糖尿病患者胰島功能較差，進食不當就會造成血糖波動，引發一系列的併發症，比如低血糖，糖尿病足，感染，眼睛、腎臟、血管損害等。因此，對於糖尿病患者來說，科學合理的飲食非常重要。建議患者少進食含糖量高的食物、水果，比如蛋糕、西瓜等。升糖指數高的粥類也不建議食用。可以進食未經勾芡的菜湯。保證每餐都有主食，如米飯，蕎麥麵饅頭。蔬菜含有多種維生素、纖維素等營養物質豐富，且升糖指數較好，建議患者適當食用。最後，對於糖尿病患者的飲食，一方面要控制食物總熱量的攝入，另一方面還要注意食物的升糖指數。

對糖尿病人來說，飲食要禁糖，太甜，太鹹，太油都不能吃，只有正確飲食才是調治糖尿病的關鍵環節。

糖尿病是一種慢性疾病，其治療過程也是長久的，日常可以補充多種維生素。

硒作為人體必不可少的微量元素，對糖尿病有很重要的治療作用，能改善胰島素自由基防禦系統和內分泌細胞的代謝功能，為預防糖尿病併發症發生提供了新依據，能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝降低血糖。含硒食物有：蘑菇，蘆筍，魚，芝麻，大蒜等。

苦蕎被譽為“五穀之王”，三降食品(降血壓，降血糖，降血脂)，它含有兩大特殊成分，苦蕎黃酮和蘆丁其功效非常獨特，能有效的預防糖尿病並提高人體免疫力，是真正的綠色天然植物胰島素。

