中醫的腎虛是一個寬泛的概念，與西醫所說的腎臟是不同的。一般指腎之精氣陰陽不足。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎氣虛、腎精虛、腎陰虛，腎陽虛。

腎虛的原因頗多，常見的為先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等。

由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，需要分別用滋腎陰、溫腎陽、益腎氣、強腎精方法調理。

需要注意的是：腎虛多為積勞成疾，久病及腎，應慢慢調理，恢復腎之功能，切不可以急於求成。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的概念是從中醫而來，在西醫看來腎就是脊柱旁邊的兩個蠶豆形狀拳頭大小的器官，主要功能是身體的過濾器。

腎為先天之本”，這句話相信大家都有耳聞，而它也表明了腎臟對於我們人體的重要性，那麼，從中醫的角度來講，腎虛分為以下四種。

一，腎陰虛 俗稱：腎水不足

除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現如，五心煩熱，潮熱盜汗，口乾舌燥，尿黃便幹，舌紅少苔，脈細數。

二，腎陽虛 俗稱：命門火衰

陽虛的臨床表現一般有：如畏寒，肢冷，小便清長，面色晃白，性慾減退，陽痿早洩，舌淡苔白，脈沉遲。

三，腎氣虛

一般症狀表現：氣短自汗，倦怠無力，面色晃白，小便頻多，遺精早洩，舌苔淡白，脈細弱。

四，腎陰陽兩虛

表現為：五心煩熱，盜汗自汗，四肢發涼，遺精失眠多夢，舌紅無苔，脈細數或舌淡苔白，脈沉遲。

傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。“腎虛症狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下：

腎虛在意志方面表現：信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和放心。

腎虛在情志方面表現：情緒不佳 情緒長難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛在腦力方面表現：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率下降。

腎虛在效能力方面的表現：男子性興趣降低，性功能下降，性慾變低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精滑精早洩，精子減少或精子活動力減低。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退。

腎虛在泌尿方面表現： 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

腎虛的症狀還可能有：早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

一般情況下，如果出現腎虛的情況，是以上情況穿插都有的，中醫講陰陽平衡，出現一方面虛後就會慢慢帶動其他方面也虛，慢慢拖垮整個機能。但不可一虛就補，決不可盲目

例如：患有腎陰虛的人，會有潮熱、盜汗、記憶力衰退的症狀出現，對於腎陰虛患者來說，服用一些具有補陽效果的食物，其實並沒有太多的效果的，反而容易出現越補越虛弱的情況發生。對於腎陰虛的患者，這個時候就應該以滋養腎陰為主，才能夠更好的調理會正常的狀態。

中醫講補，藥補不如食補，食補不如人補，還是要加強腎部啟用鍛鍊，開發自身機能，最天然的方法比如抖動強腎功，少林的金剛鐵板腰等等組合著練習，都是強腎啟用的比較好的鍛鍊方法，比吃任何補藥效果都要好百倍，具體的訓練方法細節就不再次一一展示了，歡迎關注交流

腎陰虛還是陽虛？3招教你自查，辯症施治方能藥到病除！

在中國，男人最擔心也是最怕的一個話題就是腎虛，相信不少男同胞都有這樣的感受，中醫認為，腎藏精，中醫的腎不僅管理泌尿系統，還是生殖內分泌系統的重要部分。

腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進、協調全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。腎藏精，主蟄，又稱為“封藏之本”。

醫學證明，當出現腎臟虧虛的時候，且不論是腎陽虛或者是腎陰虛都會對人的免疫力有影響，使免疫力降低，所以腎虛的人經常會感到無精打采渾渾噩噩。

如何判斷是腎陰虛還是腎陽虛？從這3點就能看出：

1.熱或冷

最簡單的方法就是看錶現，腎陰虛的人經常會感覺“熱”，五心煩熱，潮熱盜汗，而且是全身發熱。

腎陽虛的人則恰恰相反，他們會經常感到“冷”，手足不溫，畏寒怕冷。

2.出汗

腎陰虛的人通常會出現睡覺時出汗的情況，在臨床中稱為盜汗。

腎陽虛患者會出現自汗現象，指的就是平時不活動身體或者天氣不熱、穿衣不多的情況下出汗，而活動身體或者勞累之後出汗會更多，這種情況被稱為虛汗。

3.二便

腎陰虛的人通常小便顏色發黃、量少、大便乾燥。

而腎陽虛的人會出現尿頻、完谷不化、五更洩瀉等症候。

那麼如果腎虛的話，怎麼補最好呢？

1.鹿茸

鹿茸在市面上是屬於一種比較昂貴的藥材了，鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用，而且它的滋補作用非常的明顯。

