寶寶六個月，已經餵過米糊了，可以由蔬菜水果開始搭配肉蛋水產，遵循由少到多，由細到粗，由稀到稠的原則，並且每種新食材觀察2-3天，不發生過敏反應就可以繼續添加了哈。

ps：看見題主說餵過果汁了，建議不要給寶寶喝果汁，水果初期要給泥，水果打成果汁基本上營養成分都流失了，而且果汁一般特別甜，寶寶味覺太敏感，以後有可能會不愛喝水或者對原味的食物排斥。

那麼還可以新增什麼呢？

1.胡蘿蔔泥

做法：洗淨切片，放入鍋中蒸十五分鐘，放入料理機打成細膩的泥糊，拌到米粉裡或者單獨餵給寶寶都可以。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。2.小白菜泥

做法：小白菜取葉子幾片，洗淨，焯水，打成泥，拌入沖泡好的高鐵米粉裡。

小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。與大白菜相比，小白菜的含鈣量是其2倍，維生素C含量約為3倍，胡蘿蔔素含量高達74倍。小白菜所含的礦物質鈣、磷能夠促進骨骼發育，加速人體新陳代謝，增強機體造血功能。它還富含維生素B1、維生素B6、泛酸抗過敏的維生素，有助於蕁麻疹的消退。所以，小白菜也是寶寶輔食初期不錯的選擇。3.土豆泥

做法： 蒸熟打成泥混到米粉裡，後面新增的食材豐富了，還可以跟一些肉類一起打成泥，讓肉的口感變得更加順滑。

土豆中蛋白質營養價值高，塊莖含有多種維生素和無機鹽，也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，這些元素都嬰幼兒身體發育都有好處。但要注意長芽或者青了的土豆不要吃。4.菠菜泥

做法：洗淨，放入燒開的水中，焯水煮一下，撈出用料理機打成泥即可。

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給寶寶多種營養物質；其所含鐵質，對預防寶寶缺鐵性貧血有較好的作用。5.香蕉泥

香蕉泥做法：其實可以說成吃法了哈，因為香蕉本身就是很軟的一種水果，也一定要選擇熟透的給寶寶吃，生的裡面會含有不利於寶寶消化的元素。

做法：

1）可以直接用勺子或者研磨碗壓成泥糊餵給寶寶。

2）放入咬咬樂中讓寶寶自己拿著咬，也同時可以鍛鍊寶寶的手部精細動作。

香蕉的鉀含量很高，對心臟和肌肉功能都有益，同時香蕉對於保持寶寶消化道暢通很有好處。但要注意一定是熟的香蕉。另外，研究還表明，食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力。香蕉含有多種微量元素和維生素，可以使人身心愉悅。6.蘋果泥

做法：

1）如果選擇軟面的品種，可以直接用鋼勺刮泥餵給寶寶，從少量開始逐漸增多。

2）如果選擇口感甜脆的品種，可以放到鍋裡蒸10-15分鐘之後，連湯一起用料理機或攪拌棒打成泥，是水果罐頭的味道，很好吃哈。同時蒸蘋果也多寶寶腹瀉有緩解作用。

蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是寶寶促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，提高智力。寶寶吃蘋果還可補充鈣、磷等人體微量元素，預防佝僂病，還具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。

寶寶6個月後，家長可逐漸嘗試給他新增富含鐵的嬰兒營養米粉，1~2周後，如果寶寶在食物接受上沒有出現異常（比如溼疹、腹瀉等過敏問題），就可以考慮依次逐漸新增菜泥、果泥和肉泥了。

在這個剛開始新增輔食的階段，主要是讓嬰兒適應新的食物並逐漸增加進食量。

初期，家長最好選擇寶寶健康而且情緒也比較好的時候開始新增。

6個月的孩子應保證每天大約600ml的奶量，母乳或配方粉4~6次/天，輔食餵養2~3次/天。

另外，6個月的寶寶不建議新增果汁。

美國兒科學會（AAP）提到：果汁無法給1歲以下的孩子提供更多的營養價值，反而會增加肥胖和齲齒的風險，不建議納入飲食。

因此，建議家長直接給寶寶吃水果泥即可，既可以補充水分、維生素、礦物質等，保證了營養的供給，輔食的口味也會更加多樣。

六個月孩子加輔食的問題很多家長也諮詢過我，我把家長們的問題彙總了一下，主要有以下這幾點

1、孩子六個月可以吃自家弄的米糊嗎？

可以，但是不建議。孩子六個月後加米糊主要也是補足營養，因為孩子大了母乳中的營養不足以全部滿足孩子的生長髮育需要，自家弄的米糊主要是碳水化合物，而我們外面買的米糊是強化鐵的米糊，裡面還加入了各種營養素，讓孩子營養更充足。

