在你學生時代是不是有這樣一個閨蜜，不管幹什麼都要黏在一起。上課要一起說悄悄話，距離遠要傳紙條、比手勢、對口型，下課要一起相約廁所、看風景，放學後不管同不同路都要一起走。如果是的話，那麼恭喜你，擁有一個人生中最美好的一段關係。
閨蜜是我們人生中最寶貴的財富，我們一起分享快樂，分享悲傷，當然也要分享各種變美的秘籍。今天小伽要給大家推薦一個適合閨蜜一起減肥的健身方法——瑜伽減肥法，休閒時間鋪上一張瑜伽墊，姐妹們一起舒展身體，釋放生活和工作的壓力。在呼吸吐納之間，脂肪在奮力燃燒，小肚子、小粗腿都消失了。
雙腿併攏跪立在瑜伽墊上，腳尖踩地。
上身保持直立，挺胸抬頭，雙手側平舉，向身體右側伸展。
保持動作進行5-10次呼吸，然後雙手向左側伸展，保持動作進行5-10次呼吸。
身體直立站在瑜伽墊上，挺胸抬頭收腹。
左腿抬起，腳掌緊貼右大腿內側，膝蓋外翻，大腿內側面對身體前方。
保持身體平衡並進行5-10次呼吸。
一組練習下來，大家是不是感覺整個身體都放鬆了，閨蜜一起練習瑜伽比一個人的時候少了一些安靜，多了一些溫暖，相視一笑之間更多的是心有靈犀。各位閨蜜可要互相監督，每天堅持練習1小時瑜伽，一起變得美美噠！
朋友再多閨蜜難尋
流水知音只因有你
共練瑜伽美麗有你
互相勉勵共同美麗
今日互動話題：用四個字形容你的閨蜜？
舉個栗子：小伽的閨蜜是！塑膠姐妹！
在你學生時代是不是有這樣一個閨蜜，不管幹什麼都要黏在一起。上課要一起說悄悄話，距離遠要傳紙條、比手勢、對口型，下課要一起相約廁所、看風景，放學後不管同不同路都要一起走。如果是的話，那麼恭喜你，擁有一個人生中最美好的一段關係。
閨蜜是我們人生中最寶貴的財富，我們一起分享快樂，分享悲傷，當然也要分享各種變美的秘籍。今天小伽要給大家推薦一個適合閨蜜一起減肥的健身方法——瑜伽減肥法，休閒時間鋪上一張瑜伽墊，姐妹們一起舒展身體，釋放生活和工作的壓力。在呼吸吐納之間，脂肪在奮力燃燒，小肚子、小粗腿都消失了。
金剛坐雙腿併攏跪立在瑜伽墊上，腳尖踩地。
上身保持直立，挺胸抬頭，雙手側平舉，向身體右側伸展。
保持動作進行5-10次呼吸，然後雙手向左側伸展，保持動作進行5-10次呼吸。
樹式身體直立站在瑜伽墊上，挺胸抬頭收腹。
左腿抬起，腳掌緊貼右大腿內側，膝蓋外翻，大腿內側面對身體前方。
保持身體平衡並進行5-10次呼吸。
一組練習下來，大家是不是感覺整個身體都放鬆了，閨蜜一起練習瑜伽比一個人的時候少了一些安靜，多了一些溫暖，相視一笑之間更多的是心有靈犀。各位閨蜜可要互相監督，每天堅持練習1小時瑜伽，一起變得美美噠！
關於閨蜜，小伽有話說：朋友再多閨蜜難尋
流水知音只因有你
共練瑜伽美麗有你
互相勉勵共同美麗
今日互動話題：用四個字形容你的閨蜜？
舉個栗子：小伽的閨蜜是！塑膠姐妹！