我就是個大油田來分享一下我的控油心得吧。

第一:一定要保證面板的清潔，油性面板的人很容易分泌油脂，臉上會很不乾淨，所以要勤洗臉，每天早晚都要清潔臉部，其他時間用不含酒精的溼巾溼紙巾擦拭，要讓面板能夠透氣。

第二:來說一個我的小竅門兒吧，就是你清潔完臉部之後用冰塊敷臉，一般油性面板的人毛孔都會比較粗大，而在洗完臉之後，臉部的毛孔又是處在一個擴張的狀態，這時候就要及時的收縮毛孔，避免其他的髒物進入。

第三:就是要給面板補水。油性面板一般都是外油內乾的，表面的面板很油，其實是很缺水的，所以每當冰敷完臉部之後，你都要給臉部拍足夠多的爽膚水，或者敷補水面膜也是可以。

當然，最後你要控制自己的生活習慣，平時少吃一些辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物和甜食，不要熬夜，平時可以多吃一些蔬菜和水果。對了還可以口服一些維生素b6，減少油脂的分泌。

看你發了兩張女生的圖片，就把你定為女生回答吧。

首先先排除一個情況：如果你的臉“外油內幹”，很可能是護化品用得不正確導致面板受損所以會覺得幹，這種情況不建議盲目控油，先修復好面板再說。

夏天出油嚴重，很多人意味是天氣比較熱，面板因為溫度和日曬出油變多了。但是呢，其實最主要的原因還是因為面板的基底層缺水，導致面板的水油不平衡，所以說油性面板不能只控油這樣只會越控越油，油性的膚質除了清潔控油之外還需要的就是做好補水保溼，調節面板的水油平衡，這樣才能從根本上解決面板出油的問題。

今年的春季感覺好像來的分外的早，也分外的熱，就好像夏天一樣，炎熱的大太陽太過熱情，照的我們的面板措手不及，於是乎什麼出油，脫妝的現象一股腦的全都找上門來，可是愁壞了不少人，難道炎熱的季節和強烈的紫外線就無法對抗了嘛？

NoNoNo 才不是這樣

銳哥幫你們支招，學會這幾招銳哥獨門控油秘籍，夏天再熱也不怕哦！

No.1清潔做到位

天氣越炎熱，我們的身體就越容易出汗，面板的新陳代謝速度也會增快，油脂分泌的也會更加旺盛。因此要想給肌膚控油，清潔就是第一步。因為春季是敏感肌出問題的多發期，所以選擇潔面時要選擇溫和又清潔力度強的潔面，無論是洗顏粉還是洗面奶，都建議選擇泡沫綿密不緊繃的產品。要能夠在清潔力度強的同時兼顧到肌膚的補水保溼。並且定期的（一週1-2次）進行深層清潔也是非常必要的！

No.2補水（補油）要加強

都說春寒料峭，春風的威力可千萬不能輕視。春天氣溫升高，空氣中溼度也會降低。大部分出油的肌膚其實都是外油內幹，因此做好肌膚補水的工作也會有助於肌膚的水油平衡哦！選擇護膚產品時，如果你是缺水型出油肌膚那就要著重去補水，選擇一些深度補水控油，調節水油平衡的產品，面膜也要選擇有控油作用的。如果你是缺油性出油肌膚，那麼就可以選擇一些精華油進行肌膚的穩定和養護，這樣肌膚基底打好，後續的出油問題就會改善很多哦。

No.3彩妝定妝要注意

愛出油的妹子們總會有這樣的煩惱：剛上妝沒多久就出油斑駁，花妝花的超難看。還會有眼線暈妝不易上色的情況，其實這樣的情況也非常好解決。只要在選擇彩妝產品的時候多加留心就可以啦，選擇底妝時要儘量選擇啞光霧面的產品，並且要注意後續的定妝，定妝粉和定妝噴霧都是很好的選擇。如果你的眼部愛暈妝，那麼就選擇防水抗暈染的彩妝產品吧，更重要的是上完妝後可以使用定妝粉在眼部著重掃一下進行油脂的吸附，從而達到定妝不暈妝的效果哦！

