你的低壓已經偏高，超過了正常血壓最高值，應該屬於血壓高的症狀，這種情況馬上需要食療進行調理還可以恢復血壓正常

這就是我們通常所說的清晨血壓升高。我們大多數人的血壓也是這種情況，一般在早上起床後6~10點血壓升高，會出現一個一天當中的最高血壓值。

這主要是因為，起床後隨著我們的清醒以及活動的增加，體內的腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺等兒茶酚胺類激素分泌增加，從而引起血管平滑肌收縮，導致血壓升高。

正常範圍內的血壓升高有助於我們進行各項生命活動，但超過正常範圍會嚴重影響我們的心血管系統。

當家庭自測血壓（非同日3次）或動態血壓監測清晨血壓≥135/85mmHg和（或）診室血壓（非同日3次）≥140/90mmHg即為清晨高血壓。問題中如果以前沒有高血壓，而現在測血壓140/95mmHg，已達到了清晨高血壓的診斷標準。

這時不一定立即開始服用降壓藥，可先進行限制每日食鹽6g以下、酒精攝入（男性20～30ml以下，女性10～20ml以下）、每週至少5天、每天30~60分鐘中等強度運動（如跑步、騎腳踏車、打羽毛球等）等生活方式干預。但需注意儘量避免在6點~10點進行體力活動。如果1~3個月後血壓仍然偏高，則開始降壓治療。

我是浩洋醫生，專注常見病、多發病，慢性病診治，健康科普。