1、勿過度去角質：

過度的去除面板的角質會是面板變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害。同時面板會變幹變敏感，容易產生面板鬆弛。因此去角質一週做一次是最好。

2、補充膠原蛋白

多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物透過大量有效補充天然維生素C對抗面板氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白。可增強面板的結構支撐力，同時加強面板的鎖水保溼，使面板保持緊繃有彈性。

3、注意防曬：

90%以上的面板鬆弛都是過度的Sunny紫外線照射所造成，容易形成光老化 ，並且造成體內形成大量自由基使面板被過度氧化失去彈性而造成面板鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作

1、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚

2、減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。

如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、隨時注意保溼

每天攝取2000ml的水，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。4、適度4.去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

5、做好肌膚防曬

6、睡眠要充足

隨著年齡的增長、加上生活和工作壓力等因素，肌膚就會出現一些小問題。

比如：缺水、乾燥、眼部甚至出現小細紋、經常滿面油光、偶爾還會冒痘痘。

對症下藥，有針對性的解決面板困擾才很關鍵、成為護膚高手，你準備好了嗎？

請問你有沒有聽說過過氧化、自由基這樣的詞？

是的，自由基是傷害面板的罪魁禍首，它會讓我們的面板氧化、進而出現乾燥、缺水、細紋、油光、黯淡等各種肌膚問題。

都吃過蘋果吧？如果吃了一半的蘋果，放了一會兒會變成怎麼樣呢？

會變黃、變幹。

對了，這種情況就是氧化了，而我們的面板就像這個蘋果一樣，長期暴露在空氣中，加上紫外線、空氣汙染等各種因素導致自由基氾濫，使面板出現乾燥、缺水、細紋、黯淡無光等現象。

用專業的詞來說，氧化就是指自由基損傷細胞的過程；我們都會經常聽說抗氧化這個詞，那麼抗氧化就是對抗自由基，使細胞不受自由基損傷的過程。

蘊含植物抗自由基活性成分——五味子乙素，可幫助提高肌膚自身清除自由基能力，蘊含多種天然保溼護膚因子，帶給您肌膚如水、心情如詩般的親膚體驗。

明星成分逐個看

◆ 霍霍巴油——“黃金液蠟”

從霍霍巴籽仁中提取得到的霍霍巴油，有“黃金液蠟”的美稱。它溫和不油膩，能夠有效防止肌膚水分的流失，對肌膚具有優越的滋潤保溼效果，長期使用可增加肌膚的柔軟度；

◆ 草梧桐——滋潤庇護神

草梧桐別名蛇婆子。它是梧桐科植物蛇婆子的根和莖，能夠快速滲透肌膚，輔助抑制肌膚中酪氨酸酶的活性，使肌膚保持明亮、潔淨和白淨。在滋潤淨白的同時，還能鎖住肌膚水分，防止紫外線對肌膚的損傷，為肌膚提供一整天的滋潤庇護效果；

◆ 水解大麥蛋白——肌膚最好的養分

它是人體肌膚最好的保溼滋養成分之一，是植物性蛋白質在酸催化作用下，水解後的產物，其構成成分主要為氨基酸；

◆ 葡萄籽油——水亮滋養

增強肌膚保溼效果，同時潤澤、柔軟肌膚，使其清爽不油膩；

　心維雅保溼系列

　　全套使用保溼系列產品可使保溼效果發揮到極致，令女人的肌膚全天候hold住水份，享受水瀾動人之美。

五味子作為中國傳統中藥，始載於《神農本草經》，因其具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性，實屬珍貴，故名“五味子”。在中國，五味子是上品藥材，應用廣泛。

最新研究顯示，五味子及其活性成分，能抵禦自由基的氧化傷害。

在回答這個問題之前。必須先清楚什麼是面板氧化。所謂的面板氧化。這是面板的分泌物與空氣中的氧發生化學反應，就像切開的蘋果放在空氣中，會變色。鐵與氧反應，會生鏽一樣。面板的分泌物與氧反應使面板產生自由基。，而是面板無光澤，暗淡。面板變得鬆弛。臉上皮屑油脂變多。最好的辦法就是補充維生素e，或多吃含有維生素e的食物。維生素e具有抗衰老的作用，會增加面板彈性。有興趣的話可以到網上查一查，也許對你們有所幫助。本文僅是個人觀點。謝謝支援。

