如果患有這種疾病，那麼主要表現為口乾舌燥、心情煩悶、容易生氣，同時舌苔也變成紅色的。

除此之外，無論男女的性慾都會增強，並且還會出現便秘以及乾咳少痰的情況。

中醫方面認為，出現這種症狀的主要原因有兩種，分別是由於陰虛有熱導致的;也有可能是由於體內的臟腑位置出現了火旺的情況。

一般情況下，陰虛火旺都是屬於一種慢性症狀。如果病情沒有得到有效的控制而是進一步的發展。

那麼久有可能導致火越來越旺，這對於體內的陰傷害非常的巨大，這樣形成惡性迴圈，疾病也會越來越嚴重，甚至還有可能導致腎陰衰竭的情況。

陰虛火旺對於身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預防工作。

除了需要節制親密生活之外，還應該適量的服用一些具有滋陰潤燥功效的食物以及水果，同時還應該保持一個良好的心態，進行適當的體育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。

在平時的生活中，切記不要吃太多的乾燥食物或者水果，此外，脂肪含量較高或者熱量較高的食品，最好也少服用，這樣才能避免乾燥。

此外，增強鍛鍊，讓自己的各項身體指標處於平衡狀態，這一點也是很重要的哦!

治療陰虛火旺的食療方

第一：生地黃粥

材料：生地黃、大米。

做法：將生地黃以及大米清洗乾淨，然後瀝乾水分備用。

將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥。

去除渣滓之後在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。

第二：天門冬粥

材料：天門冬、大米。

做法：將天門冬以及大米清洗乾淨，然後瀝乾水分備用。

然後將天門冬和適量的清水一起煎煮。

最後去除藥渣;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。

這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

第三：百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖。

做法：百合以及大米淘洗乾淨。

然後瀝乾水分;在鍋中加入適量的清水。

煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合。

煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。

如果說沒有新鮮的百合，那麼用百合粉也是可以的。

可以適當服用滋補品

補陰虛食品

1、營養食物

甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

2、補陰虛藥膳食療方舉例

銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)

銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。

甲魚二子湯

甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。

石斛河魚

石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。

生活中很多女性都會有陰虛火旺的問題，而中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，因此對於那些有陰虛盜汗的朋友來說一定要及時的治療，而治療的方法有很多，食療可以說是一種最受歡迎的治療方法了。

1、龍眼人參飲

做法：將龍眼，人參，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸鍋內蒸，等一個小時過後，取出來，涼放就可食用了，每天一劑分兩次吃，長期可針對性的治療由氣虛引起的盜汗問題。

2、參苓粥取人參

做法：人參，生薑各10g，白茯苓20g，粳米，適量，分別把人參，白茯苓，生薑等煎煮後取出渣，然後後米洗乾淨，用藥汁煮，煮到粥稠之後加入調味品，空腹時吃，堅持服用可緩解氣虛引起的盜汗問題。

3、紅棗湯

做法：用溫水把銀耳泡發之後，處理乾淨，然後把紅棗撕開，一起加入鍋中煨，直至料開，加入冰糖，攪拌均勻之後就可食用了，由其是適合陰虛的盜汗者由為適用。

4、百合蓮子飲

做法：百合，蓮子，洗乾淨之後，加入適量的水，用小火燉至其肉爛，加入冰糖就可，每天一次，堅持幾天就可。

5、黑豆浮麥湯

做法：把黑豆，浮小麥，處理乾淨之後，一起放入鍋中，然後加入蓮米，紅棗，薏米，等調味等到粥稠了之後就可以吃了，在做的時候，可以把黑豆的渣去掉，口感會更好一點。

6、黃芪二蜜飲

做法：把黃芪，糯稻根，蜂蜜一起加入3碗不中煮，煮到只剩一碗的時候把藥渣去掉，加入蜂蜜就可。

以上這些就是治療陰虛引起的盜汗的食療方法了，中醫認為陰虛對人體的健康危害很大，因此建議女性朋友們在利用食療治療的同時，最好要做好日常的養護，這樣才能真正遠離陰虛的煩惱。

首先應該堅持體育運動，養成規律的運動習慣，慢跑，散步，跳繩等這些都是不錯的選擇。多運動就可促進身體的新陳代謝，可排出多餘的汗液，就能減少盜汗的問題的產生。

其次要養成良好的生活習慣，要多注意勞逸結合。

在飲食上要多以上這些食療方法進行調理，儘量少吃刺激性的食物，少喝酒，多吃一些具有清熱的解毒的蔬菜水果，最好的促進汗腺的分泌。

在起居上要做到要做到儘量選擇一些偏涼的環境，要適當的調整下居住的環境，對臥室用品要保持乾燥，經常清潔，要做好個人的清潔工作。而如果陰虛盜汗的問題過於嚴重的話，就要做好避免發生褥瘡的問題的發生。

總之對於有陰虛問題的女性來說日常的調理是非常重要的，當然瞭如果試過了以上這些方法而還不能起到一個好的調理的效果的話，最好到專業的中醫院檢查一下，是由什麼問題引起的，在針對性的治療，只有這樣才能減少疾病的危害。

