孕中期可以做什麼？

孕中期，是指懷孕的4到6個月，這個時候胎兒比起孕早期時更穩定，這個時候的媽媽做的事情可以比孕早期時多些。1.適當的運動。做適當的體育鍛煉，能調節神經系統功能，增強內臟功能，幫助消化，促使血液迴圈，有利於減輕腰痠腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀，但要注意避免激烈的運動，可以做家務、散步、打太極拳、做廣播操、乒乓球等。

2.適當的性生活。孕中期相對孕早期和孕晚期來說是“安全期”，可以進行性生活，但要注意體位及力度，避免壓迫腹中胎兒。

3.看書聽音樂。這個時期的媽媽可以看看育兒類的書籍，瞭解下孕期和育兒知識，遇到突發情況才能心中有數，不至於手忙腳亂。可以聽聽歌，放鬆心情。

產後生完孩子應該注意什麼？

1.產後不要立即下床。產婦生完孩子之後身體虛弱，應在床上躺著，避免下地時因為貧血暈倒。最好能聽從醫生和護士的安排。

2.注意保暖。產後產婦身體虛弱，要注意避免頭部吹到風受涼，產後不多加註意，以後會經常有頭痛的毛病。

3.避免碰冷水。不僅是產後坐月子期間不能碰冷水，出了月子之後的一個月內最好也不要碰冷水，不然以後怕有關節炎的危險。4.產後避免性生活。產後性生活會對子宮造成傷害，也會增加產婦細菌感染的風險，因此，為了產婦身體健康著想，雙方最好能控制，視產婦恢復情況，最好產後兩個月才開始性生活。

孕中期相對於孕前期和後期而言，是個相對安全的時期！

因為寶寶在前三個月的時候已經發育成形了，孕中期就是需要補充營養的時間，寶媽可以在這段時間多吃點營養的食物，比如核桃，黑芝麻之類的，多喝魚湯，排骨湯之類的，也要適當吃些補鈣的食物或者鈣片。幫助寶寶補充鈣質，也增強媽媽的骨骼健康！

另外寶媽也要防止貧血，可以吃點紅豆，大棗，海帶之類的補血補鐵的食物！如果感覺食補效果不好也可以吃點補鐵補血的口服液或者藥片！

孕期要堅持每月按時產檢，瞭解寶寶的發育情況，千萬不要圖省事而不做產檢！唐篩和思維都是中期必須要做的，而且寶媽一定要看好產檢時間，因為這兩項過了時間就很難再查了！

因為四維彩超是大排畸檢查中的一種，最佳檢查時間一般在26到28周左右進行。這時的胎兒各個器官發育基本成型，而且大小適合觀察。另外如果要對胎盤的位置和胎盤成熟度的評價，可以放在20到24周進行檢查，但是最好不要超過28周。

唐篩要在懷孕的16周到18周進行，這時候胎兒的大腦已經發育成熟，能更好的檢測。做唐篩前一晚十點之後最好禁食禁水哦

另外就是運動了，孕中期可以適當的做一些有氧運動，多散步，做一些簡單的事情！重力氣的千萬不能碰啊！簡單的運動對孩子的發育比較好，更重要的是堅持運動，有助於孕後期寶寶入盆，還有對順產的幫助很大！

產後要注意的就是不要吹冷風，碰冷水！雖然現代有些科學的說法是百無禁忌，但是就我個人經驗來說，老祖宗的有些傳統是對的！除了老祖宗說的月子裡不能洗頭刷牙之外，其他的我還是覺得傳統的方法對身體好！

