寫下這段話，只為了給有緣分的人看。我是個實在人，不會說太花哨的話，只會像記流水賬一樣，記錄事實。

          我是山東臨沂人，在初中二年級的時候就開始起青春痘了。那時候算是發育比較早，班裡個子最高的女生就是我。最開始的時候也沒怎麼在意，家裡人也覺得都是正常現象，過去青春期就好了。結果，這一起就起到了我三十歲。臉頰，脖子，下巴，後背。越起越多，越起越大，越治越失望。

           沒有痘的人不會明白那種心情。自卑，膽小，不愛說話，甚至不敢抬頭。有喜歡的人不敢表白。有喜歡的東西也不敢爭取。包括我現在一個同事就說我，有時候畏手畏腳，跟偷地雷似得。就是因為那種不自信，不大方的心理。

         十幾年，最最寶貴的青春，我頂著一臉的大膿包走過來了。平時還好說，有什麼重要場合，首先被替換下來的就是我。跟人打架，也會被罵長得醜，一臉痘，噁心。皮防站，中醫院，人民醫院，省立醫院，美容院，化妝品店，我去了太多太多。最後把自己整得幾乎沒臉見人

          陰差陽錯我用了一盒藥膏。然後，大膿包沒有了，大紅豆也不起了。現在一臉的痘坑。我還在繼續用，因為發現發黑發暗的深山老坑顏色變淡了。我是內分泌紊亂加疤痕體質。舊的沒下去，新的又長出來。尤其是生理期，五六個紅包就把臉給蓋住了。我故意停了藥，一是想看看復發不，二是明知道會起，就不再浪費那點藥了。結果，我只在嘴角起了一個小紅包。我的天吶，我終於熬出來了

          我曾經跟我媽媽說，我今年三十歲了，為什麼我二十歲的時候沒有遇到這個藥。我離那個賣藥的，只有四公里的路程。我最最美好的十幾年吶！雖然我生了孩子以後胖了三十斤。可是，我還是覺得現在的我更美。人也自信了，走路也昂首挺胸了。看人的時候也敢跟人家對視了

        

你好，這位朋友，面板暗黃無光，毛孔粗大T區出油，可以選擇蘆薈護膚產品。

指導意見：

建議你平時要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，避免熬夜，保證充足的睡眠。

長痘？毛孔大？膚色暗沉？ 教你28天變身無『瑕』光滑肌。

每到換季時分，面板是最容易出現問題的，閉口、痘痘、毛孔等問題，讓很多小仙女化妝時妝容變得很不服帖，心情也變得很差。今天我來推薦一款祛痘、去閉口，讓妝容服帖的好物。

來自臺灣的戰痘好物DR.WU杏仁酸溫和煥膚精華液8%。相信做過戰痘刷酸功課的妹子對這個牌子並不陌生，超多明星都曾在微博上瘋狂安利它，我偶爾長痘就會用它來撫平肌膚的小情緒。

⭐外觀： DR . WU 杏仁酸溫和煥膚精華液從外觀上看像是一個棕色的小藥瓶。小巧的體積方便了妹子們隨身攜帶，真的是很貼心呢~

⭐氣味：開啟蓋子可以聞到淡淡的杏仁味兒，但是一點都不刺激，非常溫和，聞起來非常清爽。

⭐成分：這款杏仁酸溫和煥膚精華液8%，由5%杏仁酸（苦杏仁萃取）、2%水楊酸、1%複合酸的黃金配比而成，對肌膚的角質層親和力度很高，溫和不刺激，同時能有效滲入毛孔，快速有效代謝老廢角質層、促進表皮更新。還能改善色素沉澱、縮小毛抗菌抗痘。

⭐質地：質地像水一樣，清爽不油膩，流動性強，面板吸收很迅速。使用時直接滴4—5滴在手心，抹開稍加捂熱再均勻地塗在臉上，在痘痘閉口的地方可以區域性重點塗，第一次用的時候也沒有感到刺痛感，非常溫和~

