如果單論防守能力 個人覺得 還是魔獸更強！ 畢竟3屆最佳防守球員 實力有目共睹！而且那年魔術進總決賽 個人覺得霍華德的貢獻大家都看得到！對於 石佛來說 我覺得在綜合方面更強！畢竟個人覺得是歷史第一的大前鋒

論巔峰期的話單防能力更強的一定是霍華德。從身體天賦到護框意識霍華德應該都技高一籌，但論攻防一體一定是石佛，鄧肯優勢在於進攻多樣性

只論巔峰期，自然是曾拿下3屆最佳防守球員的魔獸霍華德更好。

作為04年的狀元秀，天賦型內線的最佳代表之一，霍華德囊括了08-09到10-11賽季的三次最佳防守球員。而這一時期，也正是霍華德身體和競技狀態的最巔峰，這三個賽季，他常規賽的場均資料分別是20.6分13.8籃板2.92蓋帽0.97搶斷、18.3分13.2籃板2.78蓋帽0.91搶斷和22.9分14.1籃板2.38蓋帽1.37搶斷。並且在08-09賽季成功帶領魔術隊殺進總決賽，雖然最終1-4敗給老辣的湖人，但這一時期的霍華德，其在內線的統治力是當時聯盟當之無愧的第一人。

霍華德擁有頂級的天賦，這樣的好處是讓他輕而易舉的坐穩聯盟內線第一人，而壞處是消磨了他技術上的長進。沒錯，霍華德是個缺乏技術的球員，低位進攻不精，跳投沒有；防守也完全靠體力和彈跳，防守意識並不算好，至少比起鄧肯這樣的老油條差了一大截。這使得，霍華德在巔峰期的表現是豔壓全聯盟，但卻也跌得快。他這樣的打法過於依靠身體和天賦，在內線是吃不了多久的。

所以，11-12賽季，肩傷，出戰54場。12-13賽季，懷揣冠軍夢跑到湖人，跟34歲的科比，32歲的加索爾以及39歲的納什組成新版f4。而通常認為的是，霍華德在12-13賽季就已經全面滑落，攻防兩端水準大幅度下滑，除了13-14在火箭有過短暫的迴光返照外。如今的霍華德，34歲，不算太老，但似乎基本上被時代和聯盟拋棄。現在的聯盟，喜歡的是恩比德和約基奇這樣的，有投射、串聯的靈活式內線。而霍華德，打法還是停留在過去的“古典”時期，且傷病癒發嚴重，所以，本賽季，他以奇才球員身份只出戰了9場常規賽就“關門大吉”了。巔峰和末期，對於霍華德來說，反差實在過大！

而鄧肯，34歲的時候還在爭冠呢，馬刺體系和全面打法給了他長青的職業生涯。鄧肯巔峰期，在防守端，在資料和觀感上，是不如霍華德的。但這並不代表鄧肯的防守就比霍華德差，事實上，鄧肯可能是史上最穩定的防守者+建隊基石。穩定這個詞貫穿了他20年職業生涯。他生涯雖未拿到過最佳防守球員，但總共入選15次最佳防守陣容，最後一次是14-15賽季，彼時他39歲。

39歲，大多數球員都退休好幾年了，霍華德28歲以後就徹底告別最佳陣容和最佳防守陣容了。由此可見，鄧肯的厲害是從新秀期延續到臨近退役時期。這樣二十年如一日的優秀和幾年時間的絕頂高光，你中意哪個呢？

