痛經的因素很多。

宮寒體質導致的痛經，重點排溼排寒，活血通絡。可以平時做艾灸，泡藥浴，多運動！

肝瘀血滯引起的痛經，清肝火，疏通肝氣瘀堵。可以開背，重點疏通膀胱經！

還有的是器質上病變引起的痛經，比如內膜炎，腺肌症等病因不同，方案不同！

痛經來了實在受不了，所以女性朋友肯定想知道如何緩解痛經了，好吧，其實方法還是有比較多的，比如從飲食方面來選擇，和一些飲品什麼的，具體請看下文。如何緩解痛經？1、經期食物選擇多吃含鋅、鐵、鈣的食物。月經前一週，少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，少吃甜食品。2、飲料選擇月經前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿能緩解痛經。由於菠蘿裡含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解痛經。喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝。3、暖胃暖背把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，也可有效緩解痛經。4、沐浴很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。5、其它蜷腿側躺在床上。以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。或者健身，多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。全文總結除了學習這些緩解痛經的方法之外，還要考慮到多方面，比如痛經是否呈長期性，或者痛經只是一時性，是否本身患有某些婦科疾病，或者其它慢性疾病等等。

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女性痛經怎麼辦快速止疼 ，這樣調理...

月經的量越來越少，痛經怎麼辦快速止疼

相關問題

如何緩解痛經？

月經是生理上的 迴圈週期，發生在一些具有 生育能力的 女性人類和 黑猩猩與其他 人科動物之間。 母牛、 母馬、母駱駝、 母豬、母羊等也會來月經，某些的 哺乳類動物則是經歷動情週期。 育齡婦女和 靈長類 雌性動物，每隔一個月左右， 子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、 腺體生長分泌以及 子宮內膜崩潰 脫落並伴隨出血的 週期性變化。這種週期性 陰道排血或 子宮出血現象，稱 月經。 痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。 緩解痛經的方法： 1.用熱水袋熱敷 月經來時如果感覺到肚子疼痛，我們就準備一個熱水袋熱敷肚子，他們有的說要熱敷小肚子，可是我敷那裡一般不能緩解我的疼痛，我每次都是熱敷的臍帶那裡，當然我們可以根據我們的需求，覺得自己熱敷哪裡管用就熱敷哪裡。 2.用熱水泡腳 痛經時用熱水泡泡腳，透過泡腳促進血液迴圈可以緩解疼痛。 3.喝點紅糖水 痛經時喝點紅糖水可以有效的緩解痛經，但是同時要注意喝紅糖水會增加月經量。 4.貼痛經貼 如果有痛經的人可以在月經來之前的1~2天開始貼痛經貼。 5.適當的運動 月經來時我們不能一貫的認為不能運動，適當的運動可以促進血液的流通，從而緩解痛經。 6.吃止痛藥 痛得受不了的時候可以吃點止痛藥。 7，保持心情愉快平和 女生來月經的時候要保持心情的舒暢愉悅，切忌生氣，鬱悶。

