得抑鬱症之前我經歷了朋友的背叛和語言暴力。從那以後我感覺自己已經不是從前的自己了。事情已經過去四年了，從那以後我再沒有信任過任何人，遇事總是抱著懷疑的態度，以至於後來和女朋友分手了，大學交到了很好的哥們兒，卻總是不是那麼太信任他。以至於我們經常有些小矛盾。我以前從未想過自己會得抑鬱症，可如今，我不得不承認我可能真的是個抑鬱症患者了。我無法再逃避了。有時候我總想哭，晚上有時候心理煩躁睡不著覺，慢慢的，抑鬱，壓抑，懷疑，嫉妒，負能量充斥著我的內心。我以前也看到過因為這個自殺的人，總會去想好死不如賴活著，可現如今我卻偶爾會產生輕生的念頭，卻也想死真的容易，活著好難，哪怕是苟活啊。死又放不下太多東西。大學二年級，減肥一年，那一年是我最喜歡的日子，那一年我是那麼積極向上，可是，沒過多久，我的情緒便惡化了，因為找不到傾訴發洩的物件，我開始透過吃東西緩解心中的抑鬱和壓力。後來，天天沒精打采，這些都是抑鬱症的症狀吧，可是，我只能自己一個人扛著。我不知道是不是因為高中時期那個所謂的朋友的背叛和語言暴力導致了我現在的一切，但從那以後我變了。如今，五年已經過去了，這些也不重要了吧，最重要的是，我會堅持，努力的活下去。儘管我過得如此艱辛。

謝謝邀請，我的抑鬱症是童年時的不健康的經歷造成的。小時候的父母工作太忙也太年輕了不懂得怎麼照顧一個孩子，把我全權託給外婆來照顧，外婆年紀大了沒有精力照顧好一個小孩子的各方面的需求，她怕我出去有危險，所以就把我鎖在屋裡不許出門，在一個孩子最需要了解世界瞭解社會的時候我被鎖在屋裡了，這樣就造就了我一生的不幸。

雖然我沒有得過抑鬱症，但是我覺得得抑鬱症的人，其實都是你心態太悲觀消極。人生不如意之事十有八九，我們每個人都會有低落的時候，只是有些人可能不太懂的去調節好自己的心態，凡事都只看到糟糕的那面。俗語也有說塞翁失馬焉知非福，凡事都是有兩面性的。有些人可能身邊也缺少一個去為他/她開解的人，自己一下子也想不明白。時間久了，消極的情緒積累多了，自然就抑鬱了。生活或許不那麼美好，但其實也沒有你想象中那樣糟糕。心態樂觀積極一點，其實真的沒有什麼是值得你每天唉聲嘆氣的。

謝邀！經歷過比較嚴重的抑鬱情緒，沒有患過抑鬱症，反正沒有給自己貼過抑鬱症的標籤。二十年的心理諮詢工作中，接待過數千被抑鬱困擾的諮客，總結出陷入被抑鬱困擾的朋友有三個方面的因素：一、個人易感因素：如：內心自卑、敏感，過於多思多慮，在乎外界對自己的評價；內心脆弱,心理承受性差等等個人內在因素。二、外在誘發因素：如感情挫折，工作壓力，學習焦慮，創傷性事件、人際交往困擾等不良因素的誘發。三、不合理的認知及應對方式。如兩性心理認知不合理，引發婚戀情感困擾，同時對兩性心理的不合理認知又導致對問題的理解和處理方式不當，導致陷入惡性迴圈。雖然患抑鬱症的朋友有一定的共性，但沒一個個案都是獨特的，諮詢中接待的數千案例中，沒有兩個完全一樣的案例。下面我分享一個曾做的案例，大家可以作為具體參考。

抑鬱症男孩自殺的危機求助【美齡案例】

去年三月，一位父親給我打電話，說他的兒子有抑鬱症。說來做心理諮詢卻沒有來。

五月，那我父親匆忙又給我打電話，哭著說，兒子馬上就要參加高考了，卻一週自殺了五次。

我說你把電話給兒子。父親說，他不接。他現在在床上躺著，是醫院的床上。剛搶救脫險。

我說，你把電話放到他耳邊，父親說好。我和他說，孩子，我知道你心中的苦，知道你沒有家的感覺，知道你失戀的絕望，這世上你再也找不到自己心靈的安棲之地了。是不是這樣的啊？我的孩子，我可憐的孩子。我想聽你哭，你哭吧孩子，我聽著，把你這些年的悲哀都哭出來，好不好，我想讓你舒服一點點。哭吧，面對如此悲哀的人生，你就好好哭。我聽到電話裡孩子的聲音，老師，我想見到你。我說，好，你馬上就來，我等著你，不管你什麼時候到我都等著你。