⭐適用人群：

1⃣毛孔粗大，黑頭白頭問題嚴重

2⃣面板疙瘩，角質肥厚，用保養品不吸收

3⃣粉刺閉口嚴重，嘗試很多產品都無法去除的4⃣長痘以後留下的紅色和黑色的痘印

5⃣角質層粗糙，膚色暗沉不均無光澤

6⃣護膚不規律，出油嚴重

⭐關於刷酸效果&見效時間：因為杏仁酸能讓那些悶著的“死火山”閉口慢慢代謝出來，所以用完了之後可能會有爆痘的情況哦~這是正常的情況，讓痘痘冒出來，繼續用，過了這一段時間就會變好！就連膚色也會因為代謝排出黑色素的關係變透亮。不要誤以為這種催熟的過程是過敏啦。還有就是堅持！

面板的代謝週期一般是28天！！護膚沒有靈藥和捷徑，只有堅持哦！ 我堅持使用了28天明顯感覺膚質變得更細膩，膚色提亮了不少，上妝也更帖服帖。

內調養生方面：

菊花甘草茶

功效：去粉刺、臉頰痘菊花和甘草搭配可以去火氣，抗氧化、消炎能夠緩解痘痘、過敏肌膚和溼疹、緩解油脂分泌過剩，用熱水泡5分鐘，連續喝2周可以有效緩解。

荷葉苦瓜茶

功效：消脂排毒荷葉可以潤腸通便，排毒素，苦瓜可以消脂肪，提高免疫力，長期飲用可以排出體內堆積的毒素，有利於瘦身減肥堅持喝了一個月痘痘、毛孔都好了很多，感覺身體也輕鬆了不少。

此外，外調也是很關鍵的，在喝茶養生的同時，每天晚上清潔面部之後我會在有痘痘的地方用凍乾粉溼敷5分鐘，它裡面含有寡肽成分，可以深入到肌膚的真皮層，促進吸收，修復受損的細胞，堅持用了3周左右，痘痘沒有在反覆的長，痘印也淡化了好多，毛孔也小了，長痘的妹子可以試一下。

最後多說幾句

❗調養期間注意不要吃油膩、辛辣食物少熬夜、儘量晚上早睡多喝熱水，多運動，排毒排汗，少吃辛辣油膩，甜食，抗糖化。有助於促進新陳代謝。

少熬夜通宵，出門做好防曬☀️

其實，出油是缺水的表現。過分的控油只是將臉部表面的油脂暫時清理掉。如果肌膚的油脂和水份分泌仍然處於失衡狀態得不到改善，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，陷入越控越油的尷尬境地。夏日控油，先從給面板補水開始。

晨起一杯水

睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。面板會覺得乾乾的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

化妝水溼敷滋養

化妝水溼敷不僅可在肌膚表面形成保護膜，也能使用肌膚達到最佳的狀態，只需要每天3分鐘，既不昂貴也不輸給保溼面膜，但不要使用清潔型的化妝水來敷哦。

及時清理面板的死皮垃圾

如果面板變得粗大時，面板的水分就會流失的更快，出油也會更多，這時就表示你的面板堆積了大量的垃圾和死皮，這時就應該及時對面板進行清理，使用溫和的去死皮產品對面板進行清潔，清潔後，及時使用毛孔收縮產品，使得毛孔變小，減少面板的水分流失。

保溼噴霧隨身帶

隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保溼噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現成的保溼噴霧，就將你的補水作用的化妝水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

多吃新鮮果蔬

新鮮果蔬中含有大量的維生素C和膳食纖維。維生素C不僅可起到保溼作用，還可以調節油性面板的水油平衡；膳食纖維可以解毒通便，降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，從而減緩肌膚出油冒痘。

保溼精華加強營養

不要以為精華類的護膚品是熟齡肌膚用的，保溼精華是沒有年齡限制的。精華液的小分子成分可直接深入到肌底，使乾燥肌膚瞬間變的水潤，精華日常使用不要停，也可定期使用厚敷法來保溼肌膚。

Lancôme蘭蔻菁純臻顏美容液（玫瑰水） RMB820/150ml

推薦理由：Lancôme蘭蔻菁純臻顏凝露具備獨特的治癒系芬芳，透著舒適的清新氣息和嫋嫋幽香，使用時香氣在面部緩緩發散，濃淡適宜，帶來安定、愉悅的感官感受。輕盈啫喱質地，甫一接觸肌膚即化為輕柔的液體，帶來無與倫比的清新質感，在臉上留下水潤柔順的美妙感覺。打造豐盈美肌，煥活年輕光采。

