人在逆境時，堅韌的人格能夠幫助你從容應對。推薦這本書《逆境成長：賤人人格培養手冊》，有你想要的答案。並不是所謂的方法幫助我們走出逆境，而是自身堅韌的人格。方法都是別人的經驗，而你有了堅韌的人格，經歷過你逆境後自然會成長，悟出自己的一套應對方法。

這本書的作者經歷都很豐富。一位是臨床醫生，創了了現代壓力管理，一位是成功的企業家，一位是心理學和人類行為學博士，並且曾經是海豹突擊隊成員。這三個人把他們40多年的研究和實驗結果總結後發現，堅韌的人格都有共同的特點，並且提供了切實可行的方法和案例。

先來聽聽美國海豹突擊隊成員馬丁的故事。馬丁從小生活在海邊，大海中變幻莫測的洋流和波浪培養了積極樂觀的心態。在一場救援美國戰俘的任務中，馬丁和其他的兩位隊員從飛機上跳落時出錯，導致一死一傷。馬丁受到重傷但是依然保持了積極態度，沒有放棄希望，在夜晚危機四伏的海面上尋找機會，拯救了一名戰友的生命，同時也等到了救援。

後來，馬丁又在騎行時出了事故，脊柱受傷，四肢也癱瘓了，餘生都要依靠輪椅。但他並沒有被摧毀，重新回到大學，拿到了兩個學士學位，併成為一名畫家。之後，馬丁一直參與社群事務，為退伍老兵和軍人家庭籌款。對相信自己的人來說，逆境中蘊含著機會，一扇門關上的同時，另一扇門會開啟。

堅韌的人勇於做出決定，敢於承擔後果，二戰時期的英國首相丘吉爾就是這樣的人。當時希特勒軍隊開始侵略法國，盟軍孤守北部地區，戰事嚴峻。丘吉爾果斷地命令英軍從敦刻爾克撤退。他做了一個艱難的決定，命令受傷計程車兵最後撤離。當時情勢十萬火急，一定要讓能戰鬥計程車兵先回到英國，儲存最多的戰鬥力量。

丘吉爾在危難時刻的這一做法雖然違反了常規，但是避免了更大的損失。後來法國政府向德國示好，丘吉爾只能命令軍隊向法國艦隊開戰。據說丘吉爾當時是哭著下達通知的，當他做出了果斷的決策後，英國團結一心，在悲劇的陰影下依然堅強抵抗。果斷的人，能夠抵擋住情緒的壓力，做出長遠的決定。

堅韌的人還堅守道德和責任，他們誠實、正直、忠誠。這本書一位作者的父親，就是這樣的人。法國政府為諾曼底戰役的老兵辦法獎項時，這位老兵一點也不在乎那枚獎章。他在金融業積累數十年，被提名為公司的首席財務官，而他因為要去親自照顧自己病重的妻子，放棄了這個絕好的機會。他一生經歷了很多挑戰，但是他可靠的品質和責任感，幫助他一次次安然度過。他們那個時代的人，堅韌不倒的秘密大概就是如此。

當你擁有堅決的信念時，可以發揮出無限的潛能。在菲爾德身上，就發生了類似奇蹟的事情。他是世界上第一例四肢癱瘓並喪失功能後，又完全康復的人。他幼年在家裡遭受過虐待，因此被送進孤兒院，在那裡他學會了頑強和堅持。21歲時，菲爾德除了車禍，巨大的衝擊力把他穿過擋風玻璃拋了出去，成了高位癱瘓。

菲爾德渴望繼續活動，堅持每天進行高強度的身體鍛鍊，不僅恢復了使用四肢的能力，而且還參與了鐵人三項比賽。他還成為了完成南極馬拉松的82人之一，這在世界上絕無僅有。他自己說，老想著自己真慘並沒有什麼卵用，只有不斷激勵自己向前，不管前方看起來多麼黑暗，向前的阻力多大，都不能讓自己鬆懈。

除了內在因素，外界因素也會對人的身心造成重大的影響。

比如醫學上著名的羅塞託效應。羅塞託當地人依靠凝聚力和相互扶持，促進了社群的繁榮，這種力量不可小覷。1883年，來自義大利的移民建立了羅塞托地區，並且帶來了他們的價值觀、文化及生活方式，使羅塞託居民的心臟病死亡率不到周圍小鎮的一半，而且幾乎沒有犯罪行為，也不需要政府的福利救助。

小鎮居民自己構建出互助幫扶的人際氛圍，給他們帶來了幸福和成功。不幸的是，隨著時間的流逝，羅塞託的年輕人傾向於生活在城郊，逐漸拋棄了這種互助式的、以家庭為重的社會結構，這種“免疫力”也隨之慢慢消失了，居民心臟病的死亡率很快就跟了上來，跟周圍小鎮不相上下。

