這個看是什麼原因長痘痘了，如果上火長痘痘的話比較容易去除，那就是多吃清熱解毒的東西，比如水果、涼茶、青草藥類都不錯。如果是青春痘其實可以不用理會，本人親身體會，長青春痘，不要用手去擠膿包，不然以後會留疤。然後就是青春痘隨著時間流逝，自己自然會完全好的。平時多注意清潔臉部衛生，不吃油炸、垃圾食品類。

青春痘會自己消失的，因為青春痘是由於體內的雄激素分泌過盛所造成的，在青春期結束後就會慢慢消失。

青春痘也叫粉刺，痤瘡，屬於青春期的正常現象，在青春期，由於體內的雄激素水平增高，導致皮脂腺分泌旺盛，致使面板油脂增多，增多的面板油脂會堵塞毛孔造成毛囊中的分泌物不能順暢排出，形成脂肪粒，也就是青春痘。

長了青春痘，不能用手擠壓，也不能用針挑刺，因為在用手擠壓或用針挑刺後，會把青春痘中的脂肪粒擠出來，在脂肪粒被擠出來後，會留下一個小洞洞，在小洞洞長好後，會留下疤痕。並且在用手擠壓或用針挑刺痘痘的時候，會把手上，針上面的細菌以及空氣灰塵中的細菌帶入到青春痘中，形成青春痘的繼發性感染，在青春痘繼發感染後，留下疤痕的機率會增多。

可以使用硫磺香皂清潔面板，因為硫磺香皂是偏鹼性的，而面板油脂是酸性的，使用鹼性的硫磺香皂可以中和酸性的面板油脂。

你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~

想要祛痘，首先你得搞清楚自己痘痘起因是什麼：內分泌失調？微生物感染？角化過度？化妝品堵塞？精神壓力？生活習慣差？

搞清楚了痘痘的起因，你才能對症下藥祛痘。

如果你是因為微生物感染得了痘痘，那必須用藥治療啊！自然療法也沒用的。

如果你是因為精神壓力大，比如學業壓力、工作壓力，那試著放個假或者換個清閒的工作，痘痘馬上就能好。依次類推吧。

那自然保養的方法無外乎是吃和睡。

建議你多吃黃色的食物和海鮮，少吃甜食，保證每天充足的睡眠和良好的心情，不要用手摳痘痘。

痘痘自然會緩解很多。

如果是外用什麼都不用，就要考慮內調了。

對於痘痘而言，多數是因為角質異常造成堵塞，後期厭氧菌繁殖形成炎症導致。

此時最好是用一些外用物質來促進這個過程

如果不用東西的話 只能透過促進人的面部代謝去考慮祛痘

常用的方法一般是 流汗

所以像跑步 游泳 蒸桑拿等 是有利於面部代謝

代謝提高了 角質正常角化 痘痘也會好很多

同時要做好清潔工作

個人覺得 最好祛痘方法是內調加外用

太自然 完全不管它是不太正確的做法

可能會越來越嚴重

首先，我們要搞清楚臉上長痘痘的原因，這點我相信很多人都認同，畢竟，對症下藥是解決問題的關鍵。臉上長痘痘原因，無外乎有幾種，第一，之前不懂得如何護膚，濫用護膚品所致。第二，生活作息不規律，晚睡【晚上十點之後】，愛吃辛辣食物。第三，精神壓力過大，有可能是工作，學習或者感情上。

其次，搞清楚自己的狀況後，根據自己的實際情況，如果是之前用護膚品所致，那就立刻停止使用，我們的面板是有一定自我修復功能的，這時候萬不可濫用藥物。還有就是生活作息一定要規律，制定一個好的生活作息表，強迫自己去完成，每天早睡早起。早上喝一杯小米粥，吃一些水果。中午吃麵食，也要清淡一些，不要油膩。晚上和早上一樣。最重要的是每天一定要多喝水【八杯水/每天】，水是有排毒養顏的功效的。

