俗話常說三翻六坐，訓練寶寶做起來可以在五個多月甚至六個月的時候開始進行，太早了寶寶骨骼比較軟，不好訓練。

剛開始的時候可以陪寶寶多練習拉坐，就是在給寶寶玩的時候可以雙手抓著寶寶的手和胳膊慢慢的把寶寶拉起來，也有人是反對這麼拉寶寶起來的，我家寶寶拉坐一直都是很好的。

然後慢慢的可以讓寶寶自己反過來的時候小手著地慢慢的扶著寶寶坐起來。然後就是讓寶寶半靠沙發或者媽媽坐下後坐在媽媽的前面都是可以幫助寶寶學習坐立的。

根據主動運動發展的頭尾方向規律，寶寶能夠控制頭頸部後就開始了軀幹的主動活動，翻身是一種表現，然後就是坐（一般在5-6個月）。很多家長擔心寶寶坐早了脊柱會不會彎曲？其實寶寶骨關節的柔韌性是很好的，關鍵是骨的營養要保證，就是我們經常說的，要保證足夠的鈣和維生素D的攝入量。再有就是肌肉要有力量。在寶寶達不到坐位平衡能力時，他的坐位姿勢是雙手前扶，呈前傾坐位，如果這個姿勢都不能做到，是不正常的。在這個姿勢的基礎上，我們可以開始拉坐，即仰臥位時拉寶寶坐起，幫助他鍛鍊腹部及腰背部肌肉的力量，逐步達到坐位平衡。

也就是說這個階段可以讓寶寶坐，但是要幫助他，可以拉坐，可以靠著坐，或扶著坐一會兒，在他不能很好支撐身體時不要讓他獨自坐，更不能在姿勢不正確時長時間坐。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

俗話說，三個月學翻身，六個月學坐立，九個月學爬爬。當寶寶6個月的時候，就可以開始學坐立了。可是，對於寶寶學坐立卻不是一件簡單的事情，做為爸爸媽媽，我們就要幫助寶Bora坐立了。我們可以透過靠坐和依坐的方法來幫助寶寶進行坐立。

靠坐

把寶寶放在沙發上或床上，用枕頭或靠墊，放在寶寶的背部或兩側，以防寶寶傾倒，練習最初，最多給寶寶坐10分鐘，坐久了容易導致寶寶頸椎疲勞。

寶寶剛開始坐立時，會出現向前傾或側傾，雖然有靠墊，但我們還是要守在寶寶的身旁，以便隨時扶寶寶一把。

依坐

讓寶寶坐在媽媽的身上，媽媽扶好寶寶，待寶寶坐穩時，媽媽可以輕輕放一下手，當寶寶側傾或前傾時，就要立刻扶住寶寶，以防寶寶摔倒，每日練5次即可。這樣的方法，也是為了給寶寶以後的獨立坐打基礎。

寶寶學坐立和學走路是一樣的，都是寶寶成長的重要一步，爸爸媽媽要有足夠的耐心和愛心幫助寶寶練習坐立，通常情況下，到寶寶8個月的時候，自己就能夠獨立坐立，而且是穩穩的了。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

嬰兒發育的里程碑：什麼時候能坐起來？不達標怎麼辦？

當你的寶寶學會獨立坐起來的時候，這是一個值得記住的里程碑。這對你的孩子來說是多麼不同啊，他會對世界有全新的看法。你的溝通方式將會改變，因為他會有他自己意識，以及新發現的支援自己身體的能力。

寶寶坐起來需要時間，而且每個嬰兒都是不同的，但一旦他的頸部和背部肌肉足夠強壯，而且他知道如何避免摔倒，他就會自己去坐起來。接下來他就會開始爬，站，甚至走路。

嬰兒什麼時候可以坐起來？

一般來說，嬰兒在4到7個月大的時候就學會了自己坐起來。你的寶寶已經掌握了在這個階段翻身和抬起頭的技巧。所以，在他8個月大的時候，你可以期待他在沒有支援的情況下坐起來幾分鐘。幾分鐘後，任何嬰兒都必然會翻倒，因為他們會對直立失去興趣。嬰兒以不同的速度發育，這裡有很多原因，所以不要把自己的孩子和朋友的小孩做過多的比較，而是關注你的小天使和他自己獨特的里程碑。

嬰兒如何學會坐起來？

在寶寶4個月以前，用靠墊支撐他，讓他坐著，是完全可行的。家長要注意，在寶寶完全掌握了頭部控制之前，不能讓寶寶獨立坐著，一定要給一些輔助的手段。然後，在4個月大的時候，寶寶的頸部和頭部肌肉就會迅速發育，直到可以完全獨立支撐他們坐起來。。

