艾灸產生於中國的遠古時代，因為因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。

針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指標療，已經很少包含艾灸的內容了。

艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的產生近紅外和熱量作用於人體穴位或特定的部位,刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸起作用的原理一方面是用艾草燃燒時產生的熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼等效果。

另一方面是藉助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，所以古人經過多年的摸索，最終將艾草定為施灸的主要原料。

第三個原理是根據身體情況灸不同的穴位，使用不同的施灸手法。

現代研究還發現艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。

艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可透過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。

網上鋪天蓋地都是艾灸的宣傳，再加上無處不在的商家不遺餘力的吆喝，艾灸看似可以包治百病，什麼疑難雜症只要灸一下就可以治好。是不是這麼回事呢？

首先，艾灸能治病肯定不是忽悠人的。艾灸屬於中醫針灸療法中的灸法，透過點燃用艾葉製成的艾炷、艾柱等燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

古語有云：“藥不及，針不及，必灸之。”艾灸屬於火療範疇，有很多禁忌，並不是萬能的。世上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的養生手段。艾灸之所以火爆大江南北，其實是有理可循的。現在寒溼體質的人太多了，艾灸剛好迎合了這一需求。

所以如果不屬於寒溼體質的，用艾灸就會適得其反、火上澆油。很多有實熱的人艾灸後感到渾身燥熱、徹夜難眠，網上一查，都說是排病反應。網上的這些艾灸騙子把所有艾灸產生的症狀都說是排病反應，這是在毀艾灸，毀中醫！實火就是你身體多出來的火，你還用艾灸這種火療的方法去治療，那不是往傷口上撒鹽嗎？

氣滯的人也不宜艾灸。艾灸是補陽氣的，但陽氣也得補得進去才行。你身體裡面的氣已經亂作一團了，再用艾灸補進去一股陽氣，只會讓身體氣機更加紊亂。氣滯的人必須先理氣，氣順了後再艾灸。

網上各路商家賣的艾灸產品令人眼花繚亂，不懂中醫的人根本無從分辨，難免上當受騙，買到劣等的艾灸產品。

艾絨是製作艾條的材料。選艾條先得看顏色，一般不足一年的稱為新艾，呈青綠色。這種艾儘量不要用於艾灸，年份不夠，不只是療效不夠，而且易灼傷肌膚經絡。而三年的陳艾一般呈土黃色或金黃色。療效最好的就是三年陳艾。市場上不少艾條都是虛標年份，五年、七年、十年的，且不說是真是假，即便是真的，療效也是不如三年陳艾。

看上去金黃色，非常細膩的艾條，也有可能是廠家把雜質碾碎了打成粉末混進去，所以細膩。分辨好壞不光要看艾絨的細膩度，而且還要看手感，如果捏不成形，並且掉粉末多，那就是質量有問題，真正的艾絨很容易捏成形，也不掉渣，有一種絨毛感。

其次是聞味道，不足一年的新艾大多味道清新，青草味甚重，艾的味道也頗為刺鼻。如果艾絨味道發酸發餿，總之感到刺鼻，多是發黴受潮或者新增化學用品的，凡是沒有艾草清香味的，都不能用。三年的陳艾，呈淡淡的艾草香味，有一股陳味，就是那種古樸的感覺，由於放置陳久，艾的味道相對較淡。

三是看緊實度，艾條是鬆軟還是緊緻，對療效的影響是很大的。卷制鬆軟的艾條，一捏就變形了，這是低等品質，艾條燃燒快，時間短，容易掉灰，燙傷面板，明火的時間長，療效極差。好的艾條卷制比較緊，用手捏不動的為最佳，好處在於燃燒慢，持久，不易掉灰，闇火時間長，艾灸主要是使用闇火治療，闇火的效果最佳。

艾灸最大的作用可以歸結八個字：溫經通絡，祛溼散寒。別小看這八個字，這八個字太厲害了，現代人好多的病都是經絡不通導致的，好多的病都是寒溼導致的。

經絡不通，氣血失調，則百病生。經絡是氣血的通道，只要我們身體經絡是通暢的，氣血執行正常，就不會生病。人體主要有14條經脈，氣血透過對應的經絡輸注、滋養我們的每一個臟腑、器官。打通經絡對現代人的意義非常重大。如果一個城市的交通要道堵塞了，那麼這個城市就會癱瘓。同樣，如果一個人的身體經絡不通暢了，就會有各種瘀滯，血瘀啊，寒瘀啊，溼瘀啊等等，進一步發展下去就是各種痞塊、結節，最後就會成為腫瘤、癌症。

艾灸最大的作用就是溫經通絡、祛溼散寒，而且艾灸因為有了火的幫忙，艾葉的藥效更容易抵達身體各處，可以把躲在你身體最深處的病邪搜刮出來，然後趕跑，比如筋骨裡面的寒溼之邪。

