6大不為人知的防曬秘密

孕期更容易遭受Sunny傷害

孕媽咪在懷孕後，腦垂體分泌的黑促素明顯增多，加速了黑色素的產生以及在肌膚中的沉積；加之雌激素和孕激素使黑促素的功能得以增強，從而更易使孕媽咪的面部、腹部、乳暈及外陰處的色素加深或產生色素斑。雖然這些並非由日曬直接引起，但是孕媽咪卻會因懷孕而對紫外線更為敏感，遭遇Sunny後，會比其他人產生更多的色素沉著和色斑。

人體抵抗紫外線的能量很有限

面板專家告訴我們，人一生中所能抵抗紫外線的能量是有限的，這種能量就是所謂的“Sunny本錢”。隨著時間的流逝和每一次暴曬之後受傷記錄的累積，“Sunny本錢”會逐漸消耗直至殆盡。研究顯示，普通人曬5000小時才會引起面板癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季Sunny的暴曬，也包括日常所有與Sunny的接觸。當5000小時都用完了，把肌膚暴露在Sunny下就非常危險了。這時，肌膚的免疫力便會下降，除了曬傷、曬黑和加速老化之外，嚴重時可能導致面板癌。

值得注意的是，亞洲地區的紫外線照射量是歐洲地區的2.5倍，在紫外線照射下，黑色素以6倍的速度生成，色斑和衰老呼之欲出。因此，即使是Sunny溫和的春日我們都必須採取適當的防護措施。

防曬係數並非越高越好

很多人在購買防曬品時，總以為防曬係數越高越好，其實防曬係數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、膚色、活動狀況及流汗狀況來考量，就東方人而言，我們的日常防護保養只要選擇防曬係數SPF15左右的產品即可。防曬係數越高所含的防曬成分也越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服。

如果肌膚偏白、易敏感、易曬傷、易長斑，則需較高如SPF20～30的防曬品；若長時間暴露於日光下，或在海邊沙灘活動，則會增加20～25倍的紫外線暴曬量，必須選擇更高係數如SPF30～45的防曬品；進行水上活動，應選擇具防水功能的防曬品，“water-resistant”是指在水中可維持約40分鐘的防曬功效，而“water-proof”則指可維持約80分鐘的防曬功效；日常粉底產品，建議使用SPF15或以上的產品，但防曬係數不會累加，即使你同時使用SPF20的防曬霜和SPF15的粉底液，並不等於擁有SPF35的防曬能力。

曬傷不是太陽對肌膚造成的唯一傷害

眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、肌膚鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透肌膚，破壞DNA，使肌膚失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。因此，我們需要選擇同時對UVA和UVB都有阻擋作用的防曬產品。

感覺不到熱不等於紫外線弱

你知道嗎？紫外線其實是不會發熱的，例如爬山時，越往上，山風越涼，人甚至感到寒冷，但此時的紫外線非常強烈。事實上海拔每向上增加1000米，紫外線就增強10%。同樣道理，海邊的海風讓你感覺涼爽，然而那個時候的紫外線已達到極強的程度，所以不要因為感覺不到熱度就忽略了防曬。

另外，幾乎所有的紫外線都能穿透雲層，只有那種厚厚的積雨雲層才能阻擋部分紫外線，因此，即便是多雲天氣，也最好使用SPF10～15的防曬產品。

寶貝同樣需要防曬

如果你以為防曬僅僅是成年人的事，那麼可真是大錯特錯了。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受到紫外線的傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑和皺紋等。另外，成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴曬，因此寶貝的防曬必須引起我們的足夠重視。通常來講，6個月的寶貝不能進行海濱浴，7歲前的幼兒在海邊則最好穿上長袖T恤，戴上遮陽帽，並塗抹兒童專用防曬霜。夏季時節，中午12點至下午2點儘可能不要帶寶貝外出。

正確塗抹

面部：給面部塗抹防曬產品的分量，一般為1～2.5毫升才能有效。取適量防曬品，分別點於額頭、兩頰、鼻子和下顎五處。額頭、兩頰、下顎的部位由內向外打圈塗勻，鼻子部位向下塗勻。再取適量，由下往上塗抹頸部，耳後及後頸也要記得塗抹。

身體：將防曬品置於手心，貼合身體肌膚以畫圈的方式均勻延展塗抹。特別是手腕內側和腳踝，這些是防曬的薄弱部位。

如果使用噴霧，應先噴在手上，再均勻塗於面部；身體，則應距離20釐米處噴上，再輕拍令其均勻。

關注防曬死角

防曬，除了要關注面部和身體的肌膚外，還有幾個部位也需要你的關注。

髮際線：毫無保護的髮際線長期暴露在Sunny下，會導致髮際線附近被曬黑，凸現面部輪廓。所以，在塗抹防曬霜時要完全覆蓋髮際線。

眼部：往往很容易洩露出一個人的生理年齡，也是人體肌膚最弱不禁風的部位，容易因Sunny照射而乾燥生紋。因此你應該擁有兩款眼霜，一款具有防曬功效，白天使用；另一款夜間使用，修護和滋養眼周，全方位呵護眼部肌膚。

