小孩便秘，建議多吃水果、蔬菜等纖維素多的食物，多喝水。適量活動，不吃辛辣有刺激性的食物，避免暴飲暴食，營養均衡，養成每天定期排便的習慣，避免排便時間過長，可以吃點容易消化、吸收的食物。

小孩老是便秘怎麼辦？

　　(1)多給寶寶喝水如果是母乳餵養的孩子，首先媽媽自身應該多補充水分，這樣就能夠有效提高母乳當中水的含量;對於喝配方奶粉的孩子，更容易因為上火而發生便秘，這個時候一定要多給孩子喝水，體內水分充足了，糞便才會溼潤不幹結，便秘的問題才有可能得到改善。

　　

　　(2)多補充維生素

　　對於那些已經開始新增輔食的小孩，媽媽應該在平時多用一些新鮮的蔬菜和水果製作成糊糊或者果汁，餵給孩子吃了以後，可以確保機體攝取有足夠的維生素，這樣才能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘的問題。

　　(3)養成孩子定時排便的習慣

　　小孩老是便秘怎麼辦？考慮到孩子的思維意識發育不完整，因此身為家長一定要幫助孩子養成每天定時排便的習慣，長期在一個時間內排便，那麼這會使他們形成一種條件反射，在某個時期就會產生便意，這樣對於緩解便秘問題也是大有幫助的。

　　(4)按摩腹部

　　家長們可以手掌向下平放在孩子的肚臍部位，然後按照順時針方向輕輕推揉，透過按摩推揉，能夠在一定程度上加快孩子胃腸道蠕動，進而能夠促進排便。

也可以平時進行食物療養法

寶寶便秘拉不出食療食譜

1：香蕉冰糖粥

材料：香蕉、糯米、冰糖

做法：將糯米清洗乾淨，香蕉去皮切段，將兩者放入鍋中，加入適量水煮成稀粥，然後再加入適量冰糖煮開。

具有潤腸通便的作用，並且具有補虛的功效，能有效改善寶寶便秘的問題。

2：紅薯粥

材料：紅薯、大米、少量白糖

做法：將紅薯洗淨切塊，和大米一起放入鍋中，並且要加入適量清水煮成爛粥，然後加入適量白糖即可食用。

這款食療具有健脾益胃的作用，並且能起到潤腸通便的功效，能夠縮短寶寶排便時間。

3：蜂蜜土豆汁

材料：土豆、蜂蜜適量

做法：把土豆去皮洗淨切碎備用，然後用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將炸好的土豆汁放入鍋裡，用小火煮開後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

這款食療具有潤腸通便的作用，比較適合便秘寶寶食用。寶便秘拉不出的危害：

長期便秘會導致寶寶反應遲鈍，並且會影響智力的發育，長期便秘會影響寶寶的思維和創造能力，並且會出現腹痛腹脹的問題，長時間便秘對寶寶的影響非常大，會嚴重影響身體健康，也會影響心理健康。

便秘會誘發肛腸疾病，容易導致痔瘡的產生，甚至也會出現排便出血的問題，容易形成肛裂的問題，可見便秘帶來的危害之大，如果發現寶寶有便秘問題，家長要引起重視，不要認為寶寶便秘是小問題，便秘會誘發多種危害。

注意事項

便秘會導致孩子發育不良，並且會引起免疫功能低下，容易導致孩子體弱多病，寶寶便秘要及時尋求合適的方法來解決，合理飲食能改善寶寶便秘問題，多吃些蔬菜水果能促進腸胃蠕動，可以幫助改善便秘。對於奶粉餵養的寶寶，可以考慮更換成伊利金領冠這種不容易上火的奶粉。

便秘指大便乾硬，消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般透過飲食調理可以改善，飲食調理包括改吃不含棕櫚油的部分水解蛋白配方奶。飲食不足，食物成分不當，腸道功能失常，體格和生理異常等也會引起嬰幼兒便秘。

寶寶便秘雖不是大病，但危害卻不小。便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長髮育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便秘會影響孩子的智力發育。

