一、心理流派

以精神分析為例，它是一個心理流派，這個流派會有不同的理論取向，比如說，古典精神分析，客體關係學派（又分為 A組，B組和中間學派），自體心理學等等。各個理論取向分支之間可能存在很多矛盾、衝突、互不承認的地方，但他們之所以還被統稱為一個流派是因為：

1、都是在部分地接受和批判弗洛伊德理論的基礎上發展起來的。

2、哲學基礎和人性觀沒有太大的變化。

3、師承和精神分析學會的存在。

等等。

二、心理療法

心理療法和心理流派通常是可以混用的。細究的話，流派是一個比療法更廣泛的概念，包括哲學基礎，人性觀和心理療法等等。

當我們提到心理流派的時候通常是在理論探討的語境下。

當我們提到心理療法的時候能常是在諮詢分析的語境下。

三、心理技術

一個完整的療法，包括了諮詢目標、諮詢關係、諮詢技術等。心理技術，很清楚，就是心理療法的一部分。

仍以精神分析為例，精神分析療法的六項基本技術是：保持分析結構、自由聯想、詮釋、釋夢、對阻抗的分析、對移情的分析。

其實很多心理流派，心理療法，心理技術都是求同存異，和而不同的！如果真的想仔細地區分可以從這幾個方面來進行。

1.心理學史

從心理學史的角度來區分心理學流派，很簡單的一點就是，最早的馮特建立的科學心理學，建構主義。緊接著的就是詹姆斯提出的機能主義心理學，就是反對建構主義的過分拆分心理結構，不重視意識的功能所提出來的。包括後面的精神分析，主張從病人的角度分析全人類心理，人本主義提出了反對的觀點……所以可以從時間的角度來看待流派以及技術。

2.哲學背景

可以從哲學的角度來區分心理流派，最為典型的例子就是精神分析是以分析學為指導思想，人本主義是以人為本的哲學思想，格式塔心理學的現象學探究，存在主義等等……不同的哲學背景所體現出來的心理學理論和操作風格有些非常大的不同。

3.治療核心理念

從治療的核心來區分，行為主義注重在外可觀察的想象作為重要的標準，而精神分析是講究潛意識意識化，推動人格的整合為治療目標，人本主義講究自我實現，自我成長，不同的流派有不同的治療理念，可以透過治療核心的不同來進行區分。

4.研究領域

透過研究領域進行區分，精神分析研究的主要為神經症，癔症患者，當然也有少數一般心理問題的患者，但是其主要出發點是從神經症等一般情況較為嚴重的患者。而人本主義則是面對著廣大的人群，主要是幫助來訪者自身成長，面向一般心理問題與情緒問題等為主……

所以，當大家區分不開兩個相似的心理流派，心理技術時，可以從這幾個方面入手考慮哦⊙∀⊙！

1. 心理流派是在心理諮詢和治療中經常聽到的詞彙。心理流派是根據不同的哲學觀和對人的心理問題的不同解釋進行的劃分，目前主要的流派有精神分析，人本，認知和行為主義。

2. 在各個流派下發展處不同的心理治療和技術，如行為主義的陽性強化法，暴露療法等。目前世界上相關的心理諮詢治療技術有四百多種，但用得比較多的是人本，認知，行為和精神分析。

3. 很少聽到心理技術這個詞，諮詢中經常聽到的是諮詢技術和某種療法，比如傾聽的技術，共情的技術，合理情緒療法，認知行為療法等。

心理學誕生於生活，是前輩們根據人類和動物的反應做的經驗總結。不要過於糾結心理流派、心理療法、心理技術這些空洞的詞語。從心理科學角度，我們要精細化管理身心健康，但是作為我們一體兩面的身心人類，一定要辯證的看問題。

心理學基本流派和療法，你百度下就有明確的答案。但是瞭解這些學術的東西，不能對身邊的人和自己產生實際的好處。如果提問者是是一名心理學的學員或者學者，你應該查詢心理學相關著作書籍，而不該在網上尋找片面的答案。如果你是一位有心理困惑的網民，建議你多去圖書館找些心理學相關一些雜誌之類，瞭解心理學與我們生活的關係。

如果有心理上難以自拔解決的，你應該找心理衛生機構或者醫院，去做檢查診療。以便早日發現自己的問題或者病狀，及時針對性解決！

以下內容引自《陳燦銳：心理諮詢師一定要區分：流派、療法與技術》 ，並略有調整。心理流派：一、心理流派的基本內涵：心理諮詢的流派是具有對人類心理獨特的見解、系統化的解釋及相應的治療方法的綜合體系，比如精神分析流派、人本主義流派、認知行為流派等。

