首先要肯定冠心病是非常兇險的，如果置之不理那後果是非常嚴重的，很有可能付出生命代價。那麼得了冠心病日常生活應該怎樣注意呢？首先要堅持服藥，抗血凝的藥是必不可少的，然後根據個人的病情再服用其它藥物。病人必須明白一旦得了冠心病要想治癒幾乎是不可能的，只有透過藥物來控制和穩定病情。除了服藥同樣重要的是急需改變個人的生活習慣，忌口無異是重中之重，最好告別紅肉以魚素為主，少油，少糖，少鹽，戒菸，戒酒，吃雖說是享受但也會加重病情。最後要告誡冠心病患者的是得病很無奈，但得了病還得正確面對，放鬆心態樂觀向上得了冠心病照樣能長壽。

對於冠心病患者的日常生活方式管理主要分為三大方面，一是藥物服用，二是監測症狀變化和相關藥物的不良反應，和門診隨診。

1.規律服藥。任何一名冠心病患者都需要嚴格服藥，尤其是在心臟支架術後和心肌梗死的患者。目前，主要包括如下幾大類，其一是阿司匹林等抗血小板聚集的藥物，一般都需要長期服用，每天一百毫克，對於心肌梗死和支架術後的患者，需要再加用另一種抗血小板藥物，代表藥物有氯吡格雷和替格瑞洛，時間一般為一年的時間，一年之後單用阿司匹林即可。

他汀類降脂藥物也是冠心病患者應該嚴格服用的藥物，時間是長期服用，除非是出現了不良反應和不耐受的症狀。

2.監測症狀和藥物不良反應。對於冠心病患者來說，在術後或者藥物保守治療之後，症狀可能會發生相應的變化，如果出現新發的症狀或者症狀緩解，部分藥物可能是需要調整的，這個時候就需要門診隨診，另外，需要完善一些化驗或者物理檢查來判斷疾病的進展情況，比如說，急性心肌梗死的患者在術後一個月應該複查心臟超聲來評估心臟功能。

一定要嚴格的門診複診，冠心病患者在出院後的一個月、三個月、六個月、九個月和12個月都需要複診，如果症狀穩定，在一年以後，每三個月複診一次即可。

對於冠心病的話首先就應該明確冠狀動脈血管狹窄的嚴重程度，這樣才能夠規範的治療，規範治療的前提下，在日常生活中一定要注意，飲食方面低鹽低脂清淡飲食為主，每天對鹽的攝入量要小於三克不要吃肥肉，對於動物油以及植物油比較多的這種失誤也儘量的不要吃。不要暴飲暴食，一日三餐儘量的規律，再就是多吃一些水果蘋果香蕉柚子獼猴桃都是不錯的。第二點就是要適當的鍛鍊身體，這個也非常的關鍵，透過鍛鍊身體能夠促進血液迴圈，再就是要戒菸限酒，養成良好的生活習慣，不要熬夜規律的作息。最後一點就是要做到心理平衡，不要總是緊張焦慮，要避免情緒的波動，所以說在冠心病的日常生活中主要就是注意以上幾點。

冠心病現在已經是一種常見的疾病了，正威脅著無數現代人的生命健康。得了冠心病要注意哪些事項呢？

首先，先來看一下冠心病的定義，認識一下這到底是一種什麼樣的疾病。

冠心病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，亦稱缺血性心臟病。

冠心病多發生在40歲以後，男性多於女性，腦力勞動者多於體力勞動者。在中國，近年來冠心病的發病率有增高趨勢。

冠心病的具體病因和病理機制迄今未明。

動脈發生粥樣硬化的發生原因：可能因脂質代謝失常而易於透入血管內膜，在動脈壁上形成粥樣斑塊，並因血管內膜的損傷，使得血小板的活性被激發而發生聚集，冠狀動脈因其解剖結構特點容易發生粥樣硬化。

冠心病的危險因素與誘因

從一定意義上講，冠心病是一種營養性代謝失調疾病。

發生冠心病的危險因素有：高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、肥胖症、高血壓病、糖尿病及脂質代謝紊亂等，這些疾病多與飲食因素有關。

冠心病的常見誘因包括：飽餐、情緒激動、過度勞累、寒冷、用力排便以及吸菸飲酒等。

要想很好地預防冠心病的發生，就必須儘量避免上述誘因的發生。

具體來說，冠心病人要注意哪些事項呢？

避免熬夜，保持良好的情緒和心態對冠心病的預防和治療都有很大幫助。此外，要注意生活規律，避免精神過度緊張或興奮。冠心病患者要尤其注意不能參加重體力勞動和精神緊張、壓力大的工作。

冠心病患者在工作中要注意休息，如出現心慌、氣短和胸痛等症狀要立即停止工作。

飲食清淡，低鹽低脂低熱量，是冠心病患者最需注意的飲食原則。日常生活中可以增加維生素、膳食纖維和優質蛋白質的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入，戒菸戒酒。