最後，在工作上，不要太過苛求自己，給自己放放鬆，聽聽歌，有時間散散步，出去走走看看，保持好心情，記住，良好的心態是解決問題的關鍵！

加油＾０＾~

1、良好的生活作息：少熬夜（熬夜對面板的傷害非常大）做到充足的睡眠。

2、清潔：做好肌膚清潔工作。

3、建議最好清淡飲食，避免糖分高、油膩、辛辣等刺激的食物。

溫水潔面，注意清潔

早睡早起

多鍛鍊多運動

少吃甜食，辛辣刺激食物

多吃促進新陳代謝的食物

首先，在不使用護膚品的情況下，用天然的方法祛痘也是可以的，因為護膚品裡多少都會含有一些化學成分，如果使用不當，可能會讓自己的痘痘更加嚴重，而純天然的方法，雖然效果不一定，但至少對我們是健康的，而想要在日常生活中用健康天然的方法祛痘，要在細節上更加註意。

1，清潔

痘痘形成的主要原因是因為毛孔堵塞，所以做好清潔工作非常重要，尤其是晚上回到家中，一定要注意好清潔工作，只有這樣才能把一天的垃圾從內到外深層清潔出來，讓毛孔更加通透細膩，防止毛孔堵塞，這樣在一定程度上就可以減少痘痘的出現。

2，平衡

衡量肌膚是否健康的主要標準就是看它是否平衡，太油不行，太乾也不行，出現問題還是不行，只有一個肌膚處於中性的情況下，才算是比較完美的。而想要做好肌膚平衡還是比較難的，但是在日常生活中還是要多補水，因為無論是油性肌膚還是乾性肌膚都需要大量的水分來滋潤，所以每天在出門的時候拍上一些爽膚水，晚上回到家中敷上一張補水面膜，必要的時候也可以蒸蒸臉。

3，防護

空氣中充滿著各種各樣的垃圾和灰塵，或者細菌與紫外線，所以做好防護措施是非常重要的，避免我們的肌膚與這些物質直接接觸，所以出門的時候，最好擦上防曬霜，也可以隨身攜帶一小支保溼噴霧和溼巾，如果在汙染比較嚴重的城市，那麼出門的時候一定要記得戴上口罩。

4，修復

對於已經長出來的痘痘，我們當然是要想辦法去解決，但是這裡是要提一點，痘痘的出現在一定程度上和內分泌失調有一定的關係，所以對於那些一直長痘的人來說，可以去醫院找中醫給自己把把脈，看身體某個部位是否出現了問題，然後開一些中草藥進行調理，而在外用上，可以使用一些中草藥的藥膏來進行塗抹，或者用一些醫藥類的護膚品進行治療，但是需要提的是，要注意痘痘在消除後會有痘印，所以大家千萬不要忽略了這一點，在痘印剛出現的時候消除是非常簡單的，隨著時間的推移，色素會逐漸加深，導致痘印越來越難消除，所以消除痘印一定要趁早。

小科普！

其實閉口黑頭痘痘都屬於痤瘡！可痤瘡形成的原因是什麼呢？

是因為皮脂腺吸收了過多的皮脂. 再加上老廢的角質細胞堵塞毛孔，從而導致這過多的皮脂沒有辦法順利的排除.

當前期還沒發炎的時候，就是上圖所示的黑頭和白頭~ 但若堵塞在了毛囊開口的地方. 接觸氧氣被氧化後就會成為黑頭，即開放性粉刺.

但若堵塞的位置在毛囊的深處，那即會形成白頭，即是閉口（閉合性粉刺）.

而因為白頭是在深處，常年接觸不到氧氣. 這時候若是厭氧的痤瘡丙酸桿菌發揮作用，就會生長成為痘痘了.

祛痘神器

壬二酸和水楊酸可以起到去角質和收縮毛孔的作用，還可以排除多餘的油脂，還有一定的抑菌消炎的作用.

壬二酸也叫杜鵑花酸. 可以減少黑色素的形成，還可以在一定程度上起到淡化痘印的作用喲~

壬二酸

官網售價 ¥ 50

官網售價 ¥ 380

The Ordinary 的這款產品，最近可以說是掀起了一定的風潮. 非常的火. 特別的是這個品牌非常的低調，還是一個會標註產品成分的品牌！非常的難得.

