不用捂著.正常的作息就好，可以開空調儲存持26度左右，不要風對著吹，也不要開電扇，太熱了反倒容易感染生病，不利於你的康復，要科學坐好月子哦恭喜

個人認為有些坐月子得習俗是陋習。冬天天冷捂著是怕受涼，夏天那麼熱還捂著，大人小孩兒都會長痱子的。有些老人說夏天坐月子不讓開空調，不然會受涼老了各種病。我想說作為85後，我媽生我時農村哪有空調，甚至風扇都沒有，老了一樣關節疼。所以人老了身體出各種腦病跟坐月子捂沒捂沒關係，就只是因為年齡大了。

你覺得大熱天的，你捂著舒服嗎？想把自己捂出毛病來啊！到時候受罪的還是自己，適當保暖其實就可以了，如果在室內就不要捂著，保持正常溫度就可以了，只要不著涼就可以了，少碰水就可以了，國外人家基本都是不做月子的，他們的飲食習慣跟我們不一樣，估計身體素質也不一樣！

夏天坐月子也要捂很嚴嗎？答案是不用捂太嚴。

月子裡得捂的嚴嚴實實的，不能見風，甚至不能見光，那些都是老黃曆了，不能說完全不對，但是至少不用捂那麼嚴的。就拿我自己去年11月底生我兒子來說吧。月子裡各種我媽和婆婆不讓我做的事情都做了。不讓我喝太熱的湯和水，我性子急等不了，有時候直接喝了。不讓沾涼水，我上完衛生間，熱水出的太慢，我也是直接涼水洗手了。孩子出去當天我就洗臉了，第二天開始每天早晚刷牙，洗臉也是和平常一樣洗面奶清潔。在月子裡第15天就簡單沖澡了，25天的時候就搓澡了。同時，10天后身體恢復過來了，孩子也帶順了，不是太忙了，我手機也開始不離手了，我婆婆沒少嘮叨我，但是這些在她眼裡不該做的我都做了，目前沒有發現什麼後遺症。

當然，不是提倡大家都和我一樣，啥都做，月子裡不注意身體，每個人體質不同，我的體質也許屬於比較好的，但是真的不用捂太嚴，尤其夏天，捂太嚴對產婦本身也不好，產後身體虛弱，容易出汗，捂太多則會流汗更多，導致水分流失更加虛弱，同時，捂久了也會引起痱子，溼疹等面板病，所以，不建議捂太嚴。

當然不能捂了。產後本就面板排洩功能旺盛排汗多，再捂著就可能中暑了。輕度中暑可出現面部潮紅、面板溼冷、大量出汗、胸悶、心慌、噁心、嘔吐，體溫上升到38．5℃左右，但神志清醒。重度中暑則會出現昏迷、抽搐、呼吸急促、血壓下降、面色蒼白，體溫高達40℃以上，使產婦生命受到威脅。每到夏天，因捂月子嚴重中暑而造成產婦死亡的事件屢有發生。

2017年7月9日，淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人曾解釋，為坐好月子，家裡不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。2015年8月，家住上海奉賢區的一產婦，在坐月子期間出現中暑現象，因為家裡處置不當，產婦情況十分危急。隨後，產婦被送到醫院救治，最終經搶救無效身亡。2010年7月，山東濰坊一產婦在她生完孩子的第六天凌晨被送到醫院搶救。當時，產婦脈搏細弱、神志模糊、血壓偏低，處於重度昏迷狀態。據她的家人介紹，為了避免受到風寒，家裡室內平均溫度在36℃左右，產婦的頭腳都捂著，身上還穿著秋衣秋褲。最終，由於中暑嚴重，該產婦不治身亡。

夏天坐月子應保持室內空氣流通，室內可開空調，溫度以26度左右為宜。可常用乾毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、床單。但風不可對著直吹，最好穿長袖、長褲、襪子。睡覺時要蓋薄被子不可赤身露體。（圖片來自網路，如有侵權聯絡刪除）

生產是每個女人必經的，坐月子更是中國傳統。格外注意，那是由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，所以產後必須坐月子才能恢復.

