血尿酸的升高是由於體內嘌呤含量過高並且代謝異常導致，多餘的尿酸無法排出體外，長期的蓄積在體內。高尿酸是現在很常見的一種慢性代謝性疾病，在治療的過程中除了用藥以外，飲食的忌口也是十分重要的，像動物內臟、海鮮、火鍋、燒烤、肉湯、菠菜、紫菜、香菇等高嘌呤食物都是要忌口的，遠離菸酒，尤其是啤酒。平常多喝水、多運動，有利於尿酸的下降，病情的恢復。高尿酸患者平常可以喝點淡茶、菊苣梔子茶等有輔助尿酸下降的作用。

血尿酸高，應該不是靠喝個什麼茶就可以改善的。雖然喝茶也是在給機體補充液體攝入量，有利於尿酸排出，但白開水即可解決不一定非是茶水。

高尿酸血癥主要是由於體內嘌呤代謝紊亂，尿酸排著減少或生成較多導致。主要是由於生活方式、飲食習慣、遺傳、年齡、性別及腎功能等影響。

高尿酸血癥一般無症狀，但是隨著尿酸的增高，可導致關節炎、風溼、以及痛風。

所以，一定要得以重視，透過藥物和改變飲食習慣來降低。比如:

一、合理膳食結構

蛋白質限量，不宜過多，給予每公斤0.8-1.0g，脂肪酸比例協調。

二、多攝入液體

液體充足，有利於尿酸排出，每日飲水2000ml以上

三、禁酒

四、選擇低嘌呤食物和多吃蔬菜

五、建立良好的飲食習慣，比如一次進食大量肉食類，暴飲暴食，要定時定量，少食多餐，少吃刺激性食物，肉類煮後發湯棄之等，吃動平衡，保持適宜體重。

當然了，如果真喜歡喝茶的話，可以喝一些淡綠茶、或是菊苣茶、淡竹葉都是可以的。

但要切記，不能只依靠喝茶來改善，一定要綜合性降尿酸。

由於現代生活方式的改變，高尿酸血癥的人越來越多，在高尿酸血癥的基礎上個，雖然內源性的尿酸才是引起高尿酸血癥的原因，但是攝入過多的外源性尿酸也會增加血中的尿酸濃度，並且可能引發痛風。嘌呤代謝的產物是尿酸，嘌呤存在於細胞的RNA和DHA中，所以肉類相對於其它食物含嘌呤比較多，平時經常大魚大肉比會尿酸升高，引發痛風。

飲酒不僅會傷害身體內臟器官和神經系統，還會引起使體內的尿酸生成增多和排洩減少，有的酒類其中還含有大量的嘌呤，故平時應避免過量飲酒。

現在都流行喝飲料其中含有大量的糖，不僅會引起肥胖增加高尿酸血癥的風險，其中的果糖會增加體內的尿酸生成，一次性攝入超過（50g）的果糖會引起痛風。

如果平時生活方式不當就會發展為痛風石，如：飲酒、疲勞過度、飲食大魚大肉、喝果糖豐富的飲料的等等。平時在飲食上應該怎麼預防高尿酸，防止進一部發展成痛風石呢？喝茶對尿酸有影響嗎？

降低體內的尿酸從飲食入手主要有兩方面，總原則是要控制總能量的攝入，但不能吃的過少，加上適量的運動以保持或達到理想體重。

1、 減少飲食中嘌呤的攝入，

選用嘌呤在75mg/100g以內的食物攝入，避免攝入高嘌呤食物，常見的高嘌呤食物有動物內臟，老火湯，濃肉湯，啤酒，小魚乾、沙丁魚、鳳尾魚等等。

3、 減少生成：

避免過多的果糖（甜飲料，果汁，蜂蜜）和酒精攝入。果糖和酒精都會增加尿酸的合成。酒精代謝產生的乳酸還會抑制尿酸的排出。每天攝入的蛋白質不宜過量（攝入量為理想體重的克數，身高-100，以植物蛋白為主，可增加牛奶，奶製品、雞蛋等不含核蛋白食物的攝入。限制肉類的攝入，建議使用前飛水處理）

4、 增加排洩：

多飲水（1600-2000ml），多吃鹼性蔬菜和水果的攝入 ，可以增加尿酸的排出（其中的蔬菜水果中的維生素C含量豐富的食物，可以促進體內淤積的尿酸鹽分解，增加尿酸的排洩，建議每天吃低嘌呤蔬菜400g-500g，水果約200g-400g。水果中的黃酮類化合物有還有助於降低血中尿酸 ），如果血糖正常，每天應保證主食的攝入，以精白米麵為主（如：麵條、米飯、白饅頭），每天的脂肪攝入不超過50g，其中烹呼叫油25-30g。