心理諮詢流派的五個部分：① 心理結構觀：它解釋了人類心理有什麼成分，成分之間的關係，以及相互之間的層次；② 心理發展觀：它解釋了心理發展的動力是什麼，動力發展的階段和階段特點；③ 心理病理觀：它解釋了心理發展過程中，哪些結構是如何受損的，受損後的結果如何？不同的心理病症與心理結構、心理動力之間的具體關係如何？④ 心理治療觀：依據心理結構觀、心理發展觀及心理病理觀，真正的心理發展狀態如何？發生了病理性症狀後，治療的目標是什麼？具體的治療思路是什麼？⑤ 心理療法：具體和規範化的心理諮詢與心理治療的操作和實施過程。弗洛伊德

在臨床諮詢中，用心理結構觀、心理發展觀、心理病理觀、心理治療觀來分析來訪者的過程稱之為個案概念化。

二、流派的優劣：存在即合理，有效即主流。

流派之間的劃分尚未有明確的界限，比如：精神分析認為的心理結構包括意識、前意識和無意識；心理分析認為人的心理包括意識、無意識和集體無意識；超個人心理學認為除了人的意識，還有超個人的宇宙意識；而行為主義認為心理即行為。心理學家貝克

心理結構宏大的流派，如心理分析和超個人心理學，它們傾向於從整體上認識一個人，強調生命的意義及價值，但它們對某個病症的認識就不夠精準和精妙，方法的操作性較差；而行為主義流派和認知流派，他們的心理結構相對較為狹窄，但他們對病症的解釋就非常精妙，所以治療的方法也比較“科學”，比如認知行為療法（CBT）、系統脫敏等。

心理療法

一、什麼是心理療法：如何進行心理治療？需要有與心理治療觀相應的心理治療的操作程式。按照操作程式的規範程度和複雜程度，它們可以分為療法和技術。其中，心理療法的規範程度和複雜程度要遠遠高於某種心理技術。

由於每個流派它們的心理結構觀、心理發展觀各具特色，所以它們對同個病症的解釋也就不一樣，因此，臨床諮詢中，它們所使用的方法和技術也就差異很大。所以，心理療法是心理流派的療法，比如，系統脫敏療法、陽性強化療是行為流派的療法、來訪者中心療法是人本主義流派的療法，曼陀羅繪畫療法和沙盤遊戲是心理分析流派的方法。羅傑斯

二、心理療法的評價：可以幫助患者化解症狀的就是好的心理療法。

解決問題的心理療法必須具備如下特徵：① 針對性：它是依據心理病理觀和心理治療觀而來，因此它具有很強的目的性和針對性。換句話，它必須是基於個案概念化而來。② 規範化：為了達成治療的目的，它的操作步驟應該是依據目的而高度結構化。這保證了它可以重複，可以被驗證，可以透過教學而掌握。③ 自然：心理療法應該符合人性，操作起來自然，這樣不會引起來訪者的反感和阻抗。④ 簡潔：太繁瑣的操作步驟，容易因某個步驟出錯而無法達成目標。最理想是一招解決問題，當然心理諮詢目前還沒有特效藥。其他方面，比如：有趣、方便、容易掌握，最好來訪者能夠自我療愈等，這些都是要符合前面必備條件後，錦上添花的特點。所以薩提亞、NLP、家庭系統排列就不是嚴格的心理治療技術。

心理技術

一、相對規範化、程度高的心理療法，心理技術並不依賴於個案概念化，它是依據經驗而來，被證明具有一定療效的簡單操作。如果說心理療法是正規醫院醫生給予的處方藥，心理技術就是民間的“秘方”。

二、區分的意義：① 從諮詢成長的角度，負責任的專業諮詢師應當先深入流派、掌握療法。②流派選擇可以根據認同觀，比如，流派的心理結構觀、心理發展觀和心理病理觀。③ 從臨床的角度，諮詢師只有掌握系統的知識，即對來訪者個案概念化的能力，才能使用好療法和技術。

