需要家長做好疾病的預防工作。平時給寶寶多喝白開水，注意家裡的環境衛生，定期開窗通風。儘量不帶寶寶去人群密集的地方，避免病菌感染，引起感冒。

總得來說，立秋之後，由於天氣轉變，寶寶的各個方面都需要家長多留意，不能完全按照夏天的方式給寶寶進行安排，尤其是穿衣方面，要根據早晚的氣溫，給寶寶適當增減衣物，才能避免寶寶著涼。

感謝邀請！這個問題北京天使兒童醫院兒科主任王東記來回答，期待您的關注~

“茲晨戒流火，商飆早已驚。雲天收夏色，木葉動秋聲。”這個夏天就這樣慢慢過去了，立秋後天氣開始轉涼，這個時節抵抗力弱的寶寶特別容易生病。媽媽們可以隨著季節的變換及時為寶寶們調整飲食，補充營養，增強抵抗力。

立秋後寶寶護理需要注意些什麼？

飲食方面

1.清熱解暑不要停。清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。可以喝些蓮子粥、百合粥等。

3.少辛增酸益肝肺。因為秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

4.滋陰潤肺以防燥。可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。

5.細嚼慢嚥利腸道。飲食中食物的多樣、營養的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致的營養不足，應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進食時，細嚼慢嚥，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能透過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。

生活方面

1.早晚溫差注意感冒。立秋之後，早晚溫差增大，需要注意適時增減衣物，避免著涼，這個時候早晚戶外運動需要穿長衣長袖，適時帶上外套，根據天氣情況進行增減，小寶寶尤其愛出汗，這個季節，汗巾應當是必備品了。

2.換季注意肺熱咳嗽。立秋換季時，氣候變化， 加上秋季乾燥， 小寶寶免疫力比較弱，患上肺熱咳嗽，注意給小寶寶多補水，並適當吃一些潤的食物。

3.睡覺儘量少吹空調。此季節白天比較悶熱,夜晚就會涼爽,如果白天受熱晚上又突然受寒,最容易中“陰暑”,多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。寶寶的抵抗力較弱,很容易發生腹瀉，因此睡覺儘量少吹空調。

4.立秋後，仍要給寶寶防痱。雖立秋，但寶寶還是比較容易出汗，引起痱子，仍須堅持每天給寶寶洗澡，對付痱子以清潔止癢為主，用無芳香或者很少過敏的肥皂或沐浴露洗浴。如果寶寶面板乾燥，或有脫皮現象，可加入適量嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。

立秋後表示秋季己到，秋季的氣溫差很大，早晚涼，中午燥熱，護理小嬰兒要注意些什麼呢？

注意秋季腹瀉：秋天的天氣乾燥、氣溫差別大，寶寶的飲食稍有不注意或者受涼就會引起拉肚子，特別是要新增輔食的小寶寶，要少量多觀察，循序漸進，穿衣要適宜，出汗及時更換小衣服，以小寶寶舒適為最好。咳嗽：咳嗽是秋季的常見症狀，天氣忽涼忽熱，小寶寶一下增減衣服不適就容易患上，適宜的恆溫很重要，最適宜的溫度保持在26度上下，所以寶寶的住的房間空調不能太低也不能太高了，房間每天要開啟通通風，等於把房間殺防毒、去去塵。注意多曬曬太陽：秋高氣爽，可以帶寶寶多曬太陽，幫助寶寶多多生成維生素D，促進寶寶的生長髮育，曬太陽也要講究方法和技巧，建議還是在下午的五六點帶寶寶曬十幾分鍾，曬太陽後寶寶出汗記得要及時更換小衣服。媽媽的飲食：如果是母乳餵養的寶寶，媽媽在飲食上要做到維生素充足攝入，忌食過多油炸、甜食、刺激性強的食物，寶寶才不容易生病。

立秋以後表示炎熱的夏季即將過去，“秋”意味著秋天的開始，暑去秋來。秋季天氣由熱轉涼，再由涼轉寒，天氣趨勢逐漸涼爽，早晚溫差明顯，白天較熱，晚上較涼。

所以立秋後的寶寶護理工作也要改變啦！

穿衣

立秋以後夏日的餘熱仍在，寶寶容易出汗，引起痱子，即使立秋以後爸媽也要做好寶寶的防痱工作。早晚較為涼快，要及時給寶寶增添衣物，下午出門玩耍要給寶寶背上墊一條毛巾，晚上出門散步要特別備一件衣服給孩子防風，以防感冒。

要注意寶寶的個人衛生常洗澡、勤換衣物。這個時候就不要讓孩子光著腳丫和露著肚臍在地上亂跑了，防止寶寶因此受寒。

子午覺

子時是指晚上11點到凌晨1點，午時為中午11點到下午1點。主要原則是“子時大睡，午時小憩”。對於寶Bora說，睡眠的時候身體會得到休息，夏季消耗的體力能得到恢復，對於寶寶的生長髮育來說極其重要。此外，子午覺還能提高孩子的免疫功能、生殖功能，改善精神狀態，提高記憶力。

室內通風

避免家中空氣不流通導致室內空氣渾濁，白天室內溫度不超過30度就不建議開空調了，開窗通風，讓空氣流動即可。

飲食

秋季空氣中溼度小，天氣變得涼爽，也越來越乾燥。面板容易乾燥起皮，所以整個秋季寶媽們都要注意給孩子攝入足夠的水分和維生素。

秋氣乾燥加上夏天的餘熱，寶寶很容易出現咽喉乾燥、腹瀉等情況，清肺潤燥成為立秋後的飲食重點，可以用芝麻、蜂蜜、銀耳等具有滋潤的食物做給孩子吃。、

這兩種食材推薦給寶寶食用

蓮藕

蓮藕中有很多易於人體吸收的碳水化合物，維生素E及鋅、鉀等。新鮮的蓮藕能幫助寶寶清熱生津，潤肺止咳，適合上火的寶寶。6個月以上的寶寶可以將藕熬成藕泥吃，2歲以上的寶寶就可以涼拌著藕吃，也可以和海帶、排骨等放在一起煲湯給寶寶喝。

南瓜

南瓜中含有豐富的類胡蘿蔔素，在機體內轉化成具有重要生理功能的維生素A，維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要的生理作用，能夠幫助寶寶視力和骨骼的發育。南瓜營養價值高，除了能煲湯外，還能炒菜、煮粥、煮飯等。