"醫生，求求你，救救他……"，急救車剛停穩，醫生便聽見車內女子急切的聲音，並不斷的流眼淚。

醫生立刻上前對患者進行檢查，發現已經陷入了深度昏迷的狀態。

經過一系列檢查，發現患者肝功能異常，經過搶救，患者轉危為安。但，還需要進一步檢查，才能確診。

2天后檢查結果出來了——肝癌。

家屬一時間無法接受，便哭鬧道"肯定弄錯了醫生，他平時滴酒不沾，怎麼可能會患上肝癌呢？"

聽到這兒，醫生也很無奈，太多人覺得只有喝酒才會誘發肝癌。

然而，除了飲酒，生活中諸多習慣會誘發肝臟出現病變，導致肝癌。

隨後，醫生安排好病人，便跟家屬詢問情況，瞭解患者的一些情況。

患者姓陳，今年43歲，因對酒精過敏，便滴酒不沾。

陳先生脾氣好，在公司是"老實人"，經常受到別人的欺負，不過陳先生想著"吃虧是福"，平時也就不計較。

除了在公司，在家中也是如此，陳先生的妻子脾氣比較暴躁。

無論家中的大小事，全都聽妻子的，最近幾年，孩子越長越大，家中的開銷也變大了，陳先生為了不委屈妻兒。

便選擇下班開網約車，自從開了網約車，家裡的條件是好了點。

但，陳先生總是開到半夜，一直到凌晨才回家，有時候休息，還會開通宵。

最近1個月，陳先生總感覺到疲乏，人也很沒精神，體重也直線下降。

妻子見他這樣，很是心疼，就不再讓陳先生開車了。

此外，陳先生不舒服，拉肚子就自己弄點藥吃吃，挺一挺也就過去了。

但，卻怎麼也想不到，竟是這樣的結果。

醫生聽完，搖頭說道"除了喝酒，這3件事同樣傷肝不淺"

第一件：長期熬夜

白天工作，晚上開車，已經成為陳先生的現狀。

長期熬夜，身體過於勞累，肝臟也得不到充足的休息以及自我修復。

一旦時間過長，就會導致肝臟不堪負重，便會誘發一系列疾病的出現。

此外，熬夜還會導致身體免疫力下降，增加肝臟癌變的可能。

第二件：濫用藥物

陳先生身體不舒服，不去就醫，而是選擇隨便吃點藥解決。

研究發現，中國每年因藥物性肝臟損傷的人群比西方國家高出2-3倍。

如：抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，服用不當，極有可能會誘發急性肝損傷。

因此，吃藥一定要謹慎，要遵循醫囑。

第三件：情緒鬱結

肝臟主疏洩，情緒的變化對於肝臟來說十分重要。

陳先生在公司受氣，回到家中也是受氣。

長期下去，就會導致情緒抑鬱，肝氣鬱結，從而增加肝臟的病變機率。

提醒，肝臟受損時身體會發出以下"求救訊號"，切莫忽視

1. 失眠，多夢，半夜驚醒，此時需警惕肝火旺盛；

2. 臉色晦暗無光澤、甚至出現痤瘡、色斑，警惕肝臟內毒素過多；

3. 眼睛發酸、發澀、發乾，警惕肝血不足；

4. 不明原因的出現牙齦出血、流鼻血等，警惕肝功能受損；

5. 經常性疲乏，食慾不振，經過充足的休息依舊如此，警惕脂肪肝、肝硬化等；

6. 鞏膜發黃，甚至渾身發黃，警惕肝炎；

7. 身體上出現蜘蛛痣、肝掌，警惕肝硬化；

8. 肝區疼痛，右肋部或劍突下，間歇性或持續性隱痛，警惕肝癌。

生活中，預防肝癌，首先要遠離二物

1、遠離酒飲

酒精進入人體後，90%需要肝臟來代謝。

在代謝的過程中，會將乙醇轉變為乙醛，再轉變為乙酸，變成水和二氧化碳排出體內。

乙醛具有毒副作用，會對肝臟造成刺激，誘發肝臟受損。

研究發現，每天飲用3杯酒，堅持1年，肝臟可出現受損。

因此，預防肝癌，首先就需要少喝酒，最好做到滴酒不沾。

2、遠離黴變食物

臨床顯示，肝癌有一部分是由於感染黃麴黴毒素所致。

研究發現，黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的1倍。

此外，黃麴黴毒素在100℃的開水下沸煮24小時，也不能將其殺死。

黃麴黴毒素多存在於黴變的食物中，如：發苦的堅果，腐爛的水果，發黴的大米，過期的食用油等。

因此，平時若發現食物變質，一定要及時處理掉，禁止食用。

保護肝臟，減少病變，還要做好3件事

第一件：補充硒元素

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的"天敵"，素有"護肝因子"之稱，它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情反覆，有效改善肝病病情。

