先說結論：Mac沒用過，就Windows而言，個人認為合上蓋子就走，不會對筆記本造成什麼損害。

具體的話，看你電源設定了合上蓋子做什麼操作了。

一般有睡眠、休眠、關機、什麼也不做幾個選項，睡眠的話，會把當前狀態寫到記憶體；休眠的話，是把當前狀態寫到硬碟；關機就是合上蓋子自動關機；什麼都不做就是合上蓋子，顯示屏關閉，系統不做任何操作，所有硬體正常狀態。

區別的話，睡眠的時候，除了記憶體還通電，其他都已經跟關機一樣了，缺點是如果時間過長，電池電量用盡會丟失狀態，優點是換一下滑鼠就可以接著用。休眠的時候，所有硬體都會斷電，優點是即使電池沒電了也不會丟狀態，下次“開機”依然可以接著用；缺點是喚醒時間會比睡眠長，但理論上比正常開機要塊，另外Windows下長時間休眠後可能不能喚醒。。

綜上，如果合上蓋子操作如果是關機，那就相當於合上蓋子後，筆記本自動執行關機操作，貌似跟你描述裡的想法不太符合；如果是睡眠的話，長時間不用比較好，因為即使電池都沒電了也沒什麼太大影響；如果是睡眠，要注意電池電量，太長的話，未儲存的工作就會丟失；如果是什麼都不做，就相當於只是關閉了螢幕，電池用盡就什麼都沒了，不過一般在低電量的時候，一般會轉成休眠或者自動關機。

所以，合蓋就走，如果設定是關機和休眠，就跟正常關機帶走差不多，也就談不上什麼損害了，如果在睡眠和什麼都不做的狀態，合上帶走的話，稍微注意下剩餘電量，保證不會沒電關機就好，另外如果是裝進電腦包的話，要注意散熱，避免因溫度過高自動關機或者藍色畫面就行。