-
1 # 敏西園長
-
2 # 一路有娃
文章有點長，因為理論結合案例分析的比較透徹，相信您耐心看完會有所收穫的。^_^
《有心寶媽花了7天，總結出一條適用於7000孩子告別零食的高招》
逢年過節，家裡熱熱鬧鬧、氣氛十足，零食也是熱的涼的、酸甜苦辣、應有盡有！
比起“每逢過節胖三斤”的愛美人士，我更擔憂的是“抱著零食不撒手”的孩子。
一天到晚，娃問了無數遍：“媽媽，我能吃（喝）xxx嗎？”“不能！”也是無數遍。
饞嘴娃讓無數父母頭大的兩大典型特徵：“不停要著吃”和“飯點兒不餓”
娃到底想吃什麼呢？其實他不說出來我還真不知道，因為每次都不一樣，比如：巧克力糖、曲奇餅乾、牛奶、香蕉... ...具體情況具體分析。
還有最可怕的畫面：娃喜歡把所有零食吃個遍，每一樣都少吃一點，總能照顧到最後一個。不多不少的剛好吃飽，也不早不晚的正好趕上飯點兒。
長此以往，非但影響健康，還會養成不好的飲食習慣。走了幾天彎路，意識到孩子需要糾正；鬥智鬥勇又磨了幾天，總算成功琢磨出高招！
第一天“媽媽，我要吃巧克力糖！”
“好，給！”（慣性滿足，絲毫沒覺得有異常。）
“媽媽，我還要再吃一個！”
“嗯…給！”（感覺也能接受，畢竟過年嘛，就是吃喝玩呀！）
第二天“媽媽，我還要吃巧克力糖，我吃的太好吃了！”
“不行，吃糖容易上火，也會牙疼！”（後悔昨天沒有教育到位…）
“那你昨天不是讓我吃了嗎？讓我一直吃，吃完一個、就再拿一個！”
“此一時，彼一時！昨天可以，今天不可以…但是你可以換個別的吃！”（已經無法自圓其說，也無法找到合適理由拒絕他。）
“那好吧！那我就吃個別的。那你給我拿個曲奇餅乾吧！”
“嗯…給！”（不是特別情願，但也沒有更好的辦法…）
第三天“媽媽，再給我拿個曲奇餅乾吧，曲奇餅乾也很好吃！”
“不行！不能天天吃零食，否則容易生病！”（感覺是時候一步到位解決問題了！）
“那就換個別的吧！我想想啊，不吃巧克力糖、不吃曲奇餅乾…家裡有什麼…嗯！給我拿一盒牛奶吧~我最喜歡喝牛奶了！”
“不行！不用換來換去了，從今往後只能吃水果蔬菜，和一日三餐！”（立場堅定，開門見山認真跟他談這個話題！）
“那我就只能吃香蕉了…媽媽，你給我拿一根香蕉吧！”
“… …”（強忍著內心深處極其猛烈的洪流和一觸就炸的腦袋，故作鎮靜的遞給他香蕉。）
第四天今天我是有！備！而！來！！！
“媽媽，我今天不吃零食，我要多吃蔬菜和水果，給我拿…”
“不行！今天什麼都不用要，前幾天一天到晚嘴巴不停的吃這吃那、這是壞習慣！”（直接打斷他，站在更高角度分析問題原因，志在必得！）
“那我想吃呢怎麼辦？”
“忘掉“吃”這件事，乾點別的事，比如說：玩工程車、玩汪汪隊，或者看故事書、看動物百科全書！”（提醒他其它好玩的事，試圖分散他的注意力！）
“那我要去看大吊車書了！”
“！！！”（功夫不負有心人，終於搞定了！）
第五天重演了一遍第四天的對話，只是…看書回來再次要吃的，我還是不給。
然後就會多出一對問答：“為什麼？”“因為你不餓！”
孩子可能是聽懂了，也可能只是懼怕我的威嚴，暫且甩給我一句“那好吧。”（是否聽懂看第六天就知道了… … ）
第六天，如約而至… …在前一天的基礎上，會多出兩段問答… …
第一段：“那我餓了就可以吃嗎？”“對！”“那我餓了，可以吃嗎？”“。。。”（多數情況下，他是剛吃完半碗麵條，或者一碗米飯，放下碗筷立馬提出的問題。）
第二段：“媽媽，快說話啊，可以吃嗎？”“你剛吃完麵條，還打嗝，說明你不餓。”（5個小時的“禁食”後，真餓了…）“媽媽，我現在餓了，能吃香蕉了嗎？”“…今天可以吃，給！”（有了前五天的經驗，我學會了給自己留足餘地。）
為了預防第七天，我提前做功課。思考怎樣能以他能接受、能理解的方式溝通，怎樣能讓他發自內心的明白“養成良好的飲食習慣”的重要性，並自覺遵守。
皇天不會辜負每一位有心（上心）的媽媽，第七天的家教很順利，直接找到了對付“饞嘴娃”及其有效的招式。（當然也多虧了前六天無數輪的“過招”。）
第七天當我跟孩子的頻道同步後，發現今天的對話簡單多了。