2 瀏覽6403 2018-07-27

如何才能緩解痛經？？

可以在經期時轉移自己的注意力,別太勞累,吃一些補品,別想太多,多聽音樂,多想點快樂的事情,多喝水

瀏覽520

怎樣可以快速的緩解 痛經

快速的緩解痛經就是喝一杯，特別胖點的，但是不要燙舌頭的那種就是紅糖水，然後五殺杯子拿那個熱水袋放在肚子上就可以

瀏覽26 2018-02-13

怎麼緩解痛經

紅糖水 多喝薑茶水

瀏覽64 2018-04-17

怎麼樣才能緩解痛經？

可以吃加能素的鹿膠，能活血補血，血順暢了，自然就不痛了

痛經是女性最為苦惱的事情。臨床上我經常遇到經期因為下腹疼痛、墜脹、伴腰痠或頭痛等症狀而來求醫的。程度有輕有重。

根據臨床症狀，痛經分為：原發性和繼發性兩類痛經。

原發性痛經：是生殖器官無器質性病變的痛經。

繼發性痛經：是由於盆腔炎、子宮內膜異位症或宮頸狹窄等症狀引起的痛經。

原發性痛經一般多見於青少年，月經來潮後開始，行經第一日疼痛最劇烈。持續2～3日緩解。重症者呈現病態蒼白麵容、出冷汗、頭暈、嘔吐、患者用手捂住腰骶部來減輕疼痛。

痛經如何緩解？

1 治療：輕度的痛經是生理反應，不要治療。疼痛不能忍受者可用止痛藥緩解。

2 口服避孕藥治療：適用於要求避孕的痛經女性，經前7～10天口服安宮黃體酮，可以緩解痛經症狀。

3 應用合成酶抑制劑：氟滅酸20mg,每日3次，或甲滅酸50mg,每日3次，月經來潮前即開始服用藥。連服2～3天。

4 痛經疼痛難受者，服藥後，可以同時應用紅外線治療燈照射疼痛腹部，10分鐘左右可以緩解疼痛的難受。

這是我在臨床工作中經常應用的治療方法，如果讀者們有好的治療方法或指點，請多多的分享。

會痛經是因為體寒宮寒，所以要解決體寒宮寒

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10個女人9個體寒？十二個瑜伽體式，幫助女人趕走體寒

小密語錄：說走就走的旅行不是任性只是從心。

10個女人9個體寒，都這麼說，只能說明女生是真的很容易體寒，而對付體寒的一個方式就是讓身體的血液流轉起來，加強血液迴圈，下面的十二個體式，幫助女人趕走體寒。

look1：向前傾斜幫助血液迴圈更加暢通思考更加清晰

很多人喜歡旅行就是因為在旅行的這段時間看著不一樣的風景和不同的人相處的過程中，可以有更多的時間去思考，那麼思考就需要清醒的頭腦，這一點向前傾斜的體式就可以很好地幫助到你。

一腿在地面上呈現站穩的狀態之後，將另一腿從身後向上緩慢的抬起，直至和地面呈現垂直的狀態，腰部彎曲上半身向前傾斜一定程度，然後雙手抓住翹起的腳踝保持住身體的平衡。

還是一腿站立在地面上，然後身體的重心開始向後移動一些距離，後腿也在身後向上進行伸展動作，上半身逐漸向前傾斜直至與地面呈現水平狀態。

雙手自然地放置在身側支撐在地面上，然後兩條腿向後蹬發力將下半身完全騰空，雙腿在豎直的方向逐漸將膝蓋完全像身體兩側進行彎曲摺疊。

兩手手肘以下的部分完全貼靠在地面上，然後還是一樣的利用身體向前傾倒的慣性將下半身顛倒過去，穩定下來之後將雙腿向身側進行伸展直至呈現180度的夾角。

look2：向上伸展有助於呼吸順暢讓視野開闊

很多人因為長期的不良姿勢，對頸椎產生一定的壓迫之後，其實對視線也是有一定的影響的，但是向上伸展的體式可以有效地改善這種現象，因此想要更好的將旅途中的美景收在眼中的話，那麼向上伸展的體式就非常適合練習了。

雙腿在地面上向身體兩側逐漸進行伸展動作直至雙腿完全貼靠在地面上並呈現180度夾角，然後深吸一口氣盡量用力向上伸展，雙手在身側向上抬起並在頭頂處呈現交叉姿勢。

頭頂的百會穴穩穩地鼎立在地面上，兩手手掌支撐在一起並放置在身前，然後雙腿從空中逐漸彎曲直至雙腿膝蓋已經觸及到雙手手肘處。

兩腿呈現分開姿勢，前腿膝蓋彎曲彎曲放置在身前，後腿一樣的將膝蓋彎曲但是小腿向上，雙手在身側向上舉起並在頭頂斜後方呈現交匯狀態。

筆直的站立姿勢其實對於改善不良姿勢是最有效的，雙腿併攏雙腳站立在地面上，臀部夾緊用力向上提，腰部儘量不想後彎曲，雙手自然地向上舉起保持這個姿勢十秒鐘的時間。

look3：向後彎曲加快新陳代謝讓你煥然一新

旅行是短時的放鬆和享受，假期結束之後你還是要回歸到之前的生活，想要這種生活稍微變得不一樣一點，不如先從改變自己開始做起，那麼重要的一步就是改變自己的身體狀態，向後彎曲的體式有助於新陳代謝的改善，相信會很大程度幫助到你的。