【面板的油是什麼？】

面板的油脂主要就是由〔皮脂腺〕分泌，其是由多種脂類的混合物 其主要含有角鯊烯、蠟脂、甘油三酯等。

【皮脂腺分泌主要受什麼控制？】

皮脂腺主要受激素調控，比如雄激素、孕激素、雌激素、糖皮質激素、垂體激素等。

其中，〔雄激素〕可刺激皮脂腺細胞分裂，促進皮脂合成。〔雌激素〕可抑制皮脂腺作用。

【如何減少油脂分泌？】

減少能夠導致體內激素（尤其是雄）誘因。

1. 避免熬夜，避免熬夜，熬夜的過程可使本來休息的皮脂腺，處於一個旺盛狀態。

2. 好心情很重要，情緒波動過大、壓力過大，可透過神經內分泌因素影響油脂。

3. 飲食規律，燒烤能少吃就少吃，油膩的食物減少。（適當節食可減少油脂分泌，不推薦）

4. 日常護理，洗臉選擇溫和的洗面奶就可以，比如氨基酸類的，儘量不要選擇去油脂非常強的洗面奶，尤其是硫磺皂類的。因為正常情況下，油脂的分泌和合成是有一個穩態存在的，油脂過快過強的去除，會刺激油脂分泌。

夏季的溫度高引起出汗，導致面板處於缺少的狀態，從而引起水油平衡的失調，出現出油嚴重的情況，所以一定要注意對面板的補水，平時加大噴霧的用量，以及補水面膜的使用，讓面板有充足的水，減少出油量。

很多年輕人最大的問題出現在熬夜，作息時間不規律，讓面板的狀態非常差，不僅加速了衰老，也增多了出油量，引起體內激素的紊亂，所以要注意早睡，讓面板得到好的休息。

在夏季的時候一定要記得定期去角質，不讓贓物堵塞毛孔，能得到有效的透氣，更加的通透，也可以有效的控制出油，讓面板更加細嫩光滑。

注意飲食方面的忌口，不要多吃油膩和辛辣的食物，整體的生理會直接反應在臉上，出現面部油膩，皮膚髮黃的情況。

選擇比較溫和的洗面奶，不要用刺激性大的洗臉，會讓面板受到傷害和破壞結構，讓外部的髒東西容易侵入，整個狀態變差，引起出油嚴重的情況。

油性面板護理流程：

日：潔面→精華→水→眼霜→乳→素顏霜/BB霜

夜：潔面→精華→面膜→水→眼霜→蘆薈膠→夜間精華→乳 護膚重點：一週做一次深層清潔，補水，做到水油平衡

護膚品使用一定要是全套的，才能達到最有效果，女人一定要擁有一套符合自己面板性質的護膚品。

油性面板的女性，建議使用補水養顏系列的護膚品，例如玻尿酸系列護膚品，既不是很貴，又比較安全有效。

常言道光彩照人，但是如果你的這個“光”是滿臉泛的油光，那可不是光彩照人，而是滿臉尷尬了。春季一來臨，很多姑涼們的肌膚開始嚴重缺水，而缺水恰恰是導致面板分泌油脂過多，出油嚴重的罪魁禍首，所以想要有效控制面板出油的問題，首要任務便是補水。

黃瓜面膜是有效補水，對付春季出油的好幫手。黃瓜中含維生素C、B以及微量的礦物質護膚成分，並且黃瓜酸可以緊緻毛孔，是面板出油的最佳選擇。市面上的黃瓜面膜有很多，在這裡推薦BOOTS小黃瓜三分鐘面膜，含有20%的新鮮黃瓜液，清潔毛孔有效去油。如果你是心靈手巧的妹子，也可以自制黃瓜面膜，將黃瓜切成薄片，敷在臉上15分鐘後摘下即可。

