你看看自己有沒有下面三種情況，如果有，最好是吃一點試試，副作用在有的人身上不會出現，比如我。我今天就各買了一瓶，簡單包裝的，一共才三塊五毛錢。

　　1.精神易興奮：

　　（1）聯想和回憶增多，而且雜亂，內容全是過去的不愉快的經歷，現在的使人苦惱的事情和處境，將來的可能發生的風險和意外。

　　（2）感覺過敏，表現為畏光，對聲音過敏或者面板過敏。隨便一句話，這種過去無所謂的普通刺激，現在卻感到難受。

　　2.精神疲勞：

　　正常疲勞經過休息和睡眠後，很容易消除。精神疲勞與各種不愉快的情緒密切相關，休息和睡眠也不能消除，只有心情舒暢才能自然消除。

　　3.情緒煩惱:

　　人變得煩惱、易激惹和心情緊張，情緒的強烈程度和持續時間，與生活事件不相稱，例:一點小事就大為生氣，或一整天為一些雞毛蒜皮的小事而煩惱。

　　如果你的情況比對上面三個條件很接近，那就大膽地吃吧，有人為了美容，抗衰老，還每天幾十顆，幾十顆地吃。你為了學業，吃一點絕對利大於弊。

　　你可以第一天各吃一顆，只吃一次，試試效果。第二天加到2次，第三天3次。這樣就是每天3次，每次各一顆。維生素B1就吃這麼多，副作用幾乎沒有。谷維素說明書上說最多可以吃到1次3顆。

　　它們不可以振奮精神，恰恰相反，它們的作用只是減少異常興奮，從而減少異常興奮導致的過度疲勞。而且這種疲勞很難透過休息與睡眠消除。

　　如果出現胃部不適,噁心,嘔吐,皮疹,瘙癢,乳房腫脹,油脂分泌過多，脫髮,體重迅速增加等反應,就停藥，停了會消除。當然不一定會出現這些情況，就像只有很少的人不能打青黴素一樣。