前腿膝蓋彎曲站立在地面上，後腿則儘量向後伸展，腰部向後彎曲腹部向前突出上半身逐漸向後翻仰，頭部也跟著翻仰過去，一手向上伸展直至呈現垂直的狀態。

雙肩用力的鼎立在地面上，雙手在儘量向身後側進行伸展，然後豎直的雙腿在腰臀部的移動下也逐漸向後向下進行傾斜。

先是兩條腿穩穩地站立在地面上，然後深吸一口氣將上半身逐漸向後向下進行翻仰直至兩手都可以觸及到地面上，等到身體穩定之後抬起其中一條腿。

這個體式相對簡單一下，兩腿呈現併攏狀態，然後腰部向後彎曲上半身跟著向後翻仰一定程度，雙手更大程度的向後向下進行伸展。

我們的生活一開始只是一張白紙，等待富有創造力的你去塗畫各種色彩，因此不要再繼續一成不變毫無意義的生活了，適當的時候出門旅行看看不同的風景感受不同的人生。

痛經為常見的婦科症狀之一，指女子每次行經期間，或經來前後，小腹疼痛，或痛引腰骶，劇痛難忍，甚至噁心嘔吐，冷汗淋漓，以致昏厥者。

中醫痛經主要辯證分型有：

1、氣滯血瘀型:經前或經期，少腹脹痛，經量少或量多，色紫黑有塊，塊下痛減，或伴有乳房脹痛。舌邊瘀斑，脈細弦，或沉弦、或澀。

2、寒溼凝滯型:經行腹痛，少腹作冷，得熱則舒，經量偏少，色紫黯有血塊，伴有頭昏，形寒肢冷，帶下色白，苔白，脈細或沉緊。

3、溼熱瘀阻型:經前少腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶脹痛，或平時少腹時痛，經來疼痛加劇，低熱時作，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅苔黃膩，脈弦數或濡數。

4、氣血虛弱型:經期或經後，少腹隱痛喜按，得熱則舒，經行量少，色淡紅，無血塊，形寒神疲，頭暈目花，心悸氣短，舌質淡苔薄，脈細弱。

5、肝腎不足型:經期經後，少腹隱痛，經量偏少或偏多，色紅無血塊，腰痠頭暈，夜寐欠佳，舌紅苔少，脈弦細。

可根據具體原因用藥即可緩解。

輕鬆幾道美味的食物就能搞定痛經，一般人都不知道！

很多女性朋友身體差不說，還特別嗜好辛辣寒涼食物，比如麻辣燙之類的，簡直吃的不亦樂乎。前幾日，小編身邊幾位女性朋友，由於氣溫高達30多度，二話不說，買來冰激凌啃得津津有味，覺得還不帶勁，又買一根。十分鐘不到，就哭喊著：哎喲，肚子好痛呀。恐怕這個月大姨媽又得折磨我了。

烏豆蛋酒湯

材料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

製作：將烏豆與雞蛋加水同煮即可

功效：具有調中、下氣、止痛功能。

適用人群：適用於婦女氣血虛弱型痛經。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

製作：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。

適用人群：適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

紅花酒

材料：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。

製作：紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。

功效：具有養血養膚，活血通經功能。

適用人群：適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。

枸杞桑葚燉兔肉

材料： 枸杞子20克，桑葚20克，兔肉250克。

製作： 將枸杞桑葚和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。

功效： 滋補肝腎，補氣養血。

姜艾薏苡仁粥

材料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。

製作：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。

首先要看是什麼型別的痛經，如果是原發性痛經，首先不要過度緊張，先放鬆一下心情，做點能分散自己注意力的事情，或者就是休息，完全放鬆，這樣能緩解痛經症狀。

可以適當喝點溫開水，紅糖姜水緩解下，給小腹做一個熱敷，按摩一下，經期注意保暖，避免著涼，月經期不要吃辛辣刺激，冰冷的食物，禁冷水浴，稍微嚴重的痛經，可以吃止痛藥暫時緩解疼痛。

但是如果是由於宮頸管狹窄或者是子宮過度前屈前傾，一般在分娩以後痛經會有所改善,有些人甚至痛經症狀完全消失，不需要做什麼特別的處理。

當然如果是繼發性的痛經就要查原因，要檢查盆腔有沒有器質性病變，或者是追問有沒有做過人流，或者宮腔操作引起的，比如刮宮、人流或者探宮取環及宮腔鏡操作，如果是這樣子的話就把子宮內膜帶出子宮腔以外，引起子宮內膜異位。在臨床上曾有子宮內膜異位至肺部的病例，所有患者每次來月經就出血，還有多次剖宮產的女性，子宮內膜可能會異位至切宮口，每次來月經時腹壁切口會疼，還有出現滲血。

所以我還是覺得和女性朋友們痛經首先要找到原因，如果是器質性的那就要去醫院就診配合治療，如果是飲食不當，導致宮寒引發的痛經，那就需要做暖宮調理。