Sisley法國希思黎抗皺修活精華水 RMB1200/150ml

推薦理由：完全不同於傳統清潔調理類爽膚水護理，SISLEŸA抗皺修活精華水以特殊護理體驗開啟SISLEŸA日常保養，適合早晚使用。獨具保溼、滋潤和抗老化功效，啟動非凡護膚體驗的第一步，做好充足準備迎接後續保養成分。盈潤煥活功效的活性成分層層滲透至無瑕裸肌，令肌膚恢復至良好吸收狀態，為後續營養成分的吸

蘭芝鮮活亮採維果精華肌底液 RMB305/150ml

推薦理由：煥亮肌膚，超強抗氧化能力，有效促進護膚品吸收；針葉櫻桃萃取物：抗氧化能力等於鮮橙35倍，面板像喝了鮮榨“果汁”一樣充滿活力·粉嫩透亮；巴西莓萃取物：豐富的抗氧化成分，被稱為“紫色黃金”；擁有高於紅酒3.3倍的抗氧化效果；煙醯胺煥亮膚色，高效抗氧。

巴黎歐萊雅清潤葡萄籽強韌修護膜力水 RMB170/130ml RMB240/240ml

推薦理由：一款具有面膜範的精華水，萃取自法國著名葡萄產區朗格多克的葡萄籽精華，凝鍊卓越抗氧力，抗氧化力勝過維他命E，封存於滿滿一瓶膜力水中，賦予肌膚面膜般的水潤，使肌膚Q彈水潤一整天，濁質暗沉OUT。

DHC植物滋養化妝水(L) RMB288/180mL

推薦理由：DHC植物滋養化妝水富含高效滋潤保溼的植物精華，可迅速滲透至角質層，改善乾燥及區域性油膩，完美調整水油平衡及肌膚的PH值。天然溫和，無刺激，在調整肌膚紋理的同時，提高肌膚自身的屏障機能，持續滋潤。不含酒精，特別適合因乾燥引起的受損膚質、混合膚質、敏感膚質使用。

雅漾恆潤保溼水 RMB252/300ml

推薦理由：適合混合性至乾性肌膚，不含香料，不含酒精。富含舒緩、減少刺激的雅漾活泉水，立潤補水。透明質酸鎖住水分。植物萃取精華修護缺水面板的細胞失衡，重建保溼屏障。

蘇秘37°（SU:M37°）水漾清潤保溼水 RMB320/170ml

推薦理由：隨著面板的老化，水分通道將會越來越窄，會導致肌膚水分流失，面板鬆弛，同時肌膚的恢復能力也會逐漸減弱。水漾清潤保溼水開啟肌膚水分通道，供給肌膚充盈水分，保溼加倍，有清涼滲透感。採用了具有鎖水力的發酵印度簕竹汁，能夠更加持久保溼，舒緩面板、緩解面板乾燥現象。石榴果發酵產物提取物、梨汁發酵產物等自然發酵果實成分形成天然保溼因子，鎖住肌膚水分，防止水分蒸發同時還能達到二次清潔的效果。

Fresh馥蕾詩義大利白泥控油淨膚精華水 RMB300/200ml

推薦理由：溫和清爽的配方，能有效淨化毛孔、清潔肌膚以及平衡膚質。這款質地柔滑的精華水適用於所有膚質，不僅能吸收肌膚表層多餘油脂，還能在縮小毛孔的同時保留肌膚所需水分，令肌膚柔嫩細滑。

大寶水潤靈動保溼柔膚水 RMB59/150ml

推薦理由：600萬透明質酸，一觸肌膚迅速水潤。動態保溼系統，缺水時釋放水分子；礦物質小分子快速營養肌膚；有效幫助後續營養吸收，使肌膚水潤清透。

urara悠萊肌能源生空氣面膜 RMB190/80ml

推薦理由：一款噴霧式空氣面膜，噴灑即形成滋潤膜，給予肌膚隨時隨地的面膜級滋養。輕輕一按，彈力濃郁的啫喱宛如空氣般覆蓋肌膚表面，令肌膚水潤豐盈，體驗面膜一般的水潤覆感。 富含9種肌能源生成分，實現內外雙重修護，煥發肌膚緊緻、保溼、柔滑、屏護4大膜力。