有研究發現，肝病患者普遍缺乏這種元素，需要從外界攝取。

生活中，雲臺懷菊、綠茶不僅富含硒元素，還富含茶多酚。以雲臺懷菊為主，每天6朵烹茶、煮粥，有輔助養肝，降低肝病發生機率的作用。

第二件：保睡眠，睡好子午覺

睡眠，是養護肝臟最為有效的方式之一。

俗話說"人臥則血歸於肝"，人在睡眠時，流經肝臟的血量增加，有助於養護肝血，滋養肝臟。

切記，平時應在晚上11點前入睡，切不可長期熬夜。

此外，午休時小憩一會，大約15-3分鐘，有利於養好心腎。

肝腎同源，腎臟好，也有助於肝臟功能的正常發揮。因此，午休對於肝臟健康來說，也大有益處。

第三件：適運動，增強肝功

適量的運動，由於強健肝臟，促進肝臟的健康，還能夠減少脂肪肝。

平時可以選擇在晚飯後的一小時，散散步，打打太極拳等，有助於強肝。

此外，散步也能夠"散心"，可以疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔。

另外，還可以提高機體免疫力，減少疾病的發生。

科普小常識：肝病的傳播途徑

1、性行為傳播

其主要是男性患有乙肝，在同房時未採取安全措施，導致女方感染乙肝病毒。

2、母嬰傳播

若，母親患有乙肝E抗原陽性，所生子女未及時做乙肝母嬰阻斷，導致攜帶乙肝病毒。

"乙肝——肝硬化——肝癌"，是肝臟病變的"三部曲"，因此，及時預防乙肝的傳播很重要。

肝臟，一直以來是我們非常關注的一個臟器，在身體中承載著特別重要的功能和作用。肝癌的發生是一個多步驟、多因素參與的過程。

在中國，最常見由肝炎（乙肝、丙肝）發展而來。慢性肝炎經過10-20年的過程逐步形成肝硬化，而5%左右的肝硬化患者最終可進展為肝癌。

28歲的小陳在一個外企上班，平時煙酒不沾，好於運動，還是個體育健將，身體非常健壯！可不幸的是，在2018年的元旦，凌晨1點左右，小陳猝死在了出租屋內。

根據法醫結果顯示：小陳是由於"肝癌"導致的多種併發症，器官功能衰竭所導致的死亡。

平時不抽菸、不喝酒，還堅持鍛鍊的小陳，是什麼原因導致他患了肝癌呢？

因"肝癌"猝死，家人竟不知，醫生嘆息：原來是這2件事害了他！

01經常性的熬夜

小陳的工作崗位是客服售後服務，經常上夜班，碰到刁難的顧客投訴，也是任人辱罵不敢吭聲。

這幾年雖然業務成績比較突出，錢也沒少掙，可班也沒少加，隔三差五的就熬夜加班，幾乎每次都是通宵，甚至有時候"連軸轉"，一干就是兩天一夜。

28歲也正是男人事業發展期，小陳總認為，年輕就得好好拼搏努力工作！帶著這股幹勁，他也慢慢的習慣了這樣的工作模式。可小陳他不知道的是：

肝臟的自我修復時間是在晚上的11點—凌晨1點之間，這是肝臟會進行大量的活動，來保證其自身健康。

此時若身體還處於"興奮"狀態，很容易導致肝臟受損，誘發肝生病。

02不健康的飲食習慣

對於小陳來說，整天上班，根本沒時間自己回家做飯吃，所以吃外賣是常事。大家都知道，外賣多油，不衛生等問題，可沒辦法，始終得解決溫飽問題。

相信大家看過不少關於黑心商家的新聞，將過期變質的食物進行重新加工，當剛做出來的賣出去。

食物變質之後，會產生大量致癌物質——黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是一種強致癌物，大量食用會加重肝臟的解毒負擔，增加肝細胞損傷，誘發肝癌。

一直以來，人們都把肝癌稱為“癌中之王”。肝癌一旦發展到晚期，目前有效的治療手段較少，預後不好，生存時間短，而且相對來說，肝癌也不是太容易早期發現。只有早發現，早治療，早預防，才是最重要！

肝臟的“四大天敵”