而且買有米粉也經過了國家的檢測是比較合格的

2、孩子六個月可以吃什麼樣的輔食

六個月消化能力還比較弱，容易過敏，為了讓孩子更好的接受輔食不建議太過強烈的刺激孩子的腸道。

輔食建議糊狀的，用米粉來衝，剛開始衝時稀一點，後面慢慢可以加少點水，讓米糊糊一點。

先吃植物性的食物，因為相對不容易過敏。

主要有蘋果泥，土豆，南瓜，當季的青菜，一定是切得非常碎，減少對孩子腸道的負擔。

不建議吃花生，小麥，奇異果，火龍果這類可能會導致過敏的食物。

3、孩子的輔食可以加鹽麼

不建議加，孩子不需要吃那麼鹹，母乳中的鈉已經可以滿足孩子對鈉的需要量，不需要透過鹽來補鈉。

4、孩子的輔食如果慢慢的新增

性狀上從比較稀到比較糊再到有點硬，慢慢讓孩子學會咀嚼。

數量上慢慢從少量到多，從一餐到兩餐，三餐，讓孩子的消化能力也慢慢的加強

食物選擇上從米糊到白粥到軟飯，面再到飯

從青菜--薯類--果類--蛋黃---動物肝臟---瘦肉---魚肉

5、孩子吃果泥好還是喝果汁好

建議果泥，果泥保全了水果中的維生素，膳食纖維，而果汁主要只是水和果糖。容易讓孩子長胖的蛀牙。

我來分享輔食初期的七種營養輔食。

首先我們來了解下新增輔食的注意事項與最佳新增時間。新增輔食要循序漸進，要遵循“從單一到多樣，從細滑至粗大，從稀到稠，從少量到多量，從軟到硬”的原則。

輔食初期的最佳新增時間為早上10點，安排在吃奶一小時後，這個時候下小寶寶胃裡的奶剛好排空，處於半飢餓狀態，喂輔食不容易排斥。

每新增一種新輔食，都要觀察寶寶有沒過敏，習慣三四天，大便正常了，就可以嘗試下一種了，千萬別在短時間內新增好幾種。

初次先給一小勺，第二天兩三小勺，慢慢推進，不要第一次性就給半碗小寶寶吃，腸胃受不了。

剛開始新增輔食，餵食細滑柔軟的流質食品，以果泥、菜泥、雞肉泥、豬肝泥、爛粥、含鐵嬰兒米粉等泥狀食品最為合適。

以下分享我家寶寶常吃的初期輔食：

胡蘿蔔泥

胡蘿蔔洗淨，去皮，切塊，隔水蒸15分鐘左右，降溫後放適量溫開水用料理機打至細滑，少許奶粉衝調好倒進去，攪拌均勻，即可食用。

輔食初期前十天建議用紗布去渣取汁食用，不宜過於濃稠。

蘋果泥

蘋果洗淨，剝皮去核，放進料理機攪拌至細滑，或切塊用研磨碗搗碎至細滑，放適量溫開水稀釋就能吃了。

輔食初期前十天建議蒸熟，初期的後半期不用稀釋。

豬肝泥

豬肝洗淨，與蔥姜一同放入鍋中，急火煮開，撇浮沫後滴兩滴醬油，慢火燉熟後放進研磨碗研磨成末，加入少許湯汁即可食用。

蛋黃奶糕

雞蛋煮熟，把蛋黃取出，只要1/4個，用衝調好的牛奶調成奶糕狀即可。

菠菜泥

新鮮菠菜洗淨，放進沸水種中用急火煮熟，撈入輔食碗，搗爛，加少許瘦肉湯汁，攪拌均勻即可。

蝦糊

蝦洗淨煮開，去殼，挑出蝦線，取出蝦仁用研磨碗研磨成末，倒入肉湯同煮，加入少許澱粉，攪拌至糊狀即可。

如果你的寶寶已經6個月，並且符合以下幾個條件，就可以給寶寶新增輔食了：

對大人的食物感興趣； 可以維持坐著的姿勢 ，穩定控制頭部； 挺舌反應消失、會吞嚥；體重達到出生時的 2 倍。

即使寶寶還沒有到6個月，如果已經達到上面的指標也是可以新增輔食的，但是最早不能早於4個月。

當準備給寶寶新增輔食時，首先新增的是富含鐵的食物，比如：

【1】市售加強鐵米糊

採取一小勺乾粉用75℃熱開水調成糊狀，根據消化能力和食慾逐漸由少到多，由稀到稠。

【2】肝泥

豬肝也是非常不錯的能補充鐵的輔食。