首先，他首先要學會俯臥時抬起頭。在那之後，他會想辦法用手臂支撐自己，把胸部從地板上抬起來，就像嬰兒俯臥撐一樣。漸漸地，在接下來的3個月裡，他可能可以在沒有幫助的情況下坐上幾秒鐘，但你應該在這個時候用枕頭把他圍起來，以防他倒下。最終，他會自己坐直，大概8個月。

我怎樣才能幫助我的寶寶坐起來？

你的第一份工作是鼓勵他抬起頭，同時臉朝下趴著。你們可以一起玩一個遊戲，你在他前面上下移動，引導寶寶跟著你俯視或者仰視。這將有助於加強他的頸部肌肉和發展頭部控制，這是坐起來的關鍵。

使用能發出噪音的明亮玩具或鏡子也是確保他的聽力和視力在正確軌道上的好方法。一旦他成為一個相當自信的人，你就可以把玩具和物品放在他夠不到的地方，這樣當他學會用手臂保持平衡時，你就能抓住他的注意力。

如果我的寶寶不坐起來怎麼辦？

我們說寶寶的發育時間都不一樣，晚一點沒關係，但是有一些時間點還是要注意的，如果你的寶寶在4個月大的時候還不能穩定地抬起頭，而且在那之後還沒有學會用胳膊支撐自己，或者9個月大的時候還不能坐著不支撐自己，就要去看醫生了。如果頭部控制有什麼問題，就要立刻解決，因為這將為爬行、站立和最終行走奠定基礎。

要記住的是，早產兒可能比足月嬰兒更晚到達這個階段和其他階段。

下一步是什麼呢？

你的小傢伙現在可以坐起來了，更加自主了，所以他很快就會嘗試向前衝。這種運動可能會在6到7個月的時候發生，他可能會在10個月的時間裡完全爬行。為了確保你已經為這種可能性做好了準備，儘早考慮讓孩子們在房子裡做好保護是很重要的。

需要記住的一點是，兒科醫生建議在寶寶開始吃固體食物之前，先嚐試讓他在最小限度的輔助支撐下自己坐著。

你們家的寶寶是什麼時候可以獨自坐起來的？你用過什麼鍛鍊方法嗎？

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

俗話說“三翻六坐七滾八爬”，根據寶寶的大運動規律，一般寶寶在6-7個月就能坐了，但起初它可能仍然坐不穩，會倒下來， 到了8- 9個月時，就能夠獨立坐了。但是，有些嬰兒可能因為缺乏運動而坐得很晚，所以父母可能在5或6個月大時鍛鍊寶寶坐。

如何鍛鍊寶寶坐？

1、當開始訓練寶寶坐時，一定要坐在被子或墊子上。圍坐時最好姿勢是把寶寶雙腿盤坐在前面，寶寶胳膊可做一定支撐。

例如，當寶寶開始學習坐著時，父母可以在寶寶面前放一些玩具，這樣寶寶就會向前傾，抓住玩具，這樣寶寶就可以慢慢鍛鍊了。

2、不能讓寶寶單獨坐在床上，以免寶寶移動過多時從床上掉下來，或者因為身體太軟，直接倒在後面。有條件的父母可以為寶寶買個護欄，這樣寶寶所坐的空間就會被護欄包圍，這樣寶寶就可以在裡面愉快地玩耍。

3、很快，寶寶可以在坐下時弄清楚如何向前傾，並用一隻或兩隻手保持平衡。到7個月時，寶寶很可能沒有支撐就坐著（這讓他可以放開雙手做其他事情），而且他可以學會扭轉身體以獲得他想坐的東西。在這個階段，寶寶甚至可以學會在趴著的時候用胳膊撐著坐起來。到8個月大時，他很可能就能不用支撐，穩穩坐住了。

4、當開始練習坐時，不能讓寶寶長時間坐著，這會對寶寶的脊柱發育產生影響。

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從寶寶出生的時候就可以讓寶寶做運動了，爸爸媽媽們不要錯過寶寶的運動敏感期，選擇一些適齡有趣的運動讓寶寶進行。

在寶寶7、8個月的時候，是寶寶爬行的階段，媽媽們可以幫助寶寶練習坐和爬。

創造一個良好的運動氛圍，讓寶寶的運動興趣激發出來，寶寶6個月~6個半月就開始獨立會做了，所以媽媽們這個時候要鍛鍊寶寶坐哦。

我們老一輩常說的“三翻六坐八爬”就是描述寶寶正常的生長髮育狀況，不過每個寶寶都有自己獨特的發育過程，就算沒有在適合的階段達到要求，媽媽們也不要心急，這些說法雖然有一定的科學依據，但也只不過是一個大概統計數字。

