關於親子教育的問題，已經時代迭代了很多理念，從棍棒之下出孝子，到育兒先育己，從不要讓孩子輸在起跑線上，到父母就是孩子的起跑線。

第一：學習本身就是一個反人性的過程。別說孩子，成年人都要更自律的去引導自己的學習。那對於孩子來說，學習是本職工作，偶爾熬夜，因為臨近考試，或補短板等問題，需要熬夜的情況，我覺得可以接受。

第二：但如果長期熬夜，讓孩子犧牲孩子睡眠來學習，以“馬不食夜草不肥”這樣的理念來教育孩子，我覺得對孩子身體和內心成長都會帶來影響。畢竟孩子是長身體的時候，晚上熬夜，白天還要繼續上課，精神很難抗的住，長期在一個領域內沉浸投入，對孩子大腦思維發展也不太好，孩子可能會對學習有逆反、麻木等心理的出現。

第三：我覺得還是在於動態把控，因地制宜。家長在這裡的角色，可能更要把控好孩子身體和學習的雙向指標，清楚你對孩子的目標是什麼，孩子對自己的要求是什麼，雙方共同探討熬夜學習和精要學習的節奏。

讓孩子參與到自己的學習計劃中來，對激發孩子主動學習非常有用。

毛主席說過，身體是革命的本錢。健康是幸福的基礎，為了學習，以犧牲孩子睡眠為代價，實在是不可取。

保證充足的睡眠是高效學習的基礎，學習太晚並不代表就能學得更多，只能說孩子的學習方法和學習效率有問題，有待改善。

孩子的學業越來越重了，學習也越來越緊張。我對孩子這樣說：不要給自己太大的壓力，相比學習，我更在意你的身體健康。無論如何，一定要保證充足的睡眠。想辦法提高自己的學習效率，一定要按時睡覺，一是睡眠是保證身體健康的基礎，二是第二天的學習效率會更高。

學習和睡眠時間並不相矛盾。如果出現了孩子作業寫很晚的情況，還是要從學習方法上找原因。

一、課堂上的知識是否完全消化了。如果吃透了，寫作業不會用太多時間。

二、時間的利用是否被高效利用。有的孩子學習注意力不夠集中，在寫作業的時候容易開小差，這樣就導致孩子的作業進度慢，拖拉。

三、是否有好的學習方法。作業多，沒分主次，在一些難題上磨的時間過多。

一、上課認真做好課堂筆記，老師在課堂上講的知識點，是學習中的重點，對作業有幫助。

二、學會高效利用時間。集中注意力，利用一切可以利用的時間，提前寫作業。容易的先寫，不會的等老師講解後再寫。提前寫作業不但高效利用了時間，而且還二次回顧了作業內容，有助於加深記憶。

三、全面瞭解自己的優勢和劣勢。可以爭對自己的弱項做專項練習，對已經掌握的知識點可以不做重複的無用功。這一類的作業可以不寫，向老師申請做分層作業，已經掌握的內容就不重複再寫了。對於自己掌握不夠的，還有一些撥高的題型多做一些。這樣對學習成績的提升有所幫助，也避免浪費不必要的時間。

