這樣的事情我本人就遇到過，年輕的時候不懂得怎麼護膚，經常用去角質的護膚品，剛開始感覺還挺好，毛孔很乾淨的感覺，可是時間長了，臉上的紅血絲全出來了，面板變得特別敏感，動不動就會過敏，到了空調房臉就會變成大紅臉，實在是太煩惱了。

說真的，調理面板真是一個不斷在摸索中前進的過程。試過很多護膚產品，去過美容院，花了不少時間和金錢，總結出：護膚一定要尊重自己的膚質，不要跟風買高階護膚品，適合自己的才是最好的。

當下，護膚產品實在太多了，我本人真沒用過歐美大牌，不過你可以嘗試藥妝產品如雅漾，碧歐泉等，先把面板調理到健康的狀態再說。千萬不要使用含酒精的美白產品，一般都會有刺激性!

我本人現在使用的是雪花秀滋陰系列，非常溫和無刺激的產品，面板的狀態也穩定了。如果你年齡四十加，可以考慮後的天氣丹系列，貴但據說效果很好。

過度清洗，過度搓揉，使用不當化妝品，長期外用激素藥膏等因素，都會破壞面板屏障，面板屏障受損會失去本身的免疫功能，繼而出現各種肌膚問題，所以面板屏障受損一定要選擇安全有效的修復產品及時修復，建議用醫學護膚品，更多護膚知識可以一起交流！

必須從肌底開始修復，一層一層來，而且要堅持，用天然的，有修復功能的護膚品！比如說姬存希！現在已經的到處出山寨貨了，擦亮眼睛哦！

面板屏障相當於面板的一層“外衣”，起到非常重要的保護作用！當面板屏障受損，那麼幹燥缺水、皺紋色斑都會一一找上門來！面板屏障是擁有自我修復能力的，在修復過程中，我們可以透過科學的護理加快修復過程。

清潔：選擇溫和的氨基酸或葡糖苷表活產品，避免皂基產品破壞。

補水：選擇含有神經醯胺、角鯊烷等成分，補充日常面板水分流失，恢復面板彈性。

修復：一些促進基底膠原蛋白再生的成分會有很好的幫助。如EGF，胜肽類，B5，等。

防曬：紫外線會引發各種面板問題產品，加快面板衰老。那麼對於受損面板，特別需要注重日常防曬！帶帽子，眼睛，打傘都是不錯的選擇，同時防曬霜每日使用，注意補塗。

以上方法認真去做，面板定會健康如初！

前幾個月發現，我的臉都被自己給作壞了。

mo醬本身就是混油的面板底子，後來腦子一熱學別人用潔面儀刷臉，還堅持早晚刷的那種。冒閉口冒痘痘我也就算了，面板內拔幹然後出油的現象比夏天的時候還要嚴重。

最讓我不能忍的是，用回原來的護膚品，一碰臉上就感到泛紅、刺疼，1-2個小時之後才消失... ...

好氣哦！原本還以為是自己的護膚弄錯了還是選的護膚品不對，各種各樣護膚品都換了七七八八了，才發現原來是潔面儀的問題。（那段時間我只用溫水洗臉+爽膚水，閉口痘痘的問題沒再反覆過）原因雖然找到了，但是剩下一張又幹又油屏障破損的問題臉，怎麼辦？

後來我反覆研究了屏障受損這一方面的資料，我發現還是有幾種方法可以和各位受傷的姐妹共勉：

❤正確的清潔（神馬強泡沫型洗面奶，皂基類、手工類洗面皂，能離多遠就多遠）

❤合理去角質（去角質的週期，大概1個月1次，甚至2個月1次都不怕）

❤躲開刺激類產品（成分的黑名單有：酒精、香精、各種酸、十二烷基硫酸鹽類等等）

❤等自我修復（面板心情好了，就會自我修復的，只是要等個半年9個月......）

❤用輔助型護膚品

什麼是輔助型的護膚品呢？我翻了N多關於屏障受損的資料和分享，含有神經醯胺和煙醯胺成分的護膚品是修護面板的有效成分，鼓起勇氣試了幾個月，現在來和大家分享~

神經醯胺是面板可以自身合成的一種脂類，由不同的鞘氨醇與脂肪酸官能團組合而成（這些不重要）。作為角質層的主要組成部分，其最大的作用就是防止水分從面板過分散失，改善面板乾燥程度，減少面板脫屑現象。神經醯胺還有另一個高階作用，就是控制細胞的繁衍和死亡。