日常生活中，氧化是不可避免的，我們需要避免的是過度氧化，過度氧化導致的就是提前衰老，如果做了抗氧化的保養，衰老就可以來得晚一點。只可惜，我們一說保養，就想到單純的護膚品和麵膜，事實上，能透過面板吸收進去的物質很少，那些能抗氧化的物質，很多是大分子的，就算你抹在臉上也不能透過面板被吸收。但是身體不一樣，只要抗氧化的功課能持之以恆，外在的面板就能顯示出來效果，包括黃褐斑在內的面板色素沉著就可以減少。

色素沉著就是氧化之後的代謝產物，祛斑無非就是去除這些代謝產物，只是如果你單純在面板上祛斑，就算沒有腐蝕面板的危險，就算這一茬的斑點去掉了，28天之後，還會捲土重來，因為面板的代謝週期就是28天，如果內分泌失調等問題不解決，氧化還在繼續甚至在加劇，新的面板細胞就會帶著斑點這些氧化的代謝產物急促長出來，你的面子問題還是沒解決。

以上便是關於面板氧化衰老的介紹。在生活中，養成良好的生活習慣，保持作息規律，合理飲食，同時要堅持進行鍛鍊，增強體質，這對於延緩衰老是有一定效果的。此外，保持心情的愉快，及時排解內心壓力，對於衰老的延緩也是有作用的。

首先調理身體，食用適應自己的營養品，保持樂觀的情緒，保持充足的睡眠，可以敷面膜促進面板的含水量，每週兩次即可，做好防曬措施

要想緩解面板的氧化，我們首先要知道什麼是“抗氧化”

抗氧化並不是對抗空氣中的氧氣，空氣中的氧氣是以分子的形式存在，雖然也比較活躍，但相對還是穩定的，並不會對面板造成傷害。“抗氧化”真正對抗的是“自由基”，自由基是面板老化、產生色斑、變黑的罪魁禍首。

既然對抗的是自由基，那為啥又叫“抗氧化”呢？化學反應基本上就是一個化學物質從另外一個化學物質搶點東西，釋放能量，被搶的東西主要是電子。通常把搶別人東西的成分叫做氧化劑，被搶的那個成分叫做還原劑。

“自由基”就像一個街頭惡霸一樣，在人體內到處搶東西、搞破壞，打亂人體正常的新陳代謝，導致面板衰老，色素沉積。而抵抗和消滅自由基的行為，就是把自由基這個惡霸正法，防止其再搞破壞、搶東西。因此，把抵抗“自由基”這種行為叫做“抗氧化”。

為什麼會形成“自由基”

自由基是人體新陳代謝過程中，形成具有具有不成對電子基團，自由基化學性質極不穩定，在人體內會到處攻擊，給人體造成巨大的破壞，是人體衰老的罪魁禍首，也是面板變黑、長斑的重要原因。自由基產生主要由以下幾個原因：

人體新陳代謝的產物

人體的生命活動需要能量，這些能量來自於每天的飲食，食物透過人體的迴圈系統進入到細胞內，然後“燃燒”釋放能量，在“燃燒”過程中，除了釋放能量，還會產生大量的自由基。人體有一套約束自由基的機制，正常情況下沒有問題，但當人體由於各種原因，防禦技能降低時，這些自由基就會到處亂竄，惹是生非。

紫外線

紫外線中的UVA可以穿透角質層，進入面板內部，破壞細胞組織，細胞受到刺激後，會產生應激反應，產生大量的自由基，加速破壞人體正常組織。

不規律的生活、飲食習慣，長時間負面情緒、精神壓力

如果生活不規律，經常熬夜，喜歡酒精飲料、抽菸，工作壓力過大，不能及時排解，長時間處在負面情緒過程中，人體也會產生大量的自由基，衰老速度會成倍加速。

怎麼來抗氧化：

具有抗氧化作用的成分很多，化妝品中常用的成分主要有以下幾種：

SOD（超氧化物歧化酶）

SOD是人體內部防禦自由基的重要成分，可以直接消滅自由基，功能強悍。不過外用的SOD好像作用不是那麼出色，新增SOD最出名的產品，就是大寶SOD系列產品。

維生素C、維生素E、谷胱甘肽、硫辛酸

維生素E相對沒有SOD那麼強悍，見到自由基後，會犧牲自己，降低自由基的攻擊性，變的不再那麼危險。這時維生素C出場，他會和已經不那麼危險的自由基同歸於盡，消滅自由基；如果運氣比較好，遇到谷胱甘肽和硫辛酸，把這燙手山芋交到他們手裡處理。

