剛從3米高的臺上摔下後剎那，劉巖感覺有人在一旁拽她的胳膊。她喊，“別動我啦，疼！”接著又向遠處喊助理的名字，然後昏了過去。
一秒鐘前，2008年7月27日20:25，劉巖從3米高的舞臺上跌落。背部摔在了一根軌道上。隨後，她時而清醒，時而昏迷。記憶終止在被抬上救護車的一瞬間。
解放軍306醫院的專家隨即對劉巖進行手術，手術進行了6個小時，直到第二天凌晨。最終確診：第十二胸椎嚴重錯位，神經遭到嚴重損傷。通俗來講：從受傷胸椎往下的身體徹底癱瘓。
第二天一早，劉巖從“全麻”中醒來，她喊助理，說的第一句話是“我要吃口香糖”。然後開啟手機，一下子湧出了400多條簡訊，都是“我們永遠在一起”之類的宣言。她下意識地摸自己的臉，以為傷讓臉破相了。此時，她並不知道自己的傷情。
在奧運開幕前，鮮有媒體公開報道此事故，訊息經口口相傳，逐漸被外界知曉。在人們熱切議論劉巖身份背景的時候，另一個名叫殷碩的舞蹈演員此時還不為人所知。作為替補劉巖的B角，20歲的殷碩接到了導演組的通知，讓其參加從7月31日開始的帶妝彩排。“劉巖出事的時候，我不在現場。”殷碩對《中國新聞週刊》記者回憶。
按照慣例，劉巖表演的獨舞《絲路》也被導演組安排了B角和C角作為替補。一般情況下，這兩個角色的演員無緣正式演出。
“殷碩一直沒參加過彩排。A角排練，B角和C角就看著，靠自己的聰明勁兒跟著。我們沒時間讓B組C組都上排練。”副總導演陳維亞對《中國新聞週刊》感慨道，“殘酷！那一瞬間，改變命運。如果劉巖不出意外，殷碩永遠沒機會登上那個舞臺。”
7月31日、8月3日和5日，是三場帶妝帶觀眾的聯排，導演組決定讓殷碩和C角輪流上場。直到5日排練結束，張藝謀決定，“讓殷碩頂上”。
“之前也不知道能上。讓我上了就努力跳好吧。腦子裡沒想其他的。”殷碩說。在遴選演員三個月之前，東方歌舞團舞蹈演員殷碩因為參加CCTV舞蹈大賽，而被臺下的奧運開閉幕式導演之一張繼鋼發現，引薦加入。在簽署了厚厚的保密協議之後，當年20歲的殷碩開始等待分配具體任務。“是不是主角，AB角之類的，我都沒多問。”殷碩這麼告訴《中國新聞週刊》。但據陳維亞的敘述，AB角都是事先就跟演員講定的，“要是不講好，最後不得打起來了嗎？”
此前，劉巖在舞蹈圈已頗具名氣，曾以獨舞獲得第六屆全國舞蹈大賽金獎，並與著名舞蹈演員楊麗萍一起登上春晚舞臺。而比劉巖年輕5歲的殷碩，彼時剛從學校畢業。在校時曾以獲得桃李杯青年女子組銀獎。無論演出的經驗、閱歷或者名氣，劉巖與殷碩在AB角上都無須太多爭論。可是那不到一秒間的跌落，讓AB角如硬幣的兩面般戲劇性地反轉。
日子一天天逼近8月8日。
劉巖躺在離鳥巢不遠的醫院裡，她能聽到不斷傳來的排練的聲音，甚至能看到試燃的煙花。她曾經對於自己恢復有過幻想，只是隨著時間推移，慢慢接受了事實。
同時，殷碩正站在劉巖跌落的地方，奮力舞動著絲帶，作為敦煌壁畫中的“飛天女神”，等待著開幕式上讓自己綻放的兩分鐘。
2008年8月8日。奧運會開幕式。
全球的觀眾都在注視。殷碩站在巨大的畫卷上，頭戴金色的頭飾，紗裙裹身，絲帶飄動。她被解說員描述為“從敦煌壁畫中走下來的飛天”。
