降甘油三酯的方法有2點：

1、飲食治療：飲食治療主要是素食，別吃烤串、大肉，酒也不能喝了，主食吃麵條吃2大碗、3大碗，或吃米飯吃好多也不可以，主食也要適當減量，就把飲食方面控制好；

2、藥物治療：主要選用降甘油三酯的藥物，如常用的非諾貝特、吉非貝齊，如果高的不太多可以用不飽和脂肪酸，這些都是治療辦法。

當然在飲食控制加藥物治療的基礎上還要多運動，因為運動可以燃燒熱量，甘油三酯，脂肪在體內其實是一種能源提供的，血裡面有2個物質是提供能量的，一個是葡萄糖一個是脂肪、甘油三酯。通過增加運動也可以幫降低甘油三酯，主要3個方法，飲食控制、藥物治療再加上運動。

如何降低甘油三酯

甘油三酯升高和飲食結構有一定的關係，降低甘油三酯的方法主要是調節飲食結構、適當運動，必要時藥物降脂。首先要糾正你不健康的生活飲食習慣，吃菜少放油，不吃內臟、五花肉、油炸食品等高脂肪的食物，少吃燒烤，多吃蔬菜，除了三餐正常進食外，不能隨意加餐，尤其是晚上不吃東西；其次多運動，要長期堅持，每週運動的時間不低於150分鐘，不必劇烈運動，中等強度就可以，推薦慢跑、游泳、山地車、體操等；最後甘油三酯明顯升高時，可以在醫生指導下服用降脂藥，一般首選非諾貝特。