單純補鈣是不能治療骨質疏鬆的。

因為在人體內鈣的吸收還需要維生素D的幫助。如果我們身體內缺乏維生素D，鈣就不能被充分吸收。

一般來說，食物中的鈣在胃內被胃酸溶解形成氯化鈣，然後主要在十二指腸和小腸上段被吸收。當缺乏維生素D時，鈣的吸收率很低，只有10%~15%。

說到這裡，有了鈣和維生素D就夠了嗎？

其實還沒有完！

因為我們的骨量是一個＂水桶＂，增加骨量（補鈣和維生素D）就好比加水，骨吸收是桶底的漏洞，如果漏洞一直存在，我們怎麼裝都很難裝滿這個桶的。要想達到完美的骨質疏鬆治療。

還需要抑制骨質吸收的藥物。

常見的抑制骨吸收藥物有

雙膦酸鹽（阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉）

降鈣素（鮭魚降鈣素、依降鈣素）

雌激素（雷洛昔芬）

甲狀旁腺激素類似物（特立帕肽）

只有保證骨密度保持穩定或增加是治療骨質疏鬆成功的標記。

建議首次治療效果穩定後每1~2年隨訪骨密度，每年記錄精確的身高，如身高縮短2cm以上或駝背，需進一步調整治療方案。

希望我回答能夠幫助您！

鈣對於人生命活動非常重要，體內99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，1%分佈於軟組織、血漿和細胞外液中，參與人體各系統的生理活動。鈣離子除成骨外還具有維持肌肉-神經的正常活動、促進酶的活性以及參與凝血過程等生理機能。

當前，人們對自身健康的日益重視，補鈣好似成為了一種流行趨勢，各種補鈣的方法鋪天蓋地。面對紛繁複雜的廣告與產品，該如何正確 “補鈣”呢？

世界衛生組織制定了每日攝入鈣的劑量標準。根據這一標準，中國營養學會列出了中國居民推薦每日鈣攝入量，如下表。

據相關調查顯示，中國居民平均每天僅能從飲食獲取500毫克的鈣，遠遠少於正常推薦量。表面上看，好像是人人缺鈣，殊不知，這個資料是平均數，有人比平均數高，有人比平均數低。可見，眾人缺鈣並不代表自己缺鈣，要結合自身情況，確定要不要補鈣。

目前，家長熱衷給兒童補鈣主要是對嬰幼兒佝僂病的誤解，認為佝僂病就是缺鈣。其實，佝僂病是由於維生素D的缺乏引起體內鈣和磷代謝紊亂，而使得骨髂鈣化不良的一種疾病，其全稱是“維生素D缺乏性佝僂病”。所以，嚴格來說，小兒“缺鈣”應補充鈣和維生素D。

成人補鈣應當根據自身情況，如果缺鈣，在保證日常飲食中補鈣的基礎上，可適當增添一些適合自己的鈣劑。

另外，以下幾類人群補鈣需要注意。

糖尿病人的典型症狀為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕，由於滲透性利尿作用，使體內鈣排出增多，由此導致糖尿病性骨病發生，出現骨質變薄、骨質疏鬆乃至骨盆畸形或病理性骨折。

人過中年，由於內分泌功能減退、活動過少、鈣攝入不足等因素，導致骨代謝發生障礙，成骨減少，鈣丟失過多，出現骨質疏鬆、骨退行性變，表現出腰腿疼痛，彎腰駝背乃至發生病理性骨折現象。

胎兒的生長髮育,以及對鈣的需求量增加，會導致孕婦缺鈣而出現腰腿疼痛、小腿抽筋等症狀。此外，低體重兒、早產兒、營養不良兒、慢性腹瀉兒，應注意補鈣。因胎兒缺鈣不但會影響生長髮育，還會因缺鈣在出生後繼發多種疾病。

長期大量飲酒或經常喝茶、喝咖啡者應注意補鈣。因飲酒會使骨代謝發生障礙，易引起骨質疏鬆症；長期飲茶或喝咖啡，由於利尿作用，使鈣排出增加，容易導致體內缺鈣。

甲狀旁腺功能低下者

“甲旁”功能低下或缺少，可導致腸的鈣吸收減少，從而引起血鈣降低。病人出現四肢麻木、刺痛、僵直、痙攣等一系列症狀。

近年來，科學研究證明，長期應用抗癲癇藥，會導致體內有不同

近年來，科學研究證明，長期應用抗癲癇藥，會導致體內有不同程度的骨密度低下、骨代謝異常。一旦缺鈣，癲癇又不易控制，故需長期補鈣。

補鈣應注意以下幾點：

1.儘量從飲食上攝取鈣，多食含鈣豐富食物。

2.糖尿病骨病者，除積極治療糖尿病外，可選用降鈣素和鈣劑聯合應用，增進骨細胞生成。

3.老年人、小兒缺鈣應注意增加戶外活動，曬太陽。

4.補鈣同時注意蛋白質、維生素D的補充，以促進鈣吸收，但補鈣劑量不宜過大，以防引起泌尿系統結石。

目前，中國鈣劑不下200種，而且還在不斷增多，應當瞭解如何正確選用鈣劑。理想的選擇標準為：補鈣效力高、毒副作用小，患者樂於接受及價廉易得等。

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健康骨頭，是骨質生成大於流失。骨質疏鬆，是骨質流失大於生成。

