面板乾燥一般由皮脂腺分泌減少和外界環境的影響造成

可從以下幾點改善

1.不要長時間吹風和暴曬太陽，出門要塗防曬霜

2.要多吃蔬菜水果（如梨，葡萄，銀耳，牛奶，木耳，磨菇，百合，芝麻，山藥，大白菜，蓮藕，蜂蜜，石榴，胡蘿蔔，菠菜，絲瓜等），多喝水，忌吃海鮮等發物

3.不要頻繁洗澡，（儘量不要用鹼性的洗浴用品）水溫不宜過高，（37到40度為宜）洗完後塗潤膚乳（潤膚霜要用專業補水保溼的）

4.衣服要穿純棉的，剛買的衣服不要馬上穿，要洗一下，不然容易過敏，造成面板癢

5.要經常清洗床單，被單，衣物等貼身的，還要經常太陽暴曬，要經常除蟎

5，如果在家有空，不妨做一些食療方

如檸檬冰糖汁

（取新鮮檸檬榨汁，加適量冰糖飲用）

燕窩燉冰

（白色燕窩15克，薏米10克，枸杞6克，冰糖適量，將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用，枸杞，薏米用清水洗淨，然後將上述三同放進燉盅內，加適量清水及冰糖，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用）

西紅柿玫瑰飲

（西紅柿去皮，籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁，蜂蜜，每日飲用。）

菊花羅漢果飲

（白菊花9克，羅漢果1個，放杯中用沸水沖泡，每天泡一次，可多次兌水飲用，陽虛質，氣虛質慎用）

蜂蜜蘿蔔汁

（白皮大蘿蔔一個，洗淨掏空中心，放蜂蜜100克，放入大碗內，加水蒸煮，每天喝兩次）

絲瓜番茄炒蛋

（番茄畫十字過熱水去皮，雞蛋打碗中加少許鹽兩勺牛奶打散，熱油下雞蛋用筷子快速劃散，西紅柿，絲瓜切滾刀，大蒜拍扁去皮用炒雞蛋的剩油把絲瓜炒斷生，再把雞蛋和番茄炒勻加入鹽，蠔油，白砂糖即可）

還有一些粥也是可以的

如南瓜百合粥，桂花小圓子粥，青豆毛白菜粥，紅豆沙銀耳粥，薺菜大米粥，山藥小米粥等等

8.如果幹燥嚴出現皮炎，可使用醫學護膚品和抗組胺藥物，糖皮質激素乳膏等抗過敏藥物治療（最好醫詢專業醫生再用藥）