☀Tunemakers 神經醯胺精華

日本那裡非常有名的原液品牌，不過這款不是原液，是一款價效比挺高的精華。（這點真不能誤導大家，原液和精華是不一樣的）精華的成分單一簡單，糖基神經醯胺是從大米的胚芽種提取而來，再加上卵磷脂的修護作用，保溼的效果非常棒。無色透明像水一樣的質地很清透，即使像我這樣的混油皮，都不會感到粘膩，尤其適合乾燥，水油失衡的混合型面板。

要說缺點吧，也有，就是用起來挺廢量（也有可能是我個人膚質的原因）。

☀DMS 角質層修護基礎乳（清爽型）

因為我是混油皮，所以特意選了這款基礎乳的清爽型。DMS的成分中除了神經醯胺之外，還加入了甘油三酯、卵磷脂、角鯊烷等等，基本上皮脂所需要的都考慮了進來。成分也並不複雜，都是高效修復成分，再加上沒有加常見防腐劑和乳化劑，用多元醇體系抗菌，安全係數很高~

原本我就是T區太油臉頰太乾，用了DMS之後感覺兩個地方都不油不幹了！而且對我這種會混油皮來說，吸收也很快。每天都用持續了大概一個月吧，紅血絲看起來也淡了一點，整體效果真的很贊！

煙醯胺是煙酸（維生素B3）的醯胺，是水溶性維生素B族中的一員。主要功效除了防治各種炎症之外，還能修復受損的角質層脂質屏障，提高面板抵抗力。煙醯胺有一個全球公認的功效，那就是減少黑色素的形成，提亮膚色美白。還有另一個大家容易遺忘的功效，就是深層鎖水。

☀致己新顏 賦活精華水

國貨肌底液中的戰鬥機，當初在美麗修行上查到他們家的產品是，的確被它的成分給驚呆了！我用的這款小綠瓶精華，除了煙醯胺之外，還有二裂酵母和4種氨基酸。二裂酵母對於角質層受損而言，也是非常良心的成分。它具有很強的抗免疫抑制活性，並能促進DNA修復，可以保護面板不受紫外線引起的損傷。加上另外3種酵母濾液成分，營養非常充足，非常適合受損的面板。

氨基酸類的潔面產品最適合屏障受損的人群，是因為它具有非常溫和的滋潤性，放在精華里也一樣。只是單種氨基酸的分子太過於細微，修復和抓水的能力有限，小綠瓶裡一下子用了4種，就顯得非常聰明瞭。在家上透明質酸鈉（也就是玻尿酸）的疊加。用掉了兩小瓶共40ml之後，原本我額頭長閉口的位置留下了很多粗糙的毛孔，現在摸起來都沒什麼感覺，滑滑的。小綠瓶和DMS的乳液一樣，不含酒精防腐劑香精之類，全用多元醇防腐成分，這樣的安全性，在國貨裡我真找不到第二家。

☀ cerave pm乳

本來有了DMS，我就不考慮別的乳液了，但是看到了pm乳之後，我又動搖了。pm乳裡，透明質酸+神經醯胺+煙醯胺的三大組合，1+1+1>3，怎麼能讓人不心動？

cerave家本身就是主打神經醯胺來的，價效比也頗高，這款乳液就是透過角質修復自身屏障功能，主打神經醯胺的修復乳。這一款乳液的質地很輕薄，上臉不會覺得膩。我本來就算那種容易長痘的了，但試了幾次的確沒有長痘的跡象，這一點是真的很不錯。有一點扎心的就是包裝，如果能加一個蓋子就好了，不然覺得擠壓嘴那裡容易髒。

知道面板的屏障功能 也有了要保護和修復角質層的意識 真好！說明已經在不折騰的前提下科學護膚了 畢竟角質層的健康對面板狀態的影響太重要了

面板屏障呢主要由皮脂膜和角質層這兩個部分構成 皮脂膜下是角質層 角質層呢 又主要包括角質細胞和細胞間脂質 很多人熟知的“磚牆結構”！角質細胞好比是“磚” 細胞間脂質就像是“水泥” 那麼很明顯 這堵“牆”穩定的話 才能正常發揮自身的抵禦和鎖水功能

而很多人迷戀的深層清潔 比如清潔力超強的皂基潔面 去角質產品等 長期使用破壞了皮脂膜 角質層變薄 細胞間脂質也大量流失 導致面板鎖水能力和抵禦外界刺激的能力都下降 肌膚問題很多也隨之而來 而細胞間脂質的重要組成部分就是一種叫神經醯胺的成分 包裹角質層80%的水分