洗頭洗澡產後一週左右就可以，但是頭髮一定要吹乾，洗澡後一定要保暖，比如浴室裡外溫度不同，一定洗完就要在裡面穿衣服，不要出來再穿！刷牙要用溫水！

你好！

產後應該注意的事項主要有以下幾方面

第一：坐月子：

建議寶媽在坐月子時注意休息，照顧寶寶和做家務等容易勞累的事情要尋求家人的幫忙；

對於那些在月子中的來訪者，儘量給與回絕，以保證自己的休息；

吃喝上要注意不要吃過於油膩、辛辣、冰冷等食物，以免給自己和寶寶身體帶來不適；

每天保證短時間的通風換氣，開窗通風時可以暫時和寶寶去另外的房間，換氣完畢，再回至原來房間即可，長時間不開窗通風，室內空氣混濁，更加容易生病；

根據身體的恢復狀態，進行輕柔和緩、低強度的適當鍛鍊

保證個人衛生，摒棄不洗澡、不刷牙、不洗腳等傳統觀念

第二：注意避孕：

雖然產後沒有來月經，但是沒有月經並不意味著不排卵，因此產後避孕十分必要。有研究表明，約50%的婦女產後60天內就恢復了排卵功能，最早的14天即可恢復排卵，平均恢復時間為產後100天。因此，主動避孕，避免出現產後很快懷孕的兩難狀況。

第三：預防乳腺炎

針對乳腺炎的情況，可以在稍微有前兆的時候，比如rufang變硬了、變熱了、疼了，冷敷生土豆片，同時喝蒲公英顆粒，這樣一般是可以緩解的。如果變嚴重，尋求通乳師通乳，好的通乳師通乳，最多是有輕微疼痛，遇到疼痛難忍的，果斷換掉。

第四：預防產後抑鬱症

避免產後抑鬱症，需要家人給以支援和幫助，比如如下：

多與寶媽進行溝通交流，及時發現寶媽的心理活動；

寶爸力所能及的多分擔家務，比如可以做飯、洗衣服、打掃衛生等；

寶爸多多照顧寶寶，不只讓寶媽一個人照顧寶寶

寶爸多對寶媽說一些讚美的話，表示關愛，讓寶媽感受到對她的愛沒有因為寶寶而又一絲減少

孕中期可以做的事情：

孕中期相對於孕早期和孕晚期，屬於相對比較安全的階段。但同時，由於寶寶長大，需要的營養也多了。此時，需要針對個體特殊情況，按醫囑進行補充營養。

孕中期是整個孕期最快樂的時光，多吃清淡點的食物，忌辛辣菸酒，保持愉快的心情。為什麼說是最快樂的時候呢？既過了讓人吃什麼吐什麼的惡魔時期，也還沒到身體不堪重負行動不便的時候，現在還可以瀟瀟灑灑的說走就走。時光飛快轉眼間小人兒來到了身邊，生產帶來的疼痛因為可愛的小人兒充淡了不少！就要多吃有利於身體恢復、分泌乳汁的食物，少吃寒性蔬菜、水果，保持愉悅的心情，然後在家適當活動活動。

你好！產後應該注意什麼呢！

1 產後一定要做產檢，如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早治療，容易拖延或遺留病症。因止，產後6-8周應到醫院進行一次全面檢查，以便了解全身和骨盆器官是若恢復到孕前狀態，如有特殊不適，更要提前到醫院檢查。

2 不要出月子就久站久蹲，有些產婦認為出了月子身體恢復的差不多了，於是一出月子就就站就蹲，其實盆骨裡的器官並沒有恢復到位，如果不注意會影響生殖器官移位的。

3 不能過早的看書 電視 手機，會使產婦特別是預期合併妊娠高血壓者眼睛勞累過度，以後看書 上網 之內的容易生成眼疼。

4 不要過量的攝入營養，會是產婦容易長胖，不僅體型難以恢復，還影響心情，還容易導致體內糖分和脂肪代謝失調，增加糖尿病 冠心病等病症。另外過度營養也會讓寶寶吸收，引起肥胖。