寶寶便秘的治療

1、飲食療法針對嬰幼兒的便秘的成因，從調整合理的飲食結構和生活習慣方面入手是最為理想的治療方法，具體做法如下：首先，把餵養嬰兒的奶粉適當衝稀一些，增加寶寶水分的吸收，同時新增一小塊奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10~12克)，讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內延長食物的發醇過程，刺激腸道的蠕動，幫助通便。其次，均衡地餵養寶寶一些五穀雜糧，如煮紅薯、玉米麵、麥粉等輔食，因為這些輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力，對通便很有幫助。另外，經常給寶寶吃一些美味的番茄雞蛋湯、韭菜汁或蔬菜米粥(將菠菜、芹菜或薺菜等纖維素成分較多的蔬菜切碎，放入米粥內同煮，熬粥時還可以加少量潤腸的蓖麻油和芝麻油進去)，或是在早晨空腹時，讓寶寶喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鮮榨桔子、西紅柿或菠蘿等果汁(市場上果汁飲用起來簡單、方便，但維生素含量低，沒有新鮮水果榨出的果汁效果好)，增加食物殘渣，以達到通便的目的。每天下午時分，還可以再給寶寶1根香蕉(其中大香蕉潤腸效果最好)，再次增加潤腸通便效果。

但涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。對於“內火”，除了食療之外，還有一些清火類輔食，如含有山楂、谷芽、等植物，不是單一清火，同時也能對腸道、脾胃起到綜合調理的功效。

2、訓練定時排便的好習慣。嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。訓練時間一般選在每次主餐一小時以內，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，並在旁邊發出一些與大便有關的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導他大便。剛開始時，由於各個孩子的成長個體差異，寶寶不一定會按大人的示意去排便，但做父母的對孩子仍要採取輕鬆、容忍和鼓勵的態度，絕對不要給孩子身心上造成壓力，使孩子產生抗拒心理。只要繼續堅持，訓練一段時間，孩子就會形成對大便的條件反射，逐漸產生便意。訓練過程中，當發現孩子忽然站定不動、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現訊號時，就應該以鼓勵和讚許的語氣跟孩子說：“寶寶要拉了”、“寶寶的臭臭要出來啦”的話語，幫助孩子深刻感受便意，並讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕鬆的事情，久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習慣。3、加大運動量增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡，應該多抱抱他，並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作，以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對於那些年齡大的幼兒，父母應多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運動量和腹內壓，達到鍛鍊腹肌的作用。4、定時按摩法在每天早餐後30分鐘時，媽媽可以用手掌在孩子的臍部按順時針方向輕輕推揉按摩15分鐘左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持數週，對改善寶寶便秘會收到很好的效果。

5、藉助藥物

如果寶寶已經便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內，讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。溫馨提示：嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善，最好不要長期使用藥物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。寶寶便秘的預防便秘是小兒時期常見的頑症，如果父母親能懂得一些醫學常識，給孩子合理的餵養和良好生活習慣的正確指導，相信孩子的便秘是可以治癒的。1、要讓孩子每天按時坐盆排便，以養成良好的排便習慣。2、要養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過於精細，應富含纖維素。3、要養成良好的生活習慣，精神上避免持續高度的緊張狀態，尤其對學齡兒童來說，學習緊張，睡眠不足均可引起便秘。4、吃牛奶的小嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，同時可給桔汁、菜湯等以防大便過幹、過硬造成便秘。

5、避免長期使用引起便秘的藥物如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鋁等。

寶寶便秘的主要原因1、養育方法不當寶寶發生排便困難時，父母經常濫用瀉藥或採取灌腸，由此使腸道的排便能力更加被減弱;突然改變寶寶的飲食及生活習慣，如使他離開熟悉的親人或環境，尤其是排便環境或條件發生改變;新增新離乳食品或斷奶太急，寶寶由於一時不適應而精神過於緊張，從而導致便秘發生。2、父母平時未注意培養定時排便的良好習慣這是引起寶寶便秘的最常見原因，因為正常情況下，當直腸有足量的糞便存在時，便可透過神經的傳遞，引發排便的意識。然而，很多寶寶在便意出現時，經常出於貪玩或其他不便，沒有及時去排便，這樣，就使得排便意識被抑制，等便意過去後，就不想排便了。久而久之，排便反射隨之鈍化，以後，即使腸道里積滿了糞便也不能發出排便的訊號了。因此，很難使寶寶建立起規律性的排便習慣，並且還會形成惡性迴圈，即不及時排出的糞便，會因水分被腸道吸收而秘結在直腸，由此導致水分被再次吸收，糞便因而變得堅硬如石，越來越難以排出，經常把肛門劃破出血，寶寶因疼痛而躲避排便，使糞便越來越難以排出。3、所吃的食物中膳食纖維的含量太少父母總是給寶寶吃精細米麵、高蛋白食物，而不注重給寶寶吃蔬菜，或對寶寶不喜歡吃蔬菜的不良習慣沒有加以重視。因此，使食物中膳食纖維含量太少。而膳食纖維對於促進人體排便有著獨特的功用。因為它在腸道有助於吸收水分，使經過消化的食物含水量高，並且，麥或米糠中不能分解的纖維，可使大便體積增大、變軟，更易排出體外。因此，從麥類食品、穀類食品及蔬菜中得到膳食纖維是非常好的通便劑。反之，食物中膳食纖維含量過少，不容易激發神經系統的排便反射，由此，糞便在腸道停留時間過久，其中的水分被腸道過度吸收，加之飲水不夠，最終導致糞便乾燥、堅硬，從而難以排出。除此，吃奶粉的寶寶由於其中的鈣磷比例不合理，過多的鈣質在腸道難以吸收，因此使糞便變得乾燥，比吃母乳的寶寶更容易便秘。