做法：豬肝用清水煮熟，切塊，碾磨成泥，就是非常好的豬肝泥了。

【3】牛肉泥

做法：牛肉切丁，放清水煮熟，也可以用高壓鍋，放入攪拌機打成牛肉泥就可以了。

除了以上3個補鐵比較好的事物，還可以新增這些輔食：

【4】各種蔬菜泥

比如土豆泥、南瓜泥、山藥泥、胡蘿蔔泥等。

【5】各種水果泥

比如蘋果泥、香蕉泥，火龍果泥等等。

以上這些輔食，都需要遵循這些輔食新增原則：

【1】由少到多

【2】由稀到稠

【3】由一種到多種

【4】由簡單到複雜

【5】由細到粗

所以，媽媽在給寶寶新增輔食的時候，每次新增一種，每次可以新增半湯匙，看看寶寶的反應，觀察3-5天后，如果寶寶沒有什麼不適應，可以增加這個輔食的量，或增加稠度，或者開始新增第二種輔食。

如果發現大便異常，應暫停喂此種輔食，待大便恢復正常後再從開始量或更小量喂起。

對已適應的食物可混合一起吃，比如米粉糊+南瓜泥，豬肝泥+胡蘿蔔泥等。

媽媽們要注意的是，初加輔食，首要目的不是營養，而是讓寶寶習慣於吃母乳以外的食物，適應不同口感和口味，起初寶寶肯吃一兩口就是成功，應給予鼓勵。

而且，對於6個月的寶寶，母乳和奶粉仍是寶寶不可缺少的主食，應保證每天600毫升奶量。

透過你的提問知道，你的寶寶已經添加了點米糊，果汁，輔食方面已經有一定的基礎。但是僅僅新增這兩種是不夠的，輔食的新增要注意結合孩子的不同的發育階段。6個月的寶寶體內儲存的各種營養元素，都消耗的差不多了，需及時新增輔食補足所需的營養！

選擇合適的新鮮的食材，先從少量開始給孩子一點點嘗試，讓他慢慢適應起來，只要寶寶大便正常，粥和菜泥可多加一些，並且可以用水果泥代替果汁了，隨著寶寶不斷生長髮育，腸胃消化功能逐漸完善，可嘗試果蔬、肉魚、五穀米粉等多樣化輔食，適應多種口味，鍛鍊腸胃消化能力。

在給寶寶新增輔食的時候，要關注這幾個注意事項：

1、由少量開始，逐量增加，當寶寶願意吃並能正常消化時，再去增加量，不要強迫性去喂，對寶寶不好。

2、輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程。

3、寶寶吃奶前飢餓時新增，這個時候寶寶會更容易能接受。

4、寶寶要有自己專屬的固定餐具，一定要注意衛生，每天要清洗和消毒，餵飯時最好不要自己用嘴咀嚼過再餵給孩子，這樣很不衛生，且容易把疾病傳染給孩子。

5、給寶寶用小勺子吃飯，鍛鍊寶寶適應用餐具吃飯，如果怕寶寶吃飯時弄得到處都是，可以給寶寶準備圍嘴。

6、寶媽寶爸餵飯時一定要有耐心，想辦法讓寶寶對事物產生興趣，激發寶寶食慾。

7、給寶寶做輔食時，要注意避開寶寶過敏的食材。

根據以往經驗，給你整理幾個適合6個月寶寶吃的輔食的簡單做法，你可以參考一下。

1、胡蘿蔔蒸蛋

胡蘿蔔削皮，把紅色部分切下，倒入鍋中，加水煮熟後，撈出搗成胡蘿蔔泥

蛋黃打成淡黃色粘稠狀，加入胡蘿蔔泥 （不要蛋清）

倒入剛才煮胡蘿蔔的水，是蛋黃2倍的水量，蓋上保鮮膜，扎幾個洞，上鍋蒸15-20分鐘

2、西蘭花泥泥 （西蘭花營養元素比其他蔬菜都要全面，對寶寶成長髮育好處多多）

選取幾朵西蘭花，在淡鹽水中浸泡15分鐘，然後用開水焯燙幾次，然後蒸熟。

倒入攪拌杯，攪拌成泥狀，可以加兩勺米粉，更加美味。

如果嫌太稠了，就加一點溫開水，看寶寶的接受程度而定。

還有營養麥片米糊、鱈魚泥、奶香蛋黃溶豆、菠菜雞蛋羹等等，很多簡單的輔食，寶寶都可以嘗試添加了，多豐富一下輔食的多樣性，使寶寶對食物產生興趣。