蜂膠具有增強體力，增強免疫力，能對抗糖尿病引起的傷口不愈潰瘍的症狀，它含有辛醇和蝶類物質能很好的降糖。

魔芋不僅有葡萄甘露聚糖，還因其分子量大，粘性高，從而有效降低餐後血糖升高，增加飽腹感是降糖的理想食品。

綠葉蔬菜如：菠菜，甘藍，西蘭花，萵筍，苦瓜等等都含有豐富的鎂元素，都可以幫助抵禦糖尿病。

1.膳食纖維，能減少腸道對脂肪和糖類的吸收，降低血糖水平。富含膳食纖維的食物有蔬菜水果、全穀物、未加工的麩質、全麥製品、海藻類、豆類、根莖菜類等食物中。

4.維生素C，能抗氧化，維持胰島素功能。富含維生素C的食物有柑橘類水果、青椒、紅椒、番茄、菠菜、紫甘藍等。

一、糖友可以選哪些保健品？

1、日常可補充維生素、鈣劑

複合維生素或者單一維生素、鈣劑，是每個人日常可以補充的。

願意選擇高價還是平價的產品，也是個人的選擇，無可厚非。但「便宜沒好貨，好貨不便宜」這話，不一定適用於營養保健品行業。

像發酵工藝生產的維生素產品，已經可以達到補充營養的需求。幾十年前就成熟的技術，算不得什麼高科技，只要產品合格、劑量合理，足夠了。

2、功效性保健品建議諮詢醫生或營養師

中國營養學會理事，中國科協聘科學傳播首席專家範志紅老師建議到：像花青素、葡萄籽等抗氧化補充劑，還有類似植物甾醇酯、卵磷脂、魚油等產品，吃對了可能對健康有好處。

但更多人的問題是，盲目跟風，因為電視上提供了某個方子，在不知道自己適不適合吃、能不能吃的情況下，就購買了。這其實是很衝動的。

最好在諮詢營養師或醫生後，根據個人的具體情況來購買，而不能只看宣傳。

傳統補品，像人參、西洋參、鹿茸、石斛之類的嚴格來說，它們都算是「藥物」，是要在醫生、藥師的指導下服用的，這樣能最大程度地發揮它們的療效，同時規避風險。

總之呢，不要跟風、不要充分了解自己的身體狀況後，在專業人士指導下吃，營養補充劑才能發揮最好的作用。

二、糖友在某些情況下補充營養保健品

1、出門在外，很多糖友為了圖方便可能選擇快餐，當然也有可能是大魚大肉，穀物雜糧吃得少，因此B 族維生素不太夠，那可以服用一粒複合維生素 B 族。

2、什麼雙十一、雙十二啦，年終啦，徹夜忙成加班狗，蔬菜水果也就吃得少的時候那就吃上一兩片維生素 C。

3、時常回顧一下最近的食譜是一個號習慣哦，如果發現綠葉菜、奶類或豆製品吃少了，就可以補充鈣劑。

4、冷颼颼的冬天大家都不愛出門，外加本來Sunny就不夠充足，這時可以考慮補一點維生素 D。

這些東西不可能替代健康飲食的長期好處，但至少在短時間內可以彌補供應不足。

上了年紀，咀嚼能力、消化能力下降，缺乏維生素等營養素的可能性更大一些，所以老年糖友可能相對更需要適當補充維生素，使其達到推薦的供給量。

三、對於那些宣稱可以降糖卻有名無實的產品

1、 葛根山藥膠囊

有糖友問諾諾葛根山藥丸是降糖藥還是保健品？葛根山藥丸是由葛根、山藥、枸杞等材料製成的保健品，不是藥品。

那應該如何區別藥品和保健品呢，我們從外包裝上是可以簡單分辨的。

批准文號標示“國藥準字××××××”的產品是藥品。

批准文號為“:國食健字G”（中國產）和“:國食健字J”（進口）的是保健品。

2、 蜂膠

想必大家都聽過，蜂膠中的黃酮有非常好的抗氧化效果，可以幫助由於清除由於高糖產生的過多自由基，從而進一步提高免疫力。所以，蜂膠對糖尿病治療有輔助作用是真的。

但是，蜂膠是不具備降糖效果的。如果你空腹血糖都20了，吃多少蜂膠也於事無補。

3、化糖方

最近有個很火的號稱可以治癒糖尿病的“肉桂化糖方”！經常碰到糖友們詢問：是真的嗎？有效果嗎？

各個大廣告裡面說化糖方含有天然HDL化糖酶，聽起來好像很高階，但翻遍醫學教科書也沒有這個東西，網上再一查，這個“天然”可是非法宣傳裡的“紅人”，不僅肉桂能提取，三七、銀杏葉都能……

凡是涉及虛假誇大宣傳的中藥都能提取，提取出來就能“化糖”的都不可信。 要真能有什麼神藥能“化糖”，治癒糖尿病，那麼諾貝爾醫學獎非它莫屬。

最後，諾諾想說的是宣傳“治療”糖尿病的產品，不等於“治癒”糖尿病，更不等於“根治”糖尿病。只要某保健產品說它能治病，百分之百是騙人，不要買，不要買，不要買。

其實，只要透過五駕馬車，保持血糖穩定，防治併發症出現，其實一樣可以達到健康的體魄、快樂的心態和”美好的人生啦。如果均衡健康飲食，其實大部分人都不需要額外補充保健品！

你好，我是內分泌科醫生，很高興來回答你的問題。這個回答只是我個人的意見，僅供參考。糖尿病是一種慢性病，飲食的控制是血糖控制的基礎。但是由於有些患者飲食控制過於嚴格或者營養素攝取不均衡，可能會出現一些營養素的缺乏的問題，我覺得適當的補充一些營養素是必須的，以下提到的一些營養素我覺得會對糖尿病人有所幫助。1）微量元素：如鉻，它可以改善胰島素抵抗，增強胰島素處理血糖的能力；鋅：鋅是胰島素的組成成分，糖尿病人大量的鋅經尿液排出，容易出現缺乏。鋅可以促進免疫系統的活化，還可以促進傷口的癒合。鎂：鎂對胰島素有輔助作用，有利於碳水化合物的代謝。鎂的水平低也使糖尿病人容易患上心臟病。2）維生素：包括B族維生素，它是許多重要酶的輔酶，它對改善糖尿病神經病變有重要的作用。維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，它可以清除自由基。維生素E:也是一種抗氧化劑，它可以降低糖尿病胰島素的用量，對於糖尿病的周圍神經病變、眼底病變都有好處。3）抗氧化劑：糖尿病人由於血糖升高，糖基化的終末期產物明顯增多，自由基也明顯增多，產生氧化應激。這些自由基可以促進免疫反應和炎症反應，損傷到血管內皮，這也是糖尿病慢性病變的一個重要原因，抗氧化對於預防和延緩糖尿病的慢性併發症有重要作用。抗氧化劑有很多包括維生素C、E、B-胡蘿蔔素，輔酶Q10、葡萄籽提取物（花青素）、硫辛酸、番茄紅素等等。理論上，上面提到的食物補充劑對糖尿病人是有益的，也能幫助血糖的控制，但也要因人而異，適當選擇，不能亂用。

預防大於治療。在預防中需要用到的是營養學知識。營養學方面的知識，可諮詢有證的營養師。

如何獲得專門的營養物質，也就是營養品，可以問一下週圍做直銷的朋友。麻煩在於目前做營養品直銷的有很多個牌子，你能否選到好的就難說了。

當然藥店也有營養品賣，同樣存在品牌選擇的問題。

上面說找有證的營養師，從經歷而言，他見過很多牌子的營養品，懂得哪些牌子的營養品是可信的。營養師得證不容易，從良心和職業操守上說，他推薦劣質牌子的營養品的可能性比較低。