5 不要過度喝紅糖水，雖然紅糖水有活血化瘀和補血的作用，但也不是喝得越久越好。因為產後惡露減少，如果繼續喝紅糖水會惡露增多，造成繼續失血，引起貧血。

懷孕晚期可以準備待產包。

待產包一般有: 一次性內褲 洗漱用品 衛生間 產婦墊 產帽 睡衣兩套 保溫杯 拖鞋 肥皂 充電器 吸奶器 溼巾紙 衛生紙 收腹帶等

寶寶的可以準備: 寶寶衣服 尿不溼 浴巾 寶寶手套（手套翻過來戴，一般是不讓他抓傷自己） 奶粉 奶瓶 小棉被 帽子 等

作為兩個孩子媽媽的我，下面根據我的實際經驗來回答這個問題。

孕中期了，都可以做什麼呢？

懷孕期間能做些什麼？根據自己的身體體質情況的不同而有所不同。如果身體矯健，整個孕期都可以和正常人一樣工作和生活，相反，需要根據自己的身體情況量力而行。

我在生我家兩個寶寶時，身體條件屬於較好的那一種。從得知懷孕的那一天起，就和沒懷孕前是一樣的工作量和活動量。

在孕早期，我沒有任何妊娠反應。一般的孕婦從懷孕起，就會有噁心、嘔吐、吃不了食物等妊娠反應，而我完全沒有任何反應。如果我不說我懷孕了，別人根本看不出來我是個孕婦。所以，在整個孕期，我並沒有受到特殊對待。工作量沒有相應減少，在家裡，做家務、做飯一樣也沒少過。而且在懷孕期間，還進行了幾次跨省的長途旅行。最終，我和寶寶一直健康快樂的成長著。

產後生完孩子應該注意什麼呢？

1.注意休息

產婦生完孩子後，身體較虛弱，產後身體中的各項指標都尚未恢復，所以，需要好好休息。而且磕睡也多，需要休息好補充體力。

2.不要勞累

在月子期間，就不要去幹重活了，家務活也儘量少做了，使子宮更好的恢復。

3.適當運動

適當散散步，最好做些舒緩的孕婦恢復操。

4.飲食豐富

飲食儘量豐富，可以快速補充產後身體所缺的營養，有助於媽媽們快速地恢復之前的狀態。

5.保持愉悅的心情

個人覺得保持輕鬆愉悅的心理狀態才是快速恢復身體的最好基礎。

總結：保持好心情，適當運動、豐富飲食，身體才會一直在最好狀態。

我是2016年10月份生產的，屬於高齡產婦，有妊娠高血壓綜合徵，當時我和老公是傾向於刨腹產的，婦幼醫院的專家給檢查以後，建議我順產。從被推進產房到我和孩子出來，一共在產房裡呆了13個小時。家人在產房外也著急地等了13個小時，轉到病房後，考慮到家人都太累了，就在醫院請了專業的護理人員。孩子就交給了護理人員照顧，我有老公照顧。

⚠️產後24小時內新媽媽注意事項

配合病房醫生檢查

在經過了分娩的疼痛和與寶寶初見的驚喜之後，會感到特別累，想睡覺，但又不能睡著，因為還要配合病房醫生的檢查，配合護士量體溫，測血壓等，還要吃東西補充營養，等以上都完成後就可以好好休息了。

注意預防產後出血

一定要注意預防產後出血，胎兒娩出後，在24小時內陰道出血量達到或超過400毫升，稱為產後出血。出血原因與子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產道損傷，側切等有關，不要有壓力，醫生會讓家屬把產婦用過的會陰墊和衛生巾拿到護士站讓護士看一下來判斷是否是產後出血。一旦陰道出血過多，醫生會及時查明原因，及時處理的。

注意排尿

順產的產婦在分娩後4小時就可以排尿了，護士會要求產婦多吃水，排出的尿護士也會檢查一下，看尿量是否達到要求，當時與我同病房的一個產婦，就因為排尿量少，發生了尿瀦留，用藥物治療後才好轉，醫生說是與膀胱長期受壓及會陰部的疼痛有關，產婦應儘量起床小便。一定要重視這件事情，因為這是看產婦能否出院的一個硬性指標，排尿量達不到要求，其他方面恢復的再好也是不準出院的。