劉巖躺在不遠的醫院病房中。她沒有開啟電視，房間裡飄蕩著小野麗莎的音樂，柔和而安靜。鳥巢中的激昂被擋在了窗外。
家人、老師和朋友陪劉巖聊天，幫她按摩手臂。“那天我們聊了很多，關於未來，記不清了。還是挺溫暖的，並沒有覺得特別難過。”劉巖對《中國新聞週刊》回憶說。
當天晚上11點，有朋友從電視中認出殷碩，紛紛給她打去電話，表達驚喜與祝賀。劉巖已在病房中獨自睡著。
劉巖：我必須面對今後的生活
2009年7月19日，劉巖比約定的時間晚到了30分鐘。她穿著長裙，精心打扮，精神很好。做完採訪，她還有其他的活動安排。最近幾個月來，劉巖的活動很多，她不斷地在參加各式各樣的活動、採訪與聚會。
採訪中，劉巖的情緒很好，她與任何其他採訪者狀態並沒有不同，只有在聊到一些關於去年摔傷時的記憶時，她的眼光偶爾會凝固在對面的牆上，一動不動。
10年專業學舞、6年職業舞者，整整16年的積澱才把她帶到了奧運這扇門前。原以為推開一個更廣闊的舞臺，誰知道卻轉向了完全不同的人生。去年7月27日那一摔，狠狠地將命運的指標砸向了另一個方向。
過去的一年，劉巖並不輕鬆。在治傷、養傷之餘，生活逼著她思考更多的東西。
她很清楚，痛苦絕不僅僅在摔下來那一秒，也不在已過去的這一年，而在於更遙遠的未來。
幸運的是，養傷一年間，劉巖正在漸漸看清楚自己將來的路。
再也不願回到監獄一樣的病房
對劉巖來說，過去一年在時間概念上是糾結的，縱然每分每秒都很難度過，卻經不起恍然一看，“特別快，一晃就過了。”
摔傷以後，她有大半年在醫院裡度過。
傷後的第一個月，她會不時地覺得胸口夾雜著麻、涼和痛。她必須完全平躺，偶爾可以翻下身。因為久躺不動，天氣太熱，還長起了痱子。
而在心理的困苦遠遠超過生理上的痛苦，時間也更長。
2008年8月12日下午，張藝謀、張繼鋼、陳維亞三位導演再次來到醫院看望劉巖，她這樣回答他們：“我會堅強面對，同時也會配合醫生治療。你們給世界創造了一個奇蹟，我也要為你們三位老師創造一個奇蹟。”
“創造奇蹟”也是她留在心裡的一線希望。按醫學角度來講，劉巖的損傷算是“不完全性損傷”，有萬分之一痊癒的可能性。劉巖對記者承認，當時她對自己的恢復機率有過幻想。在後來的訪談中，她也提到，自己沉溺於這樣一個念頭——只要努力治療，就可以康復。
而對於醫生和家人的勸告——出院並儘快融入社會，邊康復、邊生活、邊學習的建議，她多少有些排斥和反感。
沒有任何一個健康的人能夠在短時間內接受這樣的轉變。
8月底，劉巖終於可以坐起來，她開始做各種康復訓練。訓練量從每天一小時一直加大到每天4個小時，但效果並不明顯。
那段時間，她不主動跟朋友聯絡，也排斥跟社會的接觸。而隨著時間的推移，她對自己康復的可能性也越來越存疑。
更可怕的是，劉巖找不到渠道來排洩這種痛苦、焦慮和壓力。她從來不摔東西，只是有時候會一個人哭。劉巖有一個閨密很瞭解她的難受，一見面就會對她說，“哎，你都快憋死了吧。”
“我其實特別想找到一個發洩的方式”，她對《中國新聞週刊》說。
還好，時間漸漸減弱了所有的情緒，包括痛苦。2008年12月，她終於離開醫院，去了趟國貿購物。她猛然發覺天已經很冷，冬天到了。不覺中，她在醫院已過了半年。