如果你自己選擇營養品的牌子，可以遵循這樣的原則：作為標杆的牌子，它可能不是最好的，但是它一定很不錯的、可以信賴的，否則不會成為標杆。

糖尿病人要嚴格控制血糖濃度，所以在飲食上要有很多的注意。控制血糖過於嚴格的話就會導致一些營養的缺乏。所以必須額外的補充一些營養來滿足身體的需要。那糖尿病人該補充哪些營養呢？

首先是一些維生素。比如維生素b1、維生素c、維生素e，這些在日常生活中在蔬菜水果中都可以注意補充一些。b族維生素對於改善糖尿病神經病變有很重要的意義。維生素e是一種抗氧化劑，它在一定程度上可以減少糖尿病人胰島素的量。維生素ｃ同樣是一種抗氧化劑，能維持胰島素的功能。這些維生素在一些常見的水果穀物之類都可以補充。因此，在生活中要多注意補充一些動物的內臟、綠色蔬菜以及水果、青椒、植物油、菠菜、大豆油、核桃等東西。

其次需要補充一些微量元素如鉻、鎂、鋁等都是必須的。這些微量元素對於胰島素都有一定的好處，可以維持胰島素的作用，並且鋅就是胰島素的組成部分，它對於糖尿病的治療不可缺少。

最後抗氧化劑也是必須的，它能能夠清除一些自由基。可以延緩糖尿病的發作，對於它的併發症也有一定的抑制作用。

在選擇食物的時候，儘量選擇一些清淡的食物，拒絕油膩。最重要的是要控制食物的總熱量不能超標，營養的攝入儘量要合理，保證各種營養攝入基本量。補充營養也不能過於盲目，而吃一些不能吃的東西。具體的營養搭配還需詢問醫生。選擇適合自己的食物來補充營養才是最重要的。

從事內分泌臨床工作15年，擅長糖尿病等內分泌科常見疾病的診斷。

2型糖尿病已經被證明是腸道菌群紊亂誘發胰島素抵抗。所以要更好的控制血糖，就攝入那些對改善腸道菌群紊亂有關的營養物質。而這類營養物質常常被人們忽視，也正是因為對它們的忽視，才導致了越來越多的2型糖尿病患者。

這就是被人們稱為“第七營養素”的膳食纖維。膳食纖維包括可溶和不可溶的，不可溶膳食纖維常常來自蔬菜水果和豆類，也有人工分離的竹纖維，小麥纖維這些原本不能被人類直接食用的纖維素。還有一類特別重要的水溶性膳食纖維，這類纖維有人們熟知的魔芋粉，燕麥，大麥裡的貝塔葡聚糖，還有一些從植物根莖分離出來的，比如菊粉，還有一些是經過酶法或其它方法加工而成的比如低聚異麥芽糖，低聚半乳糖，乳果糖，低聚果糖，抗性糊精等等，這些複雜的碳水化合物，不能被人體消化吸收，但是能被腸道益生菌代謝，這些菌群中，有一些產丁酸菌，可以降低pH值，可被腸壁吸收利用，促進腸道健康，減少內毒素等有害物質入血，消除胰島素抵抗，降低系統炎症，改善糖脂代謝障礙。

關於益生元的相關問題，可以從以下圖片更直觀瞭解：

所以，糖尿病人在按照糖尿病患者膳食指南合理安排飲食的前提下，也可以適量補充益生元，對改善和穩定血糖大有幫助。

糖尿病人飲食是很關鍵的事情，30%的糖尿病併發症是“餓”出來的，知道自己得了糖尿病就什麼都不敢吃了，本身因為胰島素抵抗或者胰島素分泌不足就會造成身體細胞缺乏營養，而飲食不當造成營養更加缺乏，身體長期處在無力乏力、昏昏沉沉的狀態，臟器管在長期缺乏營養供給的情況下出現免疫力差等。

糖尿病人的飲食是基礎營養的補充，對低體力勞動者，每天需要補充1500千卡的熱量，其中包括植物類油脂30克，瘦肉或白肉150克，鹽5克，水1500毫升、膳食纖維25克、蛋白質60克，飲食結構需要400克的蔬菜和120克的水果，並且保證三種不同蔬菜和兩種不同的水果來提供膳食纖維和維生素B族，深海魚或者淡水魚類每週都有一到兩次，瘦肉和雞鴨類每天要150克左右，並保證每天一個雞蛋和一盒脫脂牛奶。

這些營養的供給只能保證基礎營養的攝入，並不能改善細胞預防細胞進一步老化或者最佳化細胞，而糖尿病人的細胞老化速度是正常人的三倍，特別是胰島細胞，一旦全部死亡造成胰島素完全不分泌時，即便是藥物也沒辦法控制血糖。所以還需要補充線油靈芝孢子粉來給細胞提供必需的營養，幫助胰島細胞減緩老化的速度並不斷釋放胰島素，讓身體處於自然降糖的狀態。