冠心病患者宜吃的食物

1、豆類食物

豆類食物特別是黃豆，含有大量的亞麻二烯酸，可以降低膽固醇和血液的粘滯性。

此外，經常吃豆芽、豆腐等豆製品還可保護心臟。

2、纖維類食物

膳食纖維可以有效降低膽固醇，特別能保護心臟。

3、海產品

能夠降低膽固醇，但在吃魚時，同時要限制豆油、玉米油和葵花子油的攝入，因為這些油會抵消魚肉對細胞的保護作用。

4、蔬菜和水果

大蒜、洋蔥、蘋果、柚子、杏仁等。

如大蒜能降低膽固醇，降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還可以降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預防血栓的形成。

蘋果則富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病的發病率，還可以減肥。

冠心病患者不宜吃的食物

包括高膽固醇、高熱量和高鈉食物。高膽固醇和高反式脂肪酸是高血脂的元兇。此外，菸鹼可以使膽固醇沉積造成動脈壁硬化，因此一定要戒菸。

寒冷與悶熱都會增加人體的消耗，也是引發心臟病的危險元素。因此冠心病患者也要注意防寒、保暖，冬季和夏季要注意室內外溫差不可過大。

此外，冠心病患者應儘量減少洗澡的次數，且每次洗澡時間不要超過15分鐘，更不要在熱水中久泡，洗澡完畢要注意保暖。

循序漸進地多做定量耐力運動，如步行、慢跑、游泳、騎腳踏車和太極拳等有氧運動，對於冠心病患者來說，是非常好的運動方式，可以改善心肺功能，有效降低血脂。

當冠心病患者出現不適症狀時，要積極採取以下方法自救：

1、立即停止一切活動，坐下或靜臥，儘量放鬆，切勿隨意走動甚至繼續體力勞動。從而減少心肌耗氧量，避免心肌細胞因缺氧而壞死。

2、服藥：一般是舌下含服硝酸甘油（方法是不喝水、不下嚥,讓藥在舌下融化）。但硝酸甘油並不適合所有冠心病患者，甚至有些患者是禁用硝酸甘油的。因此，是否服用硝酸甘油要在以前就諮詢過醫生。

3、呼救（撥打親屬電話或120電話），有條件者可給予吸氧。

應該從以下幾方面注意：

1、 飲食方面：冠心病患者飲食首先遵循的原則是清淡規律飲食。但這並不代表一點油都不沾，只是要少吃高脂肪，高膽固醇的食品（例如肥肉、薯條、動物內臟等），適當多吃一些優質蛋白（例如瘦肉、深海魚肉、牛奶等）、粗糧（如一些穀物類、雜豆類等）及蔬菜水果等。炒菜用的油也要避免使用含飽和脂肪酸的動物油，而應該用植物油，如菜籽油、橄欖油等。之所以要限制高脂肪、高熱量、高膽固醇的攝入量，是因為冠心病和冠脈血管脂質代謝異常有關。

2、 運動方面：雖然冠心病患者的發病和勞累加重心臟負荷有關，但並不代表，為了不讓心臟累就不運動。事實上，適當的運動反而有益心功能的提高，同時還可幫助降血脂。對於冠心病患者，可以少做激烈運動（如快跑），適當做一些有氧運動(如大步快走)。

3、 服藥方面：在醫生的建議下科學用藥。不隨意停藥。因為該病是慢性病，並不是吃幾天藥就會好的疾病，因此需要患者積極配合醫生長期用藥治療。

4、 血壓方面：有高血壓的冠心病患者一定要注意控制血壓，避免血壓持續升高狀態。因為血壓高對心臟是一種負擔。尤其舒張壓高，會影響心臟表面冠脈的正常供血。以此類推，高血糖、高血脂都應積極控制。

5、 其他方面：除以上三方面，冠心病患者應避免熬夜，應戒菸限制飲酒，還應保持心情舒暢，注意寒冷環境下的保暖。

本期答主:馮海燕，醫學碩士

冠心病是當下社會最常見的心臟類疾病，也是心臟病死亡率最高的一種，冠心病的病因基礎是冠脈血管發生狹窄，影響到了身體血運迴圈，由於高齡人群出現冠脈硬化的可能較高，所以40歲以上的中年人檢查身體，絕大多數的人都會出現不同程度狹窄，這也是為什麼冠心病以前被戲稱為“老年病”的原因，但隨著社會環境的改變，我們日常的工作和生活中充斥著各種各樣的高危因素，所以對於“冠心病”來說，平時生活和工作中也需要提高警惕，否則不僅會誘發心梗，更會使狹窄程度加劇。