那麼，什麼時候可以鍛鍊寶寶坐呢？

三四個月寶寶的神經系統發育正常下，寶寶就會自己翻身了，當六個月寶寶脊柱可以將頭撐得很直，可以坐著的時候，媽媽們就可以鍛鍊寶寶坐著了。此時的寶寶坐的還不是特別穩當，搖搖晃晃，但是寶寶卻玩的很開心，所以媽媽們要多陪寶寶玩，多訓練寶寶坐著。

鍛鍊寶寶學坐的時候，媽媽們不要太著急，記得不要讓寶寶坐的太久了，因為寶寶的脊椎發育還不夠完善，如果坐的太久，寶寶的脊柱就會出現側彎。同時，學坐的時候不要讓寶寶練習跪坐，這樣容易壓迫到下肢，影響腿部正常發育。媽媽訓練寶寶學坐的動作要輕柔，一定要注意安全哦，別傷著寶寶的腰和脖子。

關於這個問題，網上看到過一篇專業的文章，摘抄觀點如下：

孩子想要維持穩定的坐姿，除了需要頭和軀幹的力量，還對平衡能力提出了要求。

4，5個月的時候

孩子已經能夠保持脊柱伸展，頭部穩定，可以在成人扶腰的情況下坐起，因而稱為扶腰坐階段。

6個月的時候

6個月是一個標誌時間，此時兒童可以獨坐，但是需要雙手在前支撐，脊柱略彎曲，這個階段稱為拱背坐。

7個月的時候

嬰兒不需要再用手支撐身體，這時我們的小身板兒就可以華麗麗地挺起來啦~這個階段叫作直腰坐階段。直腰座標志著孩子側方的平衡反應也發育完成了。

8、9個月的時候

嬰兒可以左右迴旋身體，稱為扭身坐階段。它標誌著兒童後方平衡反應發育完成。這也使得孩子可以探索的範圍更加擴大。

在我家孩子3個月的時候，老一輩都說孩子“三翻六坐八爬”，轉眼就長大了。

現在在早教中心上課，每天也會接觸從2個月到6歲的孩子，知道在寶寶成長過程中，也有一個寶寶大動作發育的基本時間：

2抬、 4翻、 6會坐， 7滾、 8爬、 週會走 。 意思是：寶寶2個月能抬頭，4個月學翻身， 6個月能獨坐一會兒 ， 7個月會翻身獨坐 ， 8個月會爬、會扶站，9個月嘗試獨自站立，10個月獨站片刻、扶著東西能走幾步，12個月獨走，15個月走得好，18個月能爬臺階。（有些寶寶3、4個月就可以在大人的協助下練習翻身了）

但每個寶寶都有自己獨特的發育過程，就算沒有在適合的階段達到要求，媽媽們也不要心急，只要保健科體檢時醫生反饋達到發育指標就可以。

一般可以在寶寶6個半月7個月的階段給寶寶練習坐，練習過程中需要注意以下幾個方面和方法。

1.父母不能過於急切，鍛鍊過程中要有愛心和耐心

有些父母看到小區鄰居的孩子都能坐著拿東西玩了就開始著急，天天唸叨著自己的孩子怎麼那麼笨、那麼懶，就是不肯坐。正如前面說的，每個孩子的發育特點不一樣，待孩子身體力量和脊椎、頭部控制等都發育完善後，自然也就會做了。所以父母不僅要有鍛鍊寶寶坐的方法，也一定要有愛心和耐心。

2.每次練習時間不宜過程，可以每天多次、循序漸進

比如靠坐的方法，可以把寶寶放在沙發上或床上，在寶寶背部或兩側用枕頭或靠墊墊一下，以防寶寶傾倒。但每次練習5-10分鐘就差不多了，寶寶坐久了容易導致頸椎疲勞，循序漸進地適當延長時間。