寶寶便秘，可能是多個原因造成的，比如缺乏水分，缺乏粗纖維，或者上火。逼不得已不建議使用肥皂條或者開塞露。

1按摩。選用一些穴位，包括四肢，還有軀幹部的。平時，可以幫寶寶順時針的按摩腹部。也可以直接到小兒推拿專科進行治療，或者服用一些媽咪愛進行調理。

按摩的地方分別是肚子順時針半小時，尾椎骨半個小時，手掌指跟每個5分鐘。

可以使用以下方法進行推拿：以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端，順時針方向，在寶寶的肚子上緩緩的轉圈兒，一般一次200下。平時也要注意預防寶寶便秘，多喝水，吃一些容易消化的主食，及潤腸通便的食物。

2。多喝水，通便潤腸。

3，多吃蔬菜和水果。多吃粗纖維的食物幫助寶寶腸胃蠕動，刺進排便。

4，寶寶半歲以上可以食用火龍果，親測效果很贊，將火龍果切開，直接給寶寶吃，小月齡寶寶也不用打碎，一般24小時內就可以排便了。

5，所有方法用過了，都不行，可以試試兒童版金銀花露，第二天會拉出來。但必須是6個月以上寶寶，

7如果更為嚴重的可以考慮開塞露試試。這是下下策，一般吃火龍果就可以搞定。

當寶媽不知道小孩便秘怎麼辦的時候，不要操之過急，其實我們選擇一款適合寶寶的奶粉就可以很好的解決這個問題。比如說金領冠奶粉中的營養物質就可以幫助改善寶寶的腸道健康，讓寶寶順利的通便。

我家女兒也是經常便秘，讓人很頭疼，以前我每天都讓她吃火龍果，效果很好，但是長期吃火龍果，孩子不願意吃了，每天都強迫孩子喝水 ，但是效果並不好，後面朋友推薦了一個方法，我覺得很好用。也很健康，純蜂蜜加水放鏽鋼鍋裡熬，開小火慢慢的讓水分蒸發，一邊熬一遍攪拌，不然粘鍋，直到變成黃色，代表可以成型了。放置一會兒，用手搓成小條，等變硬了 ，塞進寶寶的肛門 就像開塞露一樣的用法。潤腸通便，效果很好。沒有副作用。

很多孩子咳嗽以後，家長都會病急亂投醫分不清孩子是風熱感冒還是風寒感冒。其實，今天我來交給大家一個方法，最起碼可以排除其中一種——積食咳嗽。

積食咳嗽，顧名思義，因食滯痰積所致的咳嗽,屬於中醫的疾病範疇。但是積食是消化系統問題，咳嗽是呼吸系統問題，食積怎麼會引起咳嗽呢？又是怎麼與便秘聯絡在一起的呢？

從中醫方面講，食積導致咳嗽確實能講的通。食積即是胃中生熱，胃腸相通，就會有大便乾燥、肚子脹等症狀。而肺與大腸相表裡，胃氣、大腸氣、肺氣都主降，熱邪就會上逆犯肺，就會引發咳嗽。中醫常說“腑氣不通，肺氣不降”，就是這個道理。

當家長不知道寶寶咳嗽的症型時，可以檢視寶寶最近是否有便秘的症狀。如果有便秘的症狀，並且伴有腹脹、口臭、大便乾燥等症狀，說明寶寶的腸道內積存了大量的糞便，胃腸相通，腸道里有便秘的症狀就會邪氣上逆，引發寶寶咳嗽。

積食咳嗽特點

積食，也可以說是消化不良，也會引起咳嗽。積食咳嗽通常伴口臭、食慾差、腹脹、大便乾燥等問題。這種食積咳嗽也多見於小兒，由於孩子的脾胃未發育好，加之飲食的沒有節制，結果食而不化，積滯在脾胃中，影響肺之宣發肅降功能而致咳嗽。

中醫治療

早在《黃帝內經》就有過食積咳嗽的描述及治療方法，到今天已經相對比較成熟。通常使用宣肺化痰止咳法，同時加用消食化積中藥後，即可治癒。