寫在最後：沒有一個療法和技術可以解決一切的心理問題，如果把技術誤當成療法和流派的話，就會越做越沒底，越做越無力，因為技術的有效性和使用範圍是非常有限的。

春雷CHILLLI

心理流派：

當前國內主要大致分為學院派和實用派。

學院派是目前國家認定的主流體系，例如：心理諮詢師，大學裡的心理學科等

學習的重要療法為:佛洛依德的精神分析法，認知療法，敘事療法等傳統治療方法

實用派：

多為一些民間培訓機構主辦的各種心靈成長類課程。以實用，療愈，幫助學員心靈成長為目的。未或國家認可。

心理療法：

當前國際最主流的心理療法為：家庭系統排列，薩提亞，NLP，催眠，心理劇，等

心理技術：

可以說，每個療法都是自成一個體系的學問，每個學問裡，都有一套自己發展出來的心理技術。

心理學主要流派

心理學的七大流派：構造主義、機能主義、行為主義、格式塔、精神分析、人本主義、認知心理。

其中，精神分析、行為主義、人本主義三者可以被稱為心理學流派當中的“三駕馬車”。對心理學各方面的影響都是非常深遠的。

精神分析學派——代表人物：西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939） 精神分析學派是弗洛伊德在畢生的精神醫療實踐中，對人的病態心理經過無數次的總結，多年的累積而逐漸形成的。主要著重於精神分析和治療，並由此提出了人的心理和人格的新的獨特解釋。尤其強調人幼年的經歷對人的影響。 行為主義——代表人物：約翰·華生(John Broadus Watson，1878—1958） 、斯金納（Burrhus Frederic Skinner，1904—1990） 華生認為人類的行為都是後天習得的，環境決定了一個人的行為模式，無論是正常的行為還是病態的行為都是經過學習而獲得的，也可以透過學習而更改、增加或消除，斯金納認為心理學所關心的是可以觀察到的外顯的行為， 而不是行為的內部機制。人本主義——代表人物：馬斯洛（Abraham H. Maslow，1908—1970）、 羅傑斯（Carl Ransom Rogers，1902—1987） 馬斯洛的自我實現論：馬斯洛認為人類行為的心理驅力不是性本能，而是人的需要，他將其分為五個層次、像一座金字塔，由下而上依次是：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要。心理治療

依據心理學的主要理論與治療實施要點，主要心理治療可以分為

分析型心理治療：探求個體的心理與行為如何受自己童年期經驗的影響而形成的潛意識，經過內心的分析，理解自己的內心動機，特別是潛意識中存在的癥結，經領悟理解以改善自己的行為。認知型心理治療：認為個體對己、對人、對事的看法及觀念，都直接或間接的影響其情緒和行為。透過更改或修正不正確的或扭曲的認知，則可改善其心理和行為。所以其治療的重點在於矯正其對人、事錯誤的及扭曲的認知。行為型心理治療：根據是巴甫洛夫的經典型條件反射和斯金納的操作型條件反射學說，這兩種理論都認為：人的任何行為，經過適當的獎勵或懲罰，都可獲得改進。人際關係型心理治療： 從“人與人的關係”這樣一種特殊角度來理解人的心理與行為的現象，他認為人的所思所想、所作所為都脫離不了人與人的關係。其治療的重點是如何改變不妥當的、有困難的人際關係。並認為人與人之間的關係改善了，一切問題就迎刃而解了。心理諮詢的主要技術參與性技術：傾聽、開放式詢問與封閉性詢問、鼓勵和重複技術、內容反應、情感反應、具體化、參與性概述、非言語行為的理解與把握。影響性技術：面質、解釋、指導、情感表達、內容表達、自我開放、影響性概述、非言語行為的運用。

（圖片來源於網路）

心理流派主要是指具有對人類心理獨特的見解、系統化的解釋及相應的治療方法的綜合體系，常見的流派有精神分析流派、人本主義流派、認真行為流派及後現代主義流派等。

心理療法主要是指與心理治療觀相應的心理治療的操作程式，按照操作程式的規範和複雜程度，它們可以分為療法和技術。

其中，心理療法的規範程度和複雜程度要遠遠高於某種心理技術。

心理療法是心理流派的療法，像系統脫敏療法、陽性強化療法是行為流派的療法、來訪者中心療法是人本主義流派的療法，曼陀羅繪畫療法和沙盤遊戲是心理分析流派的療法。

相對於規範化、程度高的心理療法，心理技術並不依賴於個案概念化，它是依據經驗而來被證明具有一定療效的簡單操作。

簡單來說，心理療法如果被看作是正規醫院醫生開的處方藥，那心理技術就是民間流傳的“秘方”。

心理流派有以下幾種。

唯物心理這個流派是以事物的本質去分析，體現這個心理的本質。這一流派更趨向於現實。講究的是現實與事實的證物來闡述四辯。從而做到對心理的一種治療和糾正。

思想心理流派，這一流派更注重的是一種思想上的突破與糾正，最愉快講究的是對一個人的思想去把握，去主控與主導的方式去改變這一扭曲心理。

情緒心理流派，這一流派是從人的情緒方面著手。從而掌握這個人的情緒，而達到改變不正常的心理。這一流派，善於觀察人的情緒與神情。從而把握主動，調整。