3.練習過程也是父母逐漸放手的過程，但要記住寶寶隨時都需要父母的幫助

也就是說寶寶剛開始坐立時，會出現向前傾或側傾，雖然有靠墊，但我們還是要時刻守在寶寶的身旁，以便隨時扶寶寶一把。

4.另外還有依坐的方法，也就是爸爸媽媽坐著時，讓寶寶背靠著父母的身體坐著，也要注意隨時給寶寶幫扶和保護。

5.父母也可以在好天氣裡讓寶寶坐在小車裡（可坐可躺），推著寶寶出門遛彎，寶寶對外面世界感到很新奇，心情愉悅還可以順便練習坐。

6.還可以適當給寶寶做拉坐被動操訓練

寶寶拉坐的目的是活動頸部腹部和腰部的肌肉，增加上肢力量，促進寶寶動作的靈活性。具體是讓寶寶背躺在床上或者墊子上，腳朝向爸爸媽媽 ，爸爸媽媽可以雙膝跪地，雙手大拇指放在寶寶手掌心 ，四指包住寶寶手腕，慢慢將寶寶拉起來至坐著的狀態。每次幅度要輕柔，以寶寶舒適可接受為主。

什麼時候可以練寶寶坐呢？

寶寶學坐並非一日之功，而是循序漸進的過程，總體來說可以分為可分為靠做，扶坐和獨立坐三個階段。四到六個月寶寶可以靠在家長懷裡坐，六到七個月可以依靠自己雙手的支撐做，八個月左右就能夠獨坐了。

老話說三翻，六坐，八爬爬，有早點的有晚點的。我家寶寶比較胖，學這些大動作就慢，四個多月會一邊翻身，等到五個多月才會兩邊翻的。八個月自己能坐著了，現在八個半月不會爬。我家孩子也沒有想站的慾望，大夫也不建議孩子過早的學站。

不能強求孩子必須會這個，那個也得會，不能跟別的孩子比，孩子本身就有差異。這些孩子早晚要會，家長別太著急了。

通常，寶寶可能在4個月至9個月時候就開始學坐了。對於寶寶學坐這件事，家長千萬不要著急，要首先確保孩子已經能能夠抬起脖子、能保持平衡，這時才要開始準備訓練寶寶學坐。

準備坐

從出生開始，可以讓寶寶經常的趴在你的肚子上或是床上，這有助於增強寶寶的脖子、和背部肌肉。當他開始嘗試在趴臥的情況下，抬起頭來時，背部肌肉會變得更強壯。為了幫助寶寶鍛鍊運動能力，可以試著經常幫他換換位置，開始可以讓寶寶趴在嬰兒床裡，然後可以在沙發上，甚至地板上讓寶寶嘗試趴臥時抬頭，不同硬度的環境，也會給寶寶帶來不一樣的感受。

如果寶寶不喜歡趴著呢？

一開始，你的寶寶可能不喜歡趴著,你可以試著把他放在你的胸部，讓他俯臥，並讓臉看著你。你可以試著在寶寶的腋窩下放置一個c形枕頭，支撐她的胸部，讓她的頭離你的胸稍微遠一點。

一旦你的寶寶可以自己抬起頭(通常是3到4個月)，你可以讓她坐有支撐的椅子上，就像Bumbo（如下圖）座椅一樣。你也可以用枕頭來支撐你的寶寶，幫助她坐起來。但家長在此時必須時刻觀察寶寶的情況，避免寶寶坐不穩出現栽倒的情況。

建立平衡

嬰兒需要學習平衡才能獨自坐著。你可以把她放在椅子或沙發的角落裡，這樣她就能感受到坐起來的感覺。你也可以坐在地板上，雙腿交叉，讓她坐在你的腿之間，在那裡她也會得到安全的支援。

當嬰兒真正開始主動學會坐起來的時候，通常會伸出一個或兩個手臂來幫助自己達到穩定的效果，但寶寶也越來越容易被周圍發生的事情所吸引去注意力，這都可能會導致他在坐的時候失去平衡或重心，因此儘量不要讓寶寶坐在沙發的邊緣，或是周圍有尖銳物品的地方，防止寶寶跌落，以及跌落後受傷。

嬰兒喜歡在鏡子裡看著自己，你也可以試著把鏡子放在比寶寶稍高一點的位置上，這會鼓勵她坐起來。你也可以把寶寶抱在懷裡，讓寶寶的雙腳可以接觸到地面，雖然寶寶還不能獨自站立，但是抱著她的姿勢會讓她獲得更多的力量。

嬰兒一般在四個月後可以豎頭了，這之後就可以練習拉坐了，每次不要直接躺著把寶寶抱起，可以拉坐後再抱起，慢慢的就可以雙腿支撐坐了。

但是想告訴大家的是，與讓寶寶練習坐相比，我更推薦多趴，為什麼呢，因為趴著的時候寶寶的四肢不停的處於動的狀態，要麼是飛機飛的狀態，要麼是拱著爬的狀態，對於核心肌肉力量的鍛鍊，平衡能力都有很好的作用。