茶呈弱鹼性，有利於尿酸的排出，同時喝茶還可以攝入一定的水，茶也有一定的利尿作用，茶當中的茶多酚有降低尿酸的作用，所以適量飲茶可以有利於尿酸的排出降低血尿酸水平的。但是飲茶應避免太濃或空腹（大量飲濃茶或空腹飲茶會導致心慌，血壓升高），飯前飯後不宜喝濃茶（飯前飲濃茶會稀釋胃液導致消化不良，飯後立刻飲大量濃茶也會延長胃排空的時間，增加胃的負擔，其中的單寧酸會使食物中的鐵結合，可能會導致貧血，飯後飲茶宜一小時之後），不宜喝泡得太久的茶（過久容易滋生細菌），飲茶不宜過燙（長期飲茶過燙會增加患食管癌的風險）。

不同茶的作用程度不一，建議根據自身體質來選擇適合自己的茶。（如：虛寒體質的人建議喝紅茶，偏溼熱或陰虛體質的人建議喝綠茶等等）

中國茶文化博大精深，作為世界上的三大飲料之一，深受大眾喜愛。茶水多呈鹼性，多飲水也有助於稀釋和排出尿酸，同時一些茶水（如車前草等）還有利尿的作用，都適合高尿酸血癥患者飲用。但需要知道的是，雖然高尿酸血癥患者可以適當飲茶，但喝茶對於血尿酸的改善作用很有限，另外建議大家飲淡茶水，不要睡前和空腹飲茶。相比茶水而言，我們更建議高尿酸血癥患者飲白水，每日宜大於2000ml，同時也可適當飲蘇打水、淡茶水和咖啡，但不宜飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料。 高尿酸血癥已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性，不僅患病人數眾多，同時也與痛風、糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病、腦卒中等疾病的發生、發展密切相關。我們需要重視高尿酸血癥，積極正規診治很關鍵，建議改善生活方式，必要時可配合降尿酸藥物治療，以長期穩定控制病情，減少併發症的發生。 高尿酸血癥的診斷是以我們正常飲食下非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過420umol/L為標準，需要注意的是單純一次血尿酸升高並不能診斷高尿酸血癥，需複查一次，並排出飲食、飲酒、劇烈運動、熬夜等因素的影響。日常生活中要注意嚴格限制高嘌呤、高果糖食物的攝入，要多吃新鮮蔬菜、多飲水，要積極戒菸、限制飲酒，要適當運動、注意保暖，要保持良好的心態和規律的作息，同時要注意控制體重。 高尿酸血癥的治療中，如果單純生活方式干預無效或出現痛風等併發症時，建議進行降尿酸藥物治療。藥物主要有抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他和促進尿酸排洩的苯溴馬隆。降尿酸藥物的使用應在醫生指導下進行，使用過程中注意監測有無副作用發生，並定期複查。希望大家正確高尿酸血癥，不要偏聽偏信，以免貽誤病情，造成不可挽回的後果。

血尿酸偏高的確是應當引起重視的事情，如果持續讓尿酸走高，最終可能會惡化為急性痛風的發作，血尿酸高的情況，很容易隨著血液、代謝，沉積在關節，一點尿酸累積增多，形成尿酸結晶後，它們就會擠壓刺激關節，形成劇烈疼痛，讓關節變性，活動變得遲鈍。一般來說，建議高尿酸患者每日要飲水足量，水分代謝有利於促進尿酸排洩，也是有助高尿酸患者平穩尿酸濃度的。倒不一定讓高尿酸患者要喝什麼茶，只要水分到位了，都是有助尿酸排洩的。

不過，水的選擇應該如何？

首先要注意的應該是最好避免喝的飲品！對高尿酸患者來說，忌諱的就是喊嘌呤較高的食物，因為嘌呤的最終代謝產物是尿酸，它們會直接影響尿酸濃度，所以，一些升高嘌呤的飲品、高嘌呤飲品最好避免，如酒精，雖然酒精並非高嘌呤，不過酒精的攝入會升高嘌呤合成的底物，同樣會加速嘌呤合成，酒精的代謝會產生乳酸，乳酸的生成還會抑制尿酸的代謝，最終會搞得火上澆油；其次是避免甜飲料、果汁飲料的過多攝入，雖然它們看似嘌呤含量並不高，可它們都是富含糖分的飲品，一些甜飲料為了提高甜度，會新增甜味劑、果糖，而果糖攝入的過量正是可能升高尿酸的重要原因，果糖的代謝過程同樣會增加合成尿酸的底物，同時抑制尿酸的代謝，所以有些痛風患者攝入過多水果後可能會爆發痛風，因此，果汁也並非多多益善的健康飲品，甜飲料中的蔗糖新增量也不低，蔗糖最終代謝會產生葡萄糖和果糖，同樣可能升高尿酸。

