哪些食物可以幫助降低胃酸

食用蜂蜜

蜂蜜除了營養價值高以外，還可以改善我們的胃酸情況，所以如果你感覺自己胃酸過多，感覺不適，可以食用一匙蜂蜜。

飲用香料茶

有些香料可以幫助舒緩胃痛、治療胃病，象是荳蔻和孜然。你可以將它們放入水中煮沸，冷卻後飲用，立即就能見到效果。

飲用生薑茶

很多懷孕的女性都喜歡用生薑來治療孕吐，其實生薑也可以緩解我們的胃部不適，將生薑泡在熱開水中，降溫之後就可以飲用。

食用木瓜

很多人都不知道，其實木瓜也可以治療胃痛，食用木瓜可以幫助消化，減少胃酸的產生。

胃酸過多怎樣調理？

胃酸過多，說明你的脾胃功能平衡失調，查詢病因，透過中醫望聞問切中藥調理及飲食調理。

胃酸過多，西醫一般是透過抑制胃酸的成分來暫時壓制胃酸分泌，但這種方式是治標不治本的。

中醫在治療胃病方面一直比西醫優勢明顯，主要是中醫不但會用一些制酸的中藥（如海螵蛸），還會運用其他中藥，從整體上調理體質，從源頭上解決胃酸過多的問題。

中醫治胃病不足之處是，一般情況下沒辦法給你立竿見影的效果。

如果想要解決胃酸過多問題，避免反反覆覆，建議還是中醫調理為佳。

謝邀！ 很多處於亞健康的人士很喜歡問我某某病症該如何調理，該如何養生。而我則習慣性會先問問你出現健康隱患的根本原因是什麼？只有病從源頭解決才能解決根本問題。而作為一個熱衷健康養生人，在多年深入研究養生的過程中，逐步形成了一個調理病症的思維，一般先是從病症的症狀入手，從病症分析引起病症的根本原因，看到底是自己心理因素還是生活長期不規律所致。查明病症原因後，是疾病型的需要找正規醫院醫治，屬於亞健康狀態需要調理型的，那就要從自己平時的心理和生活習慣著手改變。最後，根據情況找到最有利於自己調理的方案。

一、胃酸過多的幾個主要原因？

1.心理因素導致。現在人面臨社會上的各種壓力，導致心情煩躁鬱悶，長期這樣會出現心理積鬱，而積鬱最傷肝和胃。往往積鬱久了的人，情緒得不到釋放，會一股邪氣積鬱在心窩處，反覆刺激胃酸的分泌，久而久之會出現胃酸過多。

2.生活不良嗜好。比如抽菸酗酒是最容易傷及胃粘膜。

3.暴飲暴食以及不規律吃飯，常常因為工作原因或者其他原因，經常飢一頓飽一頓，經常一天不吃飯，夜間宵夜狠狠撐爆胃，美其名曰，這是今天對“胃兄弟”的犒勞，殊不知，這個時候的“胃兄弟”已經對你恨之入骨了。

二、只有搞清楚了胃酸過多的原因，才好對治，不然用什麼調理方法都不會起到很好的作用。因為一邊在狠狠的傷害，一邊在輕輕的撫慰。既然想要調理，就要下決心去改變，不然再好的調理方式都沒有用。具體有哪些可以調理的方式呢？

1.從健康生活習慣入手，正常作息，正常規律飲食。具體的可以根據自己的情況，制定規律的作息時間，制定每天飲食攝入計劃。精確到早中晚的定時定量定營養成分，如果實在辦不到，至少不能太離譜，比如暴飲暴食。

2.從心理情緒角度入手，胃最怕情緒壓抑積鬱。遇到棘手問題就要想辦法解決，有情緒積壓就要找到正確釋放的方式，多跟人溝通，讓積鬱內心的情緒釋放，減少對胃的損傷。

3.從食物入手，胃酸過多，切記不要吃辛辣、刺激油膩性的食物，這樣會加大對胃的傷害。宜多吃鹼性易消化的食物。

4.注意好上面幾種調理方式後，可以根治的調養方式來了。那就是透過艾灸針灸治療，針灸專業性高，需要自己有一定的深入瞭解才好操作。艾灸只要掌握好方法，簡單易操作。在每天的辰時或者巳時，也就是上午7-9點，9-11點進行艾灸，一般艾灸肚臍上四寸（同身寸）位置的中脘穴，腿部的足三里穴，以及三陰交穴。每天各處艾灸時間根據自身的情況而定，但一定要有艾灸的灸感，比如有熱感。如果沒有說明胃經堵塞厲害，需要多次艾灸，每次灸的時間也要稍長，一般半小時到一個小時，直到有熱感為止。這是本人親自長時間實踐得來的。一般經絡堵塞不厲害的人，艾灸一會就會有艾灸感。如果胃經堵塞確實厲害，先透過按摩這幾處穴位的方式，再用針灸的方式，調動身體的氣血，最後用艾灸。堅持約2個星期會有相當明顯的效果。如果沒有，那就需要再繼續長時間艾灸。直接痊癒為止。

1、按時規律進餐，不要經常餓肚子。

2、吃飯時，細嚼慢嚥，嚼的次數也多，食物越碎，對胃的保護作用也好。

3、不吃辛辣和過冷過熱的食物。

4、戒菸酒、不喝濃茶和咖啡。菸酒直接傷胃，濃茶咖啡刺激胃酸分泌。

5、每餐不要吃的過飽。過飽增加胃負擔，食物在胃裡滯留時間長，增加胃酸對胃黏膜的刺激破壞作用。過飽容易打嗝呃逆，胃酸返流損傷食管和咽部。

6、兩餐之間可以喝些牛奶、保護胃黏膜。感覺反酸胃痛，吃蘇打餅乾或蘇打水，中和胃酸。

7、注意休息，避免熬夜加夜班，控制情緒，緊張和焦慮均會增加胃酸分泌和胃腸痙攣，引發胃痛。

8、阿司匹林等止痛藥傷胃，使用時應注意，不要空腹時服用。

胃酸過多，有的人會有什麼慢性胃炎伴有胃糜爛，然後呢？有的是吃中藥吃西藥都不能根治，一吃東西呢，就噁心反胃，反酸燒心這種情況。如果仍然用吃中西藥的方式，我反倒覺得對胃也是一個損害。