我們這裡傳統標準的生長髮育說法，三翻六坐，也就是說三個月會翻身，六個月會坐。五個月的時候就可以適當的訓練寶寶坐。平時可以幫寶寶活動一下小手小腳，練習蹬腳踏車，由下往上按按小腳心，活動雙臂，每天讓寶寶趴一會兒，不要小看寶寶的能力，她會努力的抬起小腦袋發現新事物的。

陪伴寶寶成長的過程中每天都會有驚喜！

瞭解孩子的發育規律和時間程序，最主要的意義是能夠幫助一些媽媽爸爸及時發現類似發育遲緩或者其它問題，記得多年前有個來自內蒙的兩口子，寶寶9個多月了不會坐他們一點沒著急，卻是因為還沒長牙到北京看醫生，結果出牙不是事，而順著運動能力滯後的線索查出了腦癱，實在令人唏噓！

幫助和引導寶寶發展能力，更重要的是媽媽爸爸及時發現各種的發展訊號——很多細小的表現都在提示家人寶寶已經準備好了要學哪項本領，就拿坐來說吧，1、寶寶仰臥時讓他抓著媽媽的兩個拇指，然後媽媽雙手的其他四指握住寶寶的手腕，輕輕向上提拉，寶寶自己主動拽著使勁把頭和肩抬離床面；2、抱著寶寶面朝前靠坐在媽媽懷裡時，寶寶主動前傾上身向前夠起；3、媽媽雙手抓穩寶寶的上臂呈坐姿然後慢慢向後放倒時，寶寶有些抵抗而不想躺下去；4、寶寶俯臥的時候伸臂抬腿，可以把小手小腳全都懸空呆上一會兒；5、寶寶能夠自己從仰臥翻身到俯臥，或者從俯臥翻到仰臥——這五個“訊號”中明顯出現三個以上，就是寶寶在通知媽媽說——我已經準備好開始練習坐啦，這樣不失時機地逐漸引導鍛鍊就能看到寶寶明顯的進步了。

仔細識別發展訊號，在寶寶主動配合的情況下，適時適度地引導鍛鍊，是抓住關鍵期幫助孩子發展能力的通行原則，大家可以舉一反三，你還發現了寶寶的哪些發展訊號呢？

雖然，寶寶大多可以在6個半月左右就可以坐起來，但也有寶寶直到9個月左右才能夠做到。不過，家長也不必擔心，要知道，控制寶寶在不同的年齡段完成發育技巧的是多種因素造成的，外力很難改變這個時間表。不過，缺乏練習等問題確實會在一定程度上影響發育速度，因此，爸爸媽媽可以為寶寶提供一些練習的機會。

如果一段時間內寶寶已經能夠自主樂於靠坐，那麼家長可以讓寶寶靠著靠墊坐好後，在寶寶的面前放幾個玩具，寶寶為了夠到玩具就會離開靠墊，起初寶寶可能會因為頸背部力量較弱而出現前傾的狀況，此時家長要及時將寶寶扶好，當寶寶的頸部力量已經完全能夠支撐頭部重量後，就能夠完全坐穩了。

需要注意的是，由於寶寶的脊柱尚未發育完全，因此每次練習時間不要太久，並且注意不要讓寶寶跪坐，否則容易影響腿部發育，造成X型腿。

什麼時候可以鍛鍊寶寶坐呢？

俗話說“三翻六坐七滾八爬”，根據寶寶的大運動規律來說，一般寶寶在6-7個月就能坐了，但剛開始可能還坐不穩，會倒下去，到了8-9個月的時候，就能夠獨立坐了。但有些寶寶比較晚坐的原因可能是缺乏鍛鍊，所以家長不妨在5、6個月大的時候就可以鍛鍊寶寶坐了。

怎樣鍛鍊寶寶坐呢？

1、開始訓練寶寶坐的時候，一定要用被子或靠墊將寶寶圍坐起來，圍坐時最好的姿勢是把寶寶雙腿盤坐在前面，寶寶胳膊可做一定的支撐。

比如寶寶開始學習坐立時，爸爸媽媽可在寶寶面前擺放一些玩具，這樣寶寶就會把自己的身體向前傾去抓握玩具，這樣可以慢慢的鍛鍊寶寶的坐立能力。

2、不可以單獨讓寶寶坐在床上，以免寶寶動作過大而從床上摔下來，或因身子太軟了直接倒在後面。有條件的家長可以給寶寶買個護欄，讓寶寶坐的空間用護欄圍起來，這樣就可以讓寶寶愉快的再裡面玩耍了。

3、剛開始練習坐的時候，不能讓寶寶坐得太久，這樣對寶寶的脊柱發育是有影響的。