還有一個容易被忽略的，就是蜂蜜，一些資料甚至說蜂蜜能降血尿酸，但蜂蜜中的主要成分可是糖分啊，而且還是以果糖為主的，如果蜂蜜喝多了，喝頻繁了，這不提高尿酸就好了，可別指望降低尿酸了。

最後是注意肉湯的攝入量，肉湯有什麼地方不對了？它可是大家都認為低脂又健康的飲品吧，其實肉類中的脂肪含量很容易融入湯中，另外膽固醇、核苷等成分也會大量融入湯中，核苷是合成嘌呤的物質，可能也會導致尿酸的升高。這裡還要提醒肥胖、三高的人群，肉湯並非沒有脂肪還健康，吃肉湯的時候咱們不妨適當多吃點肉，但要少喝點湯。

至於適合高尿酸患者的飲品，其實白開水就不錯，不用整得花裡胡哨的，比如枸杞水啦、柃檬水啦、花果茶啦、綠茶紅茶烏龍茶什麼的，味淡、含糖少、嘌呤低的飲品其實都是可選的，如果愛喝茶的朋友自然是很好的，茶葉中不僅富含多種有益成分，而且也能提升醒腦、清新口氣。茶葉推薦喝綠茶，綠茶中的茶多酚，具有抗氧化效果，它們還有助控糖控脂，降低心腦血管疾病的爆發機率，這對於高尿酸患者來說是很好的，因為很多研究已經發現，肥胖、三高患者比普通人更容易患高尿酸血癥、痛風，茶葉最好選擇淡茶，濃茶中的咖啡因較重，而且植酸、鞣酸含量較高，不僅口味苦澀，而且還可能加重便秘、造成失眠等情況。

補充充足水分對緩解高尿酸濃度的確有輔助效果，畢竟尿液中攜帶部分尿酸，能夠透過排尿加速尿酸代謝，不過這並不能作為主要調節尿酸濃度的做法，要想改善血尿酸我們還得從改善飲食、生活作息，配合醫生加上藥物調理。高尿酸患者可以選擇很多飲品，促進排尿的成分是水分，並不是其他特別的成分，推薦選擇的飲品是味淡飲品，比如就我們平時喝的白開水，也可以選擇淡茶、淡檸檬水等等，總之，高尿酸或痛風患者每日飲水量最好保證2000ml左右，不要讓自己處於口渴狀態。

至於飲品的選擇還是要強調一些“最好不要”過多飲用的飲品，如甜飲料、速溶咖啡、奶茶、濃度較高的蜂蜜、果汁飲料等，甜味飲料是我們經常接觸的飲品，比如汽水、可樂、雪碧，最容易被忽略的是一些乳飲品，比如含乳飲料，其實添加了不少糖分，比如XX快線，它們看似健康飲品，其實很有可能只是用蔗糖、水、奶精，多種甜味劑、增稠劑勾兌而來。

糖分的過多攝入不僅威脅血糖，而且對三高患者同樣不利，有很多研究發現，肥胖、三高患者比普通人群更容易誘發高尿酸血癥、痛風，最重要的是蔗糖能分解成葡萄糖和果糖，而這個“果糖”和高尿酸也有不小淵源，過多果糖的攝入也會升高血尿酸，果糖會轉化為合成嘌呤的底物，增加內源性尿酸，還會抑制尿酸代謝，很多高尿酸血癥患者突然爆發急性痛風，沒準就和攝入果糖的過量有密切關係。 很多甜飲中會新增果糖、甜味劑增加飲品甜度，所以甜味飲料喝多了必然是對高尿酸患者不利的。另外，蜂蜜是最容易被忽略的飲品，其實蜂蜜的主要成分就是糖類，而且大部分蜂蜜中的果糖含量佔比都更高，如果長期頻繁喝較濃的蜂蜜，是很有可能增加誘發痛風風險的選擇。