當天夜裡，父子倆就坐車過來了。到了後他們沒有告訴我。第二天我知道他們來了，直覺告訴我。我提前跑到工作室，他們果然就站在門外。我開啟門，讓父子倆走進去，給他們倒杯水，就和孩子走進諮詢室。

我說，來，孩子，讓老師抱抱。他就趴在我懷裡。我們走到沙發上坐下來，我讓他躲在沙發裡，頭躺在我懷裡，我抱著他，一隻手輕輕撫摸著他的臉，一隻手握住他的手。

這是一個十八歲的男孩子，六歲時父母離異，和奶奶一起長大。高一時，談一個女友，兩個人在外租一間房過著自己的小日子。男孩很聰明，學習成績很好，當時在班裡數一數二。我抱著他，跟他說，可憐的孩子，告訴我這兩年你都經歷了什麼，好不好。他望著我的臉，眼裡的淚珠一顆一顆往下滾。我拿紙巾給他輕輕地拭去。他忽地轉過身，把臉深埋進我的懷裡，放聲大哭。

那時，我穿著一襲白裙，披著白紗繡七彩亮片的披肩，淡淡化了妝。淡淡抹了董衣草香。

我抱著他坐了近三個小時，他哭一陣，說一陣。我給他拭淚水，撫摸他的臉，他的背，緊握他的手。中間，不時臉去觸摩他的臉。我只說，好孩子，我可憐的好孩子，委屈你了，你受苦了。我可憐的孩子。你的手腕上還有膠布緊繃著，那是他割腕的傷口。看著看著，我的淚水也流出來了。他說，老師你要是我媽媽就好了，我有你這樣的媽媽，不會自殺的。我會是天底下最幸福的孩子。可是，我不是，我是這天下最不幸的孩子。我沒人要，沒人愛。我沒有家。

我聽他說，一直聽他說。等他說完了，問他，現在你感覺好不好。他說，好。我問他，還想不想要這種感覺。他說，想。我說，孩子，你若死了，還會有這種感覺嗎？他說，沒有。可是我上哪去找這種感覺啊。我讓助理把孩子的父親叫過來，給他們父子作了一個愛的喚醒。孩子在父親的懷裡又哭了。哭過，我又抱他，逗他，寶貝，你現在可以享受多少人的珍愛與擁抱啊。他微微笑了。我讓父親給爺爺奶奶打電話。爺爺聽到孩子的聲音哭了，奶奶也哭了。他聽著爺爺奶奶的聲音又流淚。我說，他們都在愛你啊，可是你把他們給忘了，你只想你的親生父母不在一起，你不去享受其它親人給你的愛，只沉浸於自己想象的傷痛裡。我又拿出梵高的愛情故事給他看。問他，梵高如果不把自己封閉起來，如果自己不絕望，他會享受甜美的愛情嗎？那個愛他的農場主的女兒會死嗎？如果他有愛情，他會瘋嗎？

一天的諮詢調整過去，他們回去了。高考時，他成績不是很好，卻也上了一個三本。給我打一個電話，說自己認了，三本就三本吧，大不了再考個好學校的研究生。聽著他的聲音，明快又清朗。

人生中沒有一帆風順，總會經歷風風雨雨，增強個人的心理承受性，不斷自我成長，學會良好應對生活中遇到的問題，經歷風雨後反而能見到最美的彩虹，抑鬱症自然也會遠離我們！

都省省吧 真正的抑鬱症患者根本就覺得自己是正常人，你們這種動不動心情低落一點就覺得自己抑鬱的 純粹想得多而已。

我經歷了生孩子。

沒錯，我得了產後抑鬱。

之前的經歷嘛，大抵是我生孩子後在醫院裡，我的老公和婆婆沒有陪床，我的媽媽一個人在醫院裡又要照顧我，又要照顧孩子。而我只能眼巴巴的看著臨床的夫妻牽著手入眠。說不恨是假的，我恨，恨自己，為什麼沒找到這樣負責的男人。