當然，並不是每個人都必須具備所有這些特質，只要你有其中幾種，就有足夠的潛力發展出更有力量的能力，幫助你從逆境中走出來。

中孚卦是《易經》六十四卦中的第六十一卦，此卦非常吉祥，古人讚歎：“中孚之吉，是以又利涉大川也。”

大川是什麼？就是大江大河，在今天我們覺得這不算啥，但在古代大江大河都被常人視為險地，輕易不走。

故大江大河在此地寓意為逆境，既如人能得中孚之吉，別就能順利走過逆境，逆境都能順利走過！就別說順境了，所以古代道人還讚歎“其信無往不利，無往不吉矣。”

中孚其實說的就是信字，所謂誠信，信的前提就是誠，道家稱為精誠，此五行屬土。土在五行中非常神奇，於身體是我們消化系統，掌握後天之氣。

於人的命運上也是如此，人先天從父母那裡繼承的資訊和財富組成了人先天的格局，在這個格局下有的人生來超出常人，也有人生來就不如眾人。

在人出生後影響人命運的最大因素從心來說就是精誠，要了解這點，我們首先要知道影響人命運的十二大因素。

一命（你的父母等你無法決定的事情）

二運（運有先天后天之分，後天的精誠影響巨大）

三風水（此也可以理解為出生地這一無法選擇之事）

四積陰德（陰德有祖先積累的，也有自己積累的）

五讀書（此看命中文曲，也就是父母的遺傳，也看自己的精誠）

六名（名不僅是名字，也是人在世上的名聲，精誠的影響很大）

七相（相繼承於命，後受人心而變，受精誠影響很大）

八敬神（不一定是敬神，其他的信仰也可以，此純看精誠）

九交貴人（人能精誠則能多交貴人）

十養生（我們道教認為精誠之心對於養生助益非常大）

十一擇業與擇偶（此也受精誠影響）

十二趨吉及避兇（精誠的影響巨大）

其中一到三先天成分很重，積陰德人人不同，未積德運氣也超級好是因祖宗有德，本來運氣不好，因積德改運者，則是自己積德，此受精誠影響巨大；從五到十二五一不受精誠影響。

那麼精誠是什麼了？《莊子》中說“精誠所至，金石為開”是最好的描述，莊子那個時代沒有機械，金石堅固，但匠人可以憑藉自己的手去琢磨玉石使之成器。

這是為什麼了？莊子認為這是精誠的力量，是匠人把心放在琢磨上，日積月累下才讓玉石改變。

所以說精誠從客觀上來看就是我們把心用在什麼地方，也正因如此精誠才對人的命運影響巨大。

如果我們從主觀上來看，精誠就是對自己誠實，繼而對自己有信，然後才再次基礎上對他人有誠有信。

吹牛，誇大自己，答應做不到的事等種種失信之舉的本質是什麼？是人不敢面對真實的自己，繼而不願意讓別人看到真實的自己。

連自己到底是啥樣都不敢看，這人不可能有信用。對別人沒信用，對人的名、相、敬神、貴人、養生、擇業、趨吉避凶都有壞影響。

但這不是最大的影響！因為對別人沒信用，壞影響需要時間，對自己沒信用的影響是立竿見影。

因為精誠不僅影響我們對人的信用，還影響我們做事態度。“精誠所至，金石為開”不是說心一到，手一動就成，是日積月累的琢磨才能讓玉石成器；也只有日積月累的努力才能讓人真正的進步。

但一個人對自己沒有信用，不敢面對真實的自己，哪怕他相信自己，信的也不是他。如此他可能把心放在自己本不想的地方，到最後作成了也要後悔。

更何況在這種心態下絕大部分人是不敢相信自己的，連自己都不信了，是不可能長久堅持，也不敢主動走出逆境。

在時來運轉之時，也許能借先天之助走出低谷，但因人不敢面對真實的自己，導致你都不是真的你，如此先天給你的幫助就多少有點不合適， 這就造成了好運的影響力變小。

所以說如果不想這輩子老來後悔，招惹壞運逆境，多少要做到對自己坦誠相待。

日常面對真實的自己需要運氣，在逆境中此事需要更大的運氣！但人無信不立，這個世上能對所有人都坦誠相待者絕對是鳳毛麟角，絕大部分人都做不到對他人坦誠相待，做不到這輩子就沒失信過。

但是對自己坦誠相待是絕大部分人都可以做到的，這需要的僅僅是面對自己的勇氣。在對自己誠實後，人才能做出最適合自己的選擇，才能有走出逆境的毅力，有尋找幸福的勇氣。這些不僅是人在逆境中最需要的事物，也是幸福最堅強的助力。