洗臉的時候用鹽水或蘇打水輕輕按摩面部，也可以有效控制油光。不過要記得之後還是要用清水清洗臉部，據說使用鹽水或蘇打水按摩後，之後塗抹的護膚品吸收效果也會事半功倍哦。

另外，即使出門在外也要記得隨時補水，噴霧可以讓你隨時隨地輕輕一噴就保持肌膚水潤感，減少出油狀況。在這裡也個大家推薦一款，依泉噴霧，噴頭採用大廣角設計，水霧細膩，刷刷噴兩下就能立馬感受到涼爽，還不用擦，輕鬆一噴就能補水控油。

很多人對於控油的概念比較模糊，要控油的第一步是搞清楚自己為什麼易出油。大多數處於青春期的男女，油脂分泌旺盛，當然也有很多人是因為個人體質和遺傳的關係，所以哪怕是過了青春期的階段，也還是容易出油。

有一部分“油”是從口入的。飲食偏好油炸、高熱量、高糖分的食物，如果沒有足夠的鍛鍊去代謝攝入的油分，就可能被面板分泌出來，導致臉泛油光。

另外，還有一部分成因是由於生活不規律，經常熬夜，導致內分泌失調而引起的面板水油失衡。

那麼怎麼從護膚的角度，藉助外部的力量來緩解或者解決面板出油的問題呢？首先要學會洗臉。潔面是護膚的第一步，每天洗臉的次數保持在兩次為宜，一早一晚兩次潔面護膚，可以有效去油保持臉部的清潔。有的人覺得面板出油可能中午還要再洗一次覺得保持潔淨，但潔面次數太多會導致面部水分流失，面板自身的機制會分泌出更多油脂來形成保護膜。

洗臉時，建議採用起泡網或者在手心先揉搓大量泡沫再進行潔面。T區通常是出油重災區，需要細搓和按摩，而兩頰和眼周肌膚比較脆弱乾燥，不建議刻意揉搓，不僅會傷害面板，還會導致水分的流失。總體來說，洗面奶在面板上停留的時間不需要太長，一分鐘以內為宜，清潔過度也會引起面板乾燥，導致更多油分的分泌。

在後續選擇護膚品的時候，很多人會有：“面板已經很油了，所以只能選擇清爽型護膚品”的誤區，而忽略了肌膚的補水，導致面板鎖水能力弱化，角質層變得更加乾燥，面板就顯得更加粗糙。所以在潔面後續的水乳中，建議起碼要一款補水鎖水的產品。

在日常的護理方面，有些人會頻繁用吸油紙吸附面板上多餘的油脂，然而很多人會反映吸油紙越用越油。這個原理其實和我們上面講的洗臉過於頻繁是一樣的，所以出門在外用吸油紙吸附多餘油脂之後，千萬別忘了補水的步驟哦！大家通常是用便攜的噴霧做日常妝後補水，但切記噴完全臉之後，需要將多餘的水用面巾紙沾掉，避免蒸發帶走更多水分，導致面部出油。

一到春夏季，面板就很容易出油，完妝出門不到三小時就悲劇，撇除不適合你的化妝品，該怎樣有效控制出油呢？

出油的情況有兩種，一是你本來就是油肌、二是你面板已經幹到它需要分泌油脂保護自己，膚質屬於乾性肌膚的人也脫離不了出油的狀態，而且有時候會越幹，出油就越厲害。如果一整天待在開著空調的室內，也會有因為肌膚缺水而乾燥、爆油喔！

面板出油應該怎麼來有效控制？

只要徹底執行以下步驟，再加上適合自己的彩妝品們，要整天面板清爽保溼不脫妝也不算什麼難事啦！

1.注意洗臉

早上洗臉是為了將臉上多餘的油脂清潔掉，但除了油脂分泌之外臉上並沒有其他的髒汙，因此選擇晨間洗臉產品時儘量以溫和為主，如果是幹肌甚至可以不用用到洗面乳，避免清潔力太強反而造成反效果。洗臉的時候也應該儘量避免太熱的水，常溫才是最適合洗臉的溫度！