孩子晚上學習到很晚，這確實是現在的普遍現象。

作為家長，有時處於兩難境地，既不想以犧牲孩子睡眠為代價，任由他學習到深更半夜，又不敢頂著壓力讓孩子按時睡覺，因為不好跟老師交代。

這個問題，自從我的女兒上了高中開始，就一直困擾著我，我曾經做過很多努力，想要找到兩全其美的方法，既能不耽誤學習，又不影響孩子睡眠時間。

但很多方法效果都不理想，但我還是不斷的學習、尋找，直到後來，有一個方法奏效了，從那以後，女兒基本每天都能趕在十一點之前完成學習任務，上床睡覺。

其實，也不是什麼複雜的辦法，我只是幫助孩子做了這麼幾個動作。

每天放學回來吃過晚飯，把當天需要完成的學習任務進行統計，也就是把所有科目的作業本、練習冊、試卷等等，分別擺到桌子上，有幾門就擺幾堆，讓自己能夠一目瞭然。

然後，用便籤紙把每門課的需要完成的任務寫好，分別放在對應的那門課作業本上。

一般，都是預算在3--4個小時完成，這樣從七八點開始的話，可以保證在11點左右能夠上床睡覺。

基本上，每天都是5門課的任務（江蘇省的情況），所以，按平均來說，每門課需要做40-50分鐘，但實際情況是有些科目20分鐘就可完成，有些科目可能需要一個多小時。

根據自己的心情、喜好，先選擇任務量最小的，或是先選擇難度最小的開始做，這樣可以避免一開始就消耗太多時間。

把時間分成每30分鐘一段，每隔30分鐘必須休息5分鐘，無論上廁所、或是喝水、或是走出房間在客廳轉一圈。

如果到了11點左右還沒有完成，剩餘不多的話就再堅持半個小時完成，如果還有很多，那也再堅持半小時，剩下的就不做了。

就這3點，在一開始的時候，女兒不肯配合，因為她認為開始的那些動作簡直是浪費時間，把所有作業擺出來，還要寫便籤紙等等，覺得沒必要，

還有，中間每隔30分鐘必須休息，她開始的時候也是不配合，要麼十來分鐘就起來活動，要麼一坐就是一個多小時

但是，經過我一段時間的提醒，她慢慢的適應了這種流程，因為她自己也感覺到了這樣做的效果，她還在學校，把自己的“經驗”分享給同學。

關於這個問題，我認為首先應該反思的是家長，考慮的問題應該是為什麼孩子會做作業到很晚的時候？而不是問孩子做作業很晚了是要繼續寫還是讓孩子睡覺。思考的方式決定了我們做事情的方法。

我見過很多家長抱怨自己的孩子拖拖拉拉，作業不認真，跟朋友一聊起來就是各種“氣死我了，氣的吐血，怎麼你們家孩子就那麼乖……”不可否認，有時候我也是其中的一員，但靜下心來想一想，多數情況是我們做家長的教育缺席導致的，下面說說我的一點看法：

1、找原因。孩子作業寫到很晚的原因是什麼？是一回家就玩不寫作業，還是寫作業的過程中磨磨蹭蹭；又或者是不是因為孩子某個問題不會，所以卡住了；再或者要了解一下孩子是不是有厭學情緒……當我們找到原因然後再各個擊破，這樣按時寫完作業的成功率會不會高一些。

2、多關注、多理解孩子。由於很多家長都忙於工作，對孩子的關注少之又少，自己沒時間輔導孩子，就把孩子送到輔導班，我認為這樣的做法十分不可取，孩子的教育最不能缺席的就是家長，父母把本應是自己的教育工作轉嫁到各個輔導班，讓老師幫助監督孩子的作業，那我們獲得的很多關於孩子的反饋就是第二手資料，或許跟孩子的真實狀態有很大的出入。還有些父母因為自己不會輔導孩子，過於相信輔導班老師，總覺得孩子在外面學習一定比在家裡學的好，這種想法真是要不得，沒有人比父母更瞭解自己的孩子，所以，孩子的教育是做父母的最不能假手於人的工作。

3、溫柔而堅定。 在對待孩子的教育過程中，有很多習慣需要父母幫助孩子去養成，寫作業拖沓很可能是因為我們沒有給孩子養成一個良好的學習習慣，而這樣的習慣不是一朝一夕就能成型的，更多的需要父母的引導，教育心理學家斯金納的理論裡有“正強化”和“負強化”這樣的概念，比如要求孩子按時完成作業，就給一個好吃的（獎勵），這是“正強化”；不按時完成作業就禁止看動畫片（懲罰），一旦按時完成就撤銷懲罰，然後孩子按時完成作業的次數越來越多，這是“負強化”，父母可以嘗試這樣的方法，幫助孩子立規矩，但做的過程中要注意溫柔而堅定，不對孩子大吵大罵，也不對孩子放任自流，只有父母先先堅持好，才能看到孩子的改變。