從這個角度來說，艾灸不僅治病，還能治很多病。因為歸根結底世上的疾病是由兩大原因引起的，一個叫不榮，一個叫不通。艾灸可以治療不通的病，那麼世上一半的病可以被艾灸搞定。當然，前期是必須要艾灸對了，體質適合艾灸，否則會起到相反的效果。

概括中醫療法，有四個字特別經典，叫“辨證論治”，辨證開藥，辨證施針，同樣也需要辨證施灸。

艾灸的辨證，第一條在於“灸感發生，元神所使”，這裡說的灸感，就是灸處不燙，隱含著被灸者的元神指揮身體在吸收艾熱。拋開這一點談艾灸，就是胡說。

艾灸的辨證，第二條在於氣之所至，定為病灶。這裡說的氣至，表現出來就是病灶有感覺。這樣用艾灸，能發現老病根，是非常準確的。因為這是我們每個人自帶的元神在工作，比任何高明的醫生的診斷都要準確。

艾灸的時間和順序都是有講究的。不是什麼時間都是可以艾灸的。大自然和人體的陽氣都是從早晨開始生髮，此時人體的精氣神最旺，抵禦病邪的能力最強，是調動陽氣的最佳時機。因此一天中艾灸的最佳時間是早晨七八點，或脾經當令（9點-11點）的時候。這段時間大自然和人體的陽氣由弱變強，並在正午的時候達到頂點，此時艾灸可以事半功倍。

晚上屬陰，需要收藏，這個時候我們要避免毛孔的大開大合。艾灸的最佳季節是夏天，冬天養藏，艾灸最好不要選擇冬天，冬病夏治嘛。

關於艾灸的順序，《千金要方》說：“凡灸當先陽後陰，言“從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下”。艾灸時我們一定要遵從先陽後陰、先上後下、先左後右、先背面後腹面的規律。

很多人怕艾灸產生的煙，甚至網上還有“艾煙的危害大於霧霾”之說，於是很多商家都推出了無煙艾條，號稱安全環保，避免艾煙帶來的危害，殊不知，沒有艾煙的艾條，等於是沒有靈魂！

艾條好不好有兩點至關重要，一個就是艾絨，是否是三年以上的陳艾；一個是紅外線輻射量。

先不說現在很多所謂的無煙灸用的艾絨好不好，但有一點是肯定的，無煙灸的紅外線輻射量太小，比起傳統艾條要小多了，所以效果自然比不上傳統艾條。傳統艾條艾灸半個小時所帶來的效果，無煙灸需要花數倍的時間才能取得同樣的效果。

而且，無煙艾條在製作過程中會出現兩個摻假的可能。一是艾葉可能含有艾杆，因為已經碳化粉碎，就算有杆子，有雜質或者提純度不夠，也看不出區別。現在很多無良商家生產的無煙艾條，用的材料根本不是艾絨，而是其他劣質的材料，更別說什麼三年陳艾了。二是在艾葉碳化的過程中，艾葉藥用成為的活性是否有所流失還有待商榷，畢竟從艾葉到艾碳，已經是化學變化。

而有煙艾條能直觀的看到艾條質量，艾絨比例，不會擔心買到粗製濫造的艾條。其實艾煙並沒有媒體說的那麼多壞處，相反還有很多好處，艾煙本身就是有藥性的。

無艾不成灸、無火不成灸、無煙不成灸。要想療效好，還是用傳統的艾條吧。

除了有實火的人和氣滯的人不宜艾灸，艾灸還有其他的不適宜人群。

首先孕婦不能艾灸，因為艾葉活血破血的作用非常強，很容易引發胎動，導致滑胎。

小孩子最好也不要艾灸，因為艾葉是純陽之物，小孩子是純陽之體，用純陽之物去艾灸純陽之體不符合中醫陰陽平衡之道。小孩子最大的特點就是陽常有餘，陰常不足，所以好動，睡覺不踏實，多汗好哭。純陽之物治療純陰之體、純陰之病是最好不過了。所以純陽之體的小孩子做艾灸，無異於火上澆油。

那有人可能會問，那為什麼小孩子得了鼻炎什麼的，醫生也讓用艾灸呢？那說明孩子有寒溼，小孩子是純陽之體這個是共性，而身體有寒溼是個性。有的小孩子由於吃了太多冰鎮食物，吹太多空調，吃太多抗生素，都容易導致寒溼，這個時候是可以艾灸的。

氣血極度虛弱的人也不能艾灸。艾灸最大的作用就是溫經通絡，祛溼散寒。但是艾灸並不補氣血，反而還要消耗一定的氣血。大病初癒的人和氣血虛弱之人，應該先補氣血，之後再慢慢艾條調理身體。