坐月子相當第二次投胎.坐的不好全身是病，坐的好全身健康，在期間不僅要注意吸收營養，調整心理狀態，更要防風寒入侵。因為產婦的坐月子期間，他的毛細血管是開啟的。比較容易受涼。

特別是冬天，多穿衣服，戴帽子，多捂著還是好的，不要一不小心得月子病多慘。頭疼，腰疼，關節痠痛等。伴隨著一輩子的.挺折磨人的，浪費錢，傷身傷餞。

夏天的話，適當的降低一下溫度。調一下空調。最好26度左右，不要對著吹風囗，但是也要捂，可以穿少一點，不可短衣還要穿襪子長褲，身孑最重要。忍過去就好。

接下來，濛濛將從以下三點為您解答！

第一，什麼是坐月子？

坐月子是指孕婦產後用一個月或多月的時間進行休養。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

第二，老一輩的坐月子是怎樣的？

就如上圖所示一樣的:老一輩的月子裡，都是不能洗澡，不能洗頭，不能吹風，不能剪指甲，不能吃水果，不能刷牙，不能梳頭.......此處省略一萬個不能！

第三，科學的月子是怎樣的？

科學的月子是:牙要刷，但是要用夠軟的牙刷！頭要洗，但要注意洗完馬上吹乾頭髮！澡也一樣可以洗，洗淋浴不泡澡，剖腹產的媽媽要擦洗！頭也可以梳，指甲也要照樣剪。需要說明的是，不能對著風扇吹或者空調對著吹，還有對流風口不能站！在飲食上，宜清淡，忌生冷，特別辛辣食物。

當然不用捂著，大人不用捂，小孩同樣也不用捂。老一輩說“月裡娃無六月天”，意思說剛出生的娃沒有夏天可言，就算是夏天也要穿的厚厚的，這根本不科學。每年夏天，都會有大量因“捂月子”傳統而中暑的麻麻。產後的麻麻身體虛弱，出汗多，若一直處在高溫環境下，會特別容易中暑。在大熱天坐月子，在三十度以上的夏天，穿長袖長褲窗戶也不敢開？真的不熱嗎？自己能受得了嗎？其實坐月子主要以新媽媽的舒適為主。很多老人家認為，夏季坐月子，產婦仍然必須得穿長袖長褲（除了空調房）。捂月子會導致很多問題，輕則中暑，重則有生命危險。

上海的一名產婦就在炎熱的夏天坐月子，遵循家人“捂月子”的意見，在不開空調的房間內休息，並蓋著棉被，隨後就出現中暑現象，由於在家裡處理不當，送往當地醫院後，經搶救無效死亡，留下了剛出生沒多久的孩子。山東淄博一年輕產婦因中暑被送醫就診，原因竟是為“捂月子”。為了避免坐月子時落下病根，該名孕婦不僅不吹空調，還穿著長衣蓋著棉被，送到醫院時體溫超過40多度，內臟都有不同損傷。雖然醫生盡力搶救，但這名年輕產婦最終還是不治身亡。夏天坐月子需注意

⒈開空調風扇

開空調時一定要注意，孩子和媽媽都不能對著風口吹。夏天溫度一般都在30度以上，而產後更是容易出汗，只是要特別注意不要直吹產婦，空調溫度不要定的太低就好。注意房間空氣流通，可以選擇傍晚或後半夜天氣比較涼爽時開窗通風一段時間。