只論巔峰時期的話個人觀點霍華德的防守要勝過鄧肯的防守，原因有如下幾點：

第一，按照防守的要求來說，移動能力是防守的關鍵，霍華德的移動完全顛覆了大個子移動緩慢的特點，在移動能力和速度上要高於鄧肯。

第二，籃板的保證方面，霍華德的身高和彈跳相比鄧肯要更具防守性，在蓋帽和二次籃板保證上略微佔據優勢。

鄧肯的優勢在於進攻，標準的鄧肯式打板是美如畫的教程。所以按照提者所問：巔峰時期的兩人防守的話個人觀點比較傾向於魔獸霍華德。

鄧肯和魔獸霍華德單輪防守實力，巔峰的霍華德更勝一籌！

鄧肯和霍華德作為聯盟為數不多的防守大閘，天賦都是史詩級別的，但是鄧肯更偏向於協防上，而霍華德巔峰時期補防協防和單防都是頂級中的頂級！當時咱們看霍華德的蓋帽都是空中蓋帽，而鄧肯的蓋帽是那種踮腳帽！看上去霍華德更加的霸氣和帶動主場氣氛！

鄧肯作為讓馬刺盛世20年的球員，不是最佳防守能相提並論的，鄧肯是那種自帶體系的球員，不是說鄧肯錯過最佳防守球員是個遺憾，而是這個獎項錯過鄧肯是個遺憾，作為NBA史上最優質的大前鋒，他身高臂長，而且移動腳步和力量都是很出色的，當年姚明就被鄧肯出色的移動腳步和力量打敗的，最為珍貴的是鄧肯的協防能力和護框是當時聯盟頂級的，生涯總的15次入選最佳陣容，可以看出的鄧肯的防守功底！

霍華德最主要的防守就是彈跳能力太過出色，而且放在當時他的天賦很高，霍華德的強壯加上運動能力出色他防守的禁區簡直就是烏雲遮天！巔峰的火花等一個人可以撐起一個球隊的防守體系！並藉著巔峰時期的出色用一己之力把魔術帶入總決賽，連續3年當選最佳防守球員，其中在10年投籃命中率、籃板球以及封蓋均領銜全聯盟。霍華德是首位在一個賽季當中三項資料均為聯盟第一的球員！可見其巔峰實力的恐怖，不過由於霍華德的下肢力量不行，導致他面對技術型內線被爆的體無完膚，比如姚明在對抗霍華德的時候，霍華德拿姚明沒有任何辦法，再者說霍華德巔峰期太短了，頻繁的傷病加上性格問題和聯盟流行的小球戰術，懶散的霍華德不做出改變，目前在聯盟中慢慢沉淪！

對於巔峰時期鄧肯和霍華德兩個人都是防守強人，但是霍華德相對防守實力上略微領先於鄧肯！

我認為只就巔峰期的防守來說，霍華德比鄧肯更強。

巔峰時期的霍華德雖然臂展2米23不是太突出，但他憑藉著出色的力量和彈跳，良好的防守意識拿下3次最佳防守球員榮譽，還有5次籃板王和兩次蓋帽王。巔峰期的霍華德以防守著稱，以他為核心構築了魔術銅牆鐵壁的防守體系，魔術的油漆區也成了聯盟著名的禁飛區。正是憑藉出色的防守，霍華德一路帶領魔術殺入總決賽。當時的他可是聯盟可以單換詹皇的男人，防守的恐怖的程度可見一斑。

鄧肯的防守在聯盟也屬於頂級，馬刺團隊籃球得益於他構築了立體防守體系，總決賽把當年意氣風發的少年詹皇鎖死，鄧肯的功勞最大，他是馬刺防守的中軸。他的防守比巔峰霍華德差一點點，沒拿過一次最佳防守球員，但是最大的亮點是二十年如一日的穩定。得益於穩定的防守狀態，鄧肯平均防守效率歷史第三，防守貢獻值歷史第二，蓋帽歷史第五，防守籃板歷史第四，這樣都足以說明他的防守有多優秀。

兩人都是NBA歷史上的防守大閘，一個是三連DPOY並有4次一防的“魔獸”霍華德，一個是雖然無DPOY但有8次一防的“石佛”鄧肯，那麼到底是魔高一尺，還是道高一丈呢？如若是論兩人職業生涯誰的防守貢獻更大，那麼毫無疑問是鄧肯；如果是僅論巔峰時期誰的防守更強，那麼我想兩人有一些平分秋色的意思。我們來對比一下兩人巔峰時期的防守表現。