BABOR芭寶玫瑰潔淨爽膚水 RMB235/200ml

推薦理由：這款玫瑰水精華含有特殊高分子聚合物，可強化面板屏障，實現水油平衡，從而改善面板外觀。Pyrus malus（蘋果）鮮果水成分和抗氧化複合物使這款面部爽膚水達到超級潔淨體驗。同時，尿囊素和泛醇可鎮定面板，而紅沒藥醇則可補充水分。

The Face Shop菲詩小鋪蘆薈清新柔膚水140g RMB52/170g

推薦理由：內含庫拉索蘆薈葉和綠豆籽、亞洲白樺樹皮、皺葉酸模根等提取物，抗敏補水；透明質酸鈉有效鎖水、長效保溼，令肌膚水潤、健康；更有申請專利的植物複合體，為敏感肌鎮靜消炎。適用於敏感春日抗敏，為夏季曬傷之後舒緩，在乾燥的秋冬進行補水。

歐珀萊臻源迴圈精華水（清爽型、平衡型、滋潤型、豐潤型） RMB280/170ml

推薦理由：滲透力出色，能夠充分補充肌膚所需的水分，煥發肌膚本有的光采與亮澤，配合有效精華成分的化妝水。

蕊花譚生機調理修護保溼水 RMB209/155ml

推薦理由：運用了含有3種傳統草本精萃的配方-閨花方並透過古方炮製法-生潤法提煉出天然草本精華。其中豐基人參精萃成分能夠深層滋潤肌膚，防止細紋的產生，賦予肌膚細膩光滑的觸感；智異山紅花成分有效促進肌膚血液迴圈的同時能夠發揮抗老功效，令肌膚煥發紅潤光澤。青陽枸杞精萃成分具有改善肌膚的新陳代謝和抗氧化的雙重功效，在調節肌膚免疫功能的同時令肌膚煥發年輕光采。

MINON蜜濃氨基酸滋潤保溼 保溼化妝水Ⅰ/Ⅱ RMB190/150ml

推薦理由：溫和舒緩、溫潤速滲，可締造明潤通透健康美肌的保溼化妝水。I號清爽型化妝水透過特有技術軟化角質層，瞬間滲透，牢牢鎖水，締造潤澤肌膚。II號滋潤型化妝水如精華水般的質地以及濃稠的使用感，瞬間滲透，給肌膚帶來超保溼功效。

珊珂絲潤保溼爽膚水（清爽型） RMB118/200ml

推薦理由：新增天然蠶絲蛋白保溼精華，保溼成分——雙重透明質酸，膠原蛋白；滋潤成分極微細化，有效滲透肌膚內部；令肌膚倍感光滑彈潤的高保溼成分；清爽型濃密化妝水，締造如絲般水潤亮澤肌膚。

珂潤 控油保溼化妝水 RMB158/150ml

推薦理由：無黏膩感配合、易吸收，新增滋潤成分——藍桉葉提取物，守護肌膚中“神經醯胺”成分的同時給予肌膚水潤。提升角質層水潤度，溫和呵護肌膚，長時間保持水潤舒爽的肌膚狀態。保持與健康肌膚相同的弱酸性，改善油脂過多引起的乾燥、出油等肌膚煩惱。

臉頰毛孔大，臉上愛長粉刺痘痘，面板暗黃，膚色不均，可以使用一些含果酸成分的護膚品，可以幫助收縮毛孔，改善粗糙，一個我自己在用的組合產品給大家：佰花方的杏仁酸控油細膚收斂水和苦參祛痘原液，收斂水含0.2%杏仁酸，可以溫和細膚，含專利控油因子，可以清爽控油，收縮毛孔，改變面板粗糙，苦參原液含苦參成分復配水楊酸和銀耳多糖，可以深入肌底控油淨痘，抑制痘痘反覆。