1、病毒

肝炎病毒是肝臟健康的首要大敵，在各種各樣的肝炎中，以乙型肝炎病毒的感染最為常見和兇險。

乙型肝炎病毒進入肝細胞後，會在肝細胞內持續複製，不斷破壞肝細胞的結構，導致肝細胞變性壞死。

成人感染乙型肝炎病毒後有5%-10%會轉變為慢性乙型肝炎，其中大約15%會發展為肝硬化或者肝癌。

2、脂肪

脂肪肝是僅次於病毒性肝炎的第二大常見肝病，中國大中城市成人脂肪肝的平均患病率高達10%。

正常情況下，肝臟本身只含有少量脂肪，約佔肝臟的4%-7%，如果肝臟內脂肪含量過多，脂肪會在肝細胞內沉積，導致肝細胞變性，形成臨床上稱為的脂肪肝，倘若脂肪肝進一步發展惡化，就會演變為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。

脂肪肝的形成與肥胖、血脂異常、糖尿病等“富貴病”密切相關。隨著人們的物質生活水平不斷提高，華人的肥胖、血脂異常、糖尿病等“富貴病”的患病率急劇上升，與之相關的脂肪肝發病率居高不下。

3、酒精

酒精對肝臟的損害同樣非常大，酒精能夠使肝細胞發生變性壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細胞；而長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

4、藥物

藥物對肝臟的損害也不能忽視，卻常常被醫師和患者忽視。

據有關統計資料結果顯示，大約有900種以上的藥物可能會損害肝臟，導致藥物性肝損傷，比如常用的阿司匹林、磺胺類藥物、青黴素、利福平等等；在不少人的心目中，中藥和中成藥沒有什麼副作用，其實，中藥和中成藥同樣會損害肝功能。

肝臟毒性藥物會直接攻擊肝細胞，損傷肝細胞膜以及肝細胞中的細胞器如線粒體，導致肝細胞壞死，或者透過免疫反應造成肝細胞損傷。

調查資料顯示，在一般人群肝炎中藥物性肝損傷的比例約佔12%，而50歲以上老年人群肝炎比例可高達40%。

對於四大天敵對肝臟的危害，必須做好以下幾點：

1、注射乙肝疫苗

中國人群中，乙肝病毒感染率高達13%以上。而一旦感染乙肝，目前還沒有徹底的根治方法。所以，預防肝炎是預防肝癌最重要的措施之一。

乙肝病毒是經體液（如血液、分泌物等）傳播的。除了注意使用血製品衛生、不與他人共用剃鬚刀和牙刷等以外，接種乙肝疫苗是最為簡便有效的預防方法。

不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。

2、補充硒元素

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敵”，素有“護肝因子”之稱，它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情反覆，有效改善肝病病情。

有研究發現，肝病患者普遍缺乏這種元素，需要從外界攝取。

生活中，雲臺懷菊、綠茶不僅富含硒元素，還富含茶多酚。以雲臺懷菊為主，每天6朵烹茶、煮粥，有輔助養肝，降低肝病發生機率的作用。

3、戒菸酒

長期飲酒，酒精會將胃粘膜消化掉，胃的細胞一旦受傷，食物中的有毒物質就容易被胃吸收，從而容易引起酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌發生的危險因素。

如果用發黴的花生來下酒，誘發肝癌的可能性會更大。成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯，女性不能超過1杯。

4、鍛鍊身體

管住嘴的同時還要注意運動，每天保證一定的運動時間非常重要。日常應適當做一些不太激烈的運動，比如打太極拳、散步、爬山、游泳、跳廣場舞等等。

長期堅持，體內正氣充足，增強身體免疫力。

5、健康飲食

不吃黴變食品，發黴的食物多含有黃麴黴素，這也是促發肝癌的重要因素之一。黴變的食物，如黴變的玉米、花生、瓜子等含有較多黃麴黴毒素，不可食用。

控制高脂肪食物的攝入。比如，鵝肝就是鵝的脂肪肝，雖然好吃，但吃得過量或經常吃就不利健康。此外、高膽固醇、高油脂的食物也要少吃。

6、 定期檢查

假如家族中有人患肝癌或其他型別的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。除了做到前面所說的防癌對策（預防肝炎、不吃黴變食物等）以外，還應該養成定期體檢的好習慣。

每隔6個月，到醫院做一次腹部B超檢查+血清甲胎蛋白（AFP）檢查。建議40歲以上男性或50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及糖尿病患者，每年到醫院參加體檢。

再次強調：早發現，早治療，早預防，保持良好的生活方式，積極向上的心態，可以很大程度上避免所謂乙肝－肝硬化、肝癌三步曲的發展。