2.黑豆

黑豆是豆科植物的成熟種子，它在五色辨證中屬於腎之黑色，所以一般認為黑豆具有補益腎精，溫助腎陽的重要藥用價值。《神農本草經》中將黑豆稱為“大菽”，大菽味道甘甜，性微寒，能夠入脾經和腎經，《本草綱目》說“常食黑豆，百病莫生”也是認為黑豆具有重要的養生價值。黑豆是重要的植物蛋白質，除了能夠補充植物蛋白質之外，還能夠補腎助陽，可謂是一舉多得。

3.芡實

芡實就是水生睡蓮科植物芡實的成熟果實，又稱芡米。《神農本草經》中最早介紹芡實的藥物功能，認為芡實能夠澀精止帶，補脾益腎，治療夢遺、滑精疾病，所以人們把這種水生植物稱為“水中人參”，就是說芡實補腎助陽的重要作用的。

貼心提示：

臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，但市場上很多的補腎藥品只能單純的解決陽虛，而不能同時達到滋陰的效果。所以，在選擇如何補腎時，一定要選擇兩者兼顧的。比如傳承百年的非遺名方——黃 精 萩 葵（益腎）膏。

膏滋療法相較於其他藥物治療的優點在於：

①使用簡單、方便，不須每天煎藥

②甘甜悅口，便於長期應用

可以有效的養腎固元、滋精補血、治療腎虛、提升效能力。透過現代發達的網路，足不出戶就能找到，郵遞起來也非常方便。

腎臟對人體尤為重要，身體出現腎虛時，一定要重視！

一種是腎陰虛的主要症狀有：腰膝部位痠痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，手心出汗，大便乾結，男子遺精早洩。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺症狀。

二種是腎陽虛的主要症狀有：腰膝部位痠痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。易患腰痛、關節痛等鬚髮易脫落、早白、虛喘氣短、咳喘痰鳴、男性易陽早洩。腎陽虛證，往往有陽虛而寒 的症狀。

中醫的腎，不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及其相關的一系列功能活動的總稱。它涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。

“腎虛是中醫的概念，西醫無此說法”。廣州市中醫醫院不孕不育症專科副主任中醫師高三德說，中醫認為，腎是五臟六腑的根基，腎主宰人一生的生長髮育。

腎精是腎所藏先天之精和後天之精的總稱，隨著年齡的增長，腎精在走下坡路。腎精不足就會腎虛，所以，腎虛是伴隨衰老必然會出現的一種現象。腎虛還包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛。

但，並不是每個成年男性都腎虛！說九成男性腎虧其實有點誇大了。一般來說，男性40歲左右，腎氣就開始衰了，到了64歲左右，腎精不足而出現腎臟虛衰。虛會表現出與腎相關的機能減退，比如脫髮白髮、牙齒鬆動脫落，腰膝痠軟、聽力下降、耳鳴耳聾，夜尿增多、性功能下降等症狀。

如果不注意養生，長期熬夜、疲勞、精神緊張、壓力大、縱慾過度等，會加速這些“衰老”，讓腎虛的症狀來得更早更猛烈。可能還沒到中年，就已經出現腎虛了。

　　腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。種類的不同，表現的症狀也是不同的，只有正確瞭解病情，才能更好的對症進行治療。