骨質疏鬆，就是骨質的"鋼筋"框架變少的一種狀態。因為骨質的"鋼筋"框架，是由成骨細胞分泌的膠原蛋白構建而成，所以，骨質疏鬆，就是骨質中膠原流失的後果。因此，養骨補骨，就是要給骨頭補充膠原營養。

有人常把補骨=補鈣，這是不正確的。

我們都知道，成骨細胞，分泌膠原蛋白，構成骨質的"鋼筋"框架，同時抓取鈣"貼"在"鋼筋"框架上。骨質疏鬆，就是骨質中膠原流失的後果。所以，一旦骨質疏鬆，骨頭缺的是膠原蛋白，而不是鈣。

因此，單純補鈣，並不能進入骨頭，反而只會讓尿液中含有更多的鈣，同時增加血管鈣化、結石等危險。

骨質疏鬆患者的治療需要涉及到三個方面，第一方面是增加人體內的骨量；第二個方面是防止人體內的骨量繼續嚴重流失；第三個方面就是要預防骨質疏鬆給人體帶來身體影響。

一、增加人體內骨量的方法：

飲食：增加富含鈣質的食物攝入，如牛奶、黑豆、紫菜、芝麻醬（糖尿病患者要少量食用）、蝦皮等。

運動：透過運動，可以不斷刺激骨骼肌的收縮與舒張，有助於維持骨骼骨密度和骨強度在正常範圍。

曬太陽：透過曬太陽可以促進維生素D合成，從而促進鈣質吸收。

二、防止人體內的骨量繼續嚴重流失：

避免一些不良生活方式增加骨量流失，如喝濃咖啡、喝濃茶，吸菸酗酒，熬夜等。

三、預防骨質疏鬆給人體帶來身體影響

骨質疏鬆給人體帶來的最大影響就是骨折，不要因為害怕骨折而不敢運動，在平時應適當增加平衡性運動、進行姿勢訓練（改善駝背等畸形）、瑜伽和普拉提（改善肌力和柔韌性）。

骨質疏鬆者大多會靠補鈣的方法來治療。大多數人會將補鈣和骨質疏鬆聯絡到一起，認為預防或者治療骨質疏鬆的方法之一是補鈣。

骨質疏鬆者的骨密度以及質量下降，導致骨變脆了，從而使得骨折容易發生。在30歲左右的時候，骨骼到了高峰期，此後，骨開始慢慢老化，骨密度以及質量慢慢下降。到了30歲之後，發生骨質疏鬆的可能性越來越大。而女性會由於雌激素的減少而導致容易發生這種情況。患者不全是中老年人，有些患者年紀較小，但是因為長期的飲食不當，導致營養缺乏和鈣缺乏。還可能是因為經常抽菸或者喝咖啡導致的。

單靠補鈣是不能治療骨質疏鬆的。除了補鈣，還有透過服用藥物，減緩骨流失的速度。另外骨質疏鬆患者還應攝入足夠的維生素D以幫助鈣吸收。患者要多曬太陽。在曬太陽的時候，身體內會有維生素D合成，從而促進鈣質的吸收。骨質疏鬆者容易發生骨折，所以要儘早到醫院接受正規的治療。除了治療外，補鈣也是需要進行的。而補鈣的方法有很多，可以透過攝取一些富含鈣質的食物。

若是非骨質疏鬆患者，但想預防骨質疏鬆的，仍可以採用上述方法：多曬太陽、吃含鈣的食物。還需要多進行運動，透過體育鍛煉，可以使得骨骼更加強健。若是骨質疏鬆患者，則運動時要謹慎些，因為患者在運動時容易骨折。不過，仍是可以進行運動的，只要小心點就好。

骨質疏鬆者容易發生骨折，這跟骨密度有關係。骨密度低者發生椎體的骨折的可能性較大。在患病期間，部分患者的脊柱有中度的骨折改變。一般來說，女性患者發生的機率較大，特別是年齡較大的女性。80歲的高齡患者需要更加小心的活動，因為有一半的機率會發生骨折。

總結一下，治療骨質疏鬆不能單靠補鈣。骨質疏鬆者需要進行適當的運動，但是因為考慮到有發生骨折的風險，所以在活動時需要小心些。對於高齡患者，發骨折的可能性更大，所以減少活動量。

題主問的很有深度。首先我們要搞清楚血鈣和骨鈣，血鈣是血液中鈣質的含量，但是可得弄清楚了，血鈣並不等於骨鈣，當實驗室檢查提示血鈣含量低不一定提示骨質疏鬆。

一般我們透過骨密度（當然還有其他一系列指標）測定來判斷有無骨質疏鬆，如下圖。

簡單來說，骨質疏鬆就是骨鈣含量減少。我們單獨口服鈣片只能提高血鈣含量，並不能促進骨吸收鈣質。 臨床上骨質疏鬆治療一般是以補充鈣質，並促進骨鈣吸收，例如注射維生素D3，唑來膦酸等。當然，加強運動也是必不可少的哦。

