我喜歡說直白的話，希望你能聽得進去。

首先，要解決這個問題，你得找到你的痛點。

也就是“偶然看到了前任和他物件，心裡難受的哭了”，為什麼難受的哭了？

如果你的回答是“不知道，但就是難受”，我建議你找到身邊比較成熟睿智，同時能信得過的朋友聊聊天，或許你就能找到了。

又或者直接去諮詢一些專業的心理諮詢師，讓別人幫助你走出困境。

如果你有一些心理學的常識，知道這個痛點在哪裡，找個信得過的人訴說是最好的辦法，具體不是去訴說你的痛苦，而是這個痛點，你要是回憶它，去面對它，在這裡可能沒辦法更好的表達。

如果把造成你痛苦的源頭，讓你難受得要哭了這件事當成一個惡魔，你要做的就是去接受它，首先認清它是你思想，情感，精神的一部分，是你個人不可分割的一部分，然後去回憶它，回憶讓你難受的細節，能有多深刻就回憶得多深刻，這個過程一定是非常難過的，（所以我建議你找一個信得過的人陪著你），但這個過程也是必須做的。再去嘗試接納它，告訴自己，這種難過是你沒辦法避免的一種情緒，與前任沒能走到一起也是你人生中的一個過程，而且是一個不可逆的過程，沒有如果，你能做的只能是珍惜現在當下。這只是短短的句話，也許看完你就覺得你能理解了，但事實是，想讓你的潛意識去承認這個事實是一件非常困難的事情，所以我才提議讓你去回憶。

心靈治癒的過程看起來很簡單，也就是認識，面對，接納，共生。

當你真正的從內心接受了自己不完美的過去，你會發現哪怕你再見到他，甚至偶爾夢見他，你會回憶起曾經的美好，但那種已經逝去的美好給你帶來的感覺絕不是遺憾，而是甜蜜，慶幸。

我不知道我的判斷是否有誤，如果錯誤解讀了題主，請勿怪。

這樣心理上的問題，在我看來是很常見問題，原因可能不單單是對過去的遺憾，還有現實的不如意，不管你現在的丈夫有多優秀，對你有多好，我想，在情感方面，也就是你說的精神上的想通，他一定有做的讓你內心不滿意的地方。

或許他很一般，也或許他比周圍女生的丈夫都做得更好，甚至他太好讓你挑不出刺來，但你內心深處一定是有對他情感不滿意的地方，很多時候跟朋友說到這裡，往往一些朋友都不願意承認，有的可能是真的不如意但不想表達，有的是表面上看起來很好，甚至自己意識層面也覺得很多，但這些很好，往往來自於這個世界的評判，而不是內心的評判。

當我們內心的天平與這個世界的天平發生矛盾，人們只會遵循這個世界的規則，而忽視了內心潛意識裡的想法。我打個不太恰當的比如，殘疾人有很多，但大多數殘疾人不認為自己殘疾，當面提起對他來說是一種侮辱，刺痛。

每個人都不可能完美，所以有太多人為了掩飾自己內心的陰暗面，而陷入痛苦和糾結。

說起來就沒完沒了了，除了上面第一點建議審視內心，另一個建議就是找出現實的痛點，也就是去與丈夫溝通讓你內心不滿意的地方。

藉助題主這個問題，擴談了一些內容，畢竟瞭解不夠，如果對於題主的分析言語上有誤，望諒解。

難受的快哭了，是因為什麼呢？

因為你曾經深愛他，付出了你的全部，時間，感情，精力……那些痴狂的憤怒，那些傷心欲絕的眼淚，那些竭盡全力的努力，那些執著和不放棄……

然而一切的一切卻沒有換來一個完美的結局。你一次又一次的努力，如果沒有猜錯的話，也一次次的被忽略和曾經心被撕碎了一片片如寒冬紛飛的雪花，覆蓋了你絕望的世界。

你努力經營的爭取的，別人可能不用太投入就得到了。

其實，這種哭泣，是恨，是不明白，是想不通。為什麼自己那麼用力的去愛，卻不得善果。

其實，是一種不甘心，不甘心那種付出後的空曠。

其實，是一種委屈和一種心疼自己。

一切的一切，都已經過去了，好或者不好，當初的海誓山盟都已經在對方的心裡忘卻了，留下來只是對自己的折磨。

放下吧，看看自己現在擁有的，去好好經營，或許曾經很愛他，但是現在你已經不是愛他了……

題外話，往往這種，遇見的只是一個給你新增傷疤的人，要學會放下。

你好！你好，看到你的提問，我感覺到有一種傷感與不捨。按說你已結婚八年了，前任再次相處物件還是讓你感到難以釋懷，斗膽猜測，或許你還沒有從上次的婚姻中走出來所致。

雖然我不知道你的前任具體情況，例如他的為人處事、他的性格特徵還有當初你們分開的具體原因，但從你所提出的問題至少可以發現你對上次的婚姻還沒有放下。

有一部電影《卡薩布蘭卡》不知你看過沒有，我想透過這部電影來談談我對你的情況大致談談自己的看法，有不妥之處望原諒。

眼下華人前往異國他鄉已是司空見慣。但凡到摩洛哥旅遊的人都會到一部著名電影拍攝地遊覽一番。因為在這個美麗的城市裡誕生了一部不朽的藝術經典——《卡薩布蘭卡》。

《卡薩布蘭卡》這部影片並沒有直接渲染戰爭，而是透過愛情與道義上的衝突與矛盾表現了人性中那種選擇與放棄的勇氣和善與惡抗爭的智慧。

隨著二次大戰的爆發，許多人搭乘輪船越過地中海到達阿爾及利亞，然後或乘火車或汽車或是步行沿著非洲海岸線來到法屬摩洛哥卡薩布蘭卡。他們最大的願望就是搞到離境簽證，前往遠離戰爭的美國。