過些天，她又去看了電影。
“必須得面對”的一切
面對現實的劉巖逐漸認識到，自己已經沒有時間來哀嘆命運的不測。
很多媒體想要採訪劉巖，直到去年年底，她“鬥爭了挺久”，才下了狠心接受一些零星的訪問。她對自己說，“面對媒體是一個遲早的問題。必須得面對。”
春節以後，劉巖跟媒體打交道的次數開始頻繁起來。3月23日，她從張藝謀和宋祖英手上接過華鼎獎“年度舞蹈最佳表演女演員”的獎盃和證書時，首次接受了電視的訪談。從此，媒體對劉巖的報道開始激增，就連境外媒體CNN(美國有線新聞網)和ABC(美國廣播公司)都對她進行過採訪。
媒體關注的重心，都還是在去年摔傷的事件。剛開始，劉巖發現跟媒體交流對自己也有好處，因為對別人敘述的過程實際上是一種自我的疏通和發洩，說著說著，自己也就明白過來。然而隨著媒體的增多，本來覺得已經快過去的那個心結，隨著每一次回憶說，傷口也就不斷地被再掀開一次。
於是她開始有選擇地受訪。
除了頻繁接受訪問、參加活動，她還開始高調地參加一些社會活動。譬如說，作為嘉賓參加桃李杯舞蹈大賽，作為“愛心大使”參加中華舞蹈愛心行動，等等。她還回到北京舞蹈學院，以教師的身份給學生上課。
劉巖第一次參加這類的演講，她用心準備了十多分鐘的講稿，講自己的經歷。活動結束後，她忽然覺得自己的領域和層面一下子拓寬了。
她在部落格裡寫道：“在工作和活動當中，我不斷髮現了自己所潛在擁有的社會價值，而遠遠不只是侷限於一個舞蹈演員。”
“今後要靠腦子吃飯”
比起摔傷前，劉巖想得更多了。
以前她也看書，但多是比較輕鬆的小說、雜誌，看書就像喝水，不渴時，每天一點點就可以。而這一年來，她喜歡看一些對自己有幫助的書籍，似乎忽然之間非常口渴。
看得多，也就思考更多。“受傷後會遇到很多跟以前不一樣的問題，所以逼迫你必須去考慮。很多事情應該考慮清楚再做，我比以前理性得多了。”
而在採訪劉巖的這一週，她忽然間發現自己想明白了很多問題。
劉巖是個很好強的人。別人說一句“你看她摔傷以後多Sunny，每天都微笑”，這對她來說遠遠不夠。
“一個樂觀的性格不足以支撐我的人生。我的人生還需要命運、思維、智商、情商，需要事業、工作、價值、家庭。”
7月17日早上，她參加了“中國舞劇發展學術研討會”。這是一個學術探討型別的會議，在與會的人員中，她是年齡最小的，“還有我的名籤，我覺得好榮幸啊。”說起這事，她很愉快。
劉巖並沒有發言。但對大家探討的學術問題，她很感興趣。“形而上的東西我覺得特別有意思，以後想往那邊走……既然不能跳舞了，現在我的追求就是靠思想吃飯。”
如今，看舞蹈演出的時候，劉巖發現自己刁鑽了許多，看出了很多問題和需要改善的東西。她希望自己在藝術方面能有一些自己的想法。
目前，她準備好好複習，考一個博士學位，以後做老師。“不是說混個文憑。今後要靠腦子吃飯，讀書是最有必要的。”
雖然有了那麼多計劃，但是對於未來能夠做什麼、參與什麼，她仍有許多不確定感和未知感。
有時候，劉巖還是會失眠。6月30日，她在部落格裡寫：“昨夜有點失眠，拿起一張廢稿紙寫道：你可以什麼都不做，但你一定要鎮定，不許狂躁不安！”