答：

骨質疏鬆症（OP）是一種以骨量減少、骨組織微細結構退變為特徵的骨骼疾病。構成骨骼組織的重要原料除了我們熟知的鈣、磷和其他多種微量元素外，骨骼組織還需要俗稱為“膠原”的有機蛋白構成框架結構，從而形成有一定硬度和韌性的骨骼，其整個行成過程需要骨骼裡的細胞密切配合。因此，治療骨質疏鬆症只吃補鈣的藥品是不夠的。

目前骨質疏鬆症治療的方案是以鈣劑和維生素D為基礎，再加至少一種抗骨質疏鬆藥物。骨質疏鬆症並非是小病，它不僅可引起腰痠腿痛等相關症狀，甚至影響正常的生活，且其最常見的併發症是骨折，老年患者易發生在髖部，一旦脆性骨折發生，就需要長期臥床，容易引起肺部感染及褥瘡等多種併發症，嚴重影響健康，甚至會危及生命。

因此一旦發現骨質疏鬆症，一定要找專業醫院及專業醫生諮詢，及時選擇適合的藥物治療，且在平時生活中除了需要注意均衡營養外，還應堅持鍛鍊，老年人可選擇相對比較緩和的運動，以促進骨質的增強。

之心老師說說這個問題吧。

骨質疏鬆，單純的補鈣夠嗎？答案會讓很多人失望：不夠！！

曾幾何時，補鈣成了全民的問題，在各式各樣鈣製品的宣傳攻勢下，幾乎每個人都缺鈣、都需要補鈣。在補鈣大軍中，女性、老年人、兒童也成了重點關注的物件，而從他們的身體特點來說，的確會讓人有需要補鈣的理由：女性的骨骼弱，需要更多的鈣來提高骨骼的質量；老年人骨骼功能在衰退，需要更多的鈣來緩解這種衰退；兒童就更好說了，處於生長髮育階段，不光鈣很重要，各種的營養物質都很重要，都“缺乏”，自然也都需要補充。

骨質疏鬆高發於女性，尤其是中年以上的女性。而骨質疏鬆是進展性的，往往出現骨質疏鬆症狀時（比如骨頭痛等），已經是發展到比較嚴重的程度了，此時再進行治療治療時間長不說，效果還很不明顯。因此，對於骨質疏鬆，更重要的預防，就是在年輕的時候就開始注意，提高骨骼密度，避免骨質疏鬆症狀的發生。

預防骨質疏鬆首先是飲食上要注意，透過食物補充更多的鈣質，以及促進鈣質吸收和沉著的其他營養素，比如維生素D。另外少吃容易讓鈣流失或者阻礙鈣吸收的食物，比如濃茶、咖啡等。其次就是要想辦法提高身體對鈣的主動需求，這是促進鈣質吸收非常關鍵的環節：如果身體不需要，補充再多的鈣，也不會被吸收，更不會沉著到骨骼上！而提高身體對鈣的需求的最好的方式就是進行體力活動，包括體力勞動和運動，透過肌肉的反覆用力，刺激骨骼往更強壯的方向發展，這樣自然會引導身體把更多的鈣質沉積到骨骼上。這個就如小孩的生長過程，因為骨骼要長粗長長，肯定需要更多的各種材料，那麼身體的吸收就會更好。

所以，骨質疏鬆，更重要的預防，而單純的補鈣，效果很一般。

骨質疏鬆是老年人常見的疾病，平時可能與健康影響不大，但是在遇到外力時容易出現骨折。尤其是在冬天的下雪之後，醫院裡最忙的就是骨科門診。骨質疏鬆的老人，甚至使勁跺跺腳或者咳嗽都會引起骨折發生。

大多數人說起骨質疏鬆就會想起補鈣，身體中鈣缺乏會引起骨質疏鬆的發生，但是僅僅依靠補鈣卻難以預防骨質疏鬆。有一些營養素，看似不起眼，其實卻與骨質疏鬆有著密切的關係，維生素D就是其中一種。

維生素D，人體的需要量並不多，每天10微克就可以。但是維生素D卻與補鈣有著密切關係，有了維生素D的參與，補鈣就能起到事半功倍的效果。維生素D可以促進鈣在骨骼中的沉積，也能促進腎小管對於鈣的重吸收，增強鈣的吸收率。

對於女性來說，到了更年期之後，雌激素水平在逐年下降。進入絕經期的女性，骨質疏鬆的發病風險明顯高於同齡男性。雌激素不僅維持女性的生理特徵，也可以促進鈣的沉積、骨的生成，有利於保護骨量。女性要及時補充雌激素，食物中含有的大豆異黃酮被稱為植物雌激素，有利於提高女性雌激素水平。

對於已經被診斷為骨質疏鬆的朋友來說，還要需要進行藥物治療。降鈣素因為副作用較多，目前臨床上使用也越來越少。雙膦酸鹽是目前臨床是使用比較多的治療骨質疏鬆的新藥，其最大特點是半衰期長，也就是說在體內的藥效可以持續幾個月甚至一年。