在卡薩布蘭卡，人們喜歡去的地方是瑞克咖啡館，咖啡館的老闆叫瑞克·布萊恩。此人人脈廣泛，三教九流各界人士無不願意與之交往，包括警察局長雷諾也是他座上賓。

有兩個德國信使在前往卡薩布蘭卡的途中被人謀殺，隨身攜帶的兩張過境簽證也被謀殺者掠去。而這兩張過境簽證卻鬼使神差地落到了瑞克的手裡。

從集中營跑出來的捷克抵抗組織領導人維克多·拉茲洛和妻子伊爾莎也來到卡薩布蘭卡尋求去美國的過境簽證。在瑞克咖啡館，瑞克與伊爾莎不期而遇。

倆人曾經在巴黎邂逅並墮入情網，演繹一段纏綿的愛情。在德國入侵的前日，他們約定第二天乘火車一同離開巴黎。在火車站焦急等待的瑞克卻再也沒有見到他的情人，只是收到被雨水打溼的一張字條。上面的短短的一行字:瑞克，我不能和你一起離開，忘掉我吧。只要相信我是愛你的。”火車緩緩移動，瑞克扔掉字條，他滿懷絕望與惆悵，無奈地承受傷心欲絕的苦澀啃噬心靈的痛苦。

眼見自己心愛的女人卻成為別人的妻子，瑞克因嫉妒和背叛使得他再次陷入痛苦之中。他難以原諒曾經傾心相愛人的人。所以，當伊爾莎知道瑞克擁有離境簽證後，雖然她設法單獨找到瑞克並懇請他提供幫助，但還是遭到了瑞克的拒絕。甚至伊爾莎違心地掏出手槍逼迫瑞克就範，但對方也不為所動。

悲痛的伊爾莎在煎熬中終於控制不了自己，她倒在了瑞克的懷裡痛哭失聲，誓言她對瑞克的愛從沒有放棄過。

原來他們在巴黎相遇時她已經和拉茲洛結了婚，按照地下組織的規定，倆人的婚姻必須保密。由於誤傳，伊莎以為丈夫死在逃離集中營的途中。當時的伊爾莎陷入了一無所有、孤獨和絕望的境地；也就在此時，她遇到了瑞克。此前伊爾莎對丈夫拉茲洛懷有一種崇敬之心，但遇到了瑞克後，浪漫的情感才使得她懂得了什麼叫愛情。

就在她和瑞克相約離開巴黎時，卻突然收到拉茲洛沒有死的訊息，而且還知道拉茲洛身染疾病就在巴黎的郊外的一輛貨車上。妻子的責任和對丈夫的崇拜迫使伊爾莎放棄了對瑞克的愛情。當時瑞克業已遭到納粹秘密警察的通緝，也是為了保護瑞克，才沒有告知實情，否則瑞克不會離開巴黎的。

伊爾莎懇請瑞克幫助拉茲洛離開這是非之地。幫助他本人就是幫助他的正義事業。因為這是拉茲洛存在的全部價值。至於私情，特別是對於兩個男人的選擇方面，伊爾莎態度則堅定地瑞克表示：“我曾經舍你而去，但不會再有第二次了!”

恰巧，拉茲洛因躲避警察的搜捕，在咖啡館與瑞克見面了。他坦率地談到了他的妻子與瑞克的不尋常關係，儘管這是他的直覺，但他不得不承認，眼下兩個男人同時愛上了一個女人；但他不會去責怪任何一個人，也不要求作出解釋；只有一個希望就是瑞克能夠把伊爾莎送往安全之地。至於自己的去留則無所謂。儘管他承認自己深深愛著妻子。

因組織集會，拉茲洛再次被逮捕。瑞克找到了警察局長雷諾。設法說服雷諾釋放拉茲洛，並謊稱他叫拉茲洛到咖啡館拿過境簽證時，再給他安個什麼罪名進行逮捕。自己將帶上伊爾莎離開卡薩布蘭卡。雷諾按他的要求釋放了拉茲洛。

拉茲洛攜伊爾莎準時來到咖啡館，他們取得了飛往裡斯本的過境簽證。這時，雷諾突然出現了，他宣佈逮捕拉茲洛。這個突發事件使拉茲洛和伊莎陷入困惑之中。雷諾自以為得意時，一個黑洞洞的槍口對準了他。瑞克命令雷諾給機場通話，並要他們保證拉茲洛和伊爾莎的安全。

