一般經常上火的大多都是由於飲食或者熬夜導致，其實本人因為比較喜歡吃辣，上火也是三天兩頭，其實上火初期可以自己去買點涼茶喝或者自己熬瘦肉湯，效果會比較好，如果嚴重就就還是上藥店買藥吧，一般兩三天就會好

謝謝邀請！我想這個問題我非常適合回答，因為我就是生活中非常容易“上火”的人群之一。去年找過一位老中醫他解釋，上火就是人體內陰陽失衡，內火旺盛，伴隨的症狀有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉不適等。在我們廣東的這種溼熱天氣更容易出現“上火”，當然遇到乾燥氣候也是不可避免。

“上火”還有一個另人苦惱的是，肝火旺盛，容易動怒。尤其是工作上或者是生活當中遇到不順心的時候，最容易“爆發”，所以“去火”很重要。解決“去火”的方法，主要還是透過中藥調理達到滋陰解毒，清熱消腫等，還可以透過拔火罐、推拿、按摩等療法，但不建議針灸。當然在日常生活中，要堅持做到作息規律，勞逸結合，飲食合理，少吃辛酸、辣、煎炸等食品。如果你是上班族像我一樣，平時時間比較緊湊，可以長時間喝不驚茶效果也不錯，某寶有賣，大概堅持喝一個星期什麼尿黃啊咽喉不適啊臉上出油都沒有了，心情自然就不錯了。

總的來說，保持一個規律的生活作息，堅持有序的身體鍛鍊才是最佳“療法”。

經常上火，是免疫力低下的表現，是陰陽失調，內火旺盛所致，比如，晨起眼睛有較多分泌物，口臭，舌尖呈深紅色等，都會因人而異變現出來，其實，不必過多擔心，可以多喝些綠豆湯，銀耳湯等，清心敗火，也可以喝些蒲公英茶，堅持一段時間會發現有不一樣的效果，如果想立杆見影可以去中藥店，拿點草藥喝，在這裡願平凡的我們，人人都有好身體，願你我，平安，快樂！