嘴唇：專家指出，強烈的日照會導致嘴唇出現明顯皺紋，令其乾燥，失去光澤。為了保護雙唇在Sunny下依然嬌豔，請使用防曬唇膏。

提前塗抹

防曬產品的作用原理是將肌膚與紫外線隔離開來，由於隔離成分必須滲透至角質表層後才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此應該在出門前20～30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，效果才好。另外，應在塗上防曬的5分鐘後再進行化妝。

避免使用含果酸成分的護膚品，因為果酸與Sunny接觸後會產生化學反應，容易令肌膚留下黑斑。

補防曬有訣竅

要知道補防曬可是一門學問呢！很多人往往直接往臉上抹了一層又一層的防曬產品，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒，告訴你幾個補防曬的小訣竅：如果化了妝，可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者用吸油紙吸去油脂，再用防曬粉餅來補妝；如果面部汗和油很多，一定要先用卸妝溼巾擦去汗水和油光，然後再補防曬，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

清潔也重要

使用防曬產品後的面部清潔也是很有講究的哦。

通常，使用防水型防曬產品後需要先對面部進行卸妝，專門的曬後卸妝油最理想，一般的潔顏油或卸妝乳也可以，將卸妝油均勻塗抹在臉上，用手指腹打圈按摩，隨後直接沖水洗淨，再使用洗面奶清潔。

非防水型的防曬產品則可以用深層清潔的潔面產品清潔1～2次，就可以比較徹底地清潔乾淨了。

防曬知識超連結

About 紫外線：

Sunny中的紫外線為不可見光，依波長的不同分為3個區段：

UVA區，長波紫外線，約佔紫外線總量的10%～20%，它是令肌膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使肌膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起光老化甚至面板癌。其作用緩慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。

UVB區，中波紫外線，約佔80%～90%，它可到達真皮層，曬傷肌膚，引起肌膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC區，短波紫外線，它不能到達地面，因為它在透過臭氧層時已被吸收，孕媽咪們就不必擔心它啦。

About SPF：

市面上的防曬產品都標有SPF值，所謂的SPF（Sun Protection Factor）防曬係數是國際認可的測量防曬品對Sunny中紫外線UVB防禦能力的檢測指數。其計算方法如下：

“假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的黃種人如果待在Sunny下15分鐘後肌膚會變紅，當他採用SPF20的防曬品時，表示可延長20倍的時間，也就是在15分鐘×20倍=300分鐘後肌膚才會被曬紅。”

About PA：

“PA”（Protection Grade of UVA）是關於抵禦UVA能力的標示方法，關於對UVA防護的指數並沒有國際認可的標準，日本則以PA+至PA+++的符號來標示，這也是目前比較常見的一個指標，加號越多代表抵抗UVA的能力越強。原則上來講，標註PA值的產品含有的抵禦UVA的防曬成分，可在短時間內到達真皮層，防止紫外線損害彈性纖維造成的肌膚老化。

PA+：延遲肌膚被UVA傷害的有效防護時間約4小時；

PA++：延遲肌膚被UVA傷害的有效防護時間約8小時；

PA+++：超強防護。

那就要做好防曬工作。暴曬可不止會變黑，還會導致各種面板問題脫皮、曬斑甚至引發面板癌等等，

所以為了面板健康著想，防曬做起來吧:

最好的方法就是不要出門，夏天來了，只要一出門，分分鐘熱死的節奏。當然不出門是不可能的。所以就要在出門前做好防曬措施了，露出來的地方都要擦防曬霜，建議穿防曬服，然後再帶把傘出門。

預防曬傷的話，要穿防曬外套，帶上防曬帽，打上遮陽傘，最重要的是，抹上防曬霜。不塗抹防曬霜，一切都是白搭。炎炎夏日，太陽毒辣辣的，30倍防曬是遠遠不夠的。最好是要塗抹SPF50倍的防曬霜，勤塗抹，補塗抹，才能有效的抵抗烈陽，防止曬黑曬傷。

THANN紫蘇防曬霜是很好的一款防曬產品，化學防曬+物理防曬結合。富含紫蘇和白茶精華等多種植物提取物，還添加了防曬精油，能夠有效隔離紫外線對面板的曬黑曬傷。這款防曬霜出自泰國，泰國那麼高溫度，這款防曬應該很靠譜，反正我在曼谷的時候靠著這一隻防曬，沒有曬傷沒有曬黑。