去年劉巖摔下來受傷時，北京奧運會開閉幕式圖片總攝影師林毅在現場拍下來很多照片，他曾經嘗試將照片拿給劉巖看，但劉巖表現得相當排斥，不願意看。
對於何時面對這些照片，劉巖給自己設定了5年的時限。“可能我的預期有點太樂觀，說不準是十年。但我要求自己一定要調整到那個(可以面對的)狀態。”
她明白，自己今後的路會更難。“痛苦絕不在那一秒，也不是三五個月，不是一年，而是之後。我將面對生活，任何事對我都可能會產生你們所想象不到的困難和痛苦。”
殷碩：我的變化沒有大家想象的誇張
殷碩表演的是北京奧運開幕式上唯一的一段獨舞。雖是短短兩分鐘，但在那之後，這個20歲的舞蹈演員便和以前不同了。走下舞臺之後，殷碩的手機開始不斷接到朋友們的電話和簡訊。
在此之前，因為有保密協議的約束，殷碩周圍的朋友大都不知道她被選入奧運開幕式(如果不是劉巖意外墜下舞臺的事故，開幕式之後也將鮮有人知)。開幕式的第二天，殷碩和父母一起觀看了開幕式的錄影。
兩分鐘的表演讓觀眾給殷碩貼上了“奧運舞者”的標籤。隨即，有人建立了“殷碩貼吧”和詞條，網友開始搜尋她的各種資料，從身高、酒窩到從藝經歷，甚至一位同名同姓的影視演員資料也被誤歸入她的名下。由於殷碩在溫州和杭州兩地生活過，兩城市的網友便互相爭論，都認為殷碩應屬於自己城市的驕傲。
而對於殷碩本人來說，這一切喧囂都只是她本人忙碌生活的無聲背景。
但“奧運舞者”從此沒有了休息的理由。
奧運會開幕式之後一週，殷碩已經到達深圳，參加舞劇《大圍屋》的排練。實際上，這部舞劇，在殷碩大學四年級期間就已選定她為主角之一。舞劇在奧運前也曾上演，只是那時，還無人認識這個20歲的姑娘。
這部90分鐘的八幕舞劇，是深圳市委宣傳部和文化局參與指導而做。此劇是深圳建市週年的獻禮作品。奧運之後，殷碩已是該舞劇的絕對A角。所有探班記者都聚焦在殷碩的身上，所提問題無一不與奧運開幕式有關；而殷碩的從舞經歷、奧運心路歷程，甚至父母親所屬在舞蹈圈內的歷史都成為專訪的談資。《大圍屋》在深圳巡演30場，並應邀參加在上海和廣東舉辦的藝術節。
結束了深圳工作之後，殷碩又趕赴寧波，參加舞劇《十里紅妝——女兒夢》的排練和演出。這是一部探討浙東婚嫁風俗的舞劇，創作歷時兩年。殷碩擔綱女一號“越兒”。
之後不久，在“2008龍門民俗風情節”開幕儀式上，殷碩在富陽龍門古鎮硯池的圓月形舞臺上，表演了獨舞《丹青》。一個月後，“第十屆中國杭州西湖國際博覽會”開幕式晚會上，殷碩應邀出席，獻技雙人舞。
2009年4月，鄭州市為國慶60週年的獻禮舞劇、由《洛神賦》改編的大型舞劇《雲水洛神》在國家大劇院上演。舞美、音樂與聲光效果時尚而華麗。殷碩受邀在劇中擔任主角洛神。該劇藝術總監形容殷碩的表演“讓觀眾看到了一個有點空靈、唯美，還有著撕心裂肺的痛又有點蛻變後的堅強的洛神”。
從奧運會之後，殷碩幾乎一直在外地演出。作為東方歌舞團的演員，她應團裡的工作安排參加了宋祖英在鳥巢演唱會的伴舞工作。除此之外的各種演出中，21歲的殷碩幾乎全部擔任主角。
目前，殷碩沒有經紀人，沒有商業代言，尚無進入影視圈的計劃。對於奧運會後其身價暴漲的猜測，她回答是，“漲了一點吧，但沒有暴漲。奧運會以後的變化，沒有大家想象的那麼誇張。”