後來去婆家坐月子，月子裡的我根本沒有一點隱私，餵奶我婆婆非要說孩子不會吃，用手擰著我去喂，完全不管我的意願，什麼都沒有孩子重要。

而我的老公，沒有和我同甘共苦的心，說自己要上班，躲在小房間裡一個人入睡。留下無助的我和婆婆照顧孩子。

於是那些天，我天天都會哭，看著一處出神，眼淚就止不住的往下掉，甚至很多時候我想到了死。

如果非要回答經歷了什麼，那麼能這樣說：我經歷了看透人性後的悲哀，經歷了看破生活的無奈，更經歷了所謂愛情的騙局。

還好，我很堅強。

我有時候心情不好時，特別是事業不順時，就喜歡鑽牛角尖，把自己封閉在一個死衚衕裡，走不出來，也進不去。特別是晚上一個人喜歡胡思亂想，有時因為孩子的教育問題，我一見到自己孩子不聽話，就想著去改造他，想用自己的耐心和毅力去幫孩子，可孩子卻不聽我的，效果甚微，就會覺得自己做父母的很失敗，特別是看到別人的小孩樣樣都優時，而自己的小孩卻處處不如人，抑鬱更狠，但有時候慢慢的又會自己想開，往好的方面去想，自己開導自己，自己治癒自己，就像自己鑽進死衚衕，然後又原路返回，特別是看到有關生死，疾病的新聞後，就覺得自己好緲小，好脆弱，覺得人還是別活的太累，別自己逼自己，要學會自己放過自己，自己為自己減壓。人再利害再有錢，在疾病，災難面前都一樣。

我以前得過抑鬱症，非常的難受，內心極為痛苦，在別人看來，總是一句話，你老是待在家裡，太內向，出去和夥伴們玩玩高興高興就好了，每當聽到這話時我總會想，你不是我啊，你不知道我有多難受，每次即便是笑時也不是發自內心的笑，哪怕是睡覺也睡不好，第二天一睜眼，內心的憂愁，焦慮，難過，湧上心頭。這種不被理解的滋味和抑鬱的難受感覺真的是讓我都不想回憶，但是請大家記住一定能好。這一點絕對不用懷疑。

後來配合藥物，慢慢好了，當然不可能幾天時間。需要有一段時間。但是百分百能好。

可能你自己也會很糾結，因為你真的很痛苦，如同陷入了惡性迴圈，任何安慰的語言都會半信半疑，甚至對自己沒有了信心，不知道何去何從，但中國有一句話說的好，陰極則陽生陽極則陰生，此為自然之不變法則。當你走到了黑暗的盡頭就是光明的開始，再也許，你可能都有過輕生的念頭，既然你連死都不怕，還怕什麼？

平時要進行生活習慣的調整，多一些戶外活動，多與人交往，避免長時間的獨處，養成良好的生活習慣，同時需要規律生活，避免熬夜，夜間要保證充足的睡眠，還可以服用一些安神的藥物。一定不要胡思亂想，好像自己得了什麼病，這不舒服，就上網查一些症狀資料，又像這症又像那病的。自己嚇唬自己。

得上抑鬱症的三大主要因素:遺傳，體質，精神。其中精神是後天得來抑鬱症的最大因素，下面我來展開為你介紹我給你的答案。

1，我可以給你舉一個非常好的例子，某明星張某由於事業壓力大，外界輿論壓力大，他又是一個完美主義者，對自己要求很高，以至於接受不了一點自己的不足，一些不足的壓力襲擊而來，無法結束就得上了抑鬱症，再後來選擇了跳樓。我們不禁為此感到可惜與難過。

2，抑鬱症的表現形式可以從很多方面看出，比如情感日益低落，思維速度逐漸減弱，興趣愛好也逐漸減少，還有言語動作會逐漸減少。如果有這些方面一定要及時到醫院檢視，以免產生更不好的情況。

3，接下來給你介紹一些題外的意見，時刻保持積極的人生態度，別給自己過大的壓力，有時候適當的鍛煉出汗，找到自己喜歡的事情，有空多讀一些書可以減少抑鬱症的發生。還有輕微的抑鬱開始一定要及時找心理醫生，接受精神治療。

很高興回答這個問題：我不知道什麼是抑鬱症，但是我生完孩子過後老公一個人上班，婆婆邋遢，婆婆的不出力，不出錢，而且還以為我富得可以買火箭了，一個人帶孩子，反正什麼都是一個人，各種因素導致我脾氣不好，暴躁起來，而且喜歡各種抱怨，孩子慢慢長大會走了，有時候我會吼孩子，等事情過去慢慢回想，孩子還那麼小什麼都不懂，可能這就是抑鬱症吧！