改變和培養孩子的習慣，父母的堅持很重要 要改變或者培養孩子的某一個習慣，父母的堅持是很重要的。比如要讓孩子養成按時睡覺的習慣，那不管孩子怎麼鬧，到某一時間把孩子放在睡覺的地方就可以了。時間一久就會自然養成習慣的。孩子往往會透過哭鬧錶達自己的不滿，對抗大人的意志，這時候大人尤其要堅持住。如果孩子哭得厲害了，大人就服軟，那下次孩子會哭得更厲害，因為他知道只要堅持哭，就能實現自己的目標。所以大人的服軟就會強化孩子哭的行為。因此要給孩子做規矩，最好想清楚了，一步到位，一次就成功，否則反反覆覆會給孩子添更大的麻煩。如何讓孩子按時睡覺 孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。然而，每個孩子必須學會按時上床睡覺，如果你不想讓家裡亂作一團，就不能讓孩子在這件事上有選擇的餘地，如果你說：“嗨，小傢伙，你不覺得該上床睡覺了嗎？”那麼，你是自動棄權，孩子肯定不會馬上就上床睡覺。那些總是用數數的辦法讓孩子再多呆“一會兒”的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺的麻煩。哪怕父母稍稍鬆了一口，機靈的孩子也會“乘虛而入”。讓孩子睡覺對許多父母來說己成為發生在他們想休息時的一場戰鬥。 第一招 規定睡覺時間 一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。 第二招 儘量使孩子感到安心 小孩子，尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程式或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在床上，薩拉在回她的房間睡覺前必須吻每個人，然後還要每個人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制（有人認為這是不健康的戀物行為），但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因為有些孩子很善於創造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。 第三招 培養孩子按時睡覺的習慣 孩子們喜歡預先知道下一步要做什麼，所以固定的睡覺準備活動就會使孩子想到上床睡覺的時間要到了。可以按以下原則去做： 讓孩子從準備活動中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前結孩子講故事或吃點兒點心，如果每天睡覺都這樣，他們會知道該睡覺了。 使用“訊號”。對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：“電視劇結束了，就應該上床睡覺了。”你也可以在彩紙上畫一個鐘，大表盤上分別標上游戲，睡覺和講故事的時間。用指標告訴孩子現在做什麼事情了。或者，把紙鍾放在鬧鐘旁邊指標指向睡覺時間當兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。 睡前不要做劇烈活動。打鬧和劇烈的遊戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放鬆。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。 讓睡覺前的時光別有味道。例如營造家庭環境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。 靈活掌握睡覺時間，同時必須知道怎樣結束睡前活動。否則，這些活動就會沒完沒了，使人討厭。不能允許孩子拖延不要被他的“再讀一個故事”的糾纏所打動，而是事先講好條件不做任何讓步，如果你自己做到這點有困難，可以讓鬧鐘代替你。你對孩子說：“鬧鐘定到7點30分時就該關燈睡覺了。”或者說：“再過15分鐘鬧鐘就響了，那時就該關燈了。” 第四招 讓孩子講出他的恐懼與擔憂 很多孩子都會在晚上感到害怕和擔心，媽媽要搞清孩子害怕和擔心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡(也可輕輕地撫摸他的背)。 第五招 解決孩子夜間的出房間的問題 用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，對此你可用以下辦法： ·讓孩子重新回到床上，並讓鬧鐘一分鐘以後響，告訴孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。如果你回來時他好好躺在床上，就撫摸他的後背作為獎勵，以後逐漸延長看他的時間。必要時把鐘上好，給他讀故事直到他入睡。 媽媽在白天的時候和孩子躺在一起，讓孩子閉上雙眼，語調柔和地給他描繪：“浪花正在輕輕拍打海岸，然後又靜靜地退了下去。”媽媽反覆地講這句話讓孩子安靜地閉上眼睛，心裡想著浪花。 ·給他準備一個口袋，放上他可能需要的各種東西；手電筒、他最喜歡的玩具、錄音機和收音機等。 2-3歲的幼兒需要睡在有欄杆的小床上。如果你已經是第四次給小寶寶蓋被子，吻他和道晚安了，那麼，不管他怎麼哭鬧，都要等上20分鐘再進去(除非他可能真有什麼事)，如果他20分鐘後還在哭，進去告訴他該睡覺 ，吻他，告別再離開他。如有必要，等20分鐘再進去看他。每天都這樣做直到他明白自己的計謀沒有用處為止。注意，如果他停止了哭鬧，你要多等一會兒讓他睡看後再進去否則你不得不再次哄他睡覺。 ·使用表格。這個方法對3歲以上的孩子有效。讓孩子用得到的分數換取自已想要的獎品。開始時，他在床上呆上5分鐘就可得分，以後逐漸延長得分的時間。 不要爭吵。如果你的方法仍不見效，你可能有必要使用一些處罰辦法，例如，剝奪孩子第二天做一些活動的權利或要讓他提前上床睡覺等等。 第六招 獎勵 習慣一旦養成糾正起來是比較困難的，因此你在培養孩子晚上睡覺的好習慣時，有必要結孩子獎勵。開始時每晚均給予獎勵；如第二天晚上多看一個電視節目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或塊精緻的點心。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎。獎勵會使孩子感到愉快，從而產生經常這樣做的願望，當孩子按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，但是需注意答應了繭子就一定要兌現。