在這裡首先介紹一下石油大王洛克菲勒對待逆境的看法，其次介紹一下從心理學的角度如何應對逆境。

石油大王洛克菲勒16歲開始工作，一步步從一個幫別人記賬的窮小子成長為美國最富有的石油大亨。57歲時他將石油公司交給他的兒子小約翰.洛克菲勒打理，他轉去從事慈善事業。1937年97歲的老約翰.洛克菲勒去世了,他留下來的資產如果摺合成今天的價值大約3000多億美元，遠超過巴菲特。同時，他將他的人生哲學以信件的形式傳承給他的子孫。洛克菲勒家族已經延續至第6代，至今仍是美國最著名的名門望族。

老洛克菲勒在寫給他兒子的信中提到人生不是一條平順的路，路上有許多的波折。每個人都隨時有遭遇失敗的可能性。人人都不喜歡失敗，厭惡損失，但不同的人對於失敗有不同的態度。有的人從失敗中只看到苦澀，有的人從失敗中總結經驗看到機會。當遇到失敗後，我們要選擇我們的態度。這就像我們不能控制海上風的方向，但是我們可以調整船帆的角度。樂觀的態度可以幫助我們在失敗後重整精神總結經驗，一步步踩著失敗的螺旋階梯走向成功。老洛克菲勒給出了他的成功公式：夢想+失敗+挑戰=成功 [1]。

為什麼成功是踩著失敗的階梯走上來的？人生在世有苦難，而且人的一生要不斷面對各種困難和挑戰，這就是現實，只是很多人不願意正視這件事。對大多數人而言，從離開學校後就會發現人生的不易才剛開始。我的一位特別優秀的同學，在博士畢業後奔向了網際網路公司的懷抱。一次一起吃晚飯，1個小時的晚飯時間內他接了5個請求技術支援的電話，飯後還要繼續回去工作到9點多，這是他生活與工作的常態。如果人們能夠正視成功不易、生活不易，相信面對人生會從容很多。很少有人發現失敗有著非凡的意義。當人們遇到挫折，想辦法戰勝困難和挑戰時，人的潛能才得以激發，不斷的迎難而上，超越自我。同時，挫折也讓人們思考究竟什麼是他們真正追求的。

老洛克菲勒提到，富人與普通人沒有太大的不同，普通人同樣很聰明、勤奮、而且努力工作。最大的不同，就是富人能夠抓住機會。但是機會是稀少的，要想抓住機會，就會有一定的風險，有失敗的可能。害怕失敗會讓人不敢冒險，在機會面前畏首畏尾，最後導致錯失良機。他認為為了避免錯過機會，為失敗和挫折買單也是值得的[1]。

為什麼成功與冒險有關？人生在世，很難追求絕對的安穩。例如：只要出行，所有的交通工具都有風險。錢存到銀行利息太低有抵禦不了通貨膨脹的風險。獨立自主有冒犯父母的風險。踏踏實實幹傳統行業有難抵科技變遷的風險。生、老、病、死樣樣都有風險。這是一個動態變化的時代，我們只有不斷調整，提高我們抵禦風險的能力，才能不斷成長。同時，冒險是建立在已經對行業有一定了解的基礎上的，完全不懂行的冒險屬於賭博行為，並不是把握機會。成功人士大都是能很好的把控風險，在正式投入前大概知道自己的勝算有幾成。比如很多人眼中特別愛冒險的日本軟銀董事長孫正義曾說他每次投資前都非常謹慎，會仔細思考計算他的勝率。只有勝率大於70%時才會去實踐。一旦勝率小於70%，他就會放棄。同時，在大規模投入之前他會先小規模實踐。

老洛克菲勒提到失敗有殺傷力，會打擊人的意志。他年輕時曾做過一段時間農產品生意。他的公司經銷豆子，但一場突如其來的霜降把他剛購進的豆子毀了一半。同時，這批豆子中還被供應商摻入了沙土、豆桔。這批豆子讓他損失慘重。但是，他不允許自己傷心太久，不允許自己沉浸在悲傷之中。因為這於事無補且不斷拖延他達成實現自己目標的時間[1]。

如何轉換思維抵禦失敗的殺傷力？心理學研究可以幫助我們回答這個問題。心理學研究表明人們在追求目標時有兩類目標：一類叫做展示才華目標；另一類叫做追求進步目標[2]。

第二類人是以追求進步為目標的。他們實現目標不是為了證明自己有多能幹，不是為了證明自己有多出色，更在意自己真的學到了些什麼，對這件事的掌握程度到底如何。如果遭遇失敗，他們不會歸咎為自己能力不行。相反，他們認為自己還處於學習過程中，只要繼續學習自己終將能提升自己的能力，迎來成功。

只要我們在遇到失敗和挫折後，能夠轉換自己的思維，不把失敗和自己的能力和價值劃等號，不斷總結經驗提升自己的能力，相信我們必會迎來豐收的喜悅。

參考文獻：

[1] 洛克菲勒，洛克菲勒留給兒子的38封信，中華工商聯合出版社，2012.

[2] Halvorson Heidi Grant, Succeed: How we can reach our goals, 2011.