蘭蔻防曬，防曬界的扛把子，專櫃極力推薦這款。添加了薄荷的成分，塗抹在臉上的時候，有清涼的感覺，溫和舒緩肌膚，輕薄透氣。薄薄的一層在臉上，不油膩不厚重不假白，提亮膚色效果不錯。防曬倍值很高，是SPF50倍的防曬，能夠有效地抵禦驕陽，再也不用擔心曬傷曬黑啦！

林允同款防曬霜，ultra防曬，SPF50倍數的防曬，是超強防曬，防水，質感稍微厚實點。無新增不含任何致敏成分，天然溫和，敏感肌用都毫無壓力。塗抹在臉上的時候，透氣舒服。能夠抵抗紫外線和紅外線。小劇透一下，這個牌子是瑞士滑雪隊的御用牌子。

BABE防曬霜，帶SPF50倍數的，西班牙的藥妝牌子，買西班牙頸霜的時候，順帶著買了這款防曬。這個牌子是孕婦可以用的，還被評選為了西班牙孕媽最愛用的TOP獎。質地輕薄，水潤，但是防曬防水能力很厲害，需要用洗面奶或者沐浴露卸掉哦。

我家寶寶面板嫩，從小到大我出門帶她一直都是捂得很嚴實。各種防曬類產品，防曬霜遮陽傘等等齊上。

防曬霜的話注意⚠️要買寶寶適合的～孩子專用的防曬～安耐曬有一個小藍瓶的我家寶寶用的就不錯，其他牌子的暫時沒用哈～大家根據產品選擇自己家寶寶適合的。

傘的話我家寶寶有自己的小太陽傘，她很喜歡，款式也好看～我出門也會帶自己的傘～指望她一直打傘還是不太可能。

鑑於作為寶媽對自家寶寶的心疼，我一般都是自己帶她出去，很少讓老公陪她出去。老公五大三粗的，有時候不在意照顧寶寶的細節問題，很少讓他帶孩子。

上個月週末公司臨時有專案安排，通知要上班，沒轍，只好讓老公帶一天寶寶。我千叮嚀萬囑咐現在這個季節日照強烈，Sunny輻射啥的比較嚴重，不要帶寶寶出門。

結果，他還是沒抵擋得住寶寶的再三央求，去了公園玩。他說，回家以後看到寶寶臉紅撲撲的，想想應該沒事過一會就能消掉了，又害怕我因為這件事責罵他，影響工作，不敢立刻告訴我。

晚上我回到家，寶寶的面板又幹又皺，腮幫上起了一片紅疹，我也不知道具體是什麼原因，一碰她就哇哇得哭喊疼。

趕緊去查資料，看看有什麼更好的解決辦法。 聽我姐妹提到過一個叫安我的基因檢測，上網又看到了類似內容。就想著那就測一個吧，估計寶寶跟我一樣是那種易曬傷體質～哭～有單項的檢測內容，說是檢測準確性高達99.99%，抱著好奇心就試了試～

大概兩個星期左右吧，拿到了寶寶的檢測結果，說我家寶寶是曬後修復能力較弱的，人群中佔比10%。嗚嗚寶寶真可憐，以後還是得多注意防曬啊。我媽老說我帶孩子太過細緻，但是娃體質跟那些孩子不能比啊！

專家也給了具體的建議，怎樣去避免寶寶曬傷。先用溼冷毛巾敷半小時，再擦保溼霜。老公也說以後帶寶寶出門會聽專家的話，多注意，好好帶孩子。心裡算是鬆了一口氣吧～ 但還是有些害怕… 這一次曬傷不知道多久才能恢復過來，這些天怕是不太敢隨意帶她出門了…

寶媽們可以像我一樣做做檢測，瞭解寶寶的身體，提前預防一下。還有一些過敏原之類的檢測。避免不必要的麻煩～

但是如果是面板已經出現了什麼大問題的就不要想著去透過測試解決啦～還是要儘早去看醫生！

以後還是多科學帶孩子～

過度使用消毒凝膠可能會增加曬傷風險。

為了防止新冠病毒傳播，免洗洗手液、消毒凝膠等，在我們的生活中被廣泛使用。然而，這種衛生措施，可能會使人在曬太陽時面臨一種潛在的曬傷風險。

消毒凝膠中的酒精成分與Sunny會共同形成一種疊加效應，對面板起到刺激作用，如果面板因過度使用凝膠而受損，那麼受到Sunny照射後，就會更容易被曬傷。並且，和過度洗手一樣，用凝膠不斷摩擦雙手在清除汙垢和病毒的同時，還磨損了起保護作用的皮脂膜，增加面板曬傷機率。

天氣炎熱時外出，在使用凝膠或洗手之後塗上潤膚霜可以起到保護作用，如果塗抹的是防曬霜，效果就會更好，這樣不僅可以避免手部乾燥，還可以防止曬傷。