陰虛內熱的患者可以透過吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠去熱、滋陰。比較常見的有枸杞子、銀耳、西瓜、黃瓜、苦瓜，以及燕窩、乾貝等等，這些都可以。在臨床上透過食物進行合理的熬燉，對於改善陰虛內熱的相關症狀，有很大的好處。最好配合著情緒的調整，減緩精神壓力，同時緩解焦慮、抑鬱等一些不良的情緒狀態，對於輔助治療陰虛內熱效果也很明顯。陰虛內熱的患者不能夠吃過於辛辣的食物、吃熱量過於高的食物，也不能夠吃垃圾食品，這在日常生活中都應該謹慎的注意。

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早洩、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝痠軟、耳鳴等。

陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：

（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或乾地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。

（4）燉雪梨川貝：雪梨清洗乾淨，挖核後備用;將川貝納入梨中，蓋好孔用白線紮好，並且放鍋內水燉。一個小時後梨熟爛，飲湯食用即可。每日1次，連服3-5天時間即可。具有很好的滋陰功效，尤其是對肺腎陰虛感冒而引起的發熱、咳嗽等更具有一定的治療功效。而且川貝以及雪梨本身就具有滋陰潤肺，清熱化痰的功效，對陰虛火旺具有很好的調理作用。

（5）白鱔魚沙參湯：活白鱔魚250克、沙參15克、玉竹15克、百合24克、百部10克鱔魚去腸雜，洗淨切碎後備用;將準備好的鱔魚與餘藥共加水適量燉熟，最後放入少許鹽調味，吃肉喝湯。每日1劑，連服數日

在生活中要注意：

（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。

（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑洩者忌之。

（4）晚飯少食。

另外：可試試《調節陰虛火旺之丹功》

具有清熱敗火作用的食物種類較多，跟我來吧養生坊針對上火時不同症候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。

※ 陰虛火旺的朋友大家好！其實有很多朋友有這個狀態，不急的，注意一下就能調整過來，看看下面的注意事項，

首先，

陰虛火旺的飲食要注意:

禁食溫燥的水果、調味品等，陰虛火旺就是本身津液不足所導致的，所以不宜食用一些味淡滲利的藥物與食物，比如：茯苓，薏米等，否則，或許就會加重陰虛火旺的症狀。在日常的飲食之中，少食一些辛辣溫陽的食物，比如：辣椒、韭菜、蝦類、牛、羊肉類等。應該多食一些比如生菜，青菜，鴨肉，山藥等食物。

平常可用麥冬，生地，知母，生甘草泡水代茶飲，以滋陰降火。需要我們特別注意的是，現有一部分人對陰虛陽虛難以分清，往往是陰虛證，卻被誤服溫補腎陽類中藥，比如：鎖陽，菟絲子，淫羊藿等，這等於火上澆油，對自身的健康十分的不利。這點，各位一定要注意哦！注意！再注意！(重要的事說三遍)

現在我們來詳細解讀一下這幾種日常飲食需要注意的事喔！

1、鎮靜寧神：

中醫認為，靜可以生水，也可以生陰，能夠幫助緩解陰虛火旺的這一情況，為了讓我們不再內熱，鎮靜安神也是非常重要的一點，平時的時候可以多喝一些寧神的花草茶來幫助自身安神。

2、補陰：

陰虛火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣溫熱的食物、狗肉、羊肉、煎烤類食物也不可以食用，多吃一些百合，銀耳、山藥、冰糖、麥冬、雪梨等滋潤的食物。

3、酸寒水果：

但是不過甘寒食物也不能多吃，不然或許就會損傷自身的脾胃，影響我們身體的健康。

其次謹記：

陰虛火旺症狀需要注意自身的鎮靜安神，還需要少吃辛辣，多吃一些潤肺寧神之物，幫助清熱生津。

陰虛火旺者儘量首選平性的食物，食物在中醫裡分為熱，溫，平，涼，寒五種性；體質偏虛的多為虛火，特別是脾胃虛寒者，寒、涼性食物此時最好避免；體質偏壯的實火者，可在下午適當吃些寒涼食物。中醫調理要具備整體觀，除了飲食需注意，起居、心情、穿衣等都要依道而行。

陰虛火旺之人平時要多吃些清淡滋陰潤躁（也可以說是涼性）的食物，避免辛辣肥厚食品。

平時我們所食用的米，面，豆腐，綠豆，雞蛋，豬肉，兔肉，鴨肉都屬於這一類。而肉類中的牛肉，羊肉，雞肉，魚肉則屬於溫熱性質的食物。

水果蔬菜大多數是涼性，其中少數是熱性，韭菜，小茴香辣椒，紅棗等。

那麼是不是多吃涼性的食物對身體就好呢？其實也不是這樣的，涼性的東西吃多了傷胃，脾胃是後天之本。

陰虛火旺之人只要不過食辛辣厚味，另外注意晚上別吃溫熱的東西，晚上用梨，白蘿蔔煮水喝，既滋陰潤肺又祛火消食有益睡眠。