有的可能家裡沒裝空調，那麼開風扇也是一樣的道理，風口不要對著產婦和孩子吹。⒉注意個人衛生

早晚刷牙，注意口腔衛生。醫生是建議順產7天內不能坐浴，洗澡時最好是淋浴，淋浴後及時擦乾身體，洗頭後也要及時的吹乾。身上有汗時也要及時的搽試，特別是奶漬弄髒衣服時要及時更換，不然汗水和奶漬會容易滋生細菌。麻麻衣物，一定要勤換洗，產後多汗，尤其是夏季，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。產婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的，衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。

⒊注意休息，保證充足的睡眠

女人產後體虛，注意多休息，充足的睡眠對乳汁的分泌有好處，麻麻休息好了才能更好的照顧寶寶，注意媽媽休息的時間最好和寶寶同步，這樣會輕鬆很多。

⒋飲食要清淡，更注重營養和水分

坐月子首先要保證營養，然後就是營養均衡，避免每餐只吃大魚大肉，要葷素搭配，不然很容易導致便秘。注意補充水分。

⒌不要碰冷水

這個真的很重要，有不少寶媽表示月子期間碰了冷水，導致很多月子後遺症。

為什麼要捂著啊？現在但凡生孩子，應該都是會去醫院的，你看醫院裡的住院部，哪個房間不是空調隨時伺候著？在醫院裡都能住空調房，回家就要捂著嗎？

月子的確是女人最為虛弱的時候，因此老人會有種種禁忌。

首先我們要明白這是老人對你的愛，因為愛你，所以格外擔心你月子裡處理不好將來身體會不舒服。所以，感謝老人的善意和愛吧！

但是我們更要明白，有些坐月子的禁忌是值得注意的，例如不能對著風，不能過於勞累，不能過多走動，不能沾涼水等等，但有些坐月子的禁忌是完全沒有必要的，例如不能洗頭刷牙，房間不能透風，寶寶要捂著不能著涼等等。

坐個科學的月子，讓自己舒適，也為自己將來的健康考慮。

1、房間是一定要通風透氣的。天氣熱可以開空調，但是產婦和寶寶不能對著空調的風口吹。

2、可以適當活動，但不要過於勞累；不要頻頻彎腰，為寶寶換尿不溼等可以找別人代勞；可以洗頭但要及時吹乾；一定要刷牙，但要用溫水。

3、不要提重物，不要讓自己光腳丫踩在地上，不要喝涼水，但也不要吃的過於油膩膩。

4、多休息沒錯，但不能天天躺著；適當休息眼睛，不要總是盯著電視、手機玩。

作為一個分別在6月份和8月份坐過兩次月子的二寶媽媽，我覺得我還比較有資格給你提幾條建議。

房間內室溫控制在27度-29度為佳

許多人推崇的夏天26度室溫，其實並不太適用於坐月子的寶媽。在26度的室溫下，尤其是晚上，你會感覺到——太涼了。

坐月子出汗較多，如果室溫過低，會讓張開的毛孔受涼，坐月子時雖然不建議捂著，但也不能貪涼啊。室溫30度以上又會太熱，所以我總結的是，27度-29度的室溫正合適。

天氣炎熱時，早上10點前可以開窗換氣，然後就轉成空調模式了。我在六七月份坐月子時，房間裡空調一天基本要開20個小時。

想一想月子中心，可是365*24小時都是中央空調啊，咱們起碼比他們還要先進點，可以換點新鮮空氣進來。

該有的月子裝備還是要有

在空調房裡坐月子，還是儘量多穿點，以免落下病根。最重要的—長袖長褲、棉襪，一定不能少。保護著我們產後最容易受風的肩、肘、腰、膝、腳踝、腳後跟等部位。

長袖長袖建議選用輕薄透氣的人造棉（棉綢）面料，棉襪可以選網眼較多的夏季薄襪。

我坐月子時，晚上睡覺也要穿全了才行。一來晚上經常要餵奶，二來空調開著，不多穿點真的容易著涼。

總之，夏天坐月子聽起來可怕，但控制好了溫度，實際上還是比較有利於產婦的恢復和新生兒的成長的。