剛從3米高的臺上摔下後剎那，劉巖感覺有人在一旁拽她的胳膊。她喊，“別動我啦，疼！”接著又向遠處喊助理的名字，然後昏了過去。
一秒鐘前，2008年7月27日20:25，劉巖從3米高的舞臺上跌落。背部摔在了一根軌道上。隨後，她時而清醒，時而昏迷。記憶終止在被抬上救護車的一瞬間。
解放軍306醫院的專家隨即對劉巖進行手術，手術進行了6個小時，直到第二天凌晨。最終確診：第十二胸椎嚴重錯位，神經遭到嚴重損傷。通俗來講：從受傷胸椎往下的身體徹底癱瘓。
第二天一早，劉巖從“全麻”中醒來，她喊助理，說的第一句話是“我要吃口香糖”。然後開啟手機，一下子湧出了400多條簡訊，都是“我們永遠在一起”之類的宣言。她下意識地摸自己的臉，以為傷讓臉破相了。此時，她並不知道自己的傷情。
在奧運開幕前，鮮有媒體公開報道此事故，訊息經口口相傳，逐漸被外界知曉。在人們熱切議論劉巖身份背景的時候，另一個名叫殷碩的舞蹈演員此時還不為人所知。作為替補劉巖的B角，20歲的殷碩接到了導演組的通知，讓其參加從7月31日開始的帶妝彩排。“劉巖出事的時候，我不在現場。”殷碩對《中國新聞週刊》記者回憶。
按照慣例，劉巖表演的獨舞《絲路》也被導演組安排了B角和C角作為替補。一般情況下，這兩個角色的演員無緣正式演出。
“殷碩一直沒參加過彩排。A角排練，B角和C角就看著，靠自己的聰明勁兒跟著。我們沒時間讓B組C組都上排練。”副總導演陳維亞對《中國新聞週刊》感慨道，“殘酷！那一瞬間，改變命運。如果劉巖不出意外，殷碩永遠沒機會登上那個舞臺。”
7月31日、8月3日和5日，是三場帶妝帶觀眾的聯排，導演組決定讓殷碩和C角輪流上場。直到5日排練結束，張藝謀決定，“讓殷碩頂上”。
“之前也不知道能上。讓我上了就努力跳好吧。腦子裡沒想其他的。”殷碩說。在遴選演員三個月之前，東方歌舞團舞蹈演員殷碩因為參加CCTV舞蹈大賽，而被臺下的奧運開閉幕式導演之一張繼鋼發現，引薦加入。在簽署了厚厚的保密協議之後，當年20歲的殷碩開始等待分配具體任務。“是不是主角，AB角之類的，我都沒多問。”殷碩這麼告訴《中國新聞週刊》。但據陳維亞的敘述，AB角都是事先就跟演員講定的，“要是不講好，最後不得打起來了嗎？”
此前，劉巖在舞蹈圈已頗具名氣，曾以獨舞獲得第六屆全國舞蹈大賽金獎，並與著名舞蹈演員楊麗萍一起登上春晚舞臺。而比劉巖年輕5歲的殷碩，彼時剛從學校畢業。在校時曾以獲得桃李杯青年女子組銀獎。無論演出的經驗、閱歷或者名氣，劉巖與殷碩在AB角上都無須太多爭論。可是那不到一秒間的跌落，讓AB角如硬幣的兩面般戲劇性地反轉。
日子一天天逼近8月8日。
劉巖躺在離鳥巢不遠的醫院裡，她能聽到不斷傳來的排練的聲音，甚至能看到試燃的煙花。她曾經對於自己恢復有過幻想，只是隨著時間推移，慢慢接受了事實。
同時，殷碩正站在劉巖跌落的地方，奮力舞動著絲帶，作為敦煌壁畫中的“飛天女神”，等待著開幕式上讓自己綻放的兩分鐘。
2008年8月8日。奧運會開幕式。
全球的觀眾都在注視。殷碩站在巨大的畫卷上，頭戴金色的頭飾，紗裙裹身，絲帶飄動。她被解說員描述為“從敦煌壁畫中走下來的飛天”。