孩子經過慎重思考後問：“媽媽，我今天餓了還可以吃別的水果嗎？”
我帶著慈母般的光輝微笑著走過去，蹲下，拉起他的雙手，輕輕的、又立場堅定的說了3段話：
“淘仔，你餓了就告訴媽媽你想吃什麼，比如說餃子啊、雞蛋餅啊、麵條啊等等都可以，媽媽最喜歡給你做飯了！”
“零食是解饞的，餓了就吃飯！吃完飯還可以跟媽媽一起做遊戲呢。”
“香蕉啊黃瓜啊，這些水果和蔬菜，都在安安靜靜的排隊等著呢，一旦你的小肚子裡有地方了，媽媽就會告訴你，讓你把它們吃進去！”
接下來的日子，我希望的唯美畫面出現了...每天一日三餐正常吃，腦子裡忘了零食，偶爾是我拿出來作為某件事的獎勵。
一勞永逸，我用了7天，讓孩子養成一個能受用7年的良好飲食習慣：“零食是解饞的，餓了就吃飯！” 對付饞嘴娃，不用藏零食。寶爸、寶媽們快快拿去跟自己家的孩子耐心溝通吧！
文章連結：https://www.toutiao.com/i6660304720566944260/
-
3 # 米粒兒媽娜姐
關於愛吃零食這個問題，恐怕是讓很多家長都頭疼不已的。
零食就像有著魔力一般，讓孩子們青睞無比，卻讓家長們“痛恨”不已。
孩子看到零食想要買，多數家長都會因為“不好意思”，而一次次滿足了寶寶們的要求。
零食吃完了，也到飯點兒了，可剛剛吃過零食的寶寶們，胃基本處於“飽”的狀態了。有的可能迫於家長的威嚴，有一口沒一口的扒著飯，有的乾脆“我不餓，不吃”。過了飯點，他又餓了，又開始到處找零食填飽肚子……
如此迴圈最終的結果就是：胃口越來越差，營養越來越不均衡，甚至有的孩子越來越胖了……
怎麼破？
想想這個問題就讓人抓狂，淚奔
多少家長。
有的循循善誘的教導，有的怒吼制止，有的甚至上演“家庭暴力”。
最終的效果可能仍是沒！效！果！
零食並非全是“洪水猛獸”，試著給你家零食歸歸類，哪些是你想讓寶寶吃的，哪些是可以適當吃的，哪些又是堅決不能吃的?“零食不可以代替任何一餐”，這個觀念一定給寶寶灌輸到底，堅決執行。不能一時心疼寶寶哭鬧而心軟。寶寶們都很會“察言觀色”，也很“善用情緒”。儘量避開他經常去買零食的超市，實在無法避開了，可以提前轉移寶寶注意力。“做好出門前約定”，如果碰到超市，不能買零食。如果允許寶寶買零食，約定好什麼可以買，什麼不可以買，並且規定好量，並保證不能過多零食影響正餐。如果不遵守約定，將失去下一次購買零食的機會。寶寶們的自制力差，需要家長不斷的灌輸，不斷的提醒，面對寶寶的各種無理要求，即使再抓狂也要理智面對，切忌暴力解決給孩子心理造成傷害。
-
4 # 大小A的媽
這裡面我們得說“喜歡吃零食”和“見商店就要去”這兩個問題。還是拿我家孩子說事兒吧。
A寶兩三歲的時候，其實根本不知道什麼是零食。我是基本不吃的，所以也不買。家裡沒有，孩子自然就不認識。按理來說我家孩子不吃零食吃對的呀！
那怎麼開始吃零食了呢？問題出在哪裡？首先是買零食！
家裡親戚太多，大多都是爺爺奶奶輩分的，A寶又是家裡第一個孩子。得，見到爺爺領著去小賣鋪，二爺爺來了又是去小賣鋪，姑奶奶來了再去。一來二去，孩子就知道了。老觀念，祖輩覺得他們小時候啥也沒吃過，要啥沒啥。現在生活好了，各種各樣的東西小時候都沒見過，就想讓孩子嚐嚐。殊不知那些東西根本不是好東西。孩子要啥給買啥。小孩子通常是看哪個包裝好看就要哪個，不分辨哪個好，也不會分辨。有的時候為了一個塑膠玩具就買了一連快到期的調和奶。後來發現問題，跟老人說，唉，痛苦啊。老人的意識根本跟不上去，告訴我，孩子吃點沒事兒。也不是總吃！但是，咱架不住親戚多啊！一天一位，一週都不帶輪兩次的。要是再算上和我們同輩的，一個一個都沒孩子，自己就是孩子，自己都吃零食，肯定特會吃！那半個月不帶輪兩回的。
後來發現這個路不通，我就開始做孩子的工作！有親戚要帶孩子出去玩，咱又不能不讓。你要是不讓孩子要，人家看著買，買一堆，更頭疼！我只能告訴孩子：