所以想要角質層 毫無疑問就是補充神經醯胺 慢慢填充面板的磚牆結構 把已經受損的角質層即面板的保護牆維穩加固 那麼肌膚自然會恢復其本身強大的鎖水和抵禦功能 面板也才會呈現自然健康的狀態 特別推薦使用含有神經醯胺的原液或修復產品！

其次在此基礎上 注意一定要溫和清潔了 使用真正氨基酸或最溫和的清潔劑葡糖苷成分的潔面產品 避免去角質 敷面膜過多等 畢竟不傷害就是最好的保護！修復期間也可以嘗試含EGF成分的產品進行密集修復 另外注意防曬 因為角質層薄的面板 抵禦紫外線傷害的能力也比較差 所以做好硬防曬很重要

最後我要說的是 對於已經受損的肌膚 修復起來是需要耐心的 造成傷害不是一天兩天 慢慢把它修復起來也更需要時間 所以端正心態 堅持科學理性地護膚很有必要哦

我硬生生作死把自己屏障給作壞的。

初中走讀夏天暴曬曬的死黑死黑，沒有任何的防護措施，

後來高中有了變美意識了，是誰告訴我白醋洗臉能變白的，然後！然後！然後！早晚洗臉往洗臉水裡放白醋！我現在都想穿越回去揍死我自己，後來還用去角質的產品。

我現在，日常紅血絲，遇冷遇熱冷熱交替紫外線直射吃東西不對真的日常過敏，夏天出來必備傘帽子口罩防曬衣，

現在主要用薇諾娜的保溼特護霜（是叫個這個吧？？）理膚泉的套盒也用過，還買了可復美的類人膠原蛋白敷料（這個是面板過敏的時候用的）

然後有一個牌子挺小眾的，瑞萊歐，我用了這個裡面的舒緩特護保溼精華乳，明顯紅血絲變少了，

糖！（這個是重點阿敲黑板！！！）

我當時面板特別嚴重還有溼疹，整個面部蛻皮超級可怕，去了醫院掛了專家診室，那個醫生跟我媽媽說斷一個月除了吃飯以外的糖，然後來複查後來開了藥，我斷糖過了一個月臉好了很多很多，所以阿面板不好就少吃糖阿！！那個醫生跟我說其實只要跟面板病有關的病人都要少吃糖，

日常多運動少化妝，

還有那個防曬霜，問題肌膚更應該注意防曬但是我覺得化妝水在臉上卸來卸去也很傷面板，我很少塗防曬出去都是戴口罩打傘，

希望以上對各位有幫助啦比心❤

以後，誰都不要跟我提刷酸兩個字！！

當初就是看小紅書上的筆記學得刷酸，然後哎喲趕緊屁顛屁顛地到網上買了一瓶果酸（什麼牌子我就不說了），然後就開始拼了老命的刷，天天刷，油皮最愛洗刷刷，其它護膚品照舊，一開始心裡美滋滋啊，因為面板真的有變好，亮亮的光澤度上來了，然後過了半個月吧大事不妙。