劉巖躺在不遠的醫院病房中。她沒有開啟電視，房間裡飄蕩著小野麗莎的音樂，柔和而安靜。鳥巢中的激昂被擋在了窗外。
家人、老師和朋友陪劉巖聊天，幫她按摩手臂。“那天我們聊了很多，關於未來，記不清了。還是挺溫暖的，並沒有覺得特別難過。”劉巖對《中國新聞週刊》回憶說。
當天晚上11點，有朋友從電視中認出殷碩，紛紛給她打去電話，表達驚喜與祝賀。劉巖已在病房中獨自睡著。
劉巖：我必須面對今後的生活
2009年7月19日，劉巖比約定的時間晚到了30分鐘。她穿著長裙，精心打扮，精神很好。做完採訪，她還有其他的活動安排。最近幾個月來，劉巖的活動很多，她不斷地在參加各式各樣的活動、採訪與聚會。
採訪中，劉巖的情緒很好，她與任何其他採訪者狀態並沒有不同，只有在聊到一些關於去年摔傷時的記憶時，她的眼光偶爾會凝固在對面的牆上，一動不動。
10年專業學舞、6年職業舞者，整整16年的積澱才把她帶到了奧運這扇門前。原以為推開一個更廣闊的舞臺，誰知道卻轉向了完全不同的人生。去年7月27日那一摔，狠狠地將命運的指標砸向了另一個方向。
過去的一年，劉巖並不輕鬆。在治傷、養傷之餘，生活逼著她思考更多的東西。
她很清楚，痛苦絕不僅僅在摔下來那一秒，也不在已過去的這一年，而在於更遙遠的未來。
幸運的是，養傷一年間，劉巖正在漸漸看清楚自己將來的路。
再也不願回到監獄一樣的病房
對劉巖來說，過去一年在時間概念上是糾結的，縱然每分每秒都很難度過，卻經不起恍然一看，“特別快，一晃就過了。”
摔傷以後，她有大半年在醫院裡度過。
傷後的第一個月，她會不時地覺得胸口夾雜著麻、涼和痛。她必須完全平躺，偶爾可以翻下身。因為久躺不動，天氣太熱，還長起了痱子。
而在心理的困苦遠遠超過生理上的痛苦，時間也更長。
2008年8月12日下午，張藝謀、張繼鋼、陳維亞三位導演再次來到醫院看望劉巖，她這樣回答他們：“我會堅強面對，同時也會配合醫生治療。你們給世界創造了一個奇蹟，我也要為你們三位老師創造一個奇蹟。”
“創造奇蹟”也是她留在心裡的一線希望。按醫學角度來講，劉巖的損傷算是“不完全性損傷”，有萬分之一痊癒的可能性。劉巖對記者承認，當時她對自己的恢復機率有過幻想。在後來的訪談中，她也提到，自己沉溺於這樣一個念頭——只要努力治療，就可以康復。
而對於醫生和家人的勸告——出院並儘快融入社會，邊康復、邊生活、邊學習的建議，她多少有些排斥和反感。
沒有任何一個健康的人能夠在短時間內接受這樣的轉變。
8月底，劉巖終於可以坐起來，她開始做各種康復訓練。訓練量從每天一小時一直加大到每天4個小時，但效果並不明顯。
那段時間，她不主動跟朋友聯絡，也排斥跟社會的接觸。而隨著時間的推移，她對自己康復的可能性也越來越存疑。
更可怕的是，劉巖找不到渠道來排洩這種痛苦、焦慮和壓力。她從來不摔東西，只是有時候會一個人哭。劉巖有一個閨密很瞭解她的難受，一見面就會對她說，“哎，你都快憋死了吧。”
“我其實特別想找到一個發洩的方式”，她對《中國新聞週刊》說。
還好，時間漸漸減弱了所有的情緒，包括痛苦。2008年12月，她終於離開醫院，去了趟國貿購物。她猛然發覺天已經很冷，冬天到了。不覺中，她在醫院已過了半年。