不論是跟誰出去，只能買一個東西。這個東西可以是吃的、玩的或者其他你喜歡的東西。如果你想多買，你可以回來告訴媽媽，媽媽給你買，或者媽媽對比後，給你買更好看、更好吃、更適合你的！當然是跟你商量後，你同意的時候才會換的。如果是吃的，要回來讓媽媽看看是什麼東西，要和家裡人一起吃。先給長輩一人分一點，剩下的你自己分配。對於“不聽話”的孩子，出去看到商店，不讓進不行的那種：
1.如果孩子跟我出去這樣，我會先跟孩子說清楚，你想進去可以，但是我們不買東西！你只可以看，不可以拿。你同意我們就進去！
進去後，不管這個東西好與不好，說好了不買就一樣都不買。包括我自己臨時看到的需要的東西，也不能買！孩子看你給自己買，不給他買，他會耍的！寧願跑第二次，也要讓孩子知道，說到做到！再出來碰到這種情況，就會好多了。
還有一種情況，就是進去前孩子就跟我商量，看到沒吃過的、想吃的就買一個。看到沒見過的就買一個。我的回答是“no"。沒見過沒吃過的多了去了，不妥協。進去的條件就是不買東西！孩子不同意就不進去。不進去耍，就看著。耍完也不進去。
2.也有可能，你說不買，他就哭、耍。我的做法是還是不能買！一旦妥協了，下次他就變本加厲！
當然是要給解釋的，下面是我用過的，供參考：
我們出來沒說要來逛這裡的呀，我們還要趕緊回去的呢。時間不夠。媽媽只帶了要買東西的錢，讓你逛你只能看，還是不逛了吧。這些東西不在要買的列表內。沒帶多餘的錢，下次你要買東西，出門前告訴媽媽多帶錢帶的錢不夠，順便讓他認識錢，認識數字看生產日期，快臨期了，食物要壞了，吃了肚子疼。教寶寶找生產日期，怎麼看生產日期。他不懂是肯定的，多練幾次就會了。（事實證明，長大後也會忘記的。a寶現在貌似就不會了。）限制寶寶逛的時間，到時間就叫寶寶離開。告訴他，時間允許再來。總之，孩子吃零食確實是個問題！我朋友家採取的辦法是，要就給！每天選一樣。他家孩子在幼兒園之前基本把零食吃了遍。後期是隻買不吃了。這也是一個方法！但是我不敢那麼試。
現在a大了，有時候完全控制也是不行的。為了不讓孩子在外面買三無產品，我會定期買很多零食回家。慶幸的是a寶不是見到零食就拼命吃的那種。出去時如果他看到什麼零食，想嚐嚐，我也會和他去大的商超裡買，讓他同時看產品包裝上有沒有食品質檢標誌。
以上就我的方法，大家對孩子吃零食是什麼看法？
回覆列表
可以從以下幾個方面試一試。
1. 不去商店，減少記憶。
儘量不帶孩子去商店，或者大人採購物品時，也儘可能地不帶孩子去商店或者超市，孩子就會慢慢對商店裡的物品記憶模糊，從而淡忘對去商店的興趣。
因為有時候帶孩子去商店，有的賣家喜歡說給孩子買這個吃買那個吃，有時候大人處於不好意思就順手買了，孩子就形成習慣商店有好吃的。
孩子到商店，看到別個小朋友家長都給買吃的了，就自己也想要，大人不買就哭鬧，大人沒轍就買了，久而久之，孩子到商店就要買或者把商店定位“吃的零食代名詞”的一個印象。因為他有法寶就是“哭鬧”。讓孩子淡忘掉商店=零食。
2. 多趣遊戲，分散注意。
如果遇到商店，家長可以帶孩子做他喜歡的遊戲，分散孩子的注意力。還有日常多培養孩子看書閱讀繪本的的好習慣。
可以給商店提建議增加繪本櫃檯，孩子實在要去可以選購書本繪本之類，這樣也避免了孩子吃零食。培養孩子到商店就是買書，孩子想到商店=繪本這就比較好。
3. 餐點豐富，培養習慣。
寶寶一日幾餐儘量豐富不重樣，既豐富又能滿足孩子的口感需求。除了正餐外在加點的時候可以補充糕點、糖果、乾果等來豐富孩子的營養。
養成孩子良好的進餐習慣，孩子一日餐點豐富吃得飽吃得好，孩子對商店的零食也就不感興趣了。家庭的餐點超級豐富商店賣的東西已經吸引不了孩子了，他也就不想去商店了。
4. 互相交流，培養規則。
多跟孩子透過講故事，透過談話交流，透過家庭表演等形式，給孩子講吃零食和亂買零食的危險危害，培養孩子建立一些規則意識。
選擇故事繪本的時候有針對性地選擇，邊看繪本，邊有聲有色地給孩子表演，而且這樣內容的繪本可以反覆看反覆閱讀加深印象。
家庭所有成員的要求一定要一致，杜絕爺爺奶奶心疼寶寶，寶寶要爺爺奶奶就買，這樣沒有達成一致，孩子也會鑽“空子”，孩子的習慣就不好培養。孩子良好習慣培養家庭全員高度一致。
這些方法可以試一試，希望這些建議能幫助到困惑中的寶爸寶媽們！