除了甜飲、果汁中果糖攝入要注意，日常水果的攝入也要控量，最好在200~350g以內。高尿酸患者還應當注意肉湯的攝入不要過多，肉湯中融入的脂肪、膽固醇比肉本身還多，相反，更多蛋白質反而保留在肉裡，另外湯裡還容易融入核苷（最終合成嘌呤），所以喝肉湯的時候適當吃點肉，少喝點湯是明智選擇。

最後，推薦高尿酸患者可選擇常喝綠茶，綠茶中富含茶多酚，茶多酚是一種具有強抗氧化性的物質，它能抵抗自由基，提高抗病能力，同時還有助調理三高，對預防高尿酸血癥惡化痛風有不錯效果。

喝什麼茶都能行！因為喝茶降尿酸只是利用其利尿的特點，茶本身的作用並不大。

你想把它當藥喝肯定不對，降尿酸還是要注意飲食和戒酒才是硬道理呀！

中國有很多人都喜歡喝茶，喝茶的歷史在中國是非常悠久的，尤其是普洱茶，深受人們喜歡，有人說喝普洱茶對高尿酸患者是有一定的好處的。

其實這需要辯證的看，從茶的整體來看，並不能逆轉患者的病情，但其作為一種飲品，還是建議患者多飲用的，畢竟其本身利尿能力較強，有助於尿酸的排出，茶葉種類較多，如果患者一定要飲用茶水，那麼綜合考慮下，可以適量飲用普洱茶。

研究顯示，普洱茶裡面有大量的茶鹼以及黃酮類化合物，這些物質有一個很大的作用，那就是可以抑制腎小管的再吸收，使尿中的鈉與氯離子含量增多。這樣就可以順利的使尿酸排出去，所以普洱茶適合尿酸比較高的人喝。

喝了普洱茶之後，還能夠使血管運動中樞興奮起來，對於舒張腎血管有著莫大的好處，因為這樣可以增加腎血流量，從而就增加了腎小球的濾過率，這樣就可以有著非常好的力量作用，所以就可以讓尿酸高的人提高尿酸的排出率。

普洱茶還可以有效控制高血壓、高血糖還有高血脂，肥胖的人以及患有糖尿病的人也可以喝普洱茶，對於控制病情有不錯的功效，普洱茶的這種功效是其他茶裡面都沒有的，因為普洱茶裡面含有茶多糖，茶黃素多種有效成分能夠起到降低血壓，降低血糖，降低血脂以及控制體重的效果這樣，進而就可以降低尿酸。

普洱茶可以調節人的新陳代謝讓人的身體更加的健康，還可以消除體內一些不健康的因子。

這些成分對於尿酸的排出有一定的幫助（雖然聊勝於無，但確實存在），所以適當的喝一些普洱茶還是有好處的，尤其是年齡較大的中老年患者，對於控制血脂和降血壓也有所幫助，所以說每天適當的喝上幾杯普洱茶，對身體的好處還是非常多的，但這種幫助只能作為輔助，不要消極避醫，關鍵還是飲食和運動。

血尿酸喝什麼茶也改變不了血尿酸，血尿腎病已經很嚴重了，在加上尿酸病情會更加嚴重，此癥結是肝脾腎失調，如不用中藥調理很危險，立馬得類風溼病

喝茶並不能從實質性地去改善尿酸值，其實過多的作用還是水的效果。所以鼓勵多喝水（日 >3L），淡茶可以喝，不要喝濃茶，茶本身是弱鹼性食物，有利於尿酸排出，但過多時攝入茶鹼和草酸又會阻礙尿酸的代謝，所以正負相抵。如果你特別想喝茶建議喝發酵茶（如安化黑茶、普洱、紅茶等，不要喝綠茶）同時有結石的病人不建議喝令茶或咖啡。

平常喝什麼茶能改善血尿酸？

茶葉中含有一種成分，叫茶多酚，茶多酚是一種極好的抗氧化劑，尤其是自然成熟，光照時間長的綠茶，含有的茶多酚最多，品質最好，抗氧化的作用也最好。

血尿酸是因為嘌呤不能正常代謝造成的，20%的嘌呤來自食物，其中啤酒、海鮮、動物內臟等含量較多，儘量少吃或不吃。80%的嘌呤是體內的脫氧核糖核酸被氧化分解出來的，抗氧化劑少，被分解的嘌呤就多，所以食物中抗氧化劑多，對於減少嘌呤的生成很有效果。

平時多喝品質好的綠茶，能減少嘌呤，尿酸也是隨之減少，誘發痛風的機率就小。