從上面的分析可以知道，這些成分全部是抗氧化成分，如果相互之間配合使用，抗氧化的效果比較好，在選擇抗氧化產品時可以留言成分表。維生素C和維生素E應用非常廣泛，是最出名的抗氧化成分。只是維生素C不穩定，容易被空氣中的氧氣氧化，以VC為主要成分的抗氧化產品，大多是小包裝，開封后一次用完。為了解決VC容易氧化的問題，開發了很多的VC衍生物，比如：抗壞血酸磷酸酯鎂、抗壞血酸棕櫚酸酯、抗壞血酸磷酸酯鈉等，這些成分相對比較穩定，不容易被氧化。

以VC和VE為主打成分的產品很多，這裡就不舉例了，如果想了解的比較多，將來專門做一個這方面的產品分析。

多酚類

這類成分主要有白藜蘆醇、兒茶素、茄紅素、碧蘿芷、薑黃素、阿魏酸、綠茶提取物、七葉樹提取物等，這類成分都含有一點多酚類成分。她們一方面能夠和自由基同歸於盡，另一方面還可以在大量自由基逃離細胞控制時牢牢地固定住他們，不讓自由基去進攻DNA和酶。

這類成分在配方中主要發揮輔助作用，和主要的抗氧化成分一起發揮協同作用，起到更好的抗氧化作用。

輔酶Q10

輔酶Q10是人體細胞中的一種酶，可以幫助“食物”更充分的燃燒，釋放能量，如果輔酶Q10不足，“食物”燃燒不充分，會釋放大量的自由基。這時如果適當補充輔酶Q10，可以使“食物”充分燃燒，減少產生自由基。因此，輔酶Q10經常作為抗氧化的重要成分使用。

綜上，抗氧化並非對抗氧氣，而是對抗體內的自由基。抗氧化可以減緩肌膚衰老，防止面板過早產生皺紋、色斑，還具有提亮膚色的作用。抗氧化是面板護理的重要內容，一般是在面板開始衰老前開始使用抗氧化的產品，如果皺紋已經產生，要抗氧化和去皺同時考慮。

面板的衰老是一個自然的過程，是一個必然的過程。好的護理會延緩那是一定的。面板風吹日曬，做好保溼，防曬。維生素C在體內能合成膠原蛋白，增加面板的彈性，它還有美白的作用，葡萄籽可以抗衰老，這兩款產品用好了，會延緩我們的衰老。是一個持之以恆的過程。

　　昨天我剛剛發表了一篇關於抗氧化的文，有興趣可以看一下。在這裡可以簡單的給你分享一下，由於面板是我們人體最外層保障，也是最容易接觸到自由基對人體的侵害（也就是我們常說的氧化），而且由於臉部的面板常年暴露在外界，如果出現問題肯定會體現在臉上，所以說我們要加倍愛護與保養我們臉部面板，一般如果說面板的氧化最可能的表現就是面色發黃，這是因為外界的自由基使細胞膜的脂質轉變成過氧化脂質，易出油的膚質因積聚在表面的大量皮脂也會被部分氧化而致的面色發黃，當然如果過氧化的話還會出現膠原蛋白流失，肌膚呈現出衰老的狀態。

　　因為我們自身也有抵禦氧化的能力，所以也不用過於擔心，但對於已經老化的肌膚也只能內調外補，儘量去緩解，給你分享一下：

①加強防護，減少紫外線等外界面板的傷害，減少活性氧的產生。也就是說要注意防曬，關於防曬大家都知道了，不僅僅只是夏季，一年四季都需要防曬，即使是室內也不例外，很多面霜、粉底都具有防曬倍數，但效果都不如專業的防曬產品，所以建議要買專業的防曬產品。

②使用具有抗氧化的護膚品，堅持保養提高面板自身的健康，共同對抗活性氧的傷害。從清潔開始就可以使用抗氧化的護膚品，一般防衰老的產品裡核心技術就抗氧化，所以選擇一款合適的使用。

　　肌膚的衰老是一個自然的過程，不要過於的焦慮，正確認識護膚調理的知識與產品，才能得到更好的肌膚。

　　抗老早就到了黑科技時代了，抗氧化領域的補充劑可以讓保持很好的年輕狀態！

在我們生活中有很多的食物具有藥食同源的功效，例如西紅柿,含有大量的番茄紅素，具有一定的抗氧化功效，防止細胞受到傷害，同時也促進了細胞的修復及再生，清除以及抑制對身體有害的自由基，讓心血管系統保持健康狀態。

熬夜是健康與美麗的最大殺手，所以在熬夜之後要儘快採取保養措施，多吃香蕉和葡萄這樣抗氧化的水果對於面板護理和疲勞緩解都有很多的好處。至於抗氧化類護膚品要早早用起來。