2.對，又是保溼，保溼真的很重要

不脫妝的一天就從保溼開始！保溼除了給肌膚補充水份、油份之外，更重要的是要將你剛上到臉上的保溼品鎖起來，因此最後一個乳液或乳霜的步驟一定要做好！

3.保留讓保養品吸收的時間

雖然每天趕著出門實在沒時間，但是不僅在上妝之前要保留足夠的時間讓妝前的保養吸收，在每道保養的程式之間也要保留足夠的時間讓每個產品吸收進去，才能發揮到產品最好的效果！不如大家就吃個早餐之後再開始上妝吧～

4.妝前乳

在上妝之前加了一道妝前乳的步驟，可能可以拯救你完全不能再用的底妝！而妝前乳最重要的就是要均勻且薄透的上臉，過多可能會影響底妝、太少則是無法發揮效果。

就連熱愛分享自己美容心得的范冰冰，也不忘苦口婆心提醒粉絲，不管畫再濃的妝，面板本身的肌理和質感都是藏不住的。底妝想畫得好，最重要的就是妝前保溼。如果妝前沒有做好保溼工作，再貴再養膚的粉底液塗上去之後，還是可能會幹到有細紋，不容易均勻甚至會脫皮。做好妝前保溼之後，底妝其實就是扮演調整與均勻膚色的作用就好啦。

若妝前保養抹了起屑怎麼辦？范冰冰自己也是妝前塗很多層，她會等上一層吸收得差不多之後，再塗下一層。

冰冰妝前打底霜

之前她分享用了3年多的「冰冰妝前打底霜」，覺得好用到還要再用它3年多。這條是一款法國藥妝品牌的乳霜，在國外有24小時救命乳霜的稱號，也有法國大寶的暱稱。一共有2個顏色，深藍跟淺藍，范冰冰用的淺藍，保溼潤澤力更高，適合她的中性偏幹肌。

除了當保溼的妝前乳，如果范冰冰面板泛紅敏感的時候，也用來當「急救霜」，很快就穩定膚況，此款藥妝品牌的安心配方，連小嬰兒都可以用。(官網售價美金16元）

范冰冰一年四季都會用它做妝前打底。這條塗開就是很普通的乳霜，也沒有潤色功能，但很保溼也不油膩，所有的護膚程式結束後先塗這個，再塗一層防曬，再上粉底。她說不知道為什麼用它，底妝就會很服帖，長時間帶妝也不浮粉，有點神奇。

5.活用不同功能的妝前乳

承接上一點，妝前乳也分成非常多種類，像是控油的、保溼、修飾毛孔的或是複合功能的，又或者是針對眼部的打底、唇部的打底等等，俗話說工欲善其事必先利其器，活用不同功能、種類的妝前＆打底，會讓你在上底妝時更加輕鬆，效果也更加顯著。

6.少量多次才是王道

進入底妝的步驟，不管你是用刷具、美妝蛋、手還是其他各種各式各樣不同的工具，請切記少量多次這點，這樣不僅可以將底妝上的均勻，也不會不小心失手就上的太厚重，而且如果你先前的打底步驟有做好的話，底妝的用量絕對不會需要太多的。

7.慎選蜜粉仔細定妝

定妝也是很重要的，就算你是幹肌也不能忽略定妝，就算你相信自己的臉不會出油也不能相信我們的天氣啊！在選擇產品的時候可以挑選單純只有定妝效果不影響妝效的蜜粉，或是也可以使用定妝噴霧喔～

8.最後還要噴上定妝噴霧

最後的最後，幹肌可以省略蜜粉定妝的步驟直接跳到這裡，但是油肌在使用蜜粉定妝後如果能夠再加一道定妝噴霧的程式的話，妝會更加完整精緻，也能更持久喔！

說真的如果今天只是要出門倒垃圾、出去吃個三個小時的飯就算了，但如果今天要跟曖昧物件出去約會一整天，看場電影妝就消失那不是很尷尬！雖然步驟有點繁瑣，但持妝一整天絕對是超級重要的事！