注意會陰部衛生

現在的生產即使是順產也會給側切，一定要特別注意會陰部衛生，在醫生查完房後，護士會幫助產婦每日上午和下午各一次用PP水溶液清洗會陰部，會陰墊和衛生巾要及時更換，我當時是兩個小時換一次。若24小時內感到會陰部不適或肛門有下墜感，要及時通知醫生，以防感染和發生血腫。在我42天去做產後檢查時，遇到醫生問一個媽媽，你的側切傷口怎麼會這麼長啊？那個媽媽說她當時感染了，又做了二次開刀縫合。一定要注意會陰部衛生，要不受罪的是自己。

適當運動

順產的產婦6～12小時就可以下床活動了，可以在病房內來回走一走，也可以適當做一下產後保健操。注意要根據自身的身體恢復情況和醫生的要求適度活動。

開乳和哺乳

產後半小時後就可以讓孩子吸允乳頭了，可以儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌，也可以請醫院的開乳師協助開乳。哺乳時間以每次10分種為宜，每隔1～3小時哺乳一次，具體根據產婦的身體情況和寶寶的情況來定。由於產婦身體虛弱，可以側躺著餵奶，注意每次餵奶後把孩子抱起來輕輕拍拍以娩回奶。

⚠️產後新媽媽怎樣吃

主食如大米飯、饅頭等，每天要保證至少吃四兩。

蔬菜 多吃山藥、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜，金針菜等等。

水果 多吃木瓜、葡萄、獼猴桃、血橙、蘋果、草莓等。

蛋白質 喝一些不要過於油膩的湯水如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、排骨湯、豬肚湯、豬肝湯等，還有吃適量牛奶，雞蛋等。 少食 少食酸性食物，如醋、檸檬等；少吃鹽，以清淡為主。

⚠️產後新媽媽怎樣穿

在做完月子以後就可以綁束腹帶了；哺乳內衣最好選擇無鋼圈全罩式內衣方便哺乳，我當時生產時自己準備了兩套，醫院又發了兩件上衣，基本上就夠用了。 一定要穿寬鬆版的長袖長褲，包住關節的，以防出了月子關節疼痛；最好選擇開口式的上衣，避免哺乳時因掀起衣服而尷尬。

孕中期可以做什麼？

孕中期是孕媽媽最愜意的一段時光，沒了孕早期的各種不適，也沒有孕晚期的焦慮。

孕中期可以做的事情有很多，以我自己孕中期的一天安排為例，每天早晨起來，去散步約一小時，去感受早晨空氣的清新，看看小區的花開草綠，回家後做一頓有營養的早餐，吃過早餐後先讀書，可以讀與懷孕、養育孩子有關的書籍，也可以讀與自己工作有關的書籍，這個根據你自己的喜好決定。然後我會再運動約15分鐘，運動後會吃點水果，接著就是聽音樂約30分鐘給胎寶寶做音樂胎教；很快一上午就過去了。

下午我會睡一會兒，起床後會學習畫畫，我就是在孕中期開始學習手繪的，也是到現在唯一堅持下來的一個興愛好，這個愛好讓我收穫了很多，從繪畫小白成為了繪畫達人。畫完畫後我會練習數胎心、然後再記錄下來，以便掌握胎寶寶的健康情況；然後會再出去散步約一小時，這個要根據你自己的身體健康情況和醫生的建議來選擇哈，多運動有助於順產。 你還會感到起夜比孕早期頻繁，這是由於胎寶寶的代謝產物增多，腎臟負擔加重，補充充足的水分是非常必要的。

總之，孕中期是一段非常好的自我增值期，千萬不要浪費了這段時間 。