防守資料。霍華德的巔峰時期無疑是從08-09賽季到10-11賽季，那麼我們就看一下這三年的防守資料。這三年，霍華德防守勝利貢獻值分別為7.6、7.1和7.7，防守真實正負值分別為4.3、5.0和3.9，蓋帽率分別為5.9%、6.0%和4.9%，簡直是魔一樣的防守資料。

防守特點。火花沒有什麼特別的防守技巧，就靠恐怖的身體素質和超強的彈跳來防守，當時的霍華德締造了一個屬於他自己的禁飛區，不管你多能跳，在火花的防守區域內，還是穩點為好，說不定就來一個遮天蔽日的大帽，當時的進攻還多以陣地戰為主，完全不用擔心有人像庫裡那樣xjb在外線仍三分而無可奈何。

防守資料。鄧肯的巔峰時期太長，畢竟是歷史第一大前鋒，不過真正屬於鄧肯的巔峰應該是在99-00賽季半月板撕裂之前，那時候的鄧肯身體素質才是絕佳的，不過這樣子就太欺負霍華德了，我們就從01-02賽季開始到03-04賽季，也按三年計算。這三年，鄧肯的防守勝利貢獻值分別為7.1、6.9和7.2，防守真實正負值分別為3.8、4.2和4.9，蓋帽率分別為4.3%、5.2%和5.3%，和霍華德的資料不相上下，值得一提的是，鄧肯這樣的表現還有好幾個賽季。

防守特點。鄧肯在半月板撕裂之前，也是靠純身體素質碾壓；在受大傷之後，核心力量就沒那麼強了，逐漸開始依靠出色的防守技巧。鄧肯的防守讓人很頭疼的一點是，感官上覺得他好像沒那麼強，但就是能把人防的極其難受。

鄧肯出色的防守可以說是貫穿整個職業生涯，我們來看一下鄧肯最後一個賽季的防守資料：鄧肯的防守勝利貢獻值為3.6，而防守真實正負值則高達5.0，真是個神人，不佩服都不行。

大多數人對這兩項高階防守資料沒概念，那麼我舉個例子，字母哥本賽季防守夠好吧，我們來看一下字母哥本賽季這兩項資料：字母哥本賽季防守勝利貢獻值為5.5，防守真實正負值為5.0。而他們兩位將這樣甚至更強的防守維持了3個乃至更多個賽季。特別是鄧肯，最後一個賽季的防守還能維持到如此高的水平，讓人不得不對這位歷史第一大前鋒致以最高的敬意，太強了！

論防守榮譽，霍華德出色；但論防守加成，鄧肯出色！

鄧肯和霍華德都是相當出色的內線球員，但兩人的打法和位置是截然不同的，同時性格上也有較大差異，至於成就，那更是有較大差距。但是在防守端，兩人都是出色的防守球員。只不過，霍華德的防守榮譽更多，而鄧肯的防守加成更多。

巔峰時期的霍華德應該是在08-11年那三個賽季，他在那三個賽季連續榮膺最佳防守球員，這樣一來霍華德成為迄今為止唯一一名連續三個賽季榮膺最佳防守球員這一獎項的球員，尤其是08-09賽季帶領魔術晉級總決賽更是相當出色。巔峰時的霍華德在防守端是一道天然屏障，排球式的大帽讓每一位突襲籃下的球員忌憚三分，單單這份震懾力就足夠強悍。

而鄧肯職業生涯並沒有榮膺最佳防守球員這一獎項，可是他15次入選最佳防守陣容，其中八次一防、七次二防，這也是一份相當出色的成就，尤其是14-15賽季鄧肯以39歲的高齡入選最佳二防，這更是對他防守能力的肯定。

從榮譽上看，霍華德在防守端的表現是要優於鄧肯的，但是這兩人的防守特點是截然不同的，霍華德習慣封鎖上空，而鄧肯則注重對抗和協防，以姚明為例，當霍華德遇到姚明，他總會被吊打，原因就是他無法限制姚明的低位單打以及腳步，但是鄧肯不同，鄧肯的防守意識相當出色，即便是奧尼爾這樣的中鋒遇到鄧肯也不敢保證能夠百分之百完爆鄧肯。