有寶寶說這款產品的氣味和膚感都比不上寶拉的這一款. 可是The Ordinary 的價格低寶拉好幾條街！！可以說是非常的良心了！

這兩款產品，壬二酸的含量分別是9%和10%，都屬於較安全的濃度範圍內.

適用於黑頭和白頭，以及初期的痘痘. 耐受性膚質和大油皮可以全臉使用！敏感肌和幹皮，可以採取點塗的方式使用！切記不可太頻繁使用！

售價 ¥ 幾十元不等

這款是德國品牌思麗安，它的壬二酸含量達20%. 已屬於是藥品的範疇了. 濃度更高，功效當然也是更威猛呢~ 所以有許多寶寶剛開始用的時候會覺得有一些不適應.

水楊酸

壬二酸和水楊酸較起來，要更加的溫和. 想用劑和功效更猛更強力的寶寶們，可以瞭解一下水楊酸！

但水楊酸並沒有美白和淡化痘印的效果喲~ 並且要比壬二酸刺激性更加的強！剛剛開始使用的話，還需要一段時間來建立耐受性！

官網售價 ¥ 160

水楊酸需要達到一定的濃度才會有效~ 而這款寶拉水楊酸的2%含量，已是國內允許的最高濃度了呢~ 同時裡面也添加了一些保溼舒緩成分，以此來來降低刺激性.　

官網售價 ¥ 95

水楊酸在法國珍貴水的成分表裡排第三位~ 第二位是硼酸！要注意的是雖然這是面板科醫生會開給痤瘡患者的處方藥，且劑量也是安全的！但這個成分是會累積毒性的！所以用它作為保溼水或是溼敷用途的寶寶們要謹慎一些~

這兩款產品的使用方法，建議寶寶們！耐受性膚質和大油皮可以全臉使用！敏感肌和幹皮，可以採取點塗的方式使用！切記不可太頻繁使用！

要注意的是，這兩種酸去角質的能力，會讓肌膚角質層變薄. 所以在使用這些產品的同時，要更加的注重防曬和保溼！

抗菌消炎

上面兩種酸，殺菌消炎的效果都不是特別強. 對於紅腫型的大痘痘，下面這三種產品會更加的有效！！

分別是獅王祛痘膏、班賽祛痘膏、和 the body shop的茶樹精油！

有許多的賣家，都說得這幾款產品非常的全能神化~ 例如去黑頭、去閉口、淡化痘印！但其實這幾款產品的的主要功效是殺菌消炎！對紅腫型的大痘痘是非常有效的，但對於其他的方面，是無能的呢~

售價 ¥ 130

先來說說這款獅王祛痘膏吧！這裡面的主要成分是3%的皮卡布洛芬. 不僅可以用來治療痘痘，還可以用來治療溼疹和皮炎！

售價 ¥ 百元內

主要成分是5%的過氧化苯甲醯，簡稱BPO. 這款產品也屬於藥品範疇.

雖然獅王祛痘膏和這款班賽祛痘膏都有效，但畢竟是藥品~ 想要更天然一些的寶寶們，可以看看下面這一款！

官網售價 ¥ 90

the body shop的這款茶樹精油的主要成分是萜品烯-4-醇. 這個成分對三種致病菌有很好的抑制效果~ 這款也是象兒最愛的大痘急救救星！已經回購第二次啦！！

這款TBS的茶樹精油要比上面BPO要更加的溫和，刺激性也更低~ 但BPO的殺菌消炎效果要比這款茶樹精油要更加強！

上面說到的這三款產品無論什麼膚質，或是什麼季節~ 都只適合區域性點塗，不可大範圍的使用噠~~

首先，最簡單的就是清潔要做好，不要認為沒用什麼防曬隔離之類的產品就不用洗面奶。針對各人不同的膚質，對洗面奶的要求也不同。

其次就是作息和飲食的問題，不要認為之前一直熬夜問題，等到一定年齡了，這些問題還是回來找你的。平時飲食清淡，就算吃辛辣，熱氣的食物，也只能是偶爾吃。

最後就是多運動。除開上學的，大部分上班族每天上班都是坐著，下班回家太累也不運動，長期下去身體肯定沒以前好，各種問題多少也會出現在臉上。