　　1. 腎陰虛：除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。

　　2.腎陽虛：有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。

　　3.腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱。

　　4.腎陰陽兩虛：有五心煩熱、盜汗或腎虛脫髮吃什麼藥 自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

首先要明確，中醫的腎和腎臟並不是一回事，中醫的腎除了包含腎臟的生理功能之外，還體現與人體及五臟六腑的聯動關係，如腎藏精納氣，主骨生髓，腎開竅於耳及二陰。

腎虛詳細的可以分為陰陽精氣的不足，腎氣不足，失於固攝，除了腰膝痠軟，精神差容易疲累之外，還會有遺精滑精，頭髮脫落，牙齒鬆動，記憶力差的表現。而腎陽虛的表現與此相似，會有陽痿早洩和明顯的寒象，如腰膝酸冷，手腳冰涼，小便清長等表現。腎精虧虛主要表現為兒童生長、發育與生殖的障礙或早衰等症。中老年人則主要表現為較同齡人早老，或患有嚴重的體虛衰羸等，症見齒搖鬆動、耳鳴耳聾、健忘痴呆、骨質疏鬆等。而腎陰虛的表現一般有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒松發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結，腎陰虛的特點會有明顯的熱像，還可能出現性慾亢奮，陽強易舉，這些都是虛火導致的，雖然性慾亢奮，但是容易早洩，房事時間短，雖然容易勃起，但是勃起不堅。

這些就是腎虛的常見分類及表現，現在補腎的中成藥很多，六位地黃丸 金貴腎氣 左歸右歸之類的，一定要辨清自己的症狀，對證用藥，不要感覺自己有腎虛的表現，就胡亂的吃幾盒六味地黃丸

一般來說，提到“腎虛”兩字時，相信大家都會想到男性身上，其實不是的，很多女性也存在著這方面的困擾，對身體也有很大的影響。腎虛其實是有4種類型的，想要補腎，瞭解清楚後才能對症治療，你有了解過嗎？

在生活中，腎虛一般是2種影響引起的

1、生活影響

現在的生活中，不管是男性還是女性，承受的壓力都越來越大，熬夜更是經常的事。在這種生活環境下，多數人對自己的飲食方面也不會太重視，經常就是外賣、快餐就應付了，時間長了，就容易出現腎虛的現象。

2、盲目補腎

實際上腎虛種類頗多，如果不確定自己屬於哪種型別就盲目補腎，不僅可能得不到效果，還有可能會適得其反。

腎虛分4種，補腎需認清

常見的腎虛分為四個種類，分別為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛弱以及腎陰陽兩虛，前3種在生活中是比較常見的型別，相對來說比較好調理，下面我們一起來看看吧。

1、腎陽虛

腎陽虛的人一般都會畏寒怕冷，一些病情嚴重的人，即便在高溫壞境下也會感覺到寒冷。男性腎陽虛一般會出現性功能減退、陽痿早洩等症狀，並且容易引起前列腺炎症狀；而女性因宮寒容易導致不孕、臉色蒼白以及頭暈等症狀。

2、腎陰虛

腎陰虛又稱為“腎透支”，是因為長期性生活過度以及長期患有慢性疾病等導致出現的，患者往往會有身體消瘦、口渴以及小便發黃等症狀，而男性多表現於性功能減退、耳鳴耳聾等症狀，女性沒有明顯的症狀。

3、腎氣虛弱

這種型別的腎虛比較常見，患者往往表現為渾身無力、面色蒼白等症狀。而表現在性功能上時，主要是早洩、遺精等症狀，如果青年男性性功能出現異常的話，就要考慮腎氣虛弱這一方面的治療了。

4、腎陰陽兩虛

這是臨床上常見的一種，也是女性高發的一個型別。女性出現腎陰陽兩虛，主要表現為心煩氣躁、失眠盜汗以及脫髮等；男性出現腎陰陽兩虛，主要表現為遺精次數增加、睡眠不安穩、經常做噩夢以及說夢話等。

以上就是關於四種常見的腎虛型別，如果不知道自己屬於哪一種型別的話，可以諮詢專業醫生來進行檢查和確診。腎臟對人體尤為重要，身體出現腎虛時，一定要重視。

作為男性而言，就是最討厭別人說自己腎虛的，因為腎虛一方面代表著效能力不足，另外一方面就是自己的記憶力會減退、缺乏自信、工作沒有熱情、情緒不佳難以自控、容顏早衰、尿頻等等。而一旦自己有了這些症狀之後，工作、家庭、生活都會受到很大一部分的影響的。

如果你真這樣做，那麼估計你永遠都會有腎虛。再則就是補腎是不等於提高效能力的，如果你想提高效能力，最佳的方法就是物理治療+心理治療法+正確的性觀念，才是提升效能力的法寶。