過些天，她又去看了電影。
“必須得面對”的一切
面對現實的劉巖逐漸認識到，自己已經沒有時間來哀嘆命運的不測。
很多媒體想要採訪劉巖，直到去年年底，她“鬥爭了挺久”，才下了狠心接受一些零星的訪問。她對自己說，“面對媒體是一個遲早的問題。必須得面對。”
春節以後，劉巖跟媒體打交道的次數開始頻繁起來。3月23日，她從張藝謀和宋祖英手上接過華鼎獎“年度舞蹈最佳表演女演員”的獎盃和證書時，首次接受了電視的訪談。從此，媒體對劉巖的報道開始激增，就連境外媒體CNN(美國有線新聞網)和ABC(美國廣播公司)都對她進行過採訪。
媒體關注的重心，都還是在去年摔傷的事件。剛開始，劉巖發現跟媒體交流對自己也有好處，因為對別人敘述的過程實際上是一種自我的疏通和發洩，說著說著，自己也就明白過來。然而隨著媒體的增多，本來覺得已經快過去的那個心結，隨著每一次回憶說，傷口也就不斷地被再掀開一次。
於是她開始有選擇地受訪。
除了頻繁接受訪問、參加活動，她還開始高調地參加一些社會活動。譬如說，作為嘉賓參加桃李杯舞蹈大賽，作為“愛心大使”參加中華舞蹈愛心行動，等等。她還回到北京舞蹈學院，以教師的身份給學生上課。
劉巖第一次參加這類的演講，她用心準備了十多分鐘的講稿，講自己的經歷。活動結束後，她忽然覺得自己的領域和層面一下子拓寬了。
她在部落格裡寫道：“在工作和活動當中，我不斷髮現了自己所潛在擁有的社會價值，而遠遠不只是侷限於一個舞蹈演員。”
“今後要靠腦子吃飯”
比起摔傷前，劉巖想得更多了。
以前她也看書，但多是比較輕鬆的小說、雜誌，看書就像喝水，不渴時，每天一點點就可以。而這一年來，她喜歡看一些對自己有幫助的書籍，似乎忽然之間非常口渴。
看得多，也就思考更多。“受傷後會遇到很多跟以前不一樣的問題，所以逼迫你必須去考慮。很多事情應該考慮清楚再做，我比以前理性得多了。”
而在採訪劉巖的這一週，她忽然間發現自己想明白了很多問題。
劉巖是個很好強的人。別人說一句“你看她摔傷以後多Sunny，每天都微笑”，這對她來說遠遠不夠。
“一個樂觀的性格不足以支撐我的人生。我的人生還需要命運、思維、智商、情商，需要事業、工作、價值、家庭。”
7月17日早上，她參加了“中國舞劇發展學術研討會”。這是一個學術探討型別的會議，在與會的人員中，她是年齡最小的，“還有我的名籤，我覺得好榮幸啊。”說起這事，她很愉快。
劉巖並沒有發言。但對大家探討的學術問題，她很感興趣。“形而上的東西我覺得特別有意思，以後想往那邊走……既然不能跳舞了，現在我的追求就是靠思想吃飯。”
如今，看舞蹈演出的時候，劉巖發現自己刁鑽了許多，看出了很多問題和需要改善的東西。她希望自己在藝術方面能有一些自己的想法。
目前，她準備好好複習，考一個博士學位，以後做老師。“不是說混個文憑。今後要靠腦子吃飯，讀書是最有必要的。”
雖然有了那麼多計劃，但是對於未來能夠做什麼、參與什麼，她仍有許多不確定感和未知感。
有時候，劉巖還是會失眠。6月30日，她在部落格裡寫：“昨夜有點失眠，拿起一張廢稿紙寫道：你可以什麼都不做，但你一定要鎮定，不許狂躁不安！”