面板過敏的人也不能艾灸。有的人面板天生敏感，稍微一抓就會留下血痕，這樣的人就最好不要艾灸。這就好比有些人天生不能吃海鮮一樣，適合自己的養生方式才是最好的。

水喝多了都會水中毒，艾灸時間長了，也難免對身體造成損耗。人體是一個陰陽平衡的整體，陰氣與陽氣維持協調才是我們想要的。有的人會認為，既然艾灸那麼好，何不天天灸，一次多灸幾個穴位？其實，長時間艾灸，每天艾灸，沒有間歇，會導致體內陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經絡和元氣。

特別是初次艾灸的灸友，切忌一上來就艾灸很長時間，多個穴位，那樣身體多半會受不了。正確做法應是循序漸進，穩紮穩打，讓身體不斷適應艾灸帶來的好處，然後才慢慢增加灸量。穴位保持在每日3-5個即可。

艾灸是一個慢工出細活的工程，需要很大耐心。長年累月導致的慢性病需要細水流長的調理。如今生活節奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要做這一點，吃藥、打針、輸液就成了最快捷的選擇。相對於這些調病手段來說，艾灸起到的效果的確是慢了一點，需長期堅持，像古人艾灸，動不動就是一個穴位三五百壯，按照一天5壯計算，就等於是要艾灸50天。

但也正因為此，艾灸的效果遠遠超出了大多數調理疾病的手段，所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”，艾灸的地位還要超過吃中藥和針刺，比起西醫打針，吃西藥也只強不弱。

經常艾灸的人會發現，自己生病的次數越來越少，哪怕年紀大了，也能吃好睡好。相反，總是打針吃藥，得的病基本上每年都會重複迴圈一次，而且愈演愈烈，這是因為你的抵抗力在一次次藉助外物的時候削弱了。

通常來說，艾灸頭面部的穴位要慎重。因為頭面部屬陽，尤其是臉部屬於多氣多血的部位，不怕冷，陽氣很足，大冬天只有臉露在外面。面板特別敏感的人尤其不要隨便艾灸頭面部，很容易燙傷、毀容。

如果頭面部需要艾灸的話，一定要用艾條溫和灸。如果自己掌握不好，容易燙傷，留下疤痕，所以不建議自己在家中隨意艾灸頭面部穴位，還是請專業醫生來進行。

關於神闕穴到底能不能灸的問題，一直都有爭議。有的人艾灸神闕穴效果很好，有的人艾灸神闕穴，結果導致吐血。神闕穴是一個非常特殊的穴位，是神明出入的地方，同時也是虛邪賊風特別喜歡出入的地方。所以艾灸神闕，一定要謹慎，要在專業醫生的指導下進行。此外，艾灸神闕時千萬不要被風吹。

艾灸還有一些禁忌，激烈運動後不能艾灸，飯後半小時內不能艾灸，極度疲勞時不能艾灸，過飽過飢時不能艾灸，酩酊大醉時不能艾灸，情緒不穩時不能艾灸，月經期間不能艾灸。患有傳染疾病、精神病、高溫昏迷的患者也是禁止艾灸的，以免加重病情，產生不良後果。

艾灸是中醫的產物，已經有兩千多年的歷史。真心希望艾灸產業能夠健康發展，不要誤入歧途。關於艾灸的一些真相，分享給大家，希望各位灸友正確看待艾灸，造福自己和身邊的人。

艾灸可以溫通經脈，活血化瘀通痺止痛，可用於治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病症，如風寒溫痺、痛經、經閉、寒疝腹痛等證。

疏風解表、溫中散寒

2

艾絨燃燒的熱度可以溫中散寒，疏散風寒而解表，可以用來治療因感受外邪表證以及脾胃虛寒所引起的的嘔吐、腹痛、瀉痢等症。

溫陽補虛、回陽固脫

3

艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫，可以用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病症，如治療久洩、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早洩、虛脫、休克等症。

補中益氣、昇陽舉陷

4

艾灸可用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫之證，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛等症狀以及女性崩漏長久不愈等症狀。

5

艾灸還可以應用於外科治療瘡瘍初期時的治療，可以治療瘡瘍久潰不能癒合，有促進癒合、生肌長肉的作用。

降逆下氣、調暢氣機

6

艾灸可以用於治療氣逆上衝的病症，如腳氣衝心，肝陽上升之證可以用艾灸湧泉穴治療。

防病保健、延年益壽

7

艾灸法用於防病保健，在中國有著悠久的歷史，無病自灸，可以激發人體正氣，增強抗病能力，使人體的痙攣充沛，長壽不衰。