只有有“真正擁有的感覺“，才會不攀比或是比較。要解決問題，就得和曾經有相同問題且解決了問題的人交流。嫉妒心強，攀比心重……小時候常有的狀態。我覺得嫉妒是種情緒，而攀比是這種情緒所發出的行動。比如小的時候嫉妒小夥伴有一件漂亮的露肩連衣裙，那個時候天天做夢都能夢見自己有一件露肩連衣裙然後穿著各種浪……最後夢的結果是連衣裙不知道被誰剪了，然後哭醒……後來小時候的我就想了一個辦法，這種狀態不好得解決問題。我就想到了解決方法-—— 就是讓別人看到我有他沒有的東西。我那時候有一雙特別漂亮的小皮鞋，之後就經常穿出來顯擺，以求心理慰藉……其實這種用自己有比別人沒有，或用自己沒有比別人有的行為就是攀比……成長的過程一點點的探索內心慢慢的解開心裡的結……下面是方法：
1、攀比沒什麼，不要因為攀比自責我有過這種狀態，就是因為自己產生了某種“不健康”心理感到羞恥和自責，然後影響了自己的情緒……那段時間狀態也不好。後來當我悟到人本身就是利己的，攀比也是自己維護自己自尊的表現，不想在人前低人一等。這很符合保護自己利己的本能。所以，本質上來時來說是生物就保護自己，這很正常啊，沒什麼好羞恥的。
2、找到隱性原因。心裡負擔透過上一部放下後，我發現通常我產生攀比行為的時候，攀比的點都只是表面原因。就是我攀比一件衣服不是因為我真就缺或是想要這一樣東西……我當時是發現小夥伴有別的東西我也很容易嫉妒然後產生攀比行為。所以攀比不是你真的缺乏一個東西，本質是你有了缺乏的心態。這種心態也是種缺乏安全感的心態，是成長環境帶給我的。小時候，我爸媽沒有給我足夠的安全感，比如跟同學發生衝突了，受欺負了，他們不安慰我反而責怪我羞辱我。不重視我想要的東西，不會給我買我想要的東西，不尊重我的選擇。這樣的環境給我帶來極大的不安全感，缺乏感。所以我認為找到了自己產生攀比嫉妒的原因-----缺乏安全感，和有物質匱乏感。
3、先解決好解決的問題，有匱乏感的問題。只有有真正擁有的感覺，變不會比較。（物質上）這一步針對有經濟實力的朋友。我家給我造成匱乏感不是因為經濟情況，而是因為父母的思維，總是不滿足或延遲滿足。其實延遲滿足不是滿足，因為有延遲你當時想要的東西往往只是那個階段才想要的，時間過了就不會想要了，就等於在後來得到了不想要的東西又怎麼會滿足呢？有匱乏感就是缺少這種滿足感。所以解決方法是，經濟獨立後，遇到真正喜歡的東西，就買。成年後，我媽出去玩也經常給我買好東西。我有一段時間的狀態就是給自己買 給爸媽買……當然這段時間很短。當我真正意識到，我有滿足自己需求的能力，有用的起的能力後。心裡有了安全感，有了真正擁有的感覺。便不再執著於物質上的攀比了……4、不安全感不僅來自物質，還來自精神上的匱乏。對自己的需求，就是價值觀認識不清。陷入到別人的遊戲裡。資訊爆炸的時代，資訊很多，不同行業，不同內容。但是有共同的目的就是……刺激消費。他們透過各種個樣的渠道，各種方式，軟植硬廣，告訴你被別人認同應該買什麼做什麼用什麼去哪吃什麼……大多數不動腦的人便把注意力放在各種各樣的花式洗腦廣告上。買這個那個甚至不惜借錢……現在不是有那個裸條啥的麼……。最後杯具的活在了別人的遊戲裡。而不去探索什麼真正的能讓你開心……是你收到Prada Lv 的時候，還是透過自己的努力