去年劉巖摔下來受傷時，北京奧運會開閉幕式圖片總攝影師林毅在現場拍下來很多照片，他曾經嘗試將照片拿給劉巖看，但劉巖表現得相當排斥，不願意看。
對於何時面對這些照片，劉巖給自己設定了5年的時限。“可能我的預期有點太樂觀，說不準是十年。但我要求自己一定要調整到那個(可以面對的)狀態。”
她明白，自己今後的路會更難。“痛苦絕不在那一秒，也不是三五個月，不是一年，而是之後。我將面對生活，任何事對我都可能會產生你們所想象不到的困難和痛苦。”
殷碩：我的變化沒有大家想象的誇張
殷碩表演的是北京奧運開幕式上唯一的一段獨舞。雖是短短兩分鐘，但在那之後，這個20歲的舞蹈演員便和以前不同了。走下舞臺之後，殷碩的手機開始不斷接到朋友們的電話和簡訊。
在此之前，因為有保密協議的約束，殷碩周圍的朋友大都不知道她被選入奧運開幕式(如果不是劉巖意外墜下舞臺的事故，開幕式之後也將鮮有人知)。開幕式的第二天，殷碩和父母一起觀看了開幕式的錄影。
兩分鐘的表演讓觀眾給殷碩貼上了“奧運舞者”的標籤。隨即，有人建立了“殷碩貼吧”和詞條，網友開始搜尋她的各種資料，從身高、酒窩到從藝經歷，甚至一位同名同姓的影視演員資料也被誤歸入她的名下。由於殷碩在溫州和杭州兩地生活過，兩城市的網友便互相爭論，都認為殷碩應屬於自己城市的驕傲。
而對於殷碩本人來說，這一切喧囂都只是她本人忙碌生活的無聲背景。
但“奧運舞者”從此沒有了休息的理由。
奧運會開幕式之後一週，殷碩已經到達深圳，參加舞劇《大圍屋》的排練。實際上，這部舞劇，在殷碩大學四年級期間就已選定她為主角之一。舞劇在奧運前也曾上演，只是那時，還無人認識這個20歲的姑娘。
這部90分鐘的八幕舞劇，是深圳市委宣傳部和文化局參與指導而做。此劇是深圳建市週年的獻禮作品。奧運之後，殷碩已是該舞劇的絕對A角。所有探班記者都聚焦在殷碩的身上，所提問題無一不與奧運開幕式有關；而殷碩的從舞經歷、奧運心路歷程，甚至父母親所屬在舞蹈圈內的歷史都成為專訪的談資。《大圍屋》在深圳巡演30場，並應邀參加在上海和廣東舉辦的藝術節。
結束了深圳工作之後，殷碩又趕赴寧波，參加舞劇《十里紅妝——女兒夢》的排練和演出。這是一部探討浙東婚嫁風俗的舞劇，創作歷時兩年。殷碩擔綱女一號“越兒”。
之後不久，在“2008龍門民俗風情節”開幕儀式上，殷碩在富陽龍門古鎮硯池的圓月形舞臺上，表演了獨舞《丹青》。一個月後，“第十屆中國杭州西湖國際博覽會”開幕式晚會上，殷碩應邀出席，獻技雙人舞。
2009年4月，鄭州市為國慶60週年的獻禮舞劇、由《洛神賦》改編的大型舞劇《雲水洛神》在國家大劇院上演。舞美、音樂與聲光效果時尚而華麗。殷碩受邀在劇中擔任主角洛神。該劇藝術總監形容殷碩的表演“讓觀眾看到了一個有點空靈、唯美，還有著撕心裂肺的痛又有點蛻變後的堅強的洛神”。
從奧運會之後，殷碩幾乎一直在外地演出。作為東方歌舞團的演員，她應團裡的工作安排參加了宋祖英在鳥巢演唱會的伴舞工作。除此之外的各種演出中，21歲的殷碩幾乎全部擔任主角。
目前，殷碩沒有經紀人，沒有商業代言，尚無進入影視圈的計劃。對於奧運會後其身價暴漲的猜測，她回答是，“漲了一點吧，但沒有暴漲。奧運會以後的變化，沒有大家想象的那麼誇張。”