所以，論巔峰時期的防守能力，個人會把這一票投給鄧肯，鄧肯的防守意識以及低位防守能力遠非霍華德能比，實際上這也是鄧肯為什麼能夠保持如此長巔峰的原因之一，與高中生霍華德相比，鄧肯的技術和心智都很成熟，而霍華德則有些浪費了那出色的身體，短暫的巔峰也沒有帶領球隊獲得更多的榮譽。其實有一個詞語形容鄧肯很恰當，重劍無鋒！他的資料或許不夠出色，但在比賽中的作用卻不能忽視。

我選鄧肯，呆呆是我的最愛。

在NBA裡面，有一句話非常經典，進攻贏得比賽，防守贏得總冠軍，從這點看出，一名球員想要成就偉大的事業，他必須要在防守端下功夫，而像喬丹，科比，詹姆斯，奧拉朱旺等歷史級超巨都是攻防全能球星的代表。而現役球員中，由於詹姆斯的防守能力逐漸下滑，所以現在防守能力最強的球員可能是格林，倫納德，喬治等球員了，而格林和倫納德更是拿到過最佳防守球員。而從21世紀至今，NBA有很多防守頂尖的球員，其中霍華德，鄧肯是其中的佼佼者，那麼他兩誰是最好的防守球員吶？

霍華德曾經連續三年當選聯盟最佳防守球員，他可能也是歷史上最好的防守型中鋒之一，巔峰時期的霍華德能夠帶隊擊敗巔峰的詹姆斯，可見霍華德的實力有多強了。不過霍華德在防守端也有缺點，他的上肢力量非常強，不過他下肢力量並不是聯盟頂尖水準，而且霍華德的機動性也不如加內特，格林等內線球員，從整體來看，霍華德需要一個適合自己的戰術體系才能發揮最大的實力。

　　霍華德的臂展達到了2米25，但是實際上他的手臂並不是很長，他的主要優勢來自於他的肩寬。他的肩寬讓他上肢力量十分突出，但是也限制了他的投籃能力，這也是霍華德為什麼投籃和罰球姿勢很怪異的原因。霍華德是NBA肌肉硬派的代表人物，彈跳能力和對抗能力十分恐怖。

　　霍華德職業生涯場均拿到17.4分12.6籃板1.5助攻2.0蓋帽，曾經3次當選聯盟最佳防守球員、4次入選防守一陣、5次入選最佳陣容一陣。

　　聖安東尼奧馬刺隊是一支低調的球隊，1997年那個來自維克森林大學的“飛天魔鬼”來到馬刺隊之後就成為了球隊的攻防核心。蒂姆-鄧肯有多偉大？5個總冠軍，2個常規賽MVP，15次最佳陣容和15次最佳防守陣容。資料體現的是鄧肯的輝煌榮譽，這位打法紮實沉穩性格低調無華的內線在他19年的偉大生涯裡展現了籃球的本質。鄧肯有著一雙長臂，這讓他在防守端佔據不小的先天優勢，但更為重要的是他出色的補防以及協防意識。只是稍顯遺憾的是，偉大的石佛生涯沒有一次拿到過最佳防守球員獎項。

　　毫無疑問，鄧肯同樣是NBA中攻守兼備的球星之一。馬刺隊的輝煌讓許多人記住了鄧肯的榮譽，記住了他的偉大，但如果想到NBA中出色的防守球員你心裡首先會想到蒂姆鄧肯麼？相信不少人心中已經有了答案。在蒂姆鄧肯的身上，你很難去找到關於他不好的訊息，在許多球迷的心中，鄧肯永遠是那個不愛多言，踏踏實實打球，摸禿了吉諾比利的頭髮，笑一笑被光頭裁判克勞福德吹技術犯規的蒂姆鄧肯。