我的粉絲也有胃酸過多的，然後就問我如何治療？我是建議他們用艾灸來調理。

您可以艾灸上脘，中脘，下脘，天樞，足三里。

這幾個穴位不多，如果你堅持艾灸。你的胃病就會改善。

胃酸過多，要標本兼治，一未制酸，那是治標，西藥制酸那一生都吃不過來。用最簡單又實用，化費又不多，副作用特別小，或許沒有，製作後方便服食，基本不會過期，時間長了返炮製一次，可繼續儲存，那就是海螵蛸，是最好的制酸劑，去藥房買海螵蛸五百克，用炭火烘至存性，遲冷後粉碎，過一百目篩，瓶裝好備用，用時取五至十克，溫開水沖服，煩胃酸過多，胃脹滿，消化不良，胃出血，或想吐，都可服用，一日一至三次連服二天，或更長時間，百試百靈。

胃酸過多的原因有很多，首先應該找見原因。另外要少吃澱粉類的食品。如果屬於消化不良，應該少食多餐。慢慢養胃。期間有燒心，吐酸水的情況應立即吃生花生米，或生蘋果。願胃病患者早日康復。

胃酸是胃由胃黏膜腺體分泌的一種消化液，屬於酸性，如果分泌過多就會引起反酸、燒心等症狀，還有可能造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、食管潰瘍等疾病的發生。

那麼胃酸過多到底是由於什麼引起的呢？

其實，很大一部分的胃酸過度分泌都是由於我們自身情況引起，所以說只要改正生活中一些不良的習慣，就可以緩解胃酸過多的症狀。

胃酸過多後引起的最多的疾病就是消化性潰瘍，消化科醫生們常說的一句話就是“無酸無潰瘍”，所以說是胃酸直接導致了潰瘍的發生。

1.飲酒和吸菸：酒精可以直接刺激胃黏膜細胞過度的分泌胃酸，從而導致胃酸過多，吸菸也可以損傷胃黏膜屏障，使得胃黏膜更容易受到胃酸的侵襲。所以胃酸過多的患者必須要戒除以上兩點不良習慣。

2.高糖飲食：巧克力、奶油蛋糕、等高糖飲食也是可以刺激胃酸的直接分泌，如果長期的高糖飲食，還會增加肥胖的風險，過度的肥胖是可以增加腹內壓力，從而導致反酸等症狀發生。還有人說蜂蜜是可以減少胃酸的，這其實是一個誤區，蜂蜜本質上也是屬於含糖量較高的食物，如果攝入過度，就會使得潰瘍加重。

3.如果胃酸過多引發了反酸、燒心等症狀的出現，應該要做到飯後不平躺，睡前不進食，對於一些夜間有反酸的患者，可以適當的將床頭調高，保持一個頭高腳底位，有效的阻止胃酸反流。

人的胃會自然產生的酸性液體、啟用消化酶。 然而，過多的胃酸會引起嚴重的問題。 最常見的症狀——燒心。 過量的酸進入食道，就會引起燒灼感。常見的胃酸過多症狀包括胃灼熱、腹脹、脹氣、消化不良、噁心、潰瘍。其他症狀可能包括口臭、脫髮、打嗝、鼻塞。

　　胃酸過多的症狀：

　　1、燒心

　　燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一，對於多數人來說，最常見的原因是由於進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物後如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

　　2、胃灼燒

　　胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起，此症狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。平時要是碰到胃灼燒的情況，可以喝一些水或者牛奶，這樣一來，食道內的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼燒得厲害，就需要服用藥品。

　　3、反酸

　　反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱為反流。反酸所致的症狀和危害可有：

　　(1)、燒心;(2)、吞嚥痛;(3)、吞嚥困難;(4)、食管痛;(5)、呼吸道症狀。

　　長期胃酸反流怎麼辦：

　　1、改變進食方式

　　嘗試改變所吃的食物型別和分量，藉此改善胃酸反流。減少每次進食的分量，減輕胃部壓力。不要在臨睡前2到3小時進食，以免食物在你睡覺時對食管下端括約肌造成壓力。

　　2、要消除壞習慣。

　　避免吸菸，避免或減少喝酒，這會引起的胃酸分泌，導致長期胃灼熱。

　　3、定時吃飯

　　儘量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。 高纖維的食物可以幫助調節消化系統，可以減少胃酸。

　　慢慢吃飯，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。

　　4、定期鍛鍊

　　鍛鍊維護全身健康、有助於緩解消化不良的症狀，尤其是幫助減少壓力。 鍛鍊時一定要多喝水。

　　5、補充活菌一號益生菌

　　胃的功能主要是消化功能，活菌一號益生菌有促進胃蠕動的作用，和雙向調節胃消化液分泌的作用，對胃酸過多者，例如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，有調節減少胃酸的作用;對胃酸過少者，例如：萎縮性胃炎，有調節增加胃酸的作用。青春雙歧桿菌可以在胃黏膜表面形成“菌膜屏障” 有了這層生物保護膜“菌膜屏障”，就象傷口被包紮了一樣，減少食物藥物對胃黏膜的刺激，胃的消化功能提高了，脹氣、噯氣、反酸等症狀自然會消失。