在飛機行將起飛時，瑞克要求伊爾莎跟拉茲洛一起走。因為她屬於拉茲洛的。但伊莎不同意，她要和瑞克在一起。即使背叛了拉茲洛也在所不惜。瑞克告訴伊莎：我們心裡都清楚你屬於丈夫，你是他工作的一部分，他的精神支柱；如果飛機離地，你不在上面將會後悔一輩子。”瑞克還告訴伊莎，“在這個瘋狂的世界裡，三個小人物就別太計較了，總有一天你會明白的。對於他們的過往的感情他用：“永誌不忘”予以概括。

瑞克放棄了他和伊莎之間的愛情，當飛機掠過天空，瑞克用目光送情人遠去。

《卡薩布蘭卡》是一部看似以犧牲愛情為題材的經典故事。雖然這部片子已經過去了六十餘載，但它依舊散發著蓬勃的生命力，即便是今天依舊感人至深。

在心理學中，個人的主見的強弱程度，與心理成熟度有著密切的關聯。一個有主見的人，首先他應該是有獨立的分辨是非的能力；其次，一個有主見的人，在做出了自己的決定後，他勢必要為自己的行為負責。

瑞克深深地愛著伊爾莎，在那種混亂的年月，他完全有能力將情人佔為己有，但是他選擇了放棄。就像是最初伊爾莎放棄他一樣。戰爭中最可怕的莫過於生死未卜，最幸運的莫過於死裡逃生。伊莎得知自己已經“死去”的丈夫仍然活著，選擇犧牲自己與瑞克的愛情，為了道義，也是為了責任。

坦率地講，放棄一個深愛的人意味著主動結束了一段親密關係，而這樣的過程常常給人帶來不安全感，所以受過“情”傷的人急單再次走進愛情。瑞克正因為感受到了曾被拋棄的經歷，所以造成他遲遲對任何女人不感興趣，為此成為那個警察局長揶揄他的笑柄。

電影裡，看似玩世不恭的瑞克，其實他才是一個內心真正善良的人。他注重自己的內心體驗，更會照顧其他人的感受，他不願使拉茲洛因自己與伊爾莎的戀情影響到未來他們的夫妻關係，他告訴拉茲洛：“如果說伊爾莎還愛著我，那也是以前的事了，但為了使丈夫能夠順利拿到通行證，她情願假裝繼續愛著我。”

在愛情與婚姻中，無論是情侶的任何一方，若有能力接納對方所表現出的多面性，這種接納和尊重就是他對複雜社會的理解與包容的體現。

涉及到婚姻原則問題，和平分手，祝對方幸福，也讓自己卸下負載。電影《卡薩布蘭卡》或許能給我們帶來有益的啟示。

可以理解你的情感，一個人可以享受花紅草綠，也要能夠承受冰雪風霜。這就是我們的人生。畢竟當初的分手業已成為過往，所以眼下的痛楚也要由自己來扛。這就是一個人的成長過程。

你已結婚八年，不知道你眼下的婚姻狀況，或許你有不滿意的地方，但是兩個人在一起若要幸福、長久，一定要以愛為基石，我相信你一定會認可我的話吧。“無論你什麼時候開始，開始後就不要停止；無論你什麼時候結束，結束後就不要後悔。”我們以此互勉吧。

1.偶然的相逢，久違的思念之淚在那一刻像缺堤的海。

我們先來個小測試。

A，世間人最難忘的是什麼？

答案是：情。

B，世間人最令人放不下的是什麼？

答案還是：情！

由此可見，一個情字，在世人心中何等的重要！

題主說，結婚八年了，偶然看到了前任和他的物件，心難受的哭了。還問該怎麼樣才能放下呢？！

這也是為了情！真的是愛情兩個字好辛苦！

之所以哭，是偶遇看到了前任和他的物件。原本那個物件是自己。可造化弄人，硬生生地讓倆個很相愛的人分開。那種曾經滄海難為水的痛苦，伴隨著難受的淚水，像缺堤的海！

自已結婚八年了，就算同前任的愛曾經是多麼的轟轟烈烈，還是刻骨銘心！都已經是漸行漸遠了。這次偶遇，是勾起了對前任愛情的回憶，還有那份久違的思念，一下子難受控制不住哭了！

真的是道是無緣總有緣！

既然自己已經結婚八年了，前任也有物件了，彼此都找了情感的歸宿。那就讓歲月的時光，帶走曾經的愛！各自珍惜眼前人，好好的過日子，也是對彼此之間負責任的交待！

在沒有偶遇前任時，對前任的牽掛和思念也會在某一時刻想起！這次看到了前任有了物件，之前很多的放不下，在那一刻徹底的放下！

儘管今生無緣相愛到老，但曾經的愛也是一生不可磨滅的記憶！

不要再緬懷過去的愛了。同前任的感情糾葛自此之後，徹底的放下了。

以後的日子，各自安好！

曾經的愛，就讓他成為過去。餘生過好自己喜歡的生活，就是真正的愛自己。也是對愛自己的人負責任！