我居然大爆痘！臉上長了超多痘痘！

整個臉特別特別幹，早上起床的一張臉都是繃著的，然後還開始發癢，泛紅，掉皮！！！

恭喜恭喜，恭喜天真可愛的我從此走上了漫長的治痘護膚之路。

其實現在看來，我爆痘的最大原因就是肌膚屏障受損後引起的肌膚應激反應。

治療的路線和引起面板受損的路線基本是一致的，就是方向反著來，只是需要更多時間，你花兩個禮拜搞爛面板，兩個月都不一定能修護好，以下是給面板屏障受損的小tips。

· 避免刺激。

· 避免過度清潔，用清水洗臉。

· 安全修護產品（溫和，安全的產品）。

· 防曬，我一般都是打傘。

· 不要化妝！一般長痘痘大家都會想要上個粉底什麼的遮蓋一下，但是相信我化妝只會將面板受損的這個過程無限延續！

關於產品

· 清潔上考慮溫和的氨基酸的產品，避免含有特別刺激的產品。

· 一個很簡單的面板的標準就是，洗完臉臉不崩，感覺還是潤潤的就可以。

· 保溼，我都用雅漾噴霧保溼，一買買兩瓶，大的放家，小的隨身帶。

· 修復，選擇一款穩定溫和滋潤效果持久的修復的產品。

這種時候的痘痘已經不適合使用常規手段了，因為普通我們知道的抗痘痘的藥，多多少少也會含有各種酸，這種時期再用無疑就是自己作死，所以，溫和至關重要！

好的我就去找了至本，開給我的倍潤霜媽呀，膩到不得了，面板整個都不能呼吸的那種感覺，儘管他們家的客服再三叮囑我一定要堅持但是，我這張老臉怕是不能要了…放棄

然後我又遇到了致己新顏，再瞭解了我爛臉和棄用至本的故事之後，客服小哥表示深切同情的同時，安利了他們家的菁華液。❤

是的，我的爛臉就靠這玩意兒，給治好的…

輕肌調理菁華液，主打安全溫和修復功能，質地有點像兌了水的漿糊一樣，不稀也不粘稠，配方成分主打神經醯胺、角鯊烷、木糖醇，還有很多抗炎除菌的成分，最關鍵的是沒有防腐劑、各種新增劑什麼的，對我已經刷酸受虐的肌膚來說，十分放心，不用擔心會加重肌膚的問題。

這段期間我的護膚步驟一般是這樣：

1.白天用水清潔臉，晚上面板微油，就用潔面乳清潔肌膚，用水洗乾淨（整個過程中切忌要溫柔，不要拉扯面板，曾經看我我朋友洗臉，就是像跟自己的臉有仇啊，用力搓，搓的紅通通，真的要不得，面板沒傷都給你弄出傷口了）

2.用化妝棉輕輕擦乾，毛巾太粗燥了，面板屏障受損的時候一點點折騰都經不起。

3.狠壓幾泵菁華液在掌心，厚厚塗抹在長痘痘的地方，以及一些蛻皮乾裂的地方。

就幾天吧面板開始有了起色，不再感到幹疼，痘痘也一點一點消下去了，而且很神奇的一點是，經歷瞭如此可怕的長痘期，我居然幾乎沒有留下任何痘印，可能是絕望的我已經忘了扣痘痘

但這就是重點！長痘痘的時候可千萬不要擠！

最後我還是要強調一句：衝動是魔鬼，刷酸要謹慎，爛臉很容易！

角質層位於表皮的最外層，主要成分是由50%的神經醯胺、10-20%的遊離脂肪酸和25%的膽固醇，角質層是面板吸收的主要途徑，也是面板的重要屏障!

所以面板屏障受損可以選擇這些型別的成分來修護角質層，比如最常見的神經醯胺，神經醯胺是面板本身就含有的脂質，而也是公認的可以透過外用被面板吸收，起到保溼和修護作用的！

佰花方家的五重神經醯胺精華，這款精華是添加了5重神經醯胺的，能夠多維度維穩肌膚，修護受損屏障，讓角質層恢復到一個比較健康的狀態；同系列的還有一個修護水和修護霜，可以搭配著一起使用，修護效果更好！

要看您現在的面板狀態處於哪一個階段，如果是在急性炎症期就需要好好治療。

所謂的急性炎症就是面板處於非常的腫脹紅。此時可以進行冷噴以及紅藍藍光的照射。如果還伴有液體的滲出，則需要用3%的硫酸溶液，或者用生理鹽水溼敷，起到拔乾的作用。在醫生的指導之下，外用藥膏或者口服藥物。

如果您是輕微的泛紅，脫屑，可以適度的塗抹醫學護膚品，幫助面板屏障的構建。當然有條件的情況下，可以進行強脈衝光的光調治療或紅黃光的光調治療。必要的時候在醫生指導之下塗抹藥膏。

其實面板屏障功能恢復起來特別慢，在控制了急性炎症期之後，需要很長時間段的日常護理。

1.不可過度清潔

請輕柔的洗臉，早晨只用清水洗臉即可，沒有濃妝時晚上只用偏酸性低泡沫洗面奶洗臉，化濃妝後可以使用卸妝油，但卸妝油與洗面奶不同用。

2.日常護膚

保溼要重於補水，要使用與面板屏障成分相近的護膚品。比方說裡面要含有神經醯胺，膽固醇，角鯊烷或者透明質酸等成分。他們的作用是將角質層上面的空隙填補滿，這樣我們體內的營養成分就不容易漏出到體外。

所謂補水呢就是我們噴水包括敷面膜這些活動，如果您是一個面板屏障功能並不健全的人，不要頻繁的做這些活動，因為補水只會讓你的角質層含水量短暫升高，而並沒有真正的起到作用。

3.防曬

無論春夏秋冬陰天下雨都要做好防曬。因為Sunny會加速受損面板的進一步損傷。