只有有“真正擁有的感覺“，才會不攀比或是比較。要解決問題，就得和曾經有相同問題且解決了問題的人交流。嫉妒心強，攀比心重……小時候常有的狀態。我覺得嫉妒是種情緒，而攀比是這種情緒所發出的行動。比如小的時候嫉妒小夥伴有一件漂亮的露肩連衣裙，那個時候天天做夢都能夢見自己有一件露肩連衣裙然後穿著各種浪……最後夢的結果是連衣裙不知道被誰剪了，然後哭醒……後來小時候的我就想了一個辦法，這種狀態不好得解決問題。我就想到了解決方法-—— 就是讓別人看到我有他沒有的東西。我那時候有一雙特別漂亮的小皮鞋，之後就經常穿出來顯擺，以求心理慰藉……其實這種用自己有比別人沒有，或用自己沒有比別人有的行為就是攀比……成長的過程一點點的探索內心慢慢的解開心裡的結……下面是方法：
1、攀比沒什麼，不要因為攀比自責我有過這種狀態，就是因為自己產生了某種“不健康”心理感到羞恥和自責，然後影響了自己的情緒……那段時間狀態也不好。後來當我悟到人本身就是利己的，攀比也是自己維護自己自尊的表現，不想在人前低人一等。這很符合保護自己利己的本能。所以，本質上來時來說是生物就保護自己，這很正常啊，沒什麼好羞恥的。
2、找到隱性原因。心裡負擔透過上一部放下後，我發現通常我產生攀比行為的時候，攀比的點都只是表面原因。就是我攀比一件衣服不是因為我真就缺或是想要這一樣東西……我當時是發現小夥伴有別的東西我也很容易嫉妒然後產生攀比行為。所以攀比不是你真的缺乏一個東西，本質是你有了缺乏的心態。這種心態也是種缺乏安全感的心態，是成長環境帶給我的。小時候，我爸媽沒有給我足夠的安全感，比如跟同學發生衝突了，受欺負了，他們不安慰我反而責怪我羞辱我。不重視我想要的東西，不會給我買我想要的東西，不尊重我的選擇。這樣的環境給我帶來極大的不安全感，缺乏感。所以我認為找到了自己產生攀比嫉妒的原因-----缺乏安全感，和有物質匱乏感。
3、先解決好解決的問題，有匱乏感的問題。只有有真正擁有的感覺，變不會比較。（物質上）這一步針對有經濟實力的朋友。我家給我造成匱乏感不是因為經濟情況，而是因為父母的思維，總是不滿足或延遲滿足。其實延遲滿足不是滿足，因為有延遲你當時想要的東西往往只是那個階段才想要的，時間過了就不會想要了，就等於在後來得到了不想要的東西又怎麼會滿足呢？有匱乏感就是缺少這種滿足感。所以解決方法是，經濟獨立後，遇到真正喜歡的東西，就買。成年後，我媽出去玩也經常給我買好東西。我有一段時間的狀態就是給自己買 給爸媽買……當然這段時間很短。當我真正意識到，我有滿足自己需求的能力，有用的起的能力後。心裡有了安全感，有了真正擁有的感覺。便不再執著於物質上的攀比了……4、不安全感不僅來自物質，還來自精神上的匱乏。對自己的需求，就是價值觀認識不清。陷入到別人的遊戲裡。資訊爆炸的時代，資訊很多，不同行業，不同內容。但是有共同的目的就是……刺激消費。他們透過各種個樣的渠道，各種方式，軟植硬廣，告訴你被別人認同應該買什麼做什麼用什麼去哪吃什麼……大多數不動腦的人便把注意力放在各種各樣的花式洗腦廣告上。買這個那個甚至不惜借錢……現在不是有那個裸條啥的麼……。最後杯具的活在了別人的遊戲裡。而不去探索什麼真正的能讓你開心……是你收到Prada Lv 的時候，還是透過自己的努力