1、規範飲食

為了防止斑塊血栓的惡化，血脂必須得到控制，由於生活節奏的加快，快餐、外賣的出現，越來越多的人不注意飲食健康，所以必須規範飲食，減少高熱、高鹽、高脂食物的攝入。

2、情緒控制

冠心病患者要避免自己有較大的情緒波動，過於興奮、過於激動、心理起伏較大都會刺激神經興奮性增加，然後使冠脈痙攣，加重冠脈狹窄程度，進一步影響血液流通，加重心肌缺血。

3、適量運動

適量運動作用有兩個，一方面增加運動量，防止肥胖的發生，一方面進行體育鍛煉，增強心肌功能，但同時防止過度疲勞，劇烈運動時會使心臟耗血量、耗氧量增加，一旦動脈血壓運輸的血液滿足不了心肌急劇增加的耗氧耗血量，就會出現心絞痛，如果患者同時患有心衰，那麼有可能猝死。

4、保護脊柱

低頭族和伏案工作人群的增加，使得頸椎、胸椎、腰椎疾病逐漸增多，慢慢變成了常見病，但常見並不代表沒有危險，單純的椎體病變絕大多數不嚴重，但椎體的病變可能會刺激壓迫神經系統，造成與情緒導致的神經紊亂相同的後果，但區別在於脊柱病變導致的神經紊亂興奮是長期性，長期的冠脈痙攣一旦出現，健康的人可能會出現冠心病、腦血栓等心腦血管疾病，而已經存在血管狹窄的患者，會加重病情惡化，狹窄程度加劇，出現更為危險的事件。

5，定時服藥

冠心病的治療目的在於控制，透過減緩病情發展達到延長生命的目的，所以冠心病患者需要終身服藥，阿司匹林和他汀是基礎中的基礎，在沒有不良反應的前提下，必須定時定量的服用，除此之外還需要小心其他併發症，必須高血壓、糖尿病等，同樣需要需要相應藥物進行控制。

冠心病是一種嚴重的疾病，對身體的傷害很大，所以預防和治療都是非常重要的，尤其在飲食上需要尤其的重視起來，那日常生活中冠心病應該注意什麼呢？

一定要保持比較良好的生活習慣，規律的作息時間，減少生活的壓力，避免高脂飲食，食用低鹽低脂的食物。另外，就是要保持情緒上的平穩，避免情緒激動，避免過度勞累。

對於冠心病患者，要注意避免食用冷飲。冠心病患者應該有清淡的日常飲食，平時多吃新鮮的水果，蔬菜，或者一些豆製品，避免過於油膩的高脂肪的食物，不能暴飲暴食，戒菸戒酒，要養成良好的喝水習慣。

冠心病患者要保持一定量的輕體力活動。活動方式可選擇散步、打太極拳、做健身操等，運動量要循序，不宜過大。飲食以清淡易消化為宜，忌菸酒，忌食辛辣刺激和高脂難以消化的食物。

李醫生平時工作中幾乎每天都接觸冠心病的病友，他們同樣是關心這個問題，冠心病平時生活中應該注意什麼？李醫生來回答這個問題。

1、飲食食品選擇：少吃動物脂肪(如肥肉、豬油、動物內臟等)，適當吃些瘦肉(如豬、牛、羊)、雞、魚等。平時儘量多吃植物油(如豆油、麻油、菜)，豆製品、蔬菜、硬殼果。硬殼果既含有充足的必需的量元素，又含豐富的必需脂肪酸，有防治心血管疾病的作用。儘量多吃雜糧、粗麵粉、糙米及其製成品，少吃精白麵粉及精製米。膳食宜清淡些，不要吃得過飽。

2、飲水：不要飲軟水，要飲硬水，因硬水中含有較多量的鈣和鎂，這兩種物質都可幫助脂肪分解。

3、不飲酒：飲酒可使血液中甘油三酯增高，酒精還可誘發心絞痛及心肌梗塞。

4、戒菸：本身吸菸就是冠心病的高危因素，吸菸過多有害，因為煙內含有尼古丁，可使血管痙攣，血壓升高，心跳變快，並可誘發心絞痛。

5、不喝咖啡：咖啡可刺激血脂及血糖增高。一杯咖啡含咖啡因100~150毫克，咖啡因可使心跳加快。

6、避免過分緊張：情緒過分緊張會使血液內一種叫兒茶酚胺的物質含量增加，使血壓上升，會誘發心絞痛。

7、注意勞逸結合：要有勞有逸，適當做些力所能及的體力活。

8、參加體育鍛煉：根據病情及體力，可適當參加體育鍛煉，如每天定時散步、打太極拳、保健操、騎腳踏車等。運動量要掌據在運動後心率在120 次/分以下。不超過這個水平，才為安全。

此外，冠心病應定期到醫院檢查，平時遵醫囑按時服藥，如有症狀變化，應及時到醫院作進一步診治。冠心病應該按醫生的醫囑服藥，不可擅自停藥或自